Apa sampeyan tau krungu swara muni, mendengung, utawa klik ing kuping? Krungu swara iki sanajan ora ana swara ing njaba pancen ngganggu. Iki minangka kondisi sing umum banget. Ing obat-obatan, kondisi iki diarani tinnitus . Sanajan ora ana obat khusus kanggo iki, kita bisa ngindhari sawetara perkara sing nyebabake kondisi iki lan nggawe luwih parah. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan apa sing bisa nyebabake kondisi tinnitus iki.
Apa wae panyebab njaba saka tinnitus?
Swara sing kenceng banget iku panyebab utama tinnitus. Bayangna ngrungokake musik banter tanpa pelindung kuping, utawa kerja ing panggonan sing ana mesin gedhe. Nalika sampeyan terus-terusan kena swara banter kaya ngono, bagean-bagean sing alus ing njero kuping bisa rusak. Karusakan iki bisa nyebabake tinnitus.
Kadhangkala swara banter dadakan, kayata bledosan banter utawa tembakan, bisa nyebabake iki. Mulane, penting banget kanggo nganggo pelindung kuping nalika menyang konser musik utawa kerja ing papan kerja sing rame.
Kepriye kebiasaan gaya urip kita mengaruhi iki?
Sawetara perkara sing kita lakoni saben dina lan kebiasaan kita uga bisa nyebabake utawa nambah tinnitus.
Ngombe alkohol
Ngombe alkohol ora mung nambah risiko tinnitus, nanging uga bisa nggawe kahanan saya parah yen sampeyan wis ngalami. Salah sawijining alesane yaiku alkohol nambah tekanan darah . Nalika tekanan darah mundhak, muni ing kuping sampeyan dadi luwih jelas.
Ngrokok
Ngrokok iku kebiasaan ala liyané sing nyebabake tinnitus. Ngrokok bisa ngganggu sinyal saraf sing nggawa swara saka kuping menyang otak. Uga bisa ngrusak kuping tengah, nambah risiko gangguan pangrungon . Iki bisa nyebabake tinnitus.
Masalah turu
Iki dalan rong arah. Yen wong sing duwe tinnitus ora bisa turu, swarane bakal luwih jelas. Ing sisih liya, yen dheweke nyoba turu ing papan sing sepi , swarane bakal wiwit banter, saengga luwih angel turu. Kaya siklus setan.
Olahraga
Aktif sacara fisik bisa mbantu nyuda efek tinnitus. Kuwi bab sing apik. Nanging, sawetara olahraga lan latihan uga bisa nggawe tinnitus luwih parah. Contone, olahraga kanthi dampak dhuwur kaya bal-balan lan basket, lan mlayu kanthi cepet bisa ngrusak kuping lan nggawe tinnitus luwih parah. Nindakake perkara kaya ngangkat beban bisa nambah tekanan ing lan sekitar kuping, saengga tinnitus luwih mungkin kedadeyan.
Iki ora ateges sampeyan kudu mandheg olahraga. Nanging, sampeyan bisa nglindhungi kuping kanthi anget sadurunge olahraga, njupuk dina istirahat, lan ngowahi latihan tinimbang nindakake jinis olahraga sing padha.
Apa panganan lan ombenan bisa nyebabake tinnitus?
Para peneliti isih durung nggayuh kesepakatan sing jelas babagan hubungan antarane panganan lan tinnitus. Ana panliten sing ujar siji bab, dene liyane ujar sing kosok baline. Nanging, ana sawetara panganan sing asring kasebut babagan tinnitus.
- Kafein: Sanajan ana wong sing ujar manawa ngombe kopi utawa teh bisa nambah tinnitus, riset durung mbuktekake iki kanthi jelas. Sawetara panliten nuduhake manawa ngurangi asupan kafein bisa mbantu nyuda gejala. Liyane nuduhake manawa mandheg ngombe kafein malah bisa nggawe tinnitus saya parah. Dadi, luwih becik nggawe keputusan dhewe adhedhasar pengalaman sampeyan dhewe . Yen sampeyan ora apa-apa karo secangkir kopi, terus nikmati. Nanging yen sampeyan rumangsa kaya-kaya nggawe gangguan kasebut saya parah, coba kurangi sethithik.
- Natrium: Yen tinnitus sampeyan disebabake dening kondisi kuping njero kaya penyakit Ménière , diet sing akeh uyah bisa ndadekake luwih parah. Iki amarga uyah nyebabake awak nahan banyu, nambah tekanan cairan ing njero kuping. Uyah sing kakehan uga bisa nambah tekanan getih, sing bisa nambah tinnitus sampeyan.
- Lemak Dhuwur: Sawetara riset nuduhake yen diet dhuwur lemak bisa nambah risiko tinnitus. Iki bisa uga amarga diet kasebut nambah risiko penyakit jantung.
Tinnitus amarga panyebab fisik lan penyakit
Tinnitus uga bisa disebabake dening macem-macem kondisi lan penyakit ing awak kita. Sawetara kasebut kadhaptar ing tabel ing ngisor iki.
| Sebab Fisik | Kepiye Pengaruhe |
|---|---|
| Penuaan | Tinnitus iku umum kedadeyan karo gangguan pangrungu sing ana gandhengane karo umur. Iki uga bisa disebabake dening owah-owahan ing kuping njero (koklea) lan otak. |
| Tekanan darah tinggi (Hipertensi) | Nalika tekanan getih mundhak, pasokan getih menyang kuping owah, saengga nyuda oksigen sing dibutuhake dening kuping, sing bisa nyebabake kerusakan. |
| Tumpukan kotoran kuping | Kotoran kuping bisa nglumpuk lan mencet gendang telinga, nyebabake owah-owahan tekanan ing kuping lan nyebabake tinnitus. |
| Cilaka sirah utawa gulu | Kecelakaan kaya ngono bisa ngrusak struktur kuping, saraf sing nggawa swara, utawa bagean otak sing ngolah swara. |
| Tekanan sinus | Infeksi pilek, flu, utawa sinus bisa nyebabake irung mampet lan tekanan ing kuping tengah, sing nyebabake tinnitus. |
| Gangguan TMJ | Sendi sing nyambungake kuping karo tengkorak dumunung cedhak banget karo kuping. Gangguan ing sendi iki bisa nyebabake tinnitus. |
Saliyané iku, tinnitus uga bisa dadi gejala anemia, masalah tiroid (Hipotiroidisme/Hipertiroidisme), lan maneka warna kondisi medis liyané.
Hubungan antarane kesehatan mental lan tinnitus
Duwe tinnitus bisa nyebabake stres lan kuatir. Iki bisa ngganggu banget yen sampeyan krungu swara kasebut sedina muput. Uga bisa kosok baline. Stres lan kuatir uga bisa nyebabake utawa nambah tinnitus. Riset nuduhake yen wong sing lagi stres banget duwe risiko sing padha kena tinnitus kaya wong sing kena swara banter.
Apa obat-obatan tartamtu nyebabake tinnitus?
Ya, tinnitus bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara obat. Iki diarani obat ototoksik.
- Sawetara obat penghilang rasa nyeri (kayata Aspirin, Ibuprofen)
- Sawetara antibiotik
- Sawetara obat antikanker
- Sawetara antidepresan
- Diuretik
Penting banget: Tinnitus asring ilang nalika sampeyan mandheg ngombe obat-obatan kasebut. Nanging, aja mandheg ngombe obat sing diresepake dening dokter amarga sampeyan mikir yen obat kasebut nyebabake efek samping kasebut. Dhiskusi dhisik karo dokter. Dheweke bisa uga bisa menehi obat alternatif.
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Yen sampeyan wiwit ngalami muni ing kuping lan ora ilang sajrone seminggu, penting banget kanggo nemoni dokter lan mriksa kuping sampeyan.
Utamane yen sampeyan ngalami tinnitus kanthi gangguan pangrungon dadakan, priksa menyang dokter sanalika bisa. Iki bisa uga dadi darurat medis. Ing kahanan darurat, menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
Elinga, tinnitus uga bisa dadi gejala saka kondisi liyane sing ndasari, mula luwih becik priksa menyang dokter kanggo entuk gambaran lengkap.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tinnitus minangka kondisi umum sing bisa disebabake dening akeh panyebab.
- Penting banget kanggo ngindhari swara banter lan nglindhungi kupingmu. Jaga volume tetep cilik nalika nggunakake headphone.
- Gaya urip sing sehat (diet sing apik, olahraga, lan nyingkiri ngrokok lan alkohol) bisa nyuda risiko kasebut.
- Yen kuping muni terus-terusan utawa ngganggu, aja dilirwakake. Iki bisa dadi tandha awal gangguan pangrungon utawa masalah kesehatan liyane.
- Ing kasus apa wae, yen sampeyan duwe keraguan utawa uneg-uneg babagan iki, rembugan karo dokter sampeyan .
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan