Apa kowe tau ngrasakake kaya ngene? Nalika nonton TV, kowe terus-terusan mencet tombol "volume munggah" ing remot, utawa kowe ora bisa krungu apa sing diomongake wong ing sekitarmu kanthi bener, lan kowe kudu njaluk supaya dheweke ngomong luwih banter. Iki sejatine kedadeyan ing akeh wong. Ana rong alesan utama kenapa gangguan pangrungu kedadeyan. Sing siji yaiku tuwa. Sing liyane yaiku swara sing banter banget. Sanajan ana akeh mitos babagan iki, dina iki kita bakal ngrembug babagan alesan sing sejatine lan carane nglindhungi awake dhewe saka iku.
Kabar apike yaiku ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah gangguan pangrungu sing disebabake dening swara banter lan kanggo ngontrol kondisi kasebut supaya ora saya parah nalika sampeyan saya tuwa. Dadi, ayo dideleng 8 cara prasaja iki kanggo mbantu njaga kuping sampeyan tetep sehat.
1. Sabisa-bisane aja nganti ana swara banter.
Sepira banter "swara sing berlebihan" kuwi? Sederhanane, yen sampeyan kudu mbengok luwih banter tinimbang swara sekitar kanggo ngobrol karo wong liya, kuwi cukup kanggo ngrusak kuping sampeyan . Coba bayangna swara klakson bis, swara sepeda motor ing dalan, speaker ing konser, swara piranti rumah tangga kaya bor lan gergaji, lan malah swara saka earphone sampeyan. Swara banter iki ngrusak sel rambut sing alus banget ing njero kuping. Sel-sel iki sing nggawa getaran swara menyang otak kita. Sawise rusak, ora bisa didandani maneh.
2. Coba jaga lingkungan supaya sepi sabisa-bisane.
Senajan iki katon rada angel, nanging perkara-perkara cilik bisa nggawe bedane gedhe.
- Nalika tuku barang kanggo omah, contone, blender utawa mesin cuci, pilih piranti sing ora nggawe swara rame .
- Yen swara ing restoran utawa gedung bioskop sing kerep kokrungu banter banget, hubungi manajer lan jaluk kanthi sopan supaya ora rame-rame.
- Prelu banget nyimpen penyumbat kuping ing tas kanggo keperluan darurat.
3. Watesi paparan swara banter.
Kadhangkala kita ora bisa uwal saka swara rame. Kita ora bisa ngontrol kaya swara ambulans ing dalan utawa swara jackhammer nalika pembangunan dalan. Nanging sampeyan bisa ngurangi wektu sing sampeyan gunakake ing panggonan kaya ngono.
Elinga, swara banter lan suwene sampeyan kena swara kasebut mbebayani kanggo kuping sampeyan. Sing luwih banter swarane, sing luwih cendhek wektu sing dibutuhake kanggo ngrusak kuping.
Umpamane, yen sampeyan kerja ing pabrik sing rame, sampeyan kudu nganggo penutup kuping. Uga, yen bisa, pindhah menyang papan sing sepi lan istirahatake kuping sampeyan.
4. Nganggoa pelindung pangrungu.
Yen sampeyan ngerti bakal ana ing panggonan sing rame luwih saka sawetara menit, priksa manawa sampeyan nganggo pelindung kuping. Ana rong jinis utama.
| Jinis tutup | Katrangan lan kaluwihan |
|---|---|
| Penyumbat kuping | Iki biasane digawe saka busa utawa karet. Bisa dilebokake ing saluran kuping. Bisa nyuda swara antara 15 lan 30 desibel. Uga bisa dituku ing apotek. Uga bisa digawe khusus. Ana jinis penyumbat kuping khusus kanggo wong kaya musisi sing pengin nyuda swara nanging isih bisa krungu kanthi jelas. |
| Penutup kuping | Iki dienggo ing njaba ruangan, nutupi kuping kanthi lengkap. Iki uga bisa nyuda swara banter nganti 15 nganti 30 desibel. Kanggo menehi perlindungan sing apik, loro-lorone kuping kudu ditutup kanthi apik lan ditutup rapet. |
Yen sampeyan pengin pangayoman sing luwih akeh, sampeyan bisa nganggo penyumbat kuping lan penutup kuping bebarengan.
5. Mandheg ngrokok babar pisan.
Riset nemokake yen panggunaan rokok uga nambah risiko gangguan pangrungon. Dadi, yen sampeyan ngrokok , iki minangka alesan liyane sing apik kanggo mandheg. Sanajan sampeyan dudu perokok, aja nganti ambegan asap rokok nalika ana wong liya sing ngrokok.
6. Iki carane mbusak kotoran kuping kanthi bener
Pangrungu bisa uga suda nalika kotoran kuping kebak. Nanging aja nggunakake cotton bud kanggo ngresiki kuping.Iki bakal ndorong kotoran kuping luwih jero menyang njero kuping. Nanging, ana piranti irigasi ing omah sing bisa ngalusake lan mbilas kotoran kuping. Nanging sing paling apik yaiku nemoni dokter yen kotoran kuping wis nglumpuk kakehan lan macet.
7. Ati-ati karo obat-obatan sing kok ombe.
Ana udakara 200 obat sing bisa ngrusak pangrungonmu. Sawetara antibiotik lan obat kanker minangka conto saka iki. Malah aspirin bisa ngrusak pangrungonmu yen dikonsumsi kanthi dosis dhuwur. Yen sampeyan lagi ngombe obat resep, takon dhokter apa bisa mengaruhi pangrungonmu. Yen sampeyan lagi ngombe obat sing bisa ngrusak pangrungonmu, penting kanggo dhokter mriksa pangrungon lan keseimbanganmu sadurunge lan sajrone perawatan.
8. Priksa pangrungonmu.
Yen sampeyan duwe salah siji saka ing ngisor iki, luwih becik nindakake tes pangrungu .
- Menawi wonten sederek caket ing kulawarga panjenengan ingkang gadhah gangguan pangrungu.
- Yen angel ngrungokake sanajan nalika obrolan normal.
- Yen sampeyan terus-terusan kena swara banter.
- Yen sampeyan terus-terusan krungu swara "kring" ing njero kuping.
- Yen kupingmu durung tau dipriksa sadurunge.
Yen sampeyan ngalami gangguan pangrungu, sampeyan bisa nyegah supaya ora saya parah kanthi ngindhari swara banter. Yen kondisine luwih parah, sampeyan bisa uga nimbang nggunakake alat bantu dengar utawa perawatan liyane.
Elinga luwih-luwih: Yen pangrungumu dumadakan owah tanpa alesan sing jelas, yaiku, yen sampeyan dumadakan ilang pangrungu, langsung golek dhokter . Iki bisa dadi tandha kondisi medis serius liyane.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sabisa-bisane aja nganti ana ing panggonan sing rame. Minimalake wektu sing kokgunakake ing panggonan kaya ngono.
- Yen sampeyan kudu ana ing panggonan sing rame, priksa manawa sampeyan nganggo pelindung kuping kayata penyumbat kuping utawa penutup kuping.
- Aja nggunakake cotton bud kanggo ngresiki kuping. Yen kotoran kuping mampet, priksa menyang dokter.
- Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan konsumsi, rembugen karo dokter sampeyan.
- Yen sampeyan rumangsa duwe gangguan pangrungon, yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing ngalami, utawa yen pangrungon sampeyan dumadakan owah, goleka saran medis kanthi cepet.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan