Kunjungan Kesehatan Anakmu sing Umur 12 Taun: Ayo padha ngrembug babagan iki?

Anakmu lagi umur 12 taun, wektu sing penting banget ing uripe. Ing umur iki, awak lan cara pikire lagi ngalami owah-owahan gedhe. Dadi, pemeriksaan medis sing ditindakake ing wektu iki, sing diarani "Kunjungan Kesehatan Anak", iku penting banget. Ayo dideleng apa sing kedadeyan nalika sampeyan menyang dokter ing wektu iki, lan apa sing kudu sampeyan persiapake.

Kepriye carane dhokter mriksa anakmu?

Kapisan, nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal mriksa sawetara perkara kanggo entuk gambaran kasar babagan kesehatan bocah kasebut.

1. Mriksa dhuwur, bobot, lan dhuwur: Dokter utawa perawat bakal ngukur dhuwur lan bobot anak sampeyan lan ngetung BMI, utawa indeks massa awak. Banjur dheweke bakal nggambarake pangukuran kasebut ing grafik wutah kanggo ndeleng apa wutah anak kasebut cocog karo umure lan apa ana bedane karo taun sadurunge. Iki uga bakal menehi gambaran babagan status nutrisi anak kasebut.

2. Tekanan getih, penglihatan, lan pangrungu dipriksa: Tekanan getih bayi dipriksa nggunakake peralatan standar. Uga, penglihatan bayi dipriksa. Kadhangkala pangrungu bayi uga bisa dipriksa ing wektu iki. Iki minangka tes sing gampang banget, mula ora ana sing kudu dikuwatirake.

3. Kesehatan mental uga lagi ditliti: Bocah-bocah ing umur iki bisa ngalami macem-macem tekanan mental. Mulane, dhokter uga bisa nindakake tes singkat kanggo ndeleng apa bocah kasebut rumangsa sedhih, kuwatir, utawa duwe gejala depresi. Iki bisa uga kaya kuesioner.

Prekara sing bakal dirembug dening dokter karo sampeyan lan anak sampeyan

Sabanjure, dhokter bakal takon akeh babagan urip lan kabiasaan saben dinane. Iki wektu sing apik kanggo takon apa wae sing sampeyan duwe lan njaluk saran.

Kepriye carane sampeyan njaga panganan lan ombenan sampeyan?

Iki umur nalika bocah-bocah kudu miwiti milih panganan apa sing apik kanggo dheweke . Dokter bakal ngomong karo sampeyan babagan iki.

• Dhaharan anak sampeyan kudu kalebu sumber protein sing apik (kayata iwak, pitik, endhog, lan kacang arab), biji-bijian utuh (beras coklat, glepung atta, oat), woh-wohan, lan sayuran .
• Uga, anak sampeyan kudu ngonsumsi udakara 3 cangkir (720 ml) susu rendah lemak utawa produk susu (kayata yogurt, susu skim) saben dina.
• Ajak anakmu mangan paling ora 5 porsi woh-wohan lan sayuran saben dina. Sing luwih warni woh-wohan lan sayurane, luwih becik.
• Ngombe banyu uga penting banget. Biasakna anakmu ngombe banyu tinimbang ombenan sing legi.

Sepira pentinge turu?

Bocah ing umur iki butuh turu sing cukup antara 9 nganti 12 jam saben wengi .

• Yen kowe ora cukup turu , kowe bakal angel fokus karo tugas sekolah lan kowe bakal kesel sedina muput.
• Mulane, becike nggawe rutinitas turu sing rutin kanggo anakmu. Apike uga nggawe rutinitas turu sing santai , kayata maca buku sadurunge turu.
• Sing paling penting yaiku aja nyimpen piranti elektronik kaya TV, komputer, tablet, lan telpon ing kamar turu anakmu. Cahyane bisa ngganggu turu.

Kegiatan lan latihan bocah

Bocah ing umur iki kudu aktif paling ora 60 menit saben dina . Tegese dolanan, mlayu, lan mlumpat.

• Wektu layar ('wektu layar') mesthi kudu diwatesi . Tetapkan aturan babagan pira jam saben dina sing bisa digunakake kanggo wektu kasebut.

Perkembangan fisik lan mental bocah kasebut

Rolas taun iku wektu nalika bocah ngalami akeh owah-owahan, saka fisik nganti mental. Dokter uga ngomong babagan iki.

• Tandha-tandha pubertas: Akeh bocah wiwit nuduhake tandha-tandha pubertas ing umur iki.
• Pubertas ing bocah wadon biasane diwiwiti antarane umur 8 lan 13 taun. Perkembangan payudara lan rambut kemaluan diwiwiti dhisik. Periode menstruasi pisanan, utawa menarche, biasane kedadeyan udakara 2 taun sawise perkembangan payudara diwiwiti.
• Tandha pisanan pubertas ing bocah lanang yaiku pembesaran testis . Iki biasane diwiwiti nalika umur 11 taun, nanging kadhangkala bisa diwiwiti nalika umur 9 taun utawa pungkasan nalika umur 15 taun. Nalika semana penis wiwit dawa lan rambut kemaluan wiwit thukul.
• Kulit lenga lan jerawat: Lumrahe kulit dadi lenga lan jerawat katon ing umur iki amarga owah-owahan hormonal.
• Kurang mikir babagan akibat saka tumindake: Kadhangkala bocah-bocah ing umur iki ora bisa mikir sedalam wong diwasa babagan apa sing bakal kedadeyan sawise tumindake.
• Kapentingan kerja dhewe lan gabung karo kanca-kancane: Dheweke saya suwe saya mandiri lan kepengin banget gabung karo klompok kancane.
• Dheweke wiwit mikir luwih akeh babagan penampilan lan tindak-tanduke: "Kepiye penampilanku marang wong liya?" "Apa tindak-tandukku apik?"
• Bisa uga ana godaan kanggo melu prilaku sing beboyo: Iki wektune kanggo nyoba prekara anyar, lan kadhangkala malah njupuk risiko.

Sawise dhokter wis ngomong karo sampeyan, sampeyan bisa njaluk wektu dhewekan karo anak sampeyan kanggo ngrembug pitakonan utawa uneg-uneg liyane sing diduweni anak sampeyan (bisa uga bab-bab sing angel ditakoni ing ngarepe sampeyan). Iki minangka kesempatan sing apik kanggo anak sampeyan supaya bisa ngomong babagan masalah kasebut kanthi bebas.

Kepiye carane pemeriksaan fisik ditindakake?

Sawisé obrolan, dhokter mriksa bocah kasebut.

• Ing wektu iki, kulit, jantung, lan paru-paru bocah dirungokake, kelengkungan tulang punggung dipriksa, lan tandha-tandha pubertas dipriksa.
• Penting banget kanggo ana wong tuwa, wali, utawa wong liya sing cocog ('pendamping') sing ana sajrone tes iki. Kanggo menehi privasi marang bocah, luwih becik yen sedulur liyane ana ing ruang tunggu sajrone wektu iki.

Elinga uga babagan vaksin.

Ana vaksin sing kudu diwenehake marang bocah-bocah sanajan ing umur iki.

• Vaksin nglindhungi bocah-bocah saka penyakit serius, mula penting banget kanggo menehi vaksin kasebut tepat wektu .
• Jadwal vaksinasi bisa beda-beda saka dokter siji menyang dokter liyane, mula rembugan karo dokter sampeyan kanggo ngerteni vaksin apa sing kudu diwenehake ing umur iki.

Tes liyane bisa ditindakake

Gumantung saka kahanan kesehatan bocah, dhokter bisa uga menehi sawetara tes liyane.

• Umpamane, tes bisa ditindakake kanggo mriksa kondisi kayata anemia, kolesterol dhuwur, lan tuberkulosis.

Prekara-prekara sing kudu diurus nganti pamriksaan sabanjure (13 taun)

Sawise pamriksan iki rampung, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan ati-ati nganti anak sampeyan umur 13 taun.

Babagan tugas sekolah

• Libatake anakmu ing macem-macem kegiatan ing sekolah. Contone, ajak anakmu supaya ngetutake minat kayata musik, seni, olahraga, lan klub sawise sekolah .
• Puji anakmu nalika dheweke nindakake apa-apa kanthi apik. Yen dheweke gagal ing apa-apa, tulungi lan semangati dheweke nalika dheweke lagi berjuang.
• Gawe lingkungan sing sepi lan positif kanggo PR. Aja nganti ana gangguan kaya TV lan telpon.
• Sawetara bocah bisa uga duwe masalah nalika kahanane dadi rada angel ing sekolah. Yen kedadeyan kasebut, rembugan karo guru ing sekolah lan coba goleki sebabe. Iki bisa uga masalah sinau utawa perhatian, utawa bisa uga dadi stres liyane, kayata bullying .
• Tekanan saka kanca-kanca ing umur iki kuwat banget. Mulane, kadhangkala dheweke bisa uga nindakake perkara sing salah kaya ngrokok lan ngombe alkohol. Waspada karo sapa sing diajak guneman karo anakmu. Uga, priksa manawa ana pengawasan wong diwasa ing papan sing dikumpulake.

Kepribadian lan kesejahteraan mental bocah

• Nglampahi wektu kanggo ngobrol lan ngentekake wektu karo anakmu saben dina. Mangan bareng, dolanan bareng, lan ngobrol babagan perkara sing penting kanggo anakmu bakal nguatake ikatan batinmu.
• Tetepna aturan omah lan jelasna apa sing kokkarepake saka aturan kasebut . Akibate yen nglanggar aturan kudu adil. Puji anakmu amarga wis nggawe pilihan sing apik.
• Siyap-siyap kanggo njawab pitakonane anakmu babagan pubertas lan owah-owahan fisik, mental, lan emosional sing kedadeyan sajrone wektu kasebut .Menawa anakmu duwé pitakonan babagan identitas gender lan seksualitas, wangsulana kanthi terbuka. Ajak anakmu supaya ngomong karo kowé babagan pitakonan utawa uneg-uneg sing diduwèni.
• Kanggo bocah wadon, menstruasi pisanan biasane kedadeyan nalika umur 13 taun. Nanging kadhangkala bisa tekan umur 15 taun. Rembugen karo putrimu babagan menstruasine sadurunge dheweke miwiti, lan ajak dheweke takon apa wae sing diduweni.
• Ajak anakmu supaya nundha hubungan seks karo wong liya nganti dheweke luwih gedhe . Jelasake risiko penyakit menular seksual (PMS) lan kehamilan sing ora dikarepake.
• Ajak anakmu adus lan wisuh saben dina . Yen ana masalah karo ambu ora enak awak, kayata kringet, kandhani supaya nggunakake deodoran.
• Sikat untu kaping pindho sedina, bersihkan untu nganggo benang paling ora sapisan sedina, lan ajak anak menyang dokter gigi saben 6 sasi .
• Waspada marang tandha-tandha depresi. Takon dhokter yen sampeyan ngalami gejala kayata rumangsa nesu terus-terusan, rumangsa sedhih, kelangan minat marang perkara sing biyen disenengi, nilai sekolah mudhun, utawa ngomong babagan bunuh diri.

Aja lali babagan keamanan bocah kasebut.

Kita uga kudu mikir akeh babagan keamanan bocah-bocah ing umur iki.

• Rembugen karo anakmu babagan bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan obat-obatan .
• Bocah-bocah ing umur iki kudu tansah lungguh ing kursi mburi nalika numpak mobil, lan mesthi kudu nganggo sabuk pengaman .
• Nalika numpak sepeda, skateboard, utawa skuter, jaluk supaya nganggo helm . Nalika main olahraga, jaluk supaya nganggo peralatan safety sing cocog karo olahraga kasebut, kayata pelindung cangkem lan bantalan dhengkul lan sikut.
• Olesake tabir surya nganggo SPF 30 utawa luwih paling ora 15 menit sadurunge metu ing srengenge . Elinga kanggo ngoles maneh saben 2 jam.
• Jaga anakmu saka asap rokok bekas.
• Waspada marang panggunaan internet anakmu. Simpen komputer ing omah supaya bisa dideleng. Setel filter keamanan, lan priksa riwayat browser anakmu kanggo ndeleng situs web apa sing dibukak.
• Rembugen karo anakmu babagan keamanan online, cyberbullying, lan carane nggunakake media sosial kanthi tanggung jawab .
• Aja nyimpen senjata api ing omah. Yen iya, simpenen tanpa muatan, dikunci, lan ora bisa digayuh bocah-bocah. Simpen amunisi kanthi kapisah. Simpen kunci ing panggonan sing ora bisa digayuh bocah-bocah.
• Menawi panjenengan gadhah pitakenan babagan kahanan panggenan panjenengan, kadospundi punapa panjenengan gadhah menapa ingkang dipunbetahaken kangge ngrawat anak panjenengan (tuladhanipun, pangan, papan perlindungan, asuransi kesehatan), rembugen kaliyan dhokter panjenengan. Dhokter panjenengan saged ngrujuk panjenengan dhateng sumber daya komunitas kangge pitulungan utawi dhateng pekerja sosial.

Bab sing paling penting kanggo dieling-eling (Pesen sing kudu digawa mulih)

Oke, dadi kita wis ngrembug akeh babagan pemeriksaan medis bocah umur 12 taun. Pungkasan, iki sawetara perkara penting sing kudu dieling-eling:

• Umur iki minangka wektu sing akeh owah-owahan fisik lan mental lan tantangan kanggo bocah-bocah. Mulane, dheweke butuh katresnan, pangerten, lan dhukunganmu luwih saka sadurunge.
• Rembugen karo dhoktermu kanthi terbuka babagan apa wae. Aja wedi takon pitakonan utawa uneg-uneg apa wae sing sampeyan duwe.
• Jaga komunikasi sing apik karo anakmu. Wenehana rasa percaya diri yen dheweke bisa ngomong karo kowe babagan apa wae.
• Tansah kuwatir babagan keamanan anakmu, utamane babagan internet lan tekanan saka kanca-kanca.
• Kowé ora dhéwékan ing lelampahan iki. Kowé isa njaluk bantuan saka dhokter, guru, lan, nèk prelu, konselor.

Muga-muga tips iki bisa mbantu anakmu duwe masa depan sing sehat lan bahagia!

Pamriksaan kesehatan bocah , 12 taun, pubertas, perkembangan bocah, saran parenting, kebiasaan sehat, kesehatan mental