Apa kowe tau ngrasakake sedhih, kesepian, kesel banget, lan frustasi nganti ora bisa nindakake apa-apa? Nyatane, kabeh wong ngrasakake perasaan iki ing sawijining wektu sajrone urip. Iku lumrah. Nanging yen perasaan iki ora ilang sajrone sawetara dina, nanging ngganggu pikiranmu nganti pirang-pirang minggu utawa sasi, lan ngganggu kegiatan saben dinamu, mula iku dudu mung rasa sedhih biasa. Iki bisa uga dadi kondisi sing diarani "Depresi." Ayo dirembug dina iki.
Depresi dudu kelemahane jantung utawa gejala depresi. Kaya diabetes utawa tekanan darah tinggi, iki minangka kondisi medis nyata sing kudu diobati. Kadhangkala depresi bisa disebabake dening kondisi medis liyane. Nanging umume iku kondisi mental sing luwih kompleks. Sing penting yaiku depresi ora teka ing siji wujud utawa liyane. Depresi nduweni macem-macem jinis lan subtipe.
Apa jinis-jinis utama depresi?
Ayo padha ngrembug babagan sawetara jinis depresi sing paling umum. Saben jinis iki nduweni gejala sing rada beda.
- Gangguan Depresi Mayor: Iki minangka kondisi paling parah sing asring kita maksud nalika ngomong "depresi".
- Gangguan Depresi Persisten (Distimia): Kondisi depresi sing tahan suwe lan ora parah.
- Gangguan Afektif Musiman (SAD): Kondisi depresi sing mung kedadeyan ing wektu-wektu tartamtu ing setaun.
- Depresi Psikotik: Kondisi parah sing ditondoi dening gejala depresi lan halusinasi (ndeleng/krungu barang-barang sing ora ana).
- Depresi Bipolar: Iki minangka episode depresi sing kedadeyan minangka bagean saka gangguan bipolar.
Ayo dideleng saben-saben iki kanthi luwih rinci.
Gangguan Depresi Mayor
Wong sing nandhang kondisi iki ngrasakake rasa sedhih, putus asa, lan kosong sing jero lan ora ana enteke. Kombinasi gejala iki ndadekake angel nindakake kegiatan saben dina kaya kerja, sinau, turu, lan mangan. Malah bab-bab sing biyen nyenengake ora nggawa kabungahan maneh. Kondisi iki bisa teka lan lunga sapisan sajrone urip, nanging kanggo akeh wong bisa kedadeyan kaping pirang-pirang sajrone urip.
| Gejala | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Rasane sedih utawa kosong terus-terusan | Rasane sedhih lan abot sedina muput tanpa sebab. |
| Kelangan minat marang bab-bab sing biyen kok senengi | Kaya nonton film utawa ketemu kanca wis ora nggawa kabungahan maneh. |
| Owah-owahan ing turu | Insomnia utawa turu kakehan. |
| Owah-owahan napsu mangan lan owah-owahan bobot awak | Mundhut bobot amarga ilang napsu mangan utawa mundhak bobot amarga mangan kakehan. |
| Kurang energi, tansah kesel | Sanajan aku tangi esuk, aku isih krasa ora duwe semangat, kesel banget nganti ora bisa nindakake tugas sing paling cilik wae. |
| Kesulitan konsentrasi | Kangelan maca buku, nggawe keputusan, utawa ngeling-eling apa-apa. |
| Rasa salah marang awake dhewe, rumangsa salah | Pikiran kaya "Aku ora ana gunane", "Aku sing tanggung jawab kanggo kabeh". |
| Pikiran kanggo ngakhiri uripmu | Pikiran kaya "Urip iki ora ana tegese," "Aku luwih becik mati." Iki minangka sipat sing mbebayani banget. |
Depresi Psikotik
Iki minangka bentuk depresi sing parah banget. Kira-kira 25% pasien depresi sing dirawat ing rumah sakit duwe kondisi iki. Saliyane gejala depresi sing wis kasebut sadurunge, ana rong gejala parah liyane sing ditambahake.
1. Halusinasi: Ndeleng utawa krungu barang-barang sing sejatine ora ana (kayata krungu wong ngomong, ndeleng gambar sing sejatine ora ana).
2. Waham: Kedadeyan saka kapercayan palsu sing ora rasional lan kuwat sing ora duwe dhasar kasunyatan. (Contone, percaya banget karo bab-bab kaya "Aku wis nindakake dosa gedhe lan aku diukum amarga iku," "Ana wong sing nyoba nglarani aku.")
Wong sing nandhang kondisi iki bisa uga ora crita marang wong liya babagan apa sing dideleng utawa dirungokake amarga isin utawa wedi, saengga angel didiagnosis.
Yagene kita bisa depresi?
Ora ana panyebab tunggal kanggo iki. Iki rumit banget. Depresi biasane kedadeyan amarga kombinasi saka sawetara faktor.
- Pengaruh genetik (Biologi): Yen ana wong ing kulawargamu sing tau ngalami depresi, kowe uga duwe risiko ngalami depresi.
- Owah-owahan kimia ing otak: Iki bisa uga amarga ketidakseimbangan bahan kimia ing otak (neurotransmitter) sing ngontrol emosi kaya rasa seneng lan sedhih.
- Kedadeyan traumatis ing urip: Pati wong sing ditresnani, kelangan kerja, putus hubungan, utawa nandhang penyakit serius kabeh bisa micu depresi.
- Faktor lingkungan: Bab-bab kaya stres sing berkepanjangan, kasepen, lan kurang dhukungan sosial uga nduweni peran.
Sing penting yaiku kadhangkala depresi bisa kedadeyan tanpa alesan sing jelas. Dadi aja rumangsa isin utawa isin kanthi mikir, "Ora ana alesan kanggo aku kaya ngene."
Kepiye carane sampeyan ngerti kanthi pasti yen iki minangka penyakit? Apa wae perawatan sing ditindakake?
Yen sampeyan ngalami gejala sing kasebut ing ndhuwur luwih saka rong minggu lan mengaruhi urip saben dinane, perkara pertama lan paling penting sing kudu sampeyan lakoni yaiku nemoni dokter sing mumpuni.
Dokter sampeyan bakal takon, ngevaluasi sepira parah gejala sampeyan, lan suwene sampeyan ngalami sadurunge nggawe diagnosis. Kadhangkala, gejala depresi bisa disebabake dening kondisi fisik liyane, kayata masalah tiroid, mula dheweke bisa uga nindakake tes getih kanggo nemtokake kemungkinan kasebut.
Kabar apike yaiku depresi bisa diobati.Kabar apike yaiku depresi iku penyakit sing bisa diobati. Kanthi perawatan, sampeyan bisa ngontrol maneh urip sampeyan.
Rong cara utama digunakake minangka perawatan:
1. Obat: Ana jinis-jinis antidepresan. Contone, kelas obat kaya 'SSRI' lan 'SNRI'. Obat-obatan iki kerjane kanthi nyeimbangake maneh bahan kimia ing otak sing wis ora seimbang. Obat-obatan iki mung kudu diwiwiti miturut saran medis .
2. Konseling lan terapi wicara (Psikoterapi/Terapi Wicara):Ngobrol karo psikolog utawa konselor sing mumpuni, ngenali masalah lan pola pikir sampeyan dhewe lan sinau carane ngatur. Asilé bakal sukses banget nalika rong cara iki digunakake bebarengan.
Ing kasus sing parah banget sing ora nanggapi perawatan liyane, perawatan khusus liyane kayata 'ECT (Terapi Elektrokonvulsif)' bisa uga disaranake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi dudu kelemahan, nanging penyakit nyata sing mbutuhake perawatan.
- Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala depresi, aja nglirwakake. Aja isin njaluk bantuan.
- Langkah pisanan yaiku nemoni dhokter kulawarga sampeyan. Dheweke bakal bisa menehi pandhuan sing bener.
- Depresi bisa diatasi kanthi sukses banget nganggo obat lan konseling. Kanthi perawatan sing tepat, sampeyan bisa urip kanthi apik maneh.
- Kowé ora dhéwékan. Ana akèh wong sing nandhang kondisi iki, lan ana wong-wong sing bisa mbantu kowé.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan