Apa sampeyan uga ngalami rasa ngantuk ing wayah awan sing ora bisa dikendhaleni? Ayo padha ngrembug babagan Narkolepsi

Bayangna sampeyan lagi ana ing rapat penting ing kantor, utawa sampeyan lagi ngguyu lan ngobrol karo kanca-kanca. Dumadakan, sampeyan krasa ngantuk sing ora bisa diendhegake sing nggawe mripat sampeyan merem. Iki dudu mung turu sedela sawise nedha awan. Ora preduli apa sing sampeyan lakoni ing wektu kasebut, sampeyan ora bisa mandheg turu. Sampeyan keturon sawetara menit. Apa sampeyan wis ngalami iki? Utawa apa iki wis kedadeyan karo wong sing sampeyan kenal? Dina iki kita bakal ngrembug babagan masalah turu iki sing akeh wong ora ngerti, nanging bisa duwe pengaruh gedhe ing uripe. Kita nyebut iki narkolepsi.

Gampangane, apa kuwi narkolepsi?

Narkolepsi iku kelainan neurologis sing ana gandheng cenenge karo turu. Penyakit iki ditondoi kanthi tiba-tiba lan ora bisa dikendhaleni nalika turu ing wayah awan. Iki dudu penyakit sing umum banget. Nanging gejalane spesifik banget. Kondisi iki bisa ngganggu urip saben dina, kerja, lan hubungan sosial. Nanging sing paling apik yaiku ana perawatan sing efektif kanggo kondisi iki . Dadi ora ana alesan kanggo panik. Ayo padha mangerteni iki kanthi rinci.

Apa gejala utama narkolepsi?

Ana patang gejala utama narkolepsi. Nanging ora kabeh wong ngalami kabeh papat gejala kasebut. Sawetara wong mung ngalami siji utawa loro. Ayo dideleng apa gejala kasebut.

Ayo ngrembug luwih lengkap babagan cataplexy.

Gejala sing diarani cataplexy iki penting banget amarga narkolepsi dipérang dadi rong jinis gumantung saka anané utawa ora.

1. Narkolepsi Tipe 1: Wong-wong iki nduweni gejala katapleksi. Kira-kira 20% pasien narkolepsi kalebu jinis iki.

2. Narkolepsi Tipe 2: Wong-wong iki ora duwe gejala katapleksi. Mayoritas, yaiku udakara 80%, kalebu jinis iki.

Lumrahé, nalika kita turu, mliginé nalika turu REM, otak kita mandheg ngontrol otot kita kanggo sementara. Iki amarga nindakake apa sing kita impi-impikake ing urip nyata bisa mbebayani. Katapleksi yaiku nalika kita ngalami kelemahan otot sing padha nalika kita tangi .

Yen kedadeyane kurang kerep, bisa uga krasa kaya otot rai kendho, utawa cangkemmu mung nganga. Nanging yen kedadeyane dumadakan, kabeh awakmu bisa mati rasa lan sampeyan bisa tiba ing lemah . Iki malah bisa nyebabake ciloko. Nanging mung tahan sawetara menit. Sajrone wektu kasebut, sampeyan ora bakal bisa ngomong utawa obah.

Bocah-bocah bisa nuduhake pratandha iki rada beda. Dheweke bisa uga dumadakan ngganti ekspresi raine, menjulurkan ilate, utawa dumadakan "ngendhokke" otot-otote tanpa krasa apa-apa.

Ayo uga sinau babagan Kelumpuhan Turu.

Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, iku lumrah yen awak ora bisa obah nalika ngimpi. Nanging kontrol kasebut kudune bali nalika tangi. Sing kedadeyan karo wong sing ngalami kelumpuhan turu yaiku butuh sawetara wektu kanggo kontrol otot kasebut bali sanajan wis tangi. Sampeyan bisa mbukak mripat lan ambegan, nanging sampeyan ora bisa obah awak. Akeh wong sing ngalami halusinasi sajrone wektu iki. Iki tegese sampeyan bisa uga rumangsa kaya ana wong ing kamar, ana wong sing ngomong, utawa ana sing ngeboti sampeyan. Iki minangka pengalaman sing medeni banget. Nanging untunge, iki mung tahan sawetara menit.

Apa ana gejala narkolepsi liyane?

Ya, saliyane papat ciri utama kasebut, sampeyan bisa ndeleng sawetara perkara liyane.

• Obahe otomatis: Bagean awak, kayata tangan, terus obah sanajan sampeyan lagi turu. Contone, sampeyan bisa uga keturon nalika nulis, nanging tangan sampeyan bisa uga terus obah kaya-kaya sampeyan lagi nulis.
• Amnesia: Ora kelingan apa sing koklakoni sadurunge turu.
• Njerit banter nalika turu: Nalika arep turu, dumadakan dheweke ngucap tembung utawa ukara sing ora masuk akal. Dheweke bisa uga tangi maneh nalika krungu swara kasebut. Nanging dheweke ora kelingan nalika ngucapake.

Apa sing sejatine kedadeyan karo awak kita?

Kanggo mangerteni narkolepsi, luwih dhisik kita kudu ngerti sethithik babagan turu normal kita. Turu kita nduweni sawetara tahapan utama.

1. Tahap 1: Turu entheng. Iki minangka tahap cendhak sing kedadeyan langsung sawise turu.

2. Tahap 2: Turu nyenyak. Iki luwih jero. Kira-kira 50% saka total turu kita ana ing tahap iki.

3. Tahap 3: Turu nyenyak banget. Angel banget nggugah wong ing tahap iki. Yen sampeyan tangi ing wektu iki, sampeyan bakal krasa kaya sirah ketutup kabut (Sleep Inersia). Ngimpi mlaku lan ngomong kedadeyan ing tahap iki.

4. Turu REM: 'REM' iku cekakan saka 'Rapid Eye Movement'. Sajrone tahap iki kita ngimpi.

Nalika wong normal turu, dheweke bakal ngliwati tahapan 1, 2, lan 3 sadurunge mlebu ing tahap turu 'REM'. Siklus lengkap iki mbutuhake wektu udakara 90 menit. Kita ngrampungake udakara 4-5 siklus kaya ngono saben wengi.

Nanging ana kedadeyan sing beda karo wong sing nandhang narkolepsi. Sanalika dheweke turu, dheweke langsung mlebu ing turu REM, mungkin sajrone sawetara menit. Lan turune kaganggu sewengi muput.

Amarga saka iki, ora preduli sepira kerepe turu ing wayah wengi, dheweke tetep ngantuk banget ing wayah awan. Dheweke ora bisa nyegah "serangan turu" sing teka. Nanging turu kasebut mung sedhela, kaya 15-30 menit. Nalika tangi saka turu kasebut, dheweke rumangsa seger banget. Nanging amarga iki kedadeyan kaping pirang-pirang dina, narkolepsi dadi alangan gedhe ing urip.

Apa sing nyebabake narkolepsi?

Penyebabe beda-beda gumantung saka jinis narkolepsi, nanging kabeh mau ana gandheng cenenge karo hipotalamus, bagean saka otak sing ngontrol turu lan tangine awak.

Penyebab narkolepsi tipe 1

Sawijining jinis sel saraf ing hipotalamus otak kita ngasilake bahan kimia sing diarani orexin (uga diarani hipokretin). Orexin iki sing mbantu kita tetep melek ing wayah awan.

Ing wong sing nandhang narkolepsi tipe 1, sistem kekebalan awak kanthi salah ngrusak sel saraf sing nggawe orexin.Iki kaya tentara dhewe sing nyerang kemah dhewe. Iki diarani kondisi autoimun.

Nalika sel-sel iki rusak, tingkat orexin ing otak mudhun banget. Iki ndadekake angel tetep melek ing wayah awan. Kajaba iku, turu REM ilang, lan gejala (kayata cataplexy) katon sanajan wis melek. Uga ditemokake yen kelainan sistem kekebalan iki bisa diwiwiti sawise infeksi virus tartamtu, kayata H1N1, utawa sawise radang tenggorokan.

Penyebab narkolepsi tipe 2

Dokter isih durung yakin 100% apa sing nyebabake narkolepsi tipe 2, nanging dheweke mikir yen iki bisa uga disebabake dening kerusakan sel orexin utawa kerusakan ing sistem orexin.

Kepiye carane ngenali kondisi iki?

Dokter bisa uga curiga iki sawise krungu gejala sampeyan. Nanging, amarga gejala kasebut uga bisa dideleng ing penyakit liyane, kayata apnea turu utawa epilepsi, sawetara tes khusus bakal dibutuhake kanggo nemtokake iki kanthi pasti.

Tes utama yaiku:

• Polisomnogram utawa Studi Turu: Iki kalebu njaga sampeyan ing rumah sakit sewengi lan mirsani kepiye sampeyan turu. Sensor dipasang ing sirah lan dhadha kanggo ngukur bab-bab kaya gelombang otak, denyut jantung, ambegan, lan gerakan awak. Wong sing nandhang narkolepsi mlebu ing turu REM nalika turu, mula tes iki bisa ndeteksi.
• Tes Latensi Turu Ganda (MSLT): Iki ditindakake sedina sawise sinau turu. Sajrone awan, sampeyan diwenehi rong jam turu. Iki ngukur sepira cepet sampeyan turu lan sepira cepet sampeyan mlebu turu 'REM'. Wong sing nandhang narkolepsi biasane turu kanthi cepet banget.
• Tusukan Tulang Belakang utawa Tusukan Lumbar: Iki ora ditindakake kanggo kabeh wong. Iki kalebu njupuk sampel cairan serebrospinal (CSF) sing ngubengi sumsum tulang belakang lan nguji tingkat orexin. Ing narkolepsi tipe 1, tingkat kasebut sithik banget.

Dokter sampeyan bakal nemtokake tes endi sing kudu ditindakake adhedhasar kabutuhan sampeyan.

Apa ana perawatan kanggo narkolepsi?

Ya, mesthi. Sanajan narkolepsi ora bisa mari kanthi sampurna, ana perawatan sing efektif banget sing bisa mbantu sampeyan ngatur gejala lan urip normal. Perawatan kalebu obat-obatan lan owah-owahan gaya urip.

Jinis obat sing digunakake

• Obat kanggo tangi turu:Obat-obatan kaya Modafinil bisa mbantu ngurangi rasa ngantuk ing wayah awan. Obat-obatan iki biasane sing pertama diwiwiti.
• Stimulan: Obat-obatan kaya Methylphenidate (Ritalin®) uga ngrangsang sistem saraf lan nyuda rasa ngantuk.
• Antidepresan: Sawetara antidepresan (SSRI, SNRI) migunani banget kanggo ngontrol katapleksi, halusinasi, lan kelumpuhan turu.
• Sodium Oxybate: Obat iki mbantu ningkatake kualitas turu ing wayah wengi lan nyuda rasa ngantuk ing wayah awan lan cataplexy.

Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngatur gejala

Saliyané obat-obatan, owah-owahan cilik ing gaya uripmu bisa nggawe prabédan gedhé. Iki sing diarani "kebiasaan turu sing apik" (Kebersihan Turu).

• Jaga jadwal wektu turu sing konsisten: Sabisa-bisane, biasakna turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina. Coba tindakake rutinitas iki sanajan ing akhir minggu.
• Turu awan: Eling-eling kapan sampeyan krasa paling ngantuk lan rencanakake turu awan 15-20 menit sadurunge wektu kasebut. Iki bakal mbantu sampeyan tetep seger sajrone sedina muput.
• Aja ngombe kafein lan alkohol: Aja ngombe teh, kopi, lan cola, utamane ing wayah sore lan wengi. Ngombe alkohol bisa ngganggu turu ing wayah wengi.
• Olahraga: Olahraga rutin ing wayah awan bisa mbantu sampeyan turu luwih nyenyak ing wayah wengi. Nanging aja olahraga sing abot cedhak karo wektu turu.
• Nedha bengi: Aja mangan panganan abot cedhak karo wayah turu supaya wetengmu kebak.

Wenehana perhatian khusus marang keamanan!

Amarga wong sing nandhang narkolepsi bisa turu dadakan, mula dheweke kudu ati-ati banget nalika nindakake perkara-perkara tartamtu.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami rasa ngantuk ing wayah awan sing ora bisa dikendhaleni, utamane yen ngganggu aktivitas saben dina, penting banget kanggo nemoni dokter. Gejala kasebut uga bisa disebabake dening kondisi medis liyane, mula penting kanggo nemokake panyebabe kanthi cepet.

Yen sampeyan dumadakan ambruk utawa semaput, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak, amarga bisa uga dadi tandha kondisi serius, kayata serangan jantung utawa stroke.