Apa ana bom njeblug ing njero sirahmu nalika tangi turu? (Sindrom Kepala Meledak) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Bayangna sampeyan lagi turu lelap... Dumadakan sampeyan krungu swara banter banget ing njero sirahmu. Kaya bom njeblug, utawa swara tembakan sing banter. Sampeyan tangi kanthi kaget, dhadha deg-degan, awak kringeten. Nanging nalika sampeyan ndeleng sakubengmu, ora ana sing kedadeyan. Kabeh wong ing omah wis turu lelap. Ora ana sing krungu swara iki. Mung sampeyan sing krungu swara sing medeni iki. Apa iki mung impen? Apa sing sejatine kedadeyan? Yen pengalaman iki muni akrab kanggo sampeyan, sampeyan bisa uga ngalami kondisi khusus sing dikenal minangka aura.

Dadi apa sing diarani Sindrom Kepala Meledak (EHS)?

Jenenge iki rada medeni, ta? Nanging aja kuwatir. Sederhanane, Sindrom Kepala Meledak (EHS) iku kondisi sing ana gandhengane karo turu. Dokter nyebutake parasomnia . Yaiku nalika sampeyan krungu swara banter lan njeblug ing njero sirah, nalika sampeyan arep turu utawa nalika sampeyan arep tangi.

Sing penting yaiku swara iki ora nyata. Yaiku, ora ana swara nyata ing lingkunganmu. Iku mung sensasi sing digawe dening otakmu. Pramila wong liya ing omah ora bisa krungu. Sanajan iki minangka pengalaman sing medeni lan ngganggu, sing paling penting kanggo dielingi yaiku EHS dudu kondisi sing mbebayani. Ora nyebabake bebaya ing otak utawa awakmu.

Yagene kedadeyan aneh iki kedadeyan karo awake dhewe?

Durung ana alesan tunggal sing pasti kanggo iki. Para peneliti isih nyinaoni iki. Nanging ana sawetara teori sing bisa uga nyumbang kanggo iki.

• Owah-owahan dadakan ing aktivitas listrik ing otak: Otak kita ngandhut jinis sel sing ngontrol indra kita (apa sing kita rasakake, deleng, lan rungokake). Iki diarani neuron sensorik. Ana sing percaya yen neuron iki dumadakan lan ora dikarepke murub, sing nyebabake gangguan kasebut.
• Masalah kuping njero: Ana uga teori sing nuduhake yen kondisi iki bisa disebabake dening sawetara masalah utawa kerusakan ing bagean njero kuping.
• Kejang otak ringan: Swara iki bisa disebabake dening kejang cilik lan cepet sing kedadeyan ing lobus temporal otak kita.
• Transisi turu-tangi sing ora normal: Otak ngetutake proses nalika kita turu lan tangi. Yen proses iki (transisi turu-tangi sing ora normal) ora kedadeyan kanthi bener, otak bisa uga nggugah sampeyan kanthi ora sengaja.
• Pranala menyang migren: Sawetara wong ngalami aura sadurunge nyeri sirah migren. Ana uga teori yen EHS bisa uga minangka aura sing padha.
• Efek samping saka mandheg ngombe obat:Kondisi iki uga bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara obat sing digunakake kanggo nambani kondisi kayata depresi lan gangguan kuatir, kayata SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors) utawa benzodiazepin , yen dihentikan dadakan tanpa saran saka dokter.

Apa gejala-gejalane wong sing kena EHS?

Gejala utama saka kondisi iki yaiku swara banter sing wis dirembug sadurunge. Nanging ora mung kuwi, ana sawetara gejala liyane sing bisa ngancani. Ayo dideleng kanthi cetha ing tabel.

Ora preduli sepira nyata swara iki muni, ora bakal ngrusak kupingmu. Ora bakal nyebabake rasa lara fisik. Nanging, rasa wedi sing kokrasakake nalika semana bisa banget kuat.

Kaping pirang-pirang kahanan iki kedadeyan?

Iku beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Kanggo sawetara wong, iki bisa kedadeyan kaping pirang-pirang ing sewengi. Kanggo wong liya, bisa kedadeyan pirang-pirang dina berturut-turut. Nanging kanggo sawetara wong, pengalaman iki mung kedadeyan saben sawetara minggu utawa sasi.

Kowé isa njupuk buku cathetan lan nulis dina-dina kowé ngalami iki, kepriye dina-dinamu ing dina-dina kuwi, apa kowé krasa kesel utawa stres, lan liya-liyané. Banjur kowé isa ngerti dhéwé apa ana pola sing mengaruhi iki.

Kepiye carane sampeyan ngerti kanthi pasti yen iki EHS?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sing paling apik yaiku nemoni dokter. Dheweke bakal takon babagan gejala kasebut.

• Gejala apa sing sampeyan alami?
• Wis pira suwene iki kedadeyan?
• Sepira kerepe kedadeyan kasebut?
• Apa akhir-akhir iki kowe rumangsa stres utawa kuwatir?
• Apa sampeyan wis tau ngalami masalah turu sadurunge?

Critakake kabeh marang dhokter kanthi cetha lan tanpa ndhelikake apa-apa. Kadhangkala sampeyan bisa uga dirujuk menyang spesialis turu (Somnologist).

Tes diagnostik

Dokter bisa uga nindakake sawetara tes kanggo ndeleng apa ana kondisi liyane sing nyebabake gejala sing padha.

• Panliten turu (Polisomnografi): Iki kalebu sampeyan nginep sewengi ing rumah sakit. Nalika sampeyan turu, mesin ngawasi gelombang otak, denyut jantung, lan ambegan sampeyan.
• EEG (Elektroensefalogram): Iki nguji aktivitas listrik otak. Iki mbantu ndeteksi kondisi kayata kejang.
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Iki mriksa struktur otak lan mesthekake yen ora ana masalah liyane.

Apa ana perawatan kanggo iki?

Ora ana perawatan khusus kanggo EHS, nanging dhokter sampeyan bisa mbantu sampeyan ngatur rasa kuatir, stres, lan insomnia sing menyertainya.

Ing sawetara kasus, obat sing digunakake kanggo nambani gangguan turu liyane uga bisa disaranake. Contone, obat-obatan kayata Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline, lan Clomipramine.

Apa ana cara kanggo nyegah EHS?

Amarga panyebab pastine durung dingerteni, angel ngomong kepiye carane nyegah kedadeyan kasebut kanthi tuntas. Nanging ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda kemungkinan gejala kasebut kambuh maneh.

• Wujudna kabiasaan turu sing apik: Turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina. Mandheg nggunakake telpon, tablet, utawa TV paling ora sejam sadurunge turu. Gawe kamar turumu peteng lan sepi.
• Praktekna teknik nenangake: Meditasi sadurunge turu, yoga, utawa latihan ambegan alon. Iki bisa mbantu nenangake pikiran lan turu sing nyenyak.
• Ngatur kondisi medis liyane: Yen sampeyan duwe kondisi medis liyane sing mengaruhi kualitas turu sampeyan, goleka perawatan lan kelola sing bener.
• Jaga kesehatan mentalmu: Yen sampeyan rumangsa stres utawa kuwatir, rembugen karo profesional kesehatan mental babagan iki.

Jeneng EHS iku medeni, lan ora ana sing luwih nggegirisi tinimbang krungu bledosan ing njero sirahmu ing tengah wengi. Sanajan medeni, kowe bakal rumangsa lega nalika ngerti yen EHS iku kondisi sing ora lara lan ora mbebayani otak utawa awakmu.