Umume kita wis tau ngalami lara punggung utawa nyeri punggung paling ora sapisan sajrone urip, ta? Kanggo sawetara wong, rasa lara iki bakal mari sajrone sedina utawa rong dina. Nanging kanggo wong liya, lara punggung iki wis ana nganti pirang-pirang wulan utawa taun. Ana wong-wong ing antarane kita sing lara banget nganti ora bisa nindakake apa-apa sing migunani, lungguh utawa ngadeg. Iki pancen bisa dadi kondisi sing ngancam nyawa. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan sing diarani nyeri punggung ngisor.
Apa sing kudu koklakoni dhisik?
Yen sampeyan ngalami nyeri punggung, luwih-luwih yen wis kedadeyan sajrone sawetara minggu, sing paling penting yaiku periksa menyang dokter . Ana wong sing mikir, "Iku mung perkara biasa," lan ora nggatekake. Nanging kuwi kesalahan gedhe.
Dokter bakal mriksa sampeyan, takon sampeyan, lan nyoba nemokake panyebab pasti saka rasa nyeri iki.
- Kepiye wiwitane rasa lara kasebut?
- Kapan iku mundhak?
- Apa iku mudhun nalika sampeyan nindakake apa-apa?
- Apa ana wong ing kulawargamu sing duwe kondisi iki?
Penting kanggo ngerti persis apa sebabe iki, amarga kadhangkala nyeri punggung bisa dadi gejala saka kondisi sing luwih serius.
Sing paling penting yaiku yen sampeyan ngalami nyeri punggung luwih saka 6 minggu, sampeyan kudu periksa menyang spesialis. Iki bakal njamin yen sampeyan ora duwe kondisi serius kaya infeksi, tumor, utawa patah tulang .
Apa wae perawatan sing ditindakake?
Sing paling apik yaiku saiki ana akeh perawatan sing efektif kanggo nyeri punggung. Gumantung saka kondisi sampeyan, dokter bakal milih perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.
Barang-barang sing kerep digunakake
Yen rasa lara entheng utawa sedheng, sampeyan bisa ngrasakake lega saka iki:
- Obat penghilang rasa sakit dijupuk miturut saran medis .
- Rendhem ing banyu panas utawa es.
- Pijet entheng.
- Ganti rutinitas saben dinamu sethithik lan istirahatke punggungmu. Nanging ora mung istirahat total, aktivitas entheng bisa mbantu kowe pulih luwih cepet.
Obat-obatan lan perawatan khusus
Kadhangkala, rasa nyeri angel dikendhaleni mung nganggo obat penghilang rasa nyeri sing prasaja. Utamane ing kasus nyeri punggung kronis, bisa uga ana proses kimia ing mburine. Ing kasus kaya ngono, dokter bisa uga menehi rekomendasi obat liyane.
| Cara perawatan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Antidepresan | Obat-obatan kaya Cymbalta (duloxetine) kerjane kanthi mengaruhi bahan kimia (neurotransmitter) ing otak sing ngontrol rasa nyeri, saengga nyuda rasa nyeri jangka panjang. Obat-obatan iki ora mung kanggo depresi. |
| Obat Kejang | Obat-obatan kaya Topamax lan Neurontin bisa mbantu ngontrol nyeri saraf, utamane nyeri sing nyebar mudhun menyang sikil sawise operasi punggung. |
| Penghambat TNF-alpha | Iki minangka obat biologis. Obat iki ngontrol bahan kimia sing nyebabake pembengkakan sendi ing kondisi kaya arthritis. Obat iki uga ditemokake duwe efek kanggo nyeri punggung. |
| Plester Lidokain | Iki minangka barang sing diolesake ing kulit kaya perban. Iki ngeculake zat sing ngilangake rasa mati rasa menyang kulit, ngurangi rasa nyeri ing area kasebut. Iki minangka cara sing aman banget. |
| Injeksi Botox | Botox, sing digunakake kanggo tujuan kosmetik, uga digunakake kanggo nambani rasa nyeri sing disebabake dening kejang otot ing punggung. Nalika disuntikake menyang area sing nyeri, otot bakal rileks lan rasa nyeri bakal suda. Efek kasebut bisa tahan nganti pirang-pirang wulan. |
Olahraga iku obat sing paling apik!
Biyen, nalika lara punggung, sampeyan dikon tetep ing amben lan ngaso. Nanging saiki panemu kasebut wis owah kabeh . Saiki dokter ujar manawa sampeyan bisa pulih luwih cepet kanthi nindakake kegiatan entheng tinimbang mung tetep ing amben kanggo lara punggung sing prasaja.Yaiku.
Kanggo wong-wong sing nandhang lara punggung jangka panjang, perawatan sing paling apik yaiku melu program olahraga sing nguatake otot punggung.
- Apa sebabe iki penting? Nalika kita ora nggunakake punggung amarga lara, otot-otot ing sekitar balung mburi dadi luwih ringkih. Iki ndadekake balung mburi luwih ringkih.
- Apa sing kedadeyan karo olahraga? Nalika sampeyan nguatake otot punggung nganggo olahraga tartamtu, punggung sampeyan entuk dhukungan sing apik. Kajaba iku, nalika sampeyan olahraga, awak ngasilake obat penghilang rasa sakit alami sing diarani endorfin . Iki bisa nyuda rasa nyeri kanthi signifikan.
Elinga, iki dudu babagan olahraga apa wae sing kokkarepake. Iki babagan olahraga sing tepat sing disaranake dening dokter utawa fisioterapis , sing cocog karo kondisimu.
Kapan operasi dibutuhake?
Ora kabeh wong sing lara punggung butuh operasi. Nyatane, mung sithik wong sing nglakoni operasi nganti tekan titik kritis. Operasi dianjurake kanggo pasien sing durung nanggapi perawatan liyane lan sing duwe panyebab tartamtu (contone, cakram sing kepleset ing antarane vertebrae sing nyebabake saraf kejepit).
Kabar apike yaiku, ora kaya biyen, operasi saiki ditindakake nggunakake teknik minimal invasif . Iki tegese operasi bisa ditindakake liwat sayatan cilik lan pemulihan bisa cepet. Ora perlu tetep ing rumah sakit nganti pirang-pirang minggu utawa istirahat nganti pirang-pirang wulan kaya biyen.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Aja nglirwakake lara punggung minangka perkara sing lumrah. Utamane yen terus-terusan, priksa menyang dokter .
- Ngerteni panyebab pasti saka rasa nyeri iku langkah pertama ing perawatan, mula penting kanggo mesthekake yen ora ana kondisi serius.
- Saliyané obat penghilang rasa sakit sing umum, saiki ana akèh obat lan perawatan khusus kanggo nyeri saraf lan kaku otot.
- Bab sing paling apik kanggo pemulihan jangka panjang yaiku nguatake otot punggung nganggo latihan sing tepat . Aktif mbantu sampeyan pulih luwih cepet tinimbang tetep ing amben.
- Operasi minangka pilihan pungkasan lan mung dibutuhake kanggo sawetara wong.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan