Senajan lumrah yen lali karo barang-barang nalika umure saya tambah tuwa, kadhangkala kita kabeh duwe rasa wedi yen lali iki bakal dadi kondisi sing serius, ta? Utamane nalika wong tuwa kaya ibu, bapak, mbah putri, utawa mbah kakung wiwit lali karo barang-barang, kita duwe rasa curiga, "Apa iki wiwitane demensia?" Iki minangka topik sing sensitif banget. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan apa iku demensia, apa faktor risiko sing nembe ditemokake sing bisa mengaruhi, lan apa kita kudu wedi karo iku.
Apa tegese Demensia kanthi prasaja?
Akeh wong sing mikir yen demensia mung babagan ilang memori. Nanging luwih rumit tinimbang kuwi. Demensia minangka penurunan fungsi otak sing progresif kayata memori, pamikiran, pemecahan masalah, lan basa, sing nyebabake ketidakmampuan kanggo nindakake tugas saben dina. Iki dudu penyakit tunggal, nanging kumpulan gejala. Jinis demensia sing paling umum yaiku penyakit Alzheimer .
Saiki durung ana tamba kanggo demensia, mula dokter lan ilmuwan terus-terusan nliti cara kanggo nyegah penyakit iki. Saya akeh sing kita ngerti babagan faktor risiko, saya gedhe kemungkinan kita nglindhungi awake dhewe saka faktor kasebut lan nyegah penyakit kasebut.
Apa iki mau kalebu panyebab tartamtu saka demensia?
Iki sing paling penting. Akeh perkara sing dirembug ing artikel iki sing durung kabukten 100% minangka "penyebab langsung" demensia. Iki minangka "asosiasi". Yaiku, risiko ngalami demensia luwih dhuwur ing antarane wong sing duwe masalah kesehatan kasebut.
Coba pikirake kaya ngene. Ana luwih akeh wong sing nggawa payung nalika udan. Apa tegese udan amarga dheweke nggawa payung? Ana sambungan antarane loro kasebut. Kaya ngono kuwi asil riset iki. Aja panik sawise ndeleng iki lan ujar, "Oh, aku uga kena penyakit iki, aku uga bakal kena demensia." Informasi iki penting kanggo nuntun riset ing mangsa ngarep lan mbantu kita njaga gaya urip sing sehat.
Oke, ayo dideleng faktor-faktor utama sing ditemokake dening riset sing ditindakake ing taun 2023 kanggo nambah risiko demensia. Ayo dipérang dadi sawetara kategori lan dirembug.
Hubungane antarane gaya urip lan penyakit ora nular
Gaya urip saben dina lan sawetara penyakit ora nular sing kita alami nduweni pengaruh langsung marang kesehatan otak.
- Diabetes (Diabetes Tipe 2): Wong sing kena diabetes nalika isih enom duwe risiko luwih dhuwur kena demensia ing umur mengko. Kontrol kadar gula getih sing ora apik bisa ngrusak pembuluh getih ing otak.
- Hipertensi lan Kolesterol:Tekanan getih dhuwur lan tingkat kolesterol sing ora stabil bisa ngrusak pembuluh getih sing alus ing otak, sing banjur mbukak dalan kanggo demensia.
- Obesitas: Riset nuduhake yen otak wong sing obesitas nuduhake sawetara owah-owahan sing padha karo sing katon ing otak pasien Alzheimer.
- Konsumsi alkohol sing berlebihan: Konsumsi alkohol sing berlebihan sajrone wektu sing suwe langsung ngrusak sel otak. Iki minangka faktor risiko utama kanggo demensia.
Sepira pentinge turu lan kesehatan mental?
Turu sing nyenyak lan kesehatan mental sing apik iku rong perkara penting kanggo otak sing sehat.
- Apnea Turu: Kondisi iki, ing ngendi ambegan mandheg sedhela nalika turu, nyuda jumlah oksigen sing tekan otak. Ing jangka panjang, iki bisa nyepetake penuaan otak lan nambah risiko demensia.
- Pil Turu: Ana sawetara bukti yen panggunaan obat turu jangka panjang bisa nambah risiko demensia. Penting kanggo ngrembug iki karo dokter sadurunge nggawe keputusan apa wae.
- Ngimpi ala lan turu ora kepenak: Dicurigai yen kondisi kaya mimpi buruk sing kerep lan sindrom sikil gelisah bisa dadi tandha awal utawa faktor risiko demensia.
- Depresi: Sawetara panliten nuduhake yen depresi, utamane ing wong sing umure kurang saka 60 taun, nambah risiko demensia udakara kaping telu.
Masalah awak liyané lan risiko demensia
Kadhangkala, masalah sing ora kita sadari ing bagean awak liyane uga bisa ana gandhengane karo kesehatan otak. Ayo dideleng sawetara masalah kasebut ing tabel ing ngisor iki.
| Faktor risiko | Pranala menyang demensia (kaya sing dicurigai) |
|---|---|
| Sembelit Kronis | Dicurigai ana hubungane antarane kesehatan sistem pencernaan lan fungsi otak (Gut-Brain Axis), lan owah-owahan negatif ing awak sing disebabake dening sembelit mengaruhi otak. |
| Obat Gastritis (Obat Asam Lambung) | Ana pranala sing dituduhake antarane panggunaan jangka panjang sawetara obat gastritis (PPI) lan risiko demensia, nanging iki isih ana ing tahap riset. |
| Gangguan pangrungu lan penglihatan | Pangrungu lan pandeleng mudhun, sing nyuda rangsangan sing ditampa otak. Iki uga nambah isolasi sosial. Kaloro faktor kasebut nambah risiko demensia. |
| Ilang mambu | Ilangé indra pangambu bisa dadi pratandha owah-owahan awal ing sistem saraf otak. |
| Kesehatan balung sing kurang apik | Riset uga nemokake hubungan antarane kapadhetan balung sing kurang (osteoporosis) lan risiko demensia. |
Lingkungan lan faktor liyane
Barang-barang ing sakubenge kita uga bisa mengaruhi otak kita.
- Polusi Udara: Ana bukti yen partikel alus ing udara sing tercemar mlebu ing awak lan nyebabake inflamasi ing otak, sing nambah risiko demensia.
- Infeksi virus: Ana bukti yen infeksi virus umum, kayata flu, bisa uga ana gandhengane karo tambahing risiko penyakit otak.
- Racun lan logam ing panganan: Ana uga omongan babagan logam kayata aluminium lan seng lan racun liyane sing bisa uga ana ing panganan, nanging iki isih kontroversial. Yen sampeyan curiga yen panganan kasebut beracun, sampeyan bisa ngubungi Pusat Informasi Racun Nasional ing Rumah Sakit Nasional Kolombo kanggo saran sing akurat.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Demensia iku kondisi sing rumit banget. Iki dudu penyakit sing berkembang amarga siji panyebab. Sing kasebut ing kene yaiku "asosiasi" sing dicurigai nambah risiko, tinimbang panyebab sing wis kabukten.
- Aja panik yen sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani duwe gejala utawa faktor risiko sing kadhaptar ing artikel iki. Iku ora ateges sampeyan bakal ngalami demensia.
- Sing paling penting yaiku njaga kesehatanmu sakabèhé. Jaga supaya penyakit kaya diabetes, tekanan darah tinggi, lan kolesterol tetep terkendali.
- Njaga bobot awak sing sehat, olahraga kanthi rutin, mangan panganan sing seimbang, turu sing cukup, lan ngurangi stres.
- Priksa pangrungu lan pandelengmu kanthi rutin. Gunakake kacamata utawa alat bantu dengar yen perlu.
- Sing paling penting: Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan memori utawa owah-owahan prilaku wong ing kulawarga sampeyan, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dhokter kulawarga sampeyan. Dheweke bisa menehi saran lan pandhuan sing paling apik.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan