Apa kowe tau mikir apa sing kedadeyan ing njero awakmu nalika mlaku, mlayu, ngangkat tangan, utawa mung mesem? Kaya kabeh iki, ana bagean awak sing apik tenan sing mbantu jantung kita deg-degan lan ambegan tanpa kita sadari. Kuwi sing diarani Otot. Dina iki, ayo padha ngrembug babagan otot-otot iki kanthi cara sing prasaja.
Gampangane, apa kuwi otot-otot?
Otot iku jinis jaringan alus sing ditemokake ing sakubenging awak kita. Otot-otot iki kaya mesin ing awak kita. Saka njaga kita tetep ngadeg nganti mlayu maraton, otot-otot iki mbantu kita nindakake kabeh. Ora mung kuwi, nanging otot-otot iki uga obah lan ndhukung organ internal kita. Coba bayangna, jantung kita minangka otot khusus sing deg-degan ewonan kaping saben dina, njaga kita tetep urip, kerja terus-terusan.
Kanthi luwih saka 600 otot ing awak kita, ciloko, kelainan, lan kondisi kasebut umum. Otot sing kedutan utawa lara sok-sok uga umum. Nanging, yen sampeyan ngalami nyeri utawa kelemahan otot sing terus-terusan, iki bisa dadi tandha saka masalah sing luwih serius. Dadi, yen sampeyan ngalami nyeri otot sing luwih saka seminggu, utawa yen sampeyan angel mindhah awak, sampeyan kudu langsung menyang dokter. Yen sampeyan angel ambegan utawa ngulu, sampeyan kudu langsung menyang ruang gawat darurat (ETU) rumah sakit.
Apa layanan utama sing diwenehake otot kanggo awak kita?
Otot ndadekake awak kita obah. Gerakan iki kedadeyan kanthi rong cara utama.
- Gerakan sukarela: Iki minangka gerakan sing sampeyan lakoni nganggo pikiran lan kontrol sampeyan. Nalika sampeyan mutusake kanggo nindakake apa-apa, otot sampeyan obah miturut sinyal saka otak sampeyan lan nindakake. Contone, maca artikel iki, nggulung munggah lan mudhun ing layar ponsel sampeyan, mangan sega, mlaku, lan mlayu kalebu kategori iki.
- Gerakan sing ora disengaja: Iki kedadeyan tanpa kendhali kita , tanpa sampeyan mikir babagan iki. Otot-otot ing sekitar organ internal kita kerjane kanthi cara iki kanggo njaga proses awak kita lancar. Tuladhane kalebu deg-degan jantung, kontraksi otot dada nalika kita ambegan, lan pencernaan panganan.
Otot sing fungsine nganggo loro cara iki kerjane bebarengan karo meh kabeh sistem ing awak kita.
- Kanggo sing ndeleng lan sing krungu
- Ambegan, ngomong lan nguntal panganan
- Nyerna panganan lan ngilangi sampah
- Obah, tetep ing sak panggonan, lan ngadeg jejeg.
- Pompa getih liwat jantung
- Kanggo nglairake anak
Otot mbantu karo kabeh iki. Otot uga mbantu nyimpen energi sing dibutuhake awak lan ngeculake nalika dibutuhake.
Ana pira jinis otot?
Otot ing awak kita bisa dipérang dadi telung kategori utama adhedhasar jinis jaringan sing digawé.
| Jinis otot | Katrangan | Fungsionalitas |
|---|---|---|
| Otot rangka | Iki otot-otot sing nempel ing balung kita. Iki sing ngobahake lan nyangga bobot awak kita. | Kita bisa ngontrol kaya sing dikarepake (sukarela). Iki sing ndadekake saben gerakan kita ditindakake kanthi sadar. |
| Otot jantung | Otot khusus iki mung ditemokake ing jantung kita. Ing ilmu kedokteran, iki diarani miokardium . | Iki kerjane kanthi otomatis tanpa kendhali kita (ora disengaja). Otot iki sing ndadekake jantung kontrak lan ngembang kanggo mompa getih. |
| Otot polos | Iki dumunung ing tembok organ internal kita, kayata usus, paru-paru, lan kandung kemih. | Dheweke kerjane kanthi otomatis, tanpa kendhali kita (ora disengaja). Dheweke nindakake perkara kaya mindhah panganan liwat usus lan nggawe paru-paru kontraksi lan ngembang. |
Apa wae kelainan lan penyakit umum sing mengaruhi otot?
Ketegangan otot minangka cedera otot sing paling umum . Kedadeyan iki kedadeyan nalika kita nggunakake otot kanthi kakehan utawa ngetokake kekuwatan sing akeh banget sekaligus. Kaya tali bungee lawas sing pedhot nalika ditarik, serat otot sing alus uga bakal suwek nalika ditarik ngluwihi watese.
Ana uga macem-macem kondisi medis sing mengaruhi otot.
- Fibromialgia
- Miopati
- Miositis lan Polimyositis
- Infeksi kaya influenza lan COVID-19
- Sklerosis lateral amiotrofik (ALS)
- Penyakit kardiovaskular
Apa gejala-gejala masalah otot?
Iki minangka gejala sing paling umum saka kelainan utawa penyakit otot:
- Nyeri otot
- Kekirangan, tanpa nyawa
- Rasa kaku ing awak
- Kram/kejang otot
- Pembengkakan
- Memar utawa owah-owahan warna kulit
Kepriye carane nambani masalah otot?
Jinis perawatan sing sampeyan butuhake bakal gumantung saka kondisi utawa kelainan sing sampeyan alami. Sawetara masalah otot mung jangka pendek, dene liyane jangka panjang (kronis) lan mbutuhake manajemen gejala sing terus-terusan.
Umume wektu, ciloko otot entheng bisa diobati ing omah nggunakake metode RICE .
| Metode (RICE) | Apa sing kudu ditindakake |
|---|---|
| R - Ngaso | Lebokake area sing tatu ing panggonan sing lara. Aja nglakoni aktivitas sing nyebabake ciloko kasebut. Aja nggunakake area kasebut kakehan nganti mari. |
| Aku - Es (Icing) | Olesake es ing area sing tatu kira-kira 15 menit saben wektu, kaping pirang-pirang sedina. Bungkus es nganggo kain tipis supaya ora ndemek kulit langsung. |
| C - Kompresi | Buntel area sing tatu nganggo perban elastis kanggo ngurangi pembengkakan. Takon dhokter sampeyan kepiye carane nindakake iki kanthi aman. |
| E - Elevasi | Jaga bagean sing tatu tetep ing ndhuwur tingkat jantung kapan wae bisa. |
Kapan aku kudu menyang dokter?
Yen nyeri otot sampeyan ora ilang sajrone seminggu kanthi perawatan ing omah lan istirahat, priksa menyang dokter.
Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, langsung menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
- Nyeri dadakan utawa gejala serangan jantung liyane.
- Angel ambegan utawa ngulu.
- Nyeri banget, otot kedutan, utawa awak lemes.
- Kehilangan keseimbangan ing awak.
- Panglihatan sing saya parah kanthi dadakan.
- Ora bisa ngontrol urin utawa feses.
Lagian, luwih saka 600 otot ing awakmu terus-terusan kerja, nalika dipikir lan nalika ora dipikir. Ana otot sing bisa dideleng lan dirasakake (utamane sawise olahraga sing apik). Nanging otot liyane, kaya jantung, kerjane meneng-meneng supaya awakmu tetep urip. Sanajan lumrah yen lara lan nyeri saben-saben, aja dilirwakake yen awakmu terus-terusan lara. Iki bisa dadi tandha kondisi medis sing kudu dipriksa dening dokter.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Otot iku penting kanggo saben gerakan ing awak kita, sing ditindakake kanthi sengaja lan uga sing kedadeyan kanthi spontan.
- Ana telung jinis otot utama: otot rangka (sing bisa dikontrol sakarepe dhewe), otot jantung (ditemokake ing jantung), lan otot polos (ditemokake ing organ internal).
- Kanggo ciloko entheng kaya keseleo, sampeyan bisa nindakake metode RICE (istirahat, es, kompresi, elevasi) ing omah.
- Pemanasan lan peregangan sadurunge olahraga bisa mbantu nyegah cedera.
- Yen rasa lara isih ana luwih saka seminggu utawa yen sampeyan ngalami gejala sing parah kayata nyeri dada utawa kangelan ambegan, goleka saran medis langsung.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment