Apa sampeyan uga kerep ngalami diare? Ayo sinau luwih lengkap babagan diare.

Apa kowe tau kepepet ing jedhing, krasa lara, lan ngalami wektu sing angel banget? Kepriye pendapatmu babagan iki? Yen kowe tau ngalami kaya ngono, kowe mesthi ngerti apa iku diare. Nanging sanajan kanggo sawetara wong, diare uga bisa dadi serius. Dadi, ayo dirembug luwih rinci , ya?

Apa kuwi diare? Gampangane...

Gampangane, diare iku nalika buang air besarmu encer, kaya banyu . Ora biasane, nanging kowe kudu menyang jamban kaping pirang-pirang sedina. Iki kedadeyan nalika jumlah banyu ing usus gedhe mundhak. Nalika kita ngetokake limbah saka awak, yaiku nalika kita buang air besar, ana jumlah banyu tartamtu ing njero. Nanging yen jumlah banyu iki mundhak luwih saka sing dibutuhake, mula kondisi diare iki kedadeyan.

Bayangna, iki kaya ember banyu sing digulingake. Bab sing padha uga kedadeyan ing njero usus. Mulané kowé kerep kudu menyang jamban, kaya banyu.

Apa sebabe kita bisa diare? Apa ana akeh sebabe?

Ya, sejatine ana akeh sebab kenapa diare bisa kedadeyan. Ana sing entheng banget, nanging ana uga sing luwih serius. Ayo dideleng panyebab utama.

1. Infeksi

Iki alesan sing paling umum . Kaya sing kedadeyan karo pakdhe Siripala, sawise mangan ing njaba sedina lan mulih, dheweke krasa lara weteng lan terus mlayu menyang jamban. Iki sing kedadeyan nalika kuman mlebu ing awak.

• Virus: Rotavirus minangka jinis utama virus sing nyebabake diare ing bocah cilik. Norovirus uga minangka panyebab umum diare ing wong diwasa. Virus iki gampang nular.
• Bakteri: Iki nyebar liwat panganan lan banyu sing wis tercemar. Diare sing disebabake dening bakteri kayata `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` kadhangkala bisa parah banget. Bisa dibarengi karo demam lan lara weteng.
• Parasit: Kondisi iki bisa disebabake dening ngombe banyu sing wis tercemar utawa mangan panganan sing disiapake nganggo banyu sing wis tercemar sing ngandhut parasit kayata Giardia lan Cryptosporidium.

2. Masalah sing ana gandhengane karo panganan

• Keracunan panganan: Iki bisa kedadeyan nalika sampeyan mangan panganan sing bosok utawa setengah mateng.
• Intoleransi panganan: Contone, sawetara wong ngalami kembung sawise ngombe susu. Iki diarani "intoleransi laktosa." Iki tegese awaké kangelan nyerna laktosa gula sing ditemokake ing susu.
• Alergi panganan: Wong sing alergi marang panganan tartamtu uga bisa ngalami diare.

3. Obat-obatan

Sawetara obat, utamane antibiotikDiare bisa kedadeyan minangka efek samping nalika digunakake, amarga antibiotik uga mateni bakteri apik ing usus kita.

4. Stres lan Kecemasan

Sampeyan bisa uga kaget, nanging sawetara wong bisa ngalami kembung nalika stres banget, kayata nalika ujian wis cedhak.

5. Kondisi medis liyane

Sawetara kondisi medis jangka panjang uga bisa nyebabake diare. Contone:

• Sindrom Irritable Bowel (IBS): Iki nyebabake kram weteng lan kembung, bebarengan karo diare kanggo sawetara wong lan konstipasi kanggo wong liya.
• Penyakit Radang Usus (IBD): Iki minangka inflamasi usus. Penyakit Crohn lan kolitis ulseratif minangka rong penyakit sing kalebu kategori iki.

Apa wae gejalane diare?

Sing utama yaiku buang air besar kerep, encer, lan banyu . Nanging, iki uga bisa kedadeyan:

• Kram weteng lan muntah.
• Demam (kadang-kadang).
• Mual, muntah.
• Rasane wareg, wetengku krasa kebak hawa.
• Sing paling mbebayani lan nguwatirake yaiku dehidrasi.

Apa kuwi dehidrasi? Apa iku mbebayani?

Ya, dehidrasi iku ilange banyu saka awak. Diare bisa nyebabake dehidrasi amarga awak kelangan akeh banyu. Iki mbebayani banget kanggo bocah cilik lan wong tuwa.

Gejala dehidrasi bisa uga kalebu iki, mula elinga:

* Cangkem lan ilat garing.

* Rasa ngelak banget.

* Jumlah urin sing diasilake mudhun, lan urin dadi kuning peteng.

*Mripate katon cembung.

* Kulit dadi garing, lan yen didemek lan ditarik, bakal bali normal (turgor kulit).

* Pusing, krasa linu.

* Ing bocah cilik, luh ora metu nalika nangis, "ubun-ubun" ing ndhuwur bathuke katon cekung, lan katon ngantuk banget.

Yen sampeyan ngalami gejala kaya iki, penting banget kanggo langsung njaluk saran medis.

Kapan kita kudu menyang dokter yen kita diare?

Umume kasus diare bakal mari dhewe sajrone rong nganti telung dina, nanging sampeyan kudu nemoni dokter ing kasus iki:

• Yen wong diwasa:
• Yen sampeyan buang air besar kakehan saben dina (contone, luwih saka 6-8 kali).
• Yen sampeyan demam dhuwur (luwih saka 102°F utawa 38,9°C).
• Yen sampeyan ngalami nyeri weteng sing parah.
• Yen ana getih utawa nanah ing feses (yen warnane ireng utawa abang peteng).
• Yen ana pratandha dehidrasi (sing wis dirembug sadurunge).
• Yen sampeyan diare luwih saka rong dina.
• Yen sampeyan wis sepuh utawa duwe sistem kekebalan awak sing ringkih (kayata, wong sing kena diabetes utawa kanker).

• Yen sampeyan isih bocah cilik (utamane ing umur setaun):
• Ing kasus diare apa wae, utamane ing bayi ing ngisor umur 6 sasi , goleka saran medis langsung.
• Yen ana pratandha dehidrasi (iki penting banget!).
• Yen sampeyan demam dhuwur.
• Yen ana getih utawa nanah nalika buang air besar.
• Yen bayi lesu banget lan ngantuk.
• Yen sampeyan durung nguyuh sajrone 8-12 jam.
• Yen kowe terus nangis merga lara weteng.

Kepiye carane ngatasi diare ing omah?

Ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni ing omah kanggo diare entheng. Sing utama yaiku ngombe akeh cairan.

1. Banyu lan uyah (Hidrasi):

• Garam Rehidrasi Oral (ORS) iku sing paling apik. Jupuk sakbungkus saka apotek, encerake nganggo banyu persis kaya sing diarahake, lan ombe alon-alon. Iki bakal mbantu ngganti banyu lan uyah sing ilang dening awak.
• Yen ora bisa nggawe, ngombea banyu umub.
• Sup entheng (kayata duduh kaldu sayuran, sup pitik).
• Jus woh rendah gula (kayata jus apel bisa diencerake nganggo banyu sithik lan diombe).
• Barang-barang kaya susu, kopi, teh, ombenan legi, lan alkohol ora becik diombe nalika diare. Barang-barang kasebut bisa nggawe kondisine saya parah.

2. Panganan:

• Paling apik yaiku ngindhari panganan pedhes, panganan berlemak, lan panganan sing akeh serat sajrone sawetara jam pisanan diare.
• Miwiti mangan panganan sing entheng lan gampang dicerna kanthi jumlah sithik. Tuladha:
• Beras (tanpa beras)
• Kentang godhog
• Roti (roti putih, roti gandum utuh)
• Gedhang
• Ayam ungkep (tanpa kulit)
• Krupuk
• Ana wong sing ngomong babagan diet BRAT (Gedhang, Sega, Saus Apel, Roti Panggang). Iki gampang dicerna.
• Mboko sithik, biasakake diet normal.

3. Ngaso:

• Wenehana awakmu istirahat sing cukup.

4. Aja ngonsumsi obat diare tanpa saran medis. Kadhangkala, utamane yen diare disebabake infeksi, obat-obatan kasebut bisa nyebabake bakteri macet ing njero awak lan nggawe kondisine saya parah. Gunakake mung yen diresepake dening dokter.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah diare?

"Nyegah luwih becik tinimbang ngobati," ujare wong-wong. Dadi, iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda kemungkinan sampeyan kena diare:

• Ngumbah tangan: Iki bab sing paling penting . Wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun lan banyu sawise nggunakake jamban, sadurunge mangan, sadurunge nyiyapake panganan, lan sawise ngganti popok bayi. Gosok tanganmu paling ora 20 detik.
• Keamanan Pangan:
• Masak panganan kanthi tliti, utamane daging, iwak, lan endhog.
• Wisuh sayuran lan woh-wohan kanthi resik sadurunge dipangan.
• Kurangi konsumsi panganan lan banyu saka panggonan sing reged sabisa-bisane.
• Aja mangan panganan sing wis bosok.
• Aja mangan susu lan panganan sing ora dipasteurisasi.
• Banyu resik: Ngombea banyu sing resik lan aman. Yen ragu, ngombea banyu sing wis umob.
• Vaksinasi: Ana vaksin kanggo bayi cilik kanggo nyegah diare '(Rotavirus)'. Wenehana tepat waktu.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Diare iku kondisi umum sing bisa mengaruhi sapa wae lan biasane mari sajrone sawetara dina. Nanging, iki dudu perkara sing bisa dianggep entheng.

Bab sing paling penting kanggo dieling-eling:

* Dehidrasi minangka risiko paling gedhe nalika diare. Mula, wenehana awak cairan sing akeh, utamane ora langsung (ORS).

* Bocah-bocah cilik, wong tuwa, lan wong-wong sing sistem kekebalane ringkih kudu ati-ati banget babagan diare.

* Yen sampeyan ngalami gejala mbebayani kayata demam, nyeri weteng sing parah, utawa getihen, goleka saran medis langsung.

* Karesikan iku cara paling apik kanggo nyegah diare. Biasakna ngumbah tangan kanthi resik lan mangan panganan lan ombenan sing resik.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Tetep sehat!

Diare , kembung, dehidrasi, mual, keracunan panganan, infeksi, kesehatan