Apa sampeyan uga ngalami nyeri punggung? (Lara Punggung) Ayo goleki apa persis iki!

Apa sampeyan sok krasa kaku lan pegel nalika tangi esuk? Utawa apa sampeyan tau ngalami 'chit' sawise ngangkat barang abot lan ora bisa nindakake kerja apa-apa? Nyatane, nyeri punggung minangka masalah umum ora mung ing negara kita, nanging uga ing akeh wong ing saindenging jagad. Dadi sadurunge sampeyan panik, ayo dirembug kanthi jelas lan prasaja.

Apa gejala-gejala nyeri punggung?

Rasa lara punggung ora padha kanggo saben wong. Rasane bisa beda-beda gumantung saka panyebabe. Sampeyan bisa uga ngalami kaya ing ngisor iki:

• Rasane punggungmu kobong .
• Rasane kaya lara terus-terusan lan ora karuan .
• Rasane kaya dipencet .
• Rasane kaya ditusuk-tusuk kanthi tajem .
• Rasa lara sing nyebar mudhun ing sikil kaya listrik .
• Rasane dadaku deg-degan lan gegerku lara banget.

Saliyané rasa lara iki, ana uga gejala liyané. Contoné:

• Otot kaku utawa nyeri punggung .
• Sikil mati rasa, rasa kelangan rasa, utawa sikil rasa ora duwe nyawa.
• Kejang otot . Iki bisa saka rasa kedutan entheng nganti nyeri sing parah.

Kadhangkala rasa nyeri iki bisa diwiwiti saka punggung lan mudhun menyang bokong, pinggul, utawa sikil. Rasa nyeri bisa saya tambah ing posisi tartamtu (ngadeg, mbengkong) lan saya suda ing posisi liyane, kayata nalika turu.

Jenis utama nyeri punggung

Dokter biasane nglasifikasikake nyeri punggung adhedhasar ing ngendi dununge.

• Nyeri punggung ndhuwur lan tengah: Iki minangka rasa nyeri sing dirasakake saka pangkal gulu nganti pungkasan iga.
• Lara punggung ngisor: Iki minangka rasa nyeri sing paling umum dialami dening akeh wong. Iki amarga punggung ngisor nanggung bobot awak sing paling gedhe. Uga, nalika kita ngangkat barang abot utawa mbengkongake awak, area iki kena tekanan paling gedhe. Mulane, area iki luwih rentan ciloko.

Kajaba iku, uga diklasifikasikake miturut suwene rasa nyeri.

Apa panyebab utama nyeri punggung?

Penyebab nyeri punggung sing paling umum yaiku keseleo lan terkilir . Bayangna sampeyan dumadakan ngangkat tabung gas sing abot, utawa mbengkongake awak kanggo njupuk barang. Iki bisa kedadeyan ing wektu kaya ngene iki.

• Ketegangan: Iki disebabake dening karusakan ing otot utawa jaringan ing punggung. Iki bisa kedadeyan nalika sampeyan ngangkat barang abot sekaligus, utawa nalika sampeyan kerja ing posisi sing padha sajrone wektu sing suwe.
• Keseleo: Iki disebabake dening kerusakan ligamen antarane balung balung mburi. Ciloko iki bisa kedadeyan nalika sampeyan ditarik kanthi cara sing ora dikarepke, kayata nalika sampeyan tiba.

Kanthi jinis ciloko iki, sampeyan bisa uga rumangsa punggung kaku, rasa nyeri saya tambah nalika obah, lan sampeyan bisa uga ora bisa mlaku utawa mbengkongake awak kanthi normal .

Apa ana alesan serius liyane?

Ya. Lara punggung bisa disebabake dening sebab sing luwih serius tinimbang mung amarga kaku.

Masalah struktural ing balung mburi

Iki minangka masalah karo balung balung mburi, cakram antarane vertebrae, utawa otot ing sakubenge.

• Artritis: Lara punggung lan kaku bisa kedadeyan amarga rusak lan robek ing sendi. Tuladhane kalebu '(Osteoarthritis)'.
• Penyakit Disk Degeneratif: Rasa nyeri kedadeyan ing punggung ngisor. Bisa nyebar mudhun menyang bokong lan sikil.
• Balung Geger Patah: Bisa kedadeyan nalika kacilakan. Rasa lara luwih parah nalika mlaku.
• Herniated Disk: Iki sing diarani wong akeh minangka "slipped disk." Iki minangka papan cakram nonjol metu lan mencet saraf ing sacedhake, nyebabake kondisi sing diarani sciatica . Iki bisa nyebabake nyeri kaya listrik sing nusuk sikil siji saka mburi. Kadhangkala, iki bisa nyebabake kondisi serius sing diarani "Cauda Equina Syndrome," sing mbutuhake perawatan darurat.
• Skoliosis: Kelengkungan balung mburi menyang sisih. Yen parah, bisa nyebabake rasa nyeri.
• Stenosis Tulang Belakang:Kompresi saraf bisa nyebabake nyeri punggung, sikil abot, lan mati rasa.

Nyeri punggung sing disebabake dening penyakit liyane ing awak

Kadhangkala masalahé dudu ana ing punggung, nanging rasa larané dirasakaké ing punggung.

• Infeksi ginjel utawa watu: Rasa nyeri bisa nyebar menyang sisih mburi. Gejala kayata infeksi saluran kemih lan demam uga bisa kedadeyan.
• Infeksi kandung empedu: Rasa nyeri ing sisih tengen ndhuwur weteng sing bisa nyebar menyang mburi.
• Penyebab khusus kanggo wanita: Kondisi kaya fibroid uterus utawa endometriosis uga bisa nyebabake nyeri punggung ngisor.

Kepiye sampeyan ngerti alesan sing tepat?

Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal mriksa sampeyan lan takon babagan rasa nyeri kasebut. (Contone, kepiye rasane? Wis suwene pira? Apa sing ndadekake luwih parah?) Banjur, yen perlu, dheweke bisa uga njaluk tes kaya iki kanggo mbantu nemtokake panyebabe:

• Tes sinar-X
• MRI utawa CT Scan
• Tes neurologis (EMG)
• Tes Getih

Cara kanggo ngurangi nyeri punggung ing omah

Kanggo lara punggung sing ora karuan lan dadakan, sampeyan bisa nyoba iki sadurunge menyang dokter.

• Ngolesake botol banyu panas: Iki bisa menehi rasa lega yen otot sampeyan kaku.
• Nglebokake kompres es: Iki paling apik sajrone 48 jam pisanan yen ana bengkak utawa nyeri banget.
• Olahraga entheng: Akeh wong sing mikir yen nalika lara punggung, dheweke kudu tetep ing amben. Nanging ing pirang-pirang kasus, mlaku alon-alon lan nindakake peregangan entheng bisa mbantu nyuda rasa nyeri. Nanging, yen rasa nyeri saya tambah, mandheg olahraga .
• Obat penghilang rasa nyeri: Sampeyan bisa nggunakake NSAID sing bisa dituku tanpa resep dokter kayata parasetamol utawa ibuprofen. Nanging, yen sampeyan arep nggunakake terus-terusan , sampeyan kudu takon karo dokter .

Ing wektu kaya ngene iki, sampeyan kudu priksa menyang dokter!

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut bebarengan karo nyeri punggung, aja tetep ing omah lan langsung menyang dokter.

Darurat! Yen sampeyan ngalami nyeri punggung kanthi gejala kasebut, langsung menyang ETU!

Gejala-gejala ing ngisor iki bisa dadi pratandha saka kondisi sing serius banget . Yen ana sing diiringi nyeri punggung, aja mbuang wektu lan menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak .