Rasa bungah sing kokrasakake nalika krungu kabar yen kowe bakal dadi ibu pancen ora bisa digambarake, ta? Sanajan ngono, sajrone telung sasi pisanan iki, awakmu lan bayi sing lagi tuwuh ing njero kandungan ngalami akeh owah-owahan kanthi kecepatan sing luar biasa. Periode iki diarani tahap pisanan kehamilan, utawa trimester pisanan. Periode iki diwiwiti saka dina pisanan menstruasi pungkasan lan tahan nganti pungkasan 13 minggu. Ngerti apa sing bakal kedadeyan sajrone wektu iki bakal mbantu kowe nyiapake sawetara sasi sabanjure.
Apa sing kedadeyan karo awakmu sajrone 3 sasi pisanan iki?
Meteng iku pengalaman sing beda-beda kanggo saben wong. Kanggo sawetara wong, telung sasi pisanan iku sehat lan nyenengake. Kanggo liyane, wektu iki angel banget. Ayo dideleng owah-owahan sing bisa sampeyan alami sajrone wektu iki, apa tegese, lan kapan sampeyan kudu menyang dokter.
| Owah-owahan/gejala awak | Katrangan lan apa sing bisa sampeyan lakoni |
|---|---|
| Nyeri payudara | Iki minangka salah sawijining gejala pisanan sing dialami dening akeh wong. Rasa nyeri iki kedadeyan nalika kelenjar susu lagi siyap ngasilake susu kanggo bayi amarga owah-owahan hormonal. Sampeyan bisa uga rumangsa lega kanthi nganggo bra sing rada luwih gedhe lan luwih nyaman. |
| Sembelit | Hormon progesteron, sing disekresi kanthi berlebihan nalika meteng, ngalangi gerakan panganan. Zat besi ing pil vitamin sing sampeyan konsumsi uga dadi alesan kanggo iki. Mangan panganan berserat sing luwih akeh (woh-wohan, sayuran), ngombe banyu sing akeh, lan olahraga sithik. Aja ngombe obat kanggo sembelit tanpa konsultasi karo dokter. |
| Kerep nguyuh | Senajan bayi isih cilik, uterus sing saya gedhe menehi tekanan ing kandung kemihmu. Mulané kowé rumangsa kudu nguyuh luwih kerep. Aja ngurangi ngombe banyu, nanging kurangi ngombe kopi sadurungé turu. Aja nahan nalika kowé kudu nguyuh. |
| Rasane kesel banget (lelah banget) | Awakmu lagi kerja keras kanggo ngunggahake bayi, mula lumrah yen kowe rumangsa luwih kesel tinimbang biasane. Istirahat sedina muput. Kekurangan zat besi (anemia) uga bisa nyebabake rasa kesel, mula ngombea tablet zat besi sing diresepake dokter. |
| Mual esuk | Kondisi iki mengaruhi udakara 85% wanita ngandhut. Owah-owahan hormonal minangka panyebabe. Sanajan luwih parah ing wayah esuk, rasa ora nyaman iki bisa kedadeyan kapan wae. Mangan panganan cilik kaya krupuk utawa keju sadurunge tangi turu, utawa ngombe teh jahe sadurunge turu bisa mbantu. Nanging, yen sampeyan muntah banget lan ora bisa mangan utawa ngombe apa-apa, langsung golek dhokter. |
| Rasa panganan (rasa) | Lumrah yen napsu manganmu owah sajrone wektu iki. Sampeyan bisa uga ngidam panganan tartamtu, lan sampeyan malah bisa uga ngrasakake ambune panganan tartamtu sing ora bisa ditanggung. Ora apa-apa yen sampeyan mangan panganan favorit saben-saben anggere sampeyan mangan panganan sing bergizi. Nanging, yen sampeyan ngrasakake ngidam (pica) kanggo panganan sing ora kudune dipangan, kayata lempung, kapur, utawa deterjen, bisa mbebayani kanggo sampeyan lan bayi sampeyan. Yen kedadeyan iki, langsung ngandhani dhokter sampeyan. |
| Nyeri weteng ngisor lan getihen | Kira-kira 25% wanita ngandhut ngalami flek entheng ing tahap awal. Iki bisa kedadeyan nalika endhog sing dibuahi nempel ing uterus. Nanging, yen getihen akeh, dibarengi kram sing parah utawa nyeri sing tajem ing weteng, iki bisa dadi tandha keguguran utawa kehamilan ektopik. Priksa langsung menyang dokter. |
Owah-owahan liyane...
- Keputihan:Lumrah yen ana cairan susu sing encer (leukorea) sajrone wektu iki. Sampeyan bisa nggunakake panty liner kanggo iki. Nanging aja nggunakake tampon, amarga bisa nyebabake infeksi. Dakkandhani dhokter yen cairan kasebut ambune ora enak, warnane ijo/kuning, utawa encer banget.
- Rasa panas ing weteng: Rasa panas ing weteng bisa kedadeyan amarga hormon progesteron sing nyebabake asam lambung munggah menyang tenggorokan. Mangan panganan cilik tinimbang mangan akeh, kurangi panganan pedhes, lenga, lan asem (kayata lemon lan jeruk), lan turu nganggo paling ora rong bantal.
- Owah-owahan swasana ati: Owah-owahan hormonal lan rasa kesel bisa nyebabake sampeyan rumangsa seneng sedhela, banjur sedhih utawa wedi ing wektu sabanjure. Iki normal. Yen sampeyan lagi sedhih, rembugen karo bojomu, kanca, utawa anggota kulawarga babagan iki.
Kepriye perkembangan bayi panjenengan ing wektu iki?
Sajrone 13 minggu sing apik tenan iki, bayi sampeyan tuwuh saka sel cilik sing dibuahi dadi janin sing wis kawangun kanthi lengkap. Coba bayangna, kabeh organ lan sistem utama bayi sampeyan wiwit kawangun sajrone wektu iki. Dadi iki minangka wektu sing sensitif banget. Paparan barang-barang kaya obat-obatan, penyakit tartamtu, lan radiasi bisa mbebayani bayi sampeyan.
Sajrone telung sasi pisanan iki, kabeh wiwit berkembang, kalebu sistem saraf bayi, jantung, anggota awak, mripat, kuping, lan irung. Iku pancen mukjizat!
Iki sawetara perkara utama sing kedadeyan sajrone wektu iki:
- Endhog sing wis dibuahi dadi gumpalan sel sing cepet mbagi lan nempel ing uterus. Plasenta, tali pusar, lan kantung ketuban wiwit kawangun.
- Sistem saraf bayi berkembang saka tabung saraf sing mbukak menyang otak lan sumsum tulang belakang .
- Jantung wiwit kawangun lan deg-degan. Kira-kira ing umur 6 minggu, deg-degan iki bisa dirungokake ing pindai ultrasonografi. Denyut iki deg-degan kanthi kecepatan kira-kira 120-160 kali saben menit.
- Organ-organ utama kaya ta sistem pencernaan, ginjel, lan paru-paru wiwit kawangun.
- Balung alus berkembang .
- Bayi iki lagi njupuk wujud bayi sing lengkap, kanthi tangan, sikil, lan driji. Rai lagi mbentuk mripat, kuping, irung, lan cangkem. Ilat lan malah oyod untu uga lagi kawangun.
- Ing pungkasan trimester pisanan, dawane bayi wis kira-kira 2,5-3 inci (6 - 7,5 cm).
Prekara-prekara sing kudu sampeyan lakoni sajrone telung sasi pisanan iki
Senajan iki wektu sing nyenengake banget, ana uga sawetara perkara praktis sing mesthi kudu sampeyan lakoni.
- Pilih dhokter:Pilih dokter kandungan lan ginekolog sing nyaman karo sampeyan lan sing sampeyan percaya.
- Temu dhokter: Temu dhokter sanalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng. Sajrone janjian pisanan, dhokter bakal ngrembug riwayat kesehatan lan gaya urip sampeyan, nindakake tes getih lan urin sing dibutuhake, lan nemtokake tanggal lair sampeyan.
- Rawuh ing klinik: Biasane, priksa menyang dokter paling ora sepisan saben sasi. Dokter bakal mriksa bobot awak, tekanan darah, lan ngrungokake detak jantung bayi kanggo mesthekake yen kabeh apik.
- Ngombe vitamin: Dokter sampeyan bakal menehi resep vitamin sing ngandhut asam folat, sing penting kanggo perkembangan otak lan sumsum tulang belakang bayi sampeyan. Ngombea persis kaya sing diarahake.
- Ati-ati karo obatmu: Yen sampeyan lagi ngombe obat kanggo penyakit liyane, priksa manawa sampeyan takon karo dokter babagan iki, uga babagan obat kanggo sakit kepala lan pilek sing umum, lan mung gunakake obat sing disaranake dening dokter.
- Aja nganti ana kabiasaan ala: Mandheg ngrokok, ngombe alkohol, lan nggunakake narkoba babar pisan. Watesi ombenan sing ngandhut kafein kaya kopi.
- Mangan panganan sing bergizi: Mangan sayuran, woh-wohan, susu, kacang-kacangan, daging lan iwak sing resik kanggo njamin nutrisi sing apik kanggo sampeyan lan bayi. Ngombe banyu sing akeh.
- Olahraga: Terusake rutinitas olahragamu. Nanging rungokna awakmu dhewe. Sampeyan bisa uga kudu ngganti jinis utawa jumlah olahraga sing sampeyan lakoni. Rembugen karo dhokter sampeyan uga babagan iki.
Kahanan nalika sampeyan kudu njaluk saran medis kanthi cepet
Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, iki bisa dadi pratandha saka penyakit serius. Aja ngenteni menyang klinik sabanjure, langsung menyang dokter utawa menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
- Nyeri weteng ngisor sing parah.
- Getih sing akeh banget.
- Pusing parah.
- Muntah-muntah nganti ora bisa mangan utawa ngombe apa-apa.
- Demam dhuwur.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Trimester pisanan kehamilan minangka wektu sing penting banget nalika ana owah-owahan gedhe kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
- Mual esuk, kesel, lan kerep nguyuh iku umum kedadeyan sajrone wektu iki. Nanging elinga karo pratandha-pratandha kaya nyeri sing gedhe banget lan getihen sing akeh.
- Ngonsumsi vitamin, utamane asam folat, persis kaya sing diresepake dokter.
- Aja ngrokok, ngombe alkohol, lan ngombe obat apa wae tanpa saran medis.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg, pitakonan, utawa rasa wedi, aja wedi ngomong karo dokter babagan iki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan