Gangguan pencernaan? Apa sampeyan uga duwe masalah iki? Ayo ngobrol!

Halo! Piye kabare? Kadhangkala, nalika sampeyan mangan panganan sing rada kakehan, utawa nalika sampeyan mangan panganan sing rada pedhes, apa sampeyan uga ngrasakake rasa aneh ing weteng, rasa abot, utawa rada ora kepenak? Iki sejatine perkara sing umum banget kedadeyan ing akeh wong. Ing obat-obatan, iki diarani 'gangguan pencernaan' utawa '(Dyspepsia)'. Nanging nalika kita biasane ngomong, kita ngomong 'gangguan pencernaan' utawa 'sakit weteng'. Dadi, dina iki, apa kita bakal ngrembug luwih rinci babagan gangguan pencernaan umum iki '(Indigestion)'? Amarga penting banget kanggo duwe pangerten sing bener babagan iki.

Apa sebabe gangguan pencernaan iki?

Oke, ayo dideleng kenapa gangguan pencernaan iki kedadeyan. Umume, iki kedadeyan amarga kesalahan cilik ing cara mangan kita . Bayangna, sampeyan menyang pesta lan mangan akeh panganan sekaligus, lan sampeyan mangan kanthi cepet banget. Utawa sampeyan mangan sawetara panganan sing 'ora apik kanggo weteng sampeyan' (contone, saus lombok sing nembe digawe, panganan sing lenga). Gangguan pencernaan iki cenderung kedadeyan.

Penyebab utama liyane yaiku kondisi sing diarani 'heartburn' . Sawetara wong uga nyebut iki 'inflamasi dada'. Sing kedadeyan ing kene yaiku rasane kaya sensasi kobong sing diwiwiti saka tengah dada lan pindhah menyang tenggorokan. Nyatane, penyebab iki yaiku asam lambung ing weteng kita. Asam iki biasane ora dadi masalah anggere ana ing njero weteng. Nanging masalah kasebut diwiwiti nalika metu saka weteng, yaiku nalika kita nguntal panganan, menyang tabung sing nggawa panganan saka cangkem menyang weteng, yaiku, esofagus.

Asam lambung munggah maneh iki diarani 'asam lambung munggah maneh ing esofagus' . Iki sing nyebabake sensasi kobong, lan kadhangkala ana rasa pait utawa kecut ing cangkem. Rasane kaya isi weteng munggah maneh.

Gangguan pencernaan lan rasa panas ing weteng iku loro-lorone kondisi umum sing mengaruhi bocah lan wong diwasa. Sampeyan mesthi wis tau ndeleng ing TV, lan pira iklan obat sing nambani kondisi kasebut! Nanging elinga siji bab, aja ngombe obat apa wae tanpa takon dhisik karo wong tuwa utawa dokter. Umume, obat-obatan sing ditayangake ing TV ora cocok kanggo bocah, nanging kanggo wong diwasa.

Saliyané iku, bab-bab kaya stres, kurang turu, ngrokok, lan ngombe alkohol uga bisa nambah gangguan pencernaan.

Kadhangkala, sawetara kondisi sistem pencernaan, kayata tukak lambung, uga bisa nyebabake gejala gangguan pencernaan lan rasa panas ing weteng. Nanging, kondisi kasebut arang banget ditemokake ing bocah cilik.

Apa wae gejala-gejala gangguan pencernaan?

Saiki ayo dideleng gejala sing bisa sampeyan alami yen sampeyan ngalami gangguan pencernaan. Saliyane rasa panas ing weteng sing wis kasebut ing ndhuwur, sampeyan uga bisa ngalami siji utawa luwih gejala ing ngisor iki:

• Rasa lara utawa kobong ing weteng ndhuwur, asring ing tengah. Rasane kaya ana sing macet utawa kobong saka njero.
• Mual.Tegese rasane kaya muntah, kaya wetengmu mules.
• Kembung. Rasane weteng kebak banget lan bengkak sawise mangan. Kadhangkala weteng bisa nonjol maju.
• Sendawa. Iki tegese ngetokake panganan saka tenggorokan. Kadhangkala angel ngontrol iki, lan sampeyan bisa uga sendawa terus-terusan.

Yen sampeyan kerep ngalami gejala kasebut, aja dianggep minangka "mung gangguan pencernaan" amarga kadhangkala bisa dadi tandha saka kondisi liyane.

Kapan kita kudu periksa menyang dokter?

Gangguan pencernaan biasane kedadeyan sing teka lan lunga. Contone, kaya mangan siji utawa loro hot dog kakehan. Nanging yen sampeyan mangan panganan sing sehat, olahraga, lan turu sing cukup lan isih ngalami gangguan pencernaan , sampeyan kudu priksa menyang dokter.

Dokter sampeyan bisa uga pengin mriksa sampeyan lan njaluk rontgen weteng utawa tes liyane kanggo mesthekake yen gangguan pencernaan sampeyan dudu tandha saka kondisi serius liyane. Gumantung saka apa sing ditemokake dokter, sampeyan bisa uga kudu nggawe sawetara owah-owahan ing diet utawa ngombe obat.

Sing paling penting yaiku yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, sampeyan kudu langsung ngandhani wong tuwa sampeyan, utawa nemoni dokter. Iki mesthi prekara sing kudu digatekake!

Iki fitur-fitur kasebut:

• Muntah, luwih-luwih yen sampeyan ndeleng getih ing muntahan sampeyan. Wernane bisa rada abang utawa ireng, kaya bubuk kopi.
• Yen sampeyan rumangsa bobote saya mudhun .
• Yen sampeyan ngalami anoreksia luwih saka sedina , tegese sampeyan ora duwe kepinginan mangan apa-apa.
• Yen sampeyan tau krasa sesek napas .
• Yen sampeyan kringeten tanpa sebab .
• Yen lara weteng isih ana, ora mari, utawa wis parah banget ora bisa ditanggung.
• Yen kotoranmu ireng lan lendhut, utawa yen kowe ndeleng getih ing kertas jamban utawa ing mangkuk jamban sawise kowe menyang jamban.

Aja nglirwakake gejala-gejala iki, ya? Iku bisa dadi pratandha yen ana masalah liyane ing njero awakmu.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah gangguan pencernaan?

Pitakonan sing apik! Ana sawetara wong sing ora lara weteng preduli apa sing dipangan. Nanging ana uga sing wetenge sensitif. Tegese dheweke ora 'ngrasakake' panganan tartamtu. Yen sampeyan nemokake yen ana sawetara panganan sing ora cocog kanggo sampeyan, sing paling apik yaiku ngindhari mangan akeh panganan kasebut, utawa yen bisa, mandheg mangan kabeh.

Uga, luwih becik mangan sawetara panganan cilik sajrone sedina tinimbang siji panganan gedhe sekaligus. Iki sawetara tips liyane kanggo mbantu sampeyan nyegah gangguan pencernaan:

• Sabisa-bisaneAja mangan panganan sing digoreng lan lenga (kaya kentang goreng lan burger). Iki angel dicerna, saengga ora nyaman kanggo weteng.
• Uga, kurangi mangan coklat kakehan. Coklat bisa nyebabake rasa panas ing dada ing sawetara wong.
• Nalika mangan, mangan alon-alon lan kunyah kanthi tliti. Ngulu kakehan ora bakal nyerna kanthi bener lan bisa nyebabake gas sing akeh banget mlebu ing weteng.
• Yen kowe ngrokok, mesthi mandheg! Ngrokok ora mung nyebabake gangguan pencernaan, nanging uga akeh penyakit liyane.
• Golekana cara kanggo ngurangi stres. Cobanen ngendhokke awakmu kanthi kegiatan kaya yoga, meditasi, utawa nindakake hobi sing kok senengi.
• Sawisé mangan, wènèhana wektu kanggo awakmu nyerna. Aja mlayu utawa dolanan langsung sawisé mangan akèh. Mangan paling ora sejam sadurungé, utawa sawisé dolanan. Pikiraké kepriyé isi wetengmu obah nalika kowé mangan nganti wareg banjur mlayu!

Sanajan sampeyan nindakake kabeh iki, sampeyan isih bisa ngalami gangguan pencernaan saka wektu kanggo wektu. Iku normal. Yen kedadeyan kasebut, elinga yen sampeyan lara weteng kanthi ngucap 'Nuwun sewu'!

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Oke, dadi dina iki kita wis ngrembug akeh babagan gangguan pencernaan, ta? Aku mikir sampeyan wis ngerti babagan iki.

Gampangane, gangguan pencernaan iku masalah umum, lan panyebab utama yaiku kekurangan pola mangan lan kebiasaan gaya urip tartamtu.

• Ati-ati karo apa sing kok pangan. Kurangi panganan sing kakehan lenga, pedhes, lan angel dicerna.
• Mangan panganan alon-alon lan kunyah kanthi becik.
• Yen sampeyan ngalami gejala kaya nyeri dada, wenehana perhatian marang iku uga.
• Yen sampeyan ngalami gejala sing nguwatirake (kayata muntah getih, bobot awak mudhun, nyeri weteng sing parah), priksa menyang dokter tanpa wektu tundha.
• Aja ngombe obat apa wae tanpa saran saka dokter.
• Kurangi stres lan tindakake gaya urip sing sehat.

Yen sampeyan nuruti bab-bab cilik iki, sampeyan bisa ngindhari masalah gangguan pencernaan kanthi maksimal. Muga-muga kabeh wong sehat!

Gangguan pencernaan, Lara weteng, Lara dada, Dispepsia, Gangguan pencernaan, Pencernaan, Sakit weteng