Apa kowé wis siyap nglawan kuman? (Kuman) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Sampeyan mbokmenawa wis kerep krungu tembung 'kuman', ta? Utamane yen sampeyan duwe anak cilik, utawa yen sampeyan wong sing kerep lara. Apa sejatine kuman kasebut? Apa sing kedadeyan nalika mlebu ing awak kita? Lan sing luwih penting, apa sing bisa kita lakoni kanggo nglindhungi awake dhewe saka kuman kasebut? Ayo padha ngrembug kabeh iki dina iki.

Apa kuwi kuman?

Gampangane, kuman iku organisme cilik banget sing ora bisa dideleng nganggo mripat langsung. Iki kalebu bakteri, virus, jamur, lan protozoa . Sawetara bisa nggawe kita lara. Pramila kita ngomong babagan ngumbah tangan kanthi asring lan njaga kebersihan. Ngumbah tangan kanthi becik lan asring minangka cara paling apik kanggo nyegah infeksi lan penyakit sing disebabake dening kuman kasebut.

Masalah apa sing bisa kita alami amarga kuman?

Saiki ayo dideleng apa sing kedadeyan nalika kuman-kuman iki mlebu ing awak kita. Bayangna, makhluk-makhluk cilik iki nyolong mlebu ing awak kita. Sawise mlebu, dheweke wis siyap tetep ana ing kono sawetara wektu. Kuman-kuman iki entuk kabeh energi lan nutrisi sing dibutuhake kanggo urip saka awak kita. Kanthi tembung liya, dheweke nggunakake sumber daya awak kita. Nalika ana ing kahanan iki, dheweke bisa ngrusak lan malah ngrusak sel-sel sehat kita.

Ora mung kuwi, nanging nalika kuman-kuman iki nggunakake nutrisi lan energi kita, kadhangkala kuman-kuman iki ngasilake protein sing diarani racun. Racun-racun iki kaya racun. Kuman-kuman iki mbantu kuman nindakake tugase, yaiku ngrusak sel-sel kita.

Dadi, nalika kuman mlebu ing awak kaya ngene iki, awak kita ora mung ngadeg wae. Kita duwe sistem pertahanan sing apik banget ing awak kita. Kita nyebute sistem kekebalan awak . Iki minangka jaringan gedhe sel, jaringan, lan organ sing kerja bareng. Kaya tentara sing nglindhungi negara kita. Sistem kekebalan awak iki sing nglindhungi awak kita saka mungsuh saka njaba, yaiku, kuman-kuman iki.

Sanalika kuman mlebu, sistem kekebalan awak kita bakal aktif. Banjur sistem kekebalan awak ngeculake prajurit khusus kaya sel getih putih, antibodi , lan bahan kimia liyane kanggo nglawan kuman sing wis mlebu ing awak.

Dadi, amarga perang antarane kuman-kuman iki, racun sing diasilake, lan sistem kekebalan awak kita, kita ngalami macem-macem gejala sing ngganggu nalika lara pilek lan flu. Contone, pilek, wahing, batuk, lan diare. Kadhangkala kuman-kuman iki ora mung bisa nyebabake demam dhuwur, denyut jantung sing tambah, tekanan darah mudhun, lan respon inflamasi ing awak, nanging ing sawetara kasus, malah bisa nyebabake kondisi serius sing bisa ngancam nyawa.

Kepriye carane supaya awake dhewe bisa nglindhungi awake dhewe saka kuman-kuman iki?

Ya, dadi kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka kuman sing nggegirisi iki? Iki sing paling penting.

Umume kuman nyebarLiwat udhara nalika sampeyan wahing utawa watuk, utawa liwat cairan awak kaya kringet, ludah, mani, cairan vagina, lan getih. Mulane, cara paling apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka kuman yaiku mbatesi paparan sampeyan marang kuman kasebut kapan wae bisa.

Elinga bab-bab iki:

• Wisuh tanganmu kerep-kerep. Iki minangka pancegahan keamanan nomer siji.
• Kurangi kontak karo wong lara. Yen sampeyan lara, luwih becik tetep ing omah supaya ora nyebarake penyakit kasebut menyang wong liya.
• Aja kerep ndemek mripat, irung, lan cangkem. Iki minangka cara kita tanpa disadari bisa nglebokake kuman menyang awak kita.
• Nalika sampeyan wahing utawa watuk, tutupen cangkem lan irung nganggo tisu. Buwang tisu sing wis digunakake menyang tong sampah langsung. Yen sampeyan ora duwe tisu, watuk utawa wahing menyang sikut, dudu tangan.

Ngumbah Tangan - Senjata paling penting kanggo nglawan kuman!

Kaya sing wis diomongake sadurunge, ngumbah tangan minangka salah sawijining cara paling apik kanggo nyegah panyebaran kuman. Penting kanggo mesthekake yen kabeh wong ing kulawarga, utamane bocah cilik, wis ngumbah tangan kanthi rutin lan bener. Iki bisa nyuda risiko lara kanthi signifikan.

Kapan sampeyan kudu ngumbah tangan?

Iki wektu-wektu nalika sampeyan kudu ngumbah tangan:

• Sawisé watuk, sawisé ngusap irung.
• Sawisé nggunakaké jamban.
• Sadurunge nyiyapake panganan lan sadurunge mangan panganan.
• Sawisé ndemek kéwan ingon.
• Sawise kerja ing kebon.
• Sadurunge lan sawise ngunjungi sedulur utawa kanca sing lara.

Kepriye cara paling apik kanggo ngumbah tangan?

Apa mung ngusap banyu sithik ing tanganmu durung cukup? Mangkene carane ngumbah tangan kanthi bener:

• Gunakna banyu sing akeh (anget utawa adhem ora masalah) lan sabun.
• Gosok tanganmu paling ora 20 detik (karo banyu sing mili). Kanggo bocah cilik, gladhen ngumbah tanganmu nganti kowe nembang lagu "Sugeng Ambal Warsa" kaping pindho. Nalika semana wayahe.
• Banjur wisuh tanganmu nganggo banyu resik.
• Garingna tanganmu kanthi resik nganggo andhuk resik utawa garingna nganggo angin.

Elinga, kuman cepet nyebar ing tangan sing teles, mula penting banget kanggo ngeringake tangan.

Kepriye yen ora ana sabun lan banyu?

Kadhangkala angel golek sabun lan banyu. Ing kasus kaya ngono, gunakake pembersih tangan sing ngandhut paling ora 60% alkohol. Gosok ing tangan kanthi resik, nganti cairan kasebut garing. Iki uga butuh wektu udakara 20 detik.

Keamanan Pangan lan Pawon

Sabanjure, ayo padha ngrembug babagan kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka kuman ing pawon, amarga kuman bisa gampang mlebu ing awak liwat panganan lan ombenan.

Priksa manawa wisuh tangan nalika kerja ing pawon, sadurunge mangan, lan sadurunge nyiyapake panganan. Tanemake kebiasaan iki marang bocah-bocah cilik ing omah uga. Uga,Uga penting banget kanggo ngetutake teknik penanganan panganan sing bener.

Umpamane:

• Nalika nyiyapake daging lan unggas mentah, gunakake talenan, piso, garpu, lan piranti sing kapisah. Yen sampeyan nggunakake piranti sing padha, kuman saka daging mentah bisa ditularake menyang panganan liyane.
• Wisuh lan resiki piranti-piranti bekas lan meja pawon kanthi resik nganggo banyu panas lan sabun.

Ngresiki Permukaan

Njaga kebersihan permukaan omah sing kerep didemek uga minangka cara sing apik kanggo ngontrol kuman. Coba pikirake pira barang sing didemek saben dina, kayata dolanan, gagang lawang, saklar lampu, kran wastafel, lan gagang siram jamban. Iki bisa kena kontaminasi kuman.

Sabun lan banyu wis cukup kanggo ngresiki area kasebut. Sampeyan bisa nggunakake bahan pembersih umum sing kasedhiya ing toko. Nanging elinga siji bab, aja nyampur macem-macem jinis bahan pembersih utawa cairan kimia. Yen sampeyan nyampur, bahan kimia kasebut bisa nyawiji lan mbebayani kanggo kulit lan mripat.

Sampeyan uga bisa nggunakake pemutih rumah tangga kanggo ndisinfeksi. Nanging, nalika nggunakake produk pemutih, sampeyan kudu nuruti pandhuan ing kemasan kanthi tepat.

Seks sing Aman

Iki penting banget kanggo para mudha sing aktif sacara seksual , amarga virus, bakteri, jamur, lan protozoa bisa nyebar liwat hubungan seksual oral, anal, utawa vaginal. Mulane, penting banget kanggo nggunakake kondom kanggo nglindhungi saka infeksi kasebut.

Vaksin - Proteksi penting liyane

Cara liya sing ampuh kanggo nglindhungi awake dhewe saka infeksi sing disebabake dening kuman yaiku kanthi vaksin. Kita uga nyebut imunisasi iki. Apa sing ditindakake vaksin iki yaiku nyiapake awak kita kanggo nglawan penyakit tartamtu.

Vaksin ngandhut kuman sing mati utawa wis ringkih (utawa bagean saka kuman). Iki minangka kuman sing nyebabake penyakit kasebut. Nalika wong diwenehi vaksin, sistem kekebalan awak mikir yen dheweke kena penyakit kasebut. Banjur sistem kekebalan awak ngasilake antibodi sing bisa ngenali bagean saka kuman kasebut.

Dadi, yen kuman kasebut mlebu ing awak mengko, awak wis duwe antibodi kasebut, mula ngerti carane nglawan infeksi kasebut. Dadi wong kasebut ora lara, utawa yen lara, dheweke mung kena sithik. Dadi penting banget kanggo mesthekake yen kabeh wong ing kulawarga, utamane bocah cilik, wis nampa kabeh vaksin sing kudune divaksinasi ing wektu sing tepat.

Apa pesen sing bisa dijupuk saka crita iki kanggo kita?

Oke, kita wis ngrembug akeh babagan kuman, masalah sing disebabake, lan kepiye carane nglindhungi awake dhewe, ta? Sederhanane, kuman cilik sing ora katon iki bisa nyebabake akeh masalah. Nanging, yen kita ngetutake sawetara kabiasaan sing apik, kita bisa kanthi gampang tetep aman saka kuman kasebut.

Elinga, ngumbah tangan kanthi rutin lan bener minangka senjata sing paling penting!

Kajaba iku, aja lali tetep resik, adoh saka wong lara, nyiyapake panganan kanthi aman, lan entuk vaksinasi sing dibutuhake tepat wektu. Bab-bab prasaja iki bakal mbantu sampeyan lan kulawarga tetep sehat. Dadi, ayo miwiti praktik kebiasaan iki kanthi luwih apik wiwit dina iki, ta?

Kuman , Ngumbah Tangan, Kekebalan, Infeksi, Vaksin, Kebersihan