Kunjungan bocah umur 9 taun kanggo njaga kesehatan: Ana apa?

Anakmu sing umur sangang taun arep menyang klinik sabanjure, ta? Oke, ayo dideleng apa sing biasane dicek dokter utawa perawat ing umur iki, apa sing bakal ditakoni, lan apa sing kudu kokweruhi. Wacanen iki kaya-kaya kowe lagi ngobrol karo kanca.

Apa sing kedadeyan sajrone kunjungan klinik iki?

Saiki ayo dideleng apa sing kedadeyan nalika sampeyan menyang klinik wektu iki. Dokter lan/utawa perawat sampeyan bakal nindakake perkara iki:

1. Ukur bobot lan dhuwur

Bab pisanan sing sampeyan lakoni yaiku ngukur bobot lan dhuwure anak sampeyan, lan gunakake kanggo ngetung Indeks Massa Awak (BMI) . Pangukuran kasebut banjur digambar ing grafik pertumbuhan . Iki ngidini sampeyan ndeleng apa pertumbuhane anak sampeyan cocog karo umure lan kepiye dheweke dibandhingake karo bocah liyane sing umure padha. Iki penting banget amarga bisa mbantu sampeyan ngenali masalah pertumbuhan luwih awal.

2. Mriksa tekanan getih

Sabanjure, tekanan getih bocah kasebut dipriksa nggunakake piranti tes standar. Kadhangkala, bocah cilik uga bisa duwe tekanan getih dhuwur. Dadi, becike mriksa iki uga.

3. Takon, njawab pitakonanmu, lan menehi saran.

Iki asring dadi bagean sing paling penting. Dokter bakal takon babagan anak sampeyan, menehi kesempatan kanggo ngrembug babagan pitakonan lan rasa wedi sampeyan, lan menehi akeh saran khusus kanggo umur anak sampeyan. Ayo dideleng apa sing diomongake:

Bab-bab sing kudu digatekake nalika mangan lan ngombe

• Rencanakna kanggo menehi anakmu telung dhaharan utama lan siji utawa loro cemilan sehat saben dina. Iki bakal menehi anakmu energi sing dibutuhake sajrone sedina.
• Wenehana anakmu panganan sing seimbang , sing kalebu protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, woh-wohan lan sayuran, lan produk susu rendah lemak.
• Bocah-bocah ing umur iki kudu ngombe 3 cangkir (udakara 720 ml) susu rendah lemak saben dina. Utawa, sampeyan bisa menehi produk susu rendah lemak liyane utawa susu kedelai sing diperkaya sing cocog kanggo jumlah kasebut.
• Coba mangan paling ora 5 porsi woh-wohan lan sayuran saben dina. Saya akeh warnane sayuran lan woh-wohan, saya apik.
• Watesi panganan lan ombenan sing akeh gula, uyah, lan lemak . Kurangi ombenan legi, permen, coklat, lan barang-barang sing nganggo pemanis buatan sabisa-bisane.
• Aja menehi luwih saka 8 ons (udakara 240 ml) jus buah 100% saben dina. Jus buah uga ngandhut gula sing akeh. Luwih becik mangan woh-wohan apa anane.

Coba pikirake, awake bocah iku kaya wit sing lagi thukul. Mung yen wit kasebut disiram lan diurus kanthi bener, mula bakal thukul kanthi sehat. Panganan lan ombenan iku padha.

Sepira pentinge turu?

• Bocah-bocah ing umur iki butuh turu antara 9 nganti 12 jam saben wengi.Iku perlu. Ora cukup turu ndadekake angel konsentrasi ing sekolah, lan uga mengaruhi memori bocah.
• Mulane, atur wektu turu sing njamin turu sing cukup . Ajak anakmu nindakake kegiatan sing santai lan nenangake sadurunge turu. Contone, maca buku utawa ngrungokake lagu sing alus.
• Aja nyimpen barang-barang kaya TV, tablet, lan smartphone ing kamar turu anakmu. Barang-barang kasebut bisa ngganggu turu.

Pira akehe aktivitas fisik sing dibutuhake?

• Bocah-bocah ing umur iki kudu melu aktivitas fisik paling ora 60 menit saben dina . Tegese mlayu, mlumpat, lan dolanan.
• Watesi wektu layar , yaiku wektu sing digunakake ing ngarep TV, video game, smartphone, tablet, lan komputer. Panggunaan layar sing berlebihan ora mung mbebayani kanggo mripat lan otak bocah, nanging uga nyuda jumlah wektu sing digunakake kanggo dolanan ing njaba ruangan.

Wutah lan Pangembangan - Saiki wayahe owah-owahan!

Nalika umur 9 taun, akeh bocah sing nuduhake gejala kaya iki:

• Dheweke wiwit dadi luwih mandiri saka kulawargane lan luwih seneng ngumpul karo kanca-kancane.
• Dheweke kerep golek kanca sing jenis kelamine padha .
• Dheweke duwe motivasi kanggo maca buku kanggo sinau babagan subjek sing disenengi .
• Kowé bakal bisa nindakake tugas sing saya angel ing sekolah, kayata ngumpulake lan ngatur informasi lan nulis laporan buku.
• Dheweke wiwit nindakake tugas-tugas cilik ing omah, lan dheweke bisa nggarap luwih akeh PR sing diwenehake dening sekolah.
• Tandha-tandha pubertas pisanan wiwit katon, kayata kulit berminyak, jerawat, lan ambu ora enak awak.
• Bocah-bocah wadon bisa uga wiwit tuwuh payudara, lan rambut kemaluan bisa uga wiwit katon ing ketiak lan area pribadi.
• Bocah lanang bisa uga wiwit tuwuh rambut ing awak, lan testis lan penis bisa uga membesar.

Aja panik nalika ndeleng owah-owahan iki. Iki normal. Sing paling penting yaiku ngomong karo anakmu babagan iki.

4. Pamriksaan Fisik

Dokter bakal mriksa bocah kasebut. Iki kalebu:

• Ngrungokake jantung lan paru-paru.
• Iki mriksa kelengkungan balung mburi , kayata skoliosis.
• Nliti pratandha-pratandha pubertas .

Wong tuwa, wali, utawa pendamping kudu ana sajrone tes iki. Luwih becik yen ana sedulur liyane ing ruang tunggu kanggo menehi privasi marang bocah kasebut.

5. Nganyari Vaksin

VaksinVaksin bisa nglindhungi bocah-bocah saka penyakit serius. Mulané penting banget kanggo njaluk vaksinasi tepat wektu. Jadwal vaksinasi bisa rada béda-béda saka dokter siji lan sijiné. Mula, rembugen karo doktermu babagan apa sing bakal diarepake saka vaksinasimu.

6. Nyedhiyakake resep tes yen perlu

Dokter sampeyan bisa uga njaluk tes kanggo mriksa hal-hal kaya tingkat hemoglobin sing endhek (anemia) , tingkat kolesterol sing dhuwur (kolesterol dhuwur) , lan tuberkulosis (TB) .

Prekara sing kudu digatekake nganti taun ngarep (klinik 10 taun)

Oke, saiki klinik wis rampung, ana sawetara perkara liyane sing kudu sampeyan urus nganti pemeriksaan kesehatan anak sampeyan sing umure 10 taun.

Tugas sekolah lan kegiatan liyane

• Ajak anakmu melu macem-macem kegiatan . Musik, seni, olahraga, klub sawise sekolah, lan liya-liyane sing disenengi. Nanging aja nganti anakmu kakehan jadwal . Wenehana dheweke wektu kanggo bebas lan santai.
• Puji prestasi anakmu , tulungi lan dhukung dheweke ing pelajaran sing angel.
• Gawe papan sing sepi kanggo kerja ing omah . Kurangi gangguan kaya TV lan telpon.
• Nalika tugas sekolah dadi angel, anakmu bisa uga lagi kesulitan akademik . Yen mangkono, kerja sama karo sekolah kanggo ngerteni sebabe. Bisa uga amarga masalah sinau utawa perhatian, bullying saka bocah liya, utawa stres liyane.
• Rembugen karo anakmu babagan bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan narkoba . Jelasna akibat negatif sing bisa kedadeyan.
• Wulangana anakmu supaya nggunakake teknologi kanthi wicaksana . Aturane prasaja yaiku: Kandhani anakmu supaya ora ngirim pesen teks, ngirim, utawa ngirim gambar online sing ora bakal koktuduhake marang mbah kakung/mbah putrimu .

Kepribadian lan perasaan bocah (Dhiri)

• Nglampahi wektu karo anakmu saben dina . Mangan bareng, aktif bareng. Rembugen bab-bab sing penting kanggo anakmu.
• Tetepna aturan , critakna marang anakmu apa sing kokkarepake. Wenehana akibat sing adil yen aturane dilanggar. Puji anakmu amarga pilihan sing apik.
• Siyap-siyap kanggo njawab pitakonan babagan pubertas lan perasaan sing ana gandhengane karo owah-owahan kasebut . Ajak anakmu supaya ngomong karo kowe babagan pitakonan lan rasa wedi sing diadhepi.
• Bocah-bocah wadon biasaneHaid pisanan kedadeyan kira-kira 2 taun sawise payudara wiwit berkembang.
• Bocah lanang bisa uga ngimpi teles , lan swarane bisa wiwit dadi jero lan serak.
• Ajak bocah-bocah adus utawa siram saben dina . Yen ambune awak dadi masalah, ajak dheweke nggunakake deodoran .
• Kandhani anakmu yen ora ana wong diwasa sing ngongkon kowe nyimpen rahasia . Jelasna yen ora ana wong sing kena ndeleng utawa ndemek bagian pribadine anakmu, utawa njaluk supaya dheweke ndeleng utawa ndemek bagian pribadine wong liya .
• Bocah-bocah kudu nyikat untu kaping pindho saben dina , ngresiki untu nganggo benang sapisan saben dina, lan menyang dokter gigi saben 6 sasi .

Keamanan - Pikirake iki uga

• Anakmu kudune numpak ing kursi mburi mobil , lan nggunakake kursi pendorong sing dipasang sabuk pengaman , nganti dhuwure 4 kaki 9 inci (udakara 150 sentimeter) . Bocah-bocah biasane tekan dhuwur iki antarane umur 8 lan 12 taun.
• Priksa manawa anak sampeyan nganggo helm nalika numpak sepeda, skateboard, utawa skuter , lan nggunakake peralatan keamanan sing tepat, kayata pelindung cangkem lan pembalut, nalika main olahraga.
• Wulangana anakmu nglangi , nanging aja nganti dheweke nglangi tanpa pengawasan wong diwasa .
• Olesake tabir surya SPF 30 utawa luwih paling ora 15 menit sadurunge anakmu metu. Olesake maneh saben 2 jam .
• Jaga anakmu saka asap rokok bekas .
• Awasi panggunaan internet anakmu . Jaga supaya tetep katon ing komputer kulawarga. Setel filter keamanan , priksa riwayat browser kanggo ndeleng situs web apa sing dibukak anakmu. Ajari anakmu supaya ora nuduhake informasi pribadi karo sapa wae .
• Jaga anakmu saka kacilakan senjata api kanthi ora nyimpen senjata api ing omah . Yen kowe duwe senjata api, simpen tanpa wadhah lan dikunci . Amunisi kudu dikunci kanthi kapisah . Simpen kunci ing panggonan sing ora bisa digayuh bocah-bocah.
• Kahanan uripmuYen sampeyan duwe pitakon babagan anak sampeyan, rembugan karo dokter sampeyan. Apa sampeyan duwe apa sing dibutuhake kanggo ngrawat anak sampeyan? Apa ana cukup panganan , papan sing aman kanggo manggon , lan asuransi kesehatan ? Dokter bisa ngandhani sampeyan babagan sumber daya komunitas utawa ngrujuk sampeyan menyang pekerja sosial .

Elinga, kabeh iki ditindakake kanggo kabecikan anak-anak kita. Ndeleng dheweke tuwuh kanthi sehat, seneng, lan aman iku minangka kabungahan sing paling gedhe.

Pesen kanggo Digawa Mulih

Oke, ayo padha ngringkes bab-bab paling penting sing wis dirembug mau?

• Menyang klinik tepat waktu: Iki penting kanggo ngawasi perkembangan lan kesehatan bocah kanthi bener.
• Panganan, turu, lan olahraga: Telu iki minangka perkara sing paling penting kanggo perkembangan sehat bocah. Tansah jaga iki.
• Pubertas: Sajrone wektu iki, bocah-bocah ngalami akeh owah-owahan, saka fisik nganti mental. Omongana lan dhukung dheweke.
• Keamanan: Tansah nggatekake keamanan anakmu ing omah, ing sekolah, ing njaba ruangan, lan ing Internet.
• Dhiskusi karo dhokter panjenengan: Yen panjenengan duwe pitakon, keraguan, utawa uneg-uneg, aja ragu-ragu kanggo ngobrol karo dhokter panjenengan. Dhokter panjenengan siap mbantu panjenengan.

Muga-muga tips iki migunani kanggo sampeyan. Muga-muga anak sampeyan sehat lan bahagia ing mangsa ngarep!

Bocah sehat, klinik 9 taun, perkembangan bocah, pubertas, nutrisi, keamanan bocah, vaksinasi