Ayo sinau luwih lengkap babagan lipoprotein, sing kasusun saka lemak lan protein.

Apa sampeyan tau mikir kepiye lemak ing awak kita (uga diarani lemak nalika ngomong) obah saka sak panggonan menyang panggonan liyane? Lipoprotein minangka partikel khusus sing mbantu iki. Sederhanane, kaya kendaraan cilik sing nggawa barang kaya lemak lan kolesterol ing awak kita menyang ngendi wae liwat getih. Lipoprotein lelungan liwat pembuluh getih kita. Sawetara lipoprotein apik banget kanggo jantung kita, nanging sawetara bisa nyebabake masalah. Dadi, ayo dirembug babagan lipoprotein iki kanthi cara sing prasaja lan langsung, kaya dene liyane.

Apa sejatine kolesterol lan trigliserida iku?

Sadurunge ngrembug babagan lipoprotein, ayo padha mangerteni luwih dhisik babagan rong istilah iki: kolesterol lan trigliserida. Kalorone minangka lemak lilin sing ditemokake ing getih kita. Nanging cara awak nggawe lan nggunakake rada beda.

• Kolesterol: Umume, kolesterol digawe ing ati kita. Kita uga entuk kolesterol saka sawetara panganan sing dipangan, utamane lemak kewan, daging, iwak, lan produk susu. Kolesterol iki ora mung ala kanggo awak kita. Kolesterol iki mbantu nggawe vitamin D, lan hormon penting kaya estrogen, testosteron, lan kortisol . Ora mung kuwi, uga penting kanggo nggawe sel ing sistem saraf kita.

• Trigliserida: Iki digawe dening ati lan usus ing sistem pencernaan kita. Nalika kita mangan akeh panganan sing berlemak lan berkalori tinggi, awak kita ngasilake luwih akeh trigliserida. Trigliserida ekstra sing digawe disimpen ing sel lemak kita. Mengko, nalika awak butuh energi, trigliserida sing disimpen iki dibebasake menyang getih.

Saiki sampeyan mbokmenawa wis ngerti apa iku kolesterol lan trigliserida lan sepira pentinge kanggo awak kita. Nanging, masalahé yaiku nalika kolesterol lan trigliserida wis kakehan.

Apa wae jinis-jinis lipoprotein sing ana?

Ana limang jinis utama lipoprotein ing awak kita. Ayo padha dideleng apa iku.

• Lipoprotein kapadhetan dhuwur (HDL): Iki sing diarani "kolesterol apik." HDL mbantu nggawa kolesterol sing berlebihan saka awak bali menyang ati, ing ngendi kolesterol kasebut diekskresi. Kadar HDL sing dhuwur nyuda risiko kena penyakit kardiovaskular. Iki kaya kanca kanggo kita.

• Lipoprotein kapadhetan rendah (LDL): Iki sing diarani "kolesterol ala"Iku diarani. Kadar LDL sing tambah nambah risiko kena penyakit kayata penyakit arteri koroner, serangan jantung, lan stroke. LDL nggawa kolesterol lan nyimpen ing pembuluh getih kita. Nalika disimpen kanthi cara iki, dadi kaya rereget ing pipa, nyuda ruang ing njero pembuluh getih lan ngalangi aliran getih. Kita nyebut kondisi iki aterosklerosis .

• Lipoprotein kapadhetan endhek banget (VLDL): Iki minangka jinis "kolesterol ala" liyané. VLDL utamane nggawa trigliserida menyang jaringan kita. Iki uga nyumbang kanggo transportasi kolesterol nganti sawetara tingkat.

• Lipoprotein kapadhetan menengah (IDL): Iki kawangun sawisé VLDL wis diilangi sawetara asam lemaké. IDL iki banjur diilangi déning ati utawa diowahi dadi LDL.

• Kilomikron: Iki minangka partikel lipoprotein paling gedhé. Iki uga ngangkut trigliserida.

Kowé ngerti, ana macem-macem jinis lipoprotein, lan fungsiné béda-béda.

Apa iku lipoprotein (a) utawa LP(a)?

Iki rada istimewa. Lipoprotein (a) utawa LP(a) uga jinis LDL sing padha, "kolesterol ala" sing wis dirembug. Nanging iki istimewa. Protein liyane sing diarani apolipoprotein (a) utawa apo(a) mbungkus partikel LDL iki. Apo(a) iki ndadekake partikel LDL rada "lengket". Mulane, LP(a) iki bisa gampang disimpen ing pembuluh getih, nambah risiko masalah kardiovaskular. Ndhuweni tingkat LP(a) sing dhuwur minangka faktor risiko utama kanggo ngembangake aterosklerosis.

Sanajan pola mangan lan gaya urip kita bisa mengaruhi tingkat HDL lan LDL liyane, tingkat LP(a) kita akeh ditemtokake dening gen kita. Sawetara wong duwe tingkat LP(a) sing dhuwur amarga mutasi genetik. Wong-wong kaya ngono duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit jantung ing umur sing luwih enom.

Apa sing diarani tes getih Panel Lipid?

Dokter panjenengan bisa uga njaluk panjenengan nindakake "profil lipid." Kuwi jenenge tes getih panel lipid iki. Tes iki ngukur kolesterol total ing getih panjenengan. Uga ngukur tingkat HDL, LDL, lan trigliserida, uga kolesterol total panjenengan.

Iki tes getih sing prasaja banget. Butuh kurang saka limang menit. Sampeyan bisa nindakake ing kantor dokter, ing laboratorium, utawa ing rumah sakit. Kanggo asil sing paling apik, sampeyan kudu pasa sajrone 8 nganti 12 jam sadurunge nindakake tes getih iki.Tegese sampeyan ora bakal mangan utawa ngombe apa-apa. Sampeyan uga bisa uga dijaluk mandheg ngombe obat apa wae sing sampeyan konsumsi kanggo sawetara wektu. Dadi, sampeyan kudu nuruti pandhuane dokter kanthi tepat.

Kepiye lan kapan lipoprotein (a) [LP(a)] diuji?

Biasane, ora kabeh wong mriksa tingkat LP(a). Mung yen dhokter sampeyan njaluk kanthi khusus, dheweke bakal mriksa tingkat LP(a) bebarengan karo panel lipid.

Tes iki asring mung disaranake kanggo wong sing duwe faktor risiko tartamtu kanggo penyakit jantung. Iki kalebu:

• Yen sampeyan wis tau ngalami masalah jantung sadurunge.
• Menawa ana wong ing kulawargamu, mligine sedulur tingkat siji (wong tuwa, sedulur), sing tau nandhang penyakit jantung nalika isih enom.
• Yen tingkat LDL sampeyan dhuwur banget.
• Yen sampeyan duwe faktor risiko hiperkolesterolemia familial , kondisi genetik sing nyebabake tingkat LDL sing dhuwur.

Apa pentinge tes getih lipid iki?

Kolesterol dhuwur asring ora nyebabake gejala apa-apa, mula tes getih iki minangka cara paling apik kanggo ngenali masalah kolesterol sing bisa mengaruhi jantung lan pembuluh getih sampeyan.

Dokter nggunakake tes getih lipid iki kanggo perkara kaya:

• Pemeriksaan: Iki bisa ditindakake minangka bagéan saka pamriksaan medis taunan. Iki bisa mbantu sampeyan ngenali manawa sampeyan duwe risiko penyakit kardiovaskular sing luwih dhuwur. Sawise sampeyan ngerti yen sampeyan duwe risiko sing luwih dhuwur, sampeyan bisa njupuk langkah-langkah kanggo nyegah kondisi serius kaya serangan jantung lan stroke.
• Diagnosis: Tes getih kolesterol iki uga mbantu diagnosa kondisi kaya aterosklerosis .
• Pemantauan: Asil tes iki bisa mbantu sampeyan ndeleng apa tingkat kolesterol sampeyan saya parah, butuh perawatan, utawa nanggapi perawatan kanthi apik.

Sepira kerepe tes lipoprotein iki kudu ditindakake?

Lumrah yen tingkat lipoprotein lan kolesterol total mundhak seiring karo umur. Nalika risiko sampeyan mundhak, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake tes sing luwih kerep.

Ing ngisor iki umume dianjurake kanggo tes getih lipid:

• Kanggo wong lanang sing umure luwih saka 35 taun lan wong wadon sing umure luwih saka 45 taun.
• Aterosklerosis paling umum ditemokake ing wong lanang umur 20 nganti 35 taun lan ing wong wadon umur 20 nganti 45 taun.
• Kanggo bocah-bocah, paling apik njupuk tes iki sapisan antarane umur 9 lan 11, lan banjur maneh antarane umur 17 lan 21.

Pira tingkat lipoprotein sing sehat?

Laboratorium ngukur kolesterol lan lipoprotein ing miligram saben desiliter (mg/dL). Cara sing digunakake saben laboratorium bisa beda-beda. Iki tegese asil saka sampel getih sing padha bisa beda-beda saka laboratorium siji menyang laboratorium liyane. Yen bisa, dhokter sampeyan bakal pengin nggunakake laboratorium sing padha kanggo ngawasi tingkat sampeyan.

Kadar HDL, LDL, trigliserida, lan kolesterol total sing sehat beda-beda miturut umur lan jenis kelamin. Rembugen karo dhokter sampeyan babagan kadar sing sehat kanggo sampeyan. Umumé, yen sampeyan ora duwe faktor risiko liyane, angka-angka iki dianggep sehat:

• Kolesterol total: 100-199 mg/dL kanggo sing umure luwih saka 21 taun; 75-169 mg/dL kanggo sing umure 20 taun utawa luwih enom.
• HDL (kolesterol apik): 45 mg/dL utawa luwih dhuwur. (55 mg/dL utawa luwih dhuwur luwih becik kanggo wanita, 45 mg/dL utawa luwih dhuwur kanggo pria)
• LDL (kolesterol ala): kurang saka 100 mg/dL.
• Trigliserida: Kurang saka 150 mg/dL.

Panel lipid ora bisa ngukur tingkat VLDL kanthi langsung, lan ora ana tes khusus kanggo iki. Nanging, laboratorium ngira-ngira tingkat VLDL kanthi mbagi trigliserida dadi lima. Tingkat VLDL sing sehat kudune kurang saka 30 mg/dL. Nanging, cara iki ora mesthi akurat yen trigliserida sampeyan dhuwur banget.

Pira regane normal lipoprotein (a) [LP(a)]?

Kadar LP(a) dilapurake ing mg/dL utawa nanomol saben liter (nmol/L). Nilai ing ndhuwur 50 mg/dL utawa 75 nmol/L dianggep dhuwur, lan nambah risiko kondisi kayata aterosklerosis, serangan jantung, lan stroke .

Apa faktor risiko kanggo ningkatake kolesterol ala (LDL)?

Wanita pascamenopause lan wong diwasa sing umure luwih saka 40 taun nduweni risiko paling dhuwur kena tingkat LDL sing dhuwur. Nanging, bocah cilik uga bisa duwe masalah kolesterol. Nalika sampeyan saya tuwa, metabolisme sampeyan saya alon, lan ati sampeyan dadi kurang bisa mbusak kolesterol ala saka awak.

Ras lan etnis uga nduweni peran. Wong Asia-Amerika luwih cenderung duwe tingkat LDL sing dhuwur, dene wong kulit putih luwih cenderung duwe tingkat kolesterol total sing dhuwur.

Faktor risiko liyane sing bisa nambah tingkat LDL kalebu:

• Diet sing akeh kalori, lemak jenuh, lan kolesterol. (Kita uga kudu mikir sethithik babagan panganan berlemak lan gorengan sing kita pangan.)
• Kondisi kaya diabetes lan penyakit ginjel.
• Riwayat kulawarga kolesterol dhuwur.
• Ngombe lan ngrokok sing berlebihan.
• Obat-obatan kaya ta kortikosteroid lan sawetara obat kanggo tekanan darah tinggi lan HIV/AIDS.
• Kabotan (Obesitas).

Kepiye carane nambani tingkat LDL sing dhuwur?

Wong sing duwe tingkat LDL sing dhuwur, sing ndadekake dheweke duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit jantung lan stroke, asring mbutuhake obat penurun kolesterol, kayata statin, ezetimibe, lan inhibitor PCSK9 . Sampeyan uga bisa nambah tingkat kasebut kanthi nggawe owah-owahan ing diet lan gaya urip sampeyan.

Apa sing bisa ditindakake kanggo ningkatake tingkat lipoprotein?

Nggawe sawetara owah-owahan ing pola mangan lan gaya urip sampeyan bisa mbantu nyuda kolesterol ala (LDL) lan nambah kolesterol apik (HDL). Langkah-langkah iki bisa mbantu:

• Aktif fisik paling ora 150 menit seminggu (yaiku kira-kira 30 menit saben dina). Mlaku utawa olahraga sedhela wae wis apik.
• Mangan panganan sing sehat kanggo jantung. Tegese mangan panganan sing kurang lemak ora sehat, gula sederhana (karbohidrat), lan dhuwur serat.
• Ngontrol tekanan darah tinggi lan diabetes.
• Turu sing kepenak.
• Njaga bobot awak tetep sehat. Yen sampeyan kabotan, ngurangi bobot awak 5% nganti 10% bisa ningkatake kadar kolesterol.
• Golekana cara sing sehat kanggo ngatur stres.
• Kurangi konsumsi alkohol.
• Nyuwun bantuan supaya mandhek ngrokok (nikotin nambah tingkat LDL lan nyuda tingkat HDL).

Pesen kanggo digawa mulih:

Oke, dadi dina iki kita wis ngrembug akeh babagan lipoprotein, ta? Sederhanane, iki sawetara perkara utama sing kudu dieling-eling:

• Lipoprotein iku kaya kendaraan sing ngangkut lemak lan kolesterol ing awak kita.
• HDL iku "kolesterol apik," sing mbantu mbusak kolesterol sing berlebihan saka awak.
• LDL iku "kolesterol ala." Yen mundhak, bisa numpuk ing pembuluh getih lan nyebabake penyakit jantung.
• LP(a) minangka jinis kolesterol ala "lengket" liyané, sing uga nambah risiko penyakit jantung.
• Bab-bab kaya gaya urip, diet, lan olahraga bisa nduweni pengaruh gedhe marang tingkat lipoprotein sampeyan.
• Kadhangkala obat (kayata "Statin") dibutuhake kanggo nurunake tingkat LDL lan LP(a) lan nambah tingkat HDL.
• Sing paling penting yaiku nindakake tes getih rutin supaya tetep ngerti babagan level sampeyan lan nuruti pandhuan dokter.

Muga-muga informasi iki mbantu njaga kesehatan jantungmu!

` lipoprotein, kolesterol, trigliserida, HDL, LDL, VLDL, penyakit jantung, panel lipid, aterosklerosis, LP(a), kolesterol