Lara punggung? Cakram hernia? Ayo goleki apa sejatine iku (Herniated Disk)

Apa sampeyan tau ngrasakake lara banget kaya kesetrum nalika mbengkong kanggo ngangkat barang abot? Utawa apa sampeyan tau ngrasakake lara banget ing gulu sing ndadekake sampeyan ora bisa muter sirah utawa rasa kesemutan ing lengen nalika tangi esuk? Akeh sing wis ngalami iki paling ora sapisan sajrone urip. Umume, kita nyebutake "keseleo sumsum tulang belakang" utawa "cakram kepleset." Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing mengaruhi kabeh wong, kanthi medis diarani "Herniated Disk". Aja kuwatir, iki ora mbebayani kaya sing sampeyan pikirake. Ayo dirembug kanthi gampang lan akurat.

Gampangane, apa kuwi hernia diskus?

Bayangna balung mburimu kaya balung cilik (disebut 'vertebra') sing ditumpuk siji lan sijine. Kanggo nyegah balung-balung iki supaya ora gesekan siji lan sijine, kaya 'peredam kejut' ing mobil, ana bantal bunder kaya kasur ing antarane balung-balung kasebut. Iki sing diarani 'cakram'. Cakram iki ngidini kita mbengkong maju, mundur, lan muter kanthi gampang.

Cakram iki kaya donat sing ana selai ing ndhuwure. Cakram iki nduweni cangkang njaba sing atos lan bagean njero sing alus kaya jeli. Suwe-suwe, nalika kita tuwa, amarga postur sing salah sing bola-bali utawa kacilakan dadakan, bagean njaba sing atos saka cakram iki bisa ringkih lan retakan cilik bisa kawangun. Banjur bagean sing kaya jeli ing njero bisa metu liwat retakan kasebut. Pramila kita nyebutake `(Herniated Disk)` utawa `(ruptured disk)`. Ing antarane kita, iki dikenal minangka `slipped disk` utawa "slipped disc".

Bagean cakram sing nonjol kaya iki meksa sumsum tulang belakang sing cedhak lan saraf sing metu. Nalika semana kita wiwit ngrasakake gejala kaya nyeri, mati rasa, lan kadhangkala lemes ing anggota awak kita.

Senajan kondisi iki bisa kedadeyan ing endi wae ing balung mburi, nanging paling umum katon ing punggung ngisor (balung mburi lumbar) lan gulu (balung mburi serviks). Arang banget kedadeyan ing balung mburi toraks.

Apa aku kena hernia diskus? Apa gejalane?

Gejala-gejalane gumantung saka endi cakram ing balung mburi nonjol. Ayo dideleng kepiye rasane ing rong panggonan utama kasebut.

Apa sebabe iki kedadeyan? Penyebab lan faktor risiko

Kaya sing wis dirembug sadurunge, alesan utamane yaiku lapisan njaba cakram wis ringkih, sing nyebabake zat kaya jeli ing njero bocor metu. Ana sawetara faktor sing bisa mengaruhi iki.

Alesan utama:

• Tuwa: Nalika kita tuwa, kandungan banyu ing cakram kita mudhun, saengga dadi luwih garing lan kurang fleksibel. Iki ndadekake luwih gampang pecah sanajan mung saka benturan sing paling sithik.
• Kecelakaan: Pukulan keras ing balung mburi, kayata tiba dadakan utawa kacilakan mobil, bisa ngrusak cakram.
• Postur sing ala: Kerja kanthi punggung mbengkong sajrone wektu sing suwe, ngangkat beban kanthi ora bener, lan liya-liyane bisa nambah tekanan ing cakram lan nyebabake kerusakan. Coba bayangake wong sing kerja ing kantor nganti pirang-pirang jam kanthi punggung mbengkong. Wong kaya ngono iku duwe risiko luwih dhuwur.
• Ngangkat beban abot: Ngangkat beban abot sekaligus tanpa bentuk sing tepat minangka panyebab langsung saka masalah iki kanggo akeh wong. Contone, iki bisa kedadeyan yen sampeyan mbengkongake punggung kanggo ngangkat barang kaya tabung gas utawa ember banyu.

Faktor Risiko:

• Umur: Kondisi iki paling umum kedadeyan ing wong sing umure antarane 30 lan 50 taun.
• Jenis Kelamin: Pria kira-kira kaping pindho luwih mungkin kena kondisi iki tinimbang wanita.
• Ngrokok:Ngrokok ngurangi pasokan getih menyang cakram, sing bisa cepet nglemahake lan ngrusak cakram kasebut.
• Bobot awak sing berlebihan: Nalika bobot awak mundhak, tekanan ing cakram, utamane ing punggung ngisor, uga mundhak.
• Keturunan: Yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe kondisi kasebut, sampeyan bisa uga luwih gampang kena penyakit kasebut.
• Pakaryan: Wong sing kerja keras banget, ngangkat beban abot, nyopir terus-terusan, utawa lungguh ing posisi sing padha duwe risiko luwih dhuwur.

Kepriye carane nemokake iki, Dokter?

Nalika sampeyan menyang dokter kanthi gejala kaya iki, bab pisanan sing bakal ditindakake yaiku takon lan mriksa awak sampeyan.

• Pamriksaan fisik: Dokter bakal mriksa titik nyeri, kekuatan otot, refleks, lan kepriye rasane kulit sampeyan.
• Tes Angkat Suku Lurus: Ing tes iki, sampeyan kudu turu ing amben lan sikil ing sisih sing lara diangkat lurus tanpa mbengkongake dhengkul. Yen rasa lara mudhun menyang sikil nalika nindakake iki, iki bisa dadi tandha cakram hernia.

Sawise tes kasebut, dhokter bisa uga menehi rekomendasi sawetara tes maneh kanggo ngonfirmasi kondisi kasebut lan neliti tingkat kerusakane.

• Pindai MRI (Magnetic Resonance Imaging): Iki minangka cara paling apik kanggo ndeleng kanthi jelas kondisi cakram lan apa ana kompresi saraf.
• Sinar-X: Sinar-X ora bisa nuduhake cakram, nanging bisa mbantu mriksa masalah liyane karo balung, kayata cakram hernia.
• CT scan (Computed Tomography): Iki uga bisa ngasilake gambar rinci saka balung mburi lan jaringan sekitar.
• Studi EMG lan Konduksi Saraf: Tes iki mbantu ngukur tingkat kerusakan saraf lan kepiye sinyal ngliwati saraf kasebut.

Apa wae perawatane? Apa ana sing isa tak lakoni ing omah?

Iki sing paling penting. 9 saka 10 wong sing duwe cakram hernia bisa mari tanpa operasi, mung nganggo perawatan sing prasaja. Dadi ora ana alesan kanggo wedi.

Bab-bab sing bisa ditindakake ing omah ing tahap awal:

• Ngaso: Yen lara banget , ngaso sedina utawa telung dina. Nanging aja nganti suwe-suwe ing amben. Nglakoni kaya ngono bisa ngencengi otot lan nggawe rasa lara saya parah. Coba lakoni kegiatan saben dina sing sithik sabisa-bisane.
• Obat penghilang rasa nyeri: Sampeyan bisa njaluk obat penghilang rasa nyeri saka dokter kaya ibuprofen utawa asetaminofen.
• Goreng adhem utawa panas:Nglebokake kompres es ing otot sajrone rong dina pisanan rasa nyeri bisa mbantu nyuda pembengkakan lan rasa nyeri. Sawise rong utawa telung dina, nglebokake botol banyu panas utawa kantong banyu panas ing otot bakal ngendhokke lan nyuda rasa nyeri.

Perawatan medis:

Yen rasa lara ora ilang sawise sawetara minggu perawatan ing omah, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake perawatan jinis iki.

• Obat: Pereda nyeri anti-inflamasi utawa pelemas otot bisa diwenehake kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak.
• Terapi Fisik: Iki minangka perawatan sing penting banget. Terapis fisik bakal mulang sampeyan latihan lan peregangan khusus sing bakal nguatake otot punggung lan weteng lan nyuda tekanan ing saraf sampeyan.
• Injeksi Tulang Belakang: Yen rasa nyeri parah, injeksi sing ngandhut steroid sing diarani 'epidural' utawa 'blok saraf' diwenehake langsung menyang area nyeri ing tulang belakang. Iki bisa kanthi cepet nyuda rasa nyeri lan bengkak.

Kapan operasi dibutuhake?

Nanging, yen rasa lara ora ilang sawise pirang-pirang wulan perawatan liyane, yen rasa lara kasebut ndadekake ora bisa nindakake tugas saben dina, utawa yen kelemahane anggota awak saya tambah, dokter bisa uga nimbang operasi.

Arang banget, cakram hernia gedhe bisa ngencengi saraf sing ngontrol urin lan buang air besar. Yen iki nyebabake kelangan kontrol kandung kemih utawa usus, iki minangka darurat. Sampeyan kudu langsung menyang unit gawat darurat rumah sakit (ETU). Iki bisa uga mbutuhake operasi darurat.

Operasi sing paling umum ditindakake saiki yaiku operasi minor sing diarani "mikrodiskektomi". Ing operasi iki, sayatan cilik digawe lan, nggunakake mikroskop lan instrumen cilik, mung potongan cakram sing nonjol sing dicopot.

Kepriye carane nglindhungi awake dhewe saka kahanan iki? Nyegah iku sing paling apik!

Ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah kondisi sing nglarani iki.

Apa wektu sing paling penting kanggo nemoni dokter?

Senajan sampeyan bisa miwiti nganggo perawatan ing omah, ing kasus kaya iki, sampeyan kudu nemoni dokter.

• Yen sampeyan ora bisa nindakake aktivitas saben dina (contone, menyang kantor) amarga lara.
• Yen ora ana perbaikan ing gejala sawise 4 utawa 6 minggu.
• Yen gejalane saya parah.
• Yen sampeyan ngrasakake mati rasa, kesemutan, utawa lemes sing saya tambah ing lengen, sikil, telapak tangan, utawa tlapak sikil.
• Yen sampeyan kangelan ngadeg utawa mlaku.
• Kapan kudu langsung menyang rumah sakit: Ora bisa ngontrol urin utawa feses. Iki minangka kahanan darurat.