Kita kabeh duwe wektu nalika ndeleng pangilon utawa njupuk selfie karo kanca-kanca lan nemokake kekurangan kita dhewe, ta? Kadhangkala kita ngritik awake dhewe nalika katon kaya ngono. Salah sawijining perkara umum sing dikuwatirake dening akeh wong yaiku lapisan lemak tambahan sing kawangun ing area gulu. Kita uga nyebut iki ' dagu dobel '. Iki mbokmenawa sebabe sampeyan uga rumangsa rada kuwatir. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi rinci dina iki.
Apa sejatine 'dagu dobel'?
Gampangane, 'dagu dobel' kuwi lapisan lemak tambahan sing numpuk ing sangisore dagu, ing sekitar gulu. Iki bisa nggawe gulu katon luwih gedhe, lan kadhangkala nggawe kita katon luwih tuwa tinimbang umur sing sejatine. Lemak tambahan iki malah bisa ngganti bentuk rahang, kadhangkala nggawe ilang.
Dadi sampeyan bisa uga mikir kenapa iki kedadeyan. Ana sawetara alesan utama kanggo iki.
- Tambah bobot: Penyebab utama lan paling umum saka dagu dobel yaiku kabotan, yaiku obesitas. Sanajan dagu dobel dudu risiko kesehatan utama, obesitas sing nyebabake bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan. Contone, obesitas nambah risiko kondisi kaya tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 , lan penyakit jantung.
- Genetika: Kadhangkala, sanajan bobotmu normal, dagumu isih bisa berkembang. Iki amarga genetika . Sawetara wong duwe kecenderungan genetik kanggo duwe rahang sing kuwat, dene liyane cenderung nglumpukake lemak, saengga rahang kurang katon.
- Penurunan kapadhetan otot: Kondisi iki bisa kedadeyan sanajan ing wong sing kuru. Alesane yaiku kapadhetan otot awak mudhun lan persentase lemak mundhak.
Kepriye carane supaya bisa ngilangi 'dagu dobel' iki?
Yen sampeyan kuwatir duwe dagu dobel lan pengin ngganti, ora ana sing salah. Untunge, ana sawetara cara kanggo nyuda utawa ngilangi kondisi iki.
Metode alami
Nggoleki solusi alami kanggo 'dagu dobel' tegese nyoba ngurangi tanpa intervensi medis.
- Diet lan olahraga: Langkah paling apik lan pisanan kanggo wong sing kabotanIki babagan ngurangi bobot awak liwat diet lan olahraga sing tepat. Iki dudu perkara sing bisa ditindakake sakedhep mata. Butuh wektu lan dedikasi sing akeh. Sawise ngurangi bobot awak, njaga bobot awak tetep sehat uga penting banget.
- Latihan khusus: Kondisi iki uga bisa dikontrol kanthi nindakake latihan khusus sing ngincer otot ing area gulu lan rahang. Kita bakal ngrembug babagan iki ing ngisor iki.
Elinga, cara alami iki butuh wektu kanggo nuduhake asil , mula penting kanggo sabar lan konsisten .
Perawatan medis lan operasi
Kadhangkala, utamane yen sampeyan duwe dagu dobel amarga genetika utawa yen bobot sampeyan normal, utawa yen sampeyan pengin asil sing cepet, sampeyan bisa uga pengin golek perawatan medis. Penting kanggo takon karo dokter sing mumpuni sadurunge nglakoni perawatan kasebut.
Ing ngisor iki sawetara perawatan utama sing kasedhiya saiki.
| Cara perawatan | Apa sing kedadeyan? | Apa sing kudu dingerteni |
|---|---|---|
| Sedot Lemak | Selang sing alus banget dilebokake liwat sayatan cilik lan lemak sing berlebihan ing sangisore dagu bakal disedot metu. Ing wektu sing padha, dhokter mbentuk maneh area dagu lan gulu (kontur). | Iki biasane ditindakake nggunakake anestesi lokal, sing mung nggawe mati rasa ing area sing dimaksud. |
| Pengencangan Wajah/Pengencangan Leher | Iki mbusak lemak sing berlebihan lan kulit sing kendur ing sekitar gulu lan dagu, lan ngencengi otot. Ana rong prosedur: ngilangi kulit gulu (Cervicoplasty) lan ngencengi otot gulu (Platysmaplasty) . | Periode pemulihan biasane udakara 2 minggu. Kaku gulu bisa tahan nganti pirang-pirang wulan sawise operasi. |
| Injeksi asam deoksikolat | Ing prosedur non-bedah iki, zat sing diarani asam deoksikolat, sing nduweni kemampuan kanggo nglarutake lemak, disuntikake menyang kulit ing sangisore dagu. | Sampeyan bisa uga kudu nampa sawetara dosis vaksin (kadhangkala nganti 6) sajrone pirang-pirang minggu. |
| Pembekuan Lemak | Piranti khusus nyedhot kulit lan lemak nganggo vakum, ngademake sel lemak lan manasi maneh. Proses iki (apoptosis) nyebabake sel lemak mati kanthi alami. | Butuh wektu kira-kira 2 sasi kanggo ndeleng asilé. |
Latihan prasaja kanggo ngurangi dagu dobel
Saliyané ngurangi bobot awak, sampeyan uga bisa nguwataké otot ing area gulu lan rahang nganggo latihan prasaja iki sing bisa sampeyan lakoni ing omah. Coba lakoni iki 10-20 kali sedina.
1. Peregangan saka dagu nganti langit-langit
Lungguh utawa ngadeg karo gegermu jejeg. Saiki condongake sirahmu menyang mburi lan delengen langit-langit. Alon-alon dorong rahang ngisormu maju, menyang langit-langit. Tahan kira-kira 10 detik banjur bali menyang posisi wiwitan.
2. Gemuruh singa
Bukak cangkemmu saakeh-akehe. Saiki julurna ilatmu saakeh-akehe. Kaya singa nggero. Tahan posisi iki kira-kira 10 detik banjur balia menyang normal.
3. Pipi nggereng
Iki sing kerep ditindakake nalika nyikat untu lan mbilas cangkem. Kanthi utawa tanpa banyu sethithik ing cangkem, isi cangkem nganggo udara lan tiup udara menyang loro-lorone pipi sajrone 5-10 menit.
Sadurunge miwiti perawatan utawa latihan iki, luwih becik takon dhisik karo dokter lan nemtokake metode endi sing paling cocog kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Penyebab utama 'dagu dobel' yaiku kenaikan bobot (obesitas) lan pengaruh genetik.
- Cara paling apik kanggo ngurangi iki kanthi alami yaiku ngontrol bobot awak liwat diet lan olahraga sing tepat.
- Latihan prasaja sing ngarahake gulu lan rahang uga bisa ngasilake asil sing apik suwe-suwe.
- Senajan ana cara medis kaya ta operasi lan perawatan injeksi kanggo asil sing cepet, sampeyan kudu golek saran medis sadurunge nggunakake.
- Penting banget kanggo sabar, amarga butuh wektu kanggo ndeleng asil kanthi cara apa wae.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan