Apa pancen apik menehi pemanis buatan (pengganti gula) marang si cilik? Ayo padha rembugan babagan iki!

Saiki, nalika sampeyan menyang toko, ana akeh panganan lan ombenan sing diwenehi label "tanpa gula" lan "nol kalori," ta? Utamane nalika kita ndeleng label kaya ngono ing panganan lan ombenan sing disuguhake kanggo bocah cilik, minangka wong tuwa, kita mikir, "Wah, iki enak, ora ana gulane." Nanging, apa sejatine isine panganan lan ombenan "tanpa gula" iki? Kepiye pengaruhe marang kesehatan anak-anak kita? Sampeyan bisa uga duwe pitakonan iki. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan pemanis buatan iki, utawa '(Pengganti Gula)'.

Apa kuwi pangganti gula? Ayo padha mangerteni kanthi gampang!

Gampangane, pengganti gula iku kalebu jinis pemanis buatan . Sawetara produsen panganan nggunakake kanggo nambah rasa legi ing panganan lan ombenan, nanging tanpa nggunakake gula biasa. Coba pikirake, sawetara "soda diet", "ombenan olahraga" utawa sawetara jinis yogurt sing disenengi anak sampeyan bisa uga ngandhut iki. Sanajan label kasebut ujar "tanpa gula" utawa "nol kalori", rasa legi kasebut asale saka pemanis buatan kasebut.

Pengganti gula iki ora ngandhut nutrisi apa wae sing mbantu bocah tuwuh. Kuwi sing paling penting sing kudu dingerteni dhisik.

Rong jinis utama pengganti gula sing ana ing pasaran saiki yaiku `(Aspartame)` lan `(Sukralosa). Iki luwih legi tinimbang gula biasa. Tegese sanajan mung sithik sing ditambahake ing panganan lan ombenan. Dadi, mung sithik sing ditambahake ing panganan lan ombenan. Miturut para ahli medis, jumlah sithik banget pengganti gula kasebut bisa aman kanggo sawetara bocah. Nanging ana siji syarat kanggo kuwi. Yaiku, bocah kasebut kudu mangan panganan sing seimbang sing nyedhiyakake kabeh nutrisi liyane sing dibutuhake kanggo tuwuhe.

Apa bedane pemanis buatan (pengganti gula) iki karo gula biasa?

Iki uga minangka poin sing penting banget. Awak kita nggunakake gula biasa lan pemanis buatan iki kanthi rong cara. Nalika kita mangan gula, awak kita ngowahi dadi energi. Yaiku, kita nggawe "Energi" sing dibutuhake kanggo mlayu, mlumpat, lan kerja.

Nanging, awak kita ora bisa ngasilake energi kaya ngono saka pengganti gula iki. Gula-gula kasebut ora dicerna dening awak kanthi cara apa wae, yaiku, ora larut, mung metu saka awak. Apa sampeyan ngerti? Tegese awak ora nampa nutrisi apa wae, lan uga ora nampa energi apa wae. Gula-gula kasebut mung ngliwati awak lan diilangi.

Apa pengganti gula iki pancen apik kanggo anakmu? Apa aman?

Iki pitakonan paling gedhe sing diduweni dening akeh wong tuwa. Pengganti gula bisa uga aman kanggo sawetara bocah. Nanging gumantung saka umur bocah lan apa dheweke duwe masalah kesehatan. Ayo dideleng kepiye.

Bayi lan bocah cilik ing ngisor umur 2 taun

Iki sing kudu digatekake. Menehi pemanis buatan iki marang bayi lan bocah cilik ing ngisor umur rong taun amarga alesan apa wae dudu ide sing apik.Apa kowe ngerti kuwi apa? Ing umur iki, otak lan awak bocah-bocah lagi berkembang kanthi cepet banget. Kanggo kuwi, dheweke butuh akeh nutrisi, yaiku "Nutrisi" sing apik. Kaya sing wis dirembug, pengganti gula iki ora ngandhut nutrisi apa-apa. Dadi, menehi panganan kaya ngono marang bocah ing umur iki bakal ngurangi nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuh.

Elinga: Aja menehi apa-apa sing ngandhut pengganti gula marang bocah ing ngisor umur 2 taun!

Bocah-bocah sing umure luwih saka 2 taun

Umume bocah sing umure luwih saka rong taun bisa ngonsumsi pengganti gula kanthi jumlah sithik. Nanging, kaya sing wis kasebut sadurunge, dheweke kudu entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuh lan perkembangan normal. Iki diarani "diet seimbang." Tegese bocah kudu mangan macem-macem panganan, kalebu sayuran, woh-wohan, biji-bijian, daging, iwak, lan susu.

Ora disaranake menehi bocah luwih saka 6-8 ons panganan utawa ombenan sing digulai gula saben dina. (Kuwi kira-kira 180-240 mililiter.) Kuwi kira-kira sak cangkir cilik yogurt utawa ombenan cilik.

Bocah-bocah sing nandhang Diabetes Mellitus

Bocah-bocah sing umure luwih saka rong taun sing duwe diabetes mellitus bisa diwenehi pengganti gula, nanging sampeyan kudu takon karo dokter babagan iki. Mung wenehake yen dokter ujar "Oke, ora apa-apa." Dokter biasane nyaranake pengganti gula tinimbang ombenan manis kanggo bocah-bocah sing duwe diabetes. Iki amarga ombenan manis nyebabake lonjakan kadar gula getih sing dadakan ('Blood Sugar Spike'). Nanging pengganti gula ora nindakake kaya ngono.

Bocah-bocah sing nandhang PKU (fenilketonuria)

Luwih becik aja menehi pengganti gula, utamane sing ngandhut Aspartame, marang bocah sing umure luwih saka rong taun sing duwe kondisi langka sing diarani `(PKU)` (fenilketonuria). Awake ora bisa nyerna gula kasebut kanthi bener, lan bisa mbebayani kanggo dheweke.

Iki sawetara bab sing ringkes:

• Bayi lan bocah cilik ing ngisor umur 2 taun: Aja menehi pengganti gula. Nutrisi penting kanggo tuwuhe, lan pengganti gula ora duwe nilai nutrisi.
• Bocah luwih saka 2 taun (umume): Yen mangan panganan sing seimbang, pengganti gula bisa diwenehake kanthi watesan 6-8 ons saben dina.
• Bocah sing umure luwih saka 2 taun sing nandhang diabetes mellitus: Wenehana mung miturut saran dokter.
• Bocah sing umure luwih saka 2 taun karo PKU: Aja menehi pengganti gula, utamane Aspartame.

Dadi, apa sing paling apik kanggo diombe anakku?

Iki uga penting banget. Nalika ngomong babagan pengganti gula, apik uga ngerti ombenan apa sing paling apik kanggo diwenehake marang bocah-bocah. Iku gumantung saka umur bocah kasebut.

• Bayi ing umur setaun:

Bab sing paling apik kanggo diwenehake marang bayi ing umur iki yaiku ASI.Yen ASI ora kasedhiya, susu formula kudu diwenehake kaya sing disaranake dening dokter sing mumpuni. Kalorone ngandhut kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuhing bayi. Ora perlu ombenan liyane ing umur iki. Malah banyu kudu diwenehake miturut saran medis, utamane sawise 6 sasi nalika panganan padat dikenalake.

• Bocah cilik umur 1-2 taun:

Banyu lan susu murni paling apik kanggo bocah-bocah ing umur iki. Kandungan lemak ing susu murni migunani banget kanggo perkembangan otak bocah-bocah ing umur iki. Paling apik kanggo ngurangi ombenan legi lan jus buah liyane (utamane sing dikemas) sabisa-bisane ing umur iki.

• Bocah-bocah sing umure luwih saka 2 taun:

Banyu lan susu sapi rendah lemak utawa tanpa lemak mesthi dadi pilihan sing paling apik kanggo bocah-bocah ing umur iki. Iki bakal menehi nutrisi sing dibutuhake lan nyuda jumlah gula sing ora perlu sing dikonsumsi.

Elinga, sing paling apik kanggo diwenehake marang anakmu kanggo ngilangake rasa ngelak yaiku banyu resik. Menehi ombenan legi, teh, lan kopi marang anakmu kakehan bisa duwe efek negatif kanggo kesehatane.

Pesen sing bisa dijupuk saka kabeh iki yaiku:

Oke, saka apa sing wis dirembug, muga-muga sampeyan duwe ide sing apik babagan pengganti gula. Kita kudu ati-ati banget nalika nggawe keputusan babagan panganan lan ombenan bocah cilik.

• Kaping pisanan, aja menehi apa-apa sing ngandhut pemanis buatan marang bocah ing ngisor umur 2 taun. Iku mbebayani kanggo perkembangane.
• Sanajan kanggo bocah sing umure luwih saka 2 taun, iki bisa diwenehake kanthi jumlah sing winates banget lan mung yen dheweke mangan panganan sing seimbang.
• Priksa manawa sampeyan wis takon dhokter sadurunge menehi iki marang bocah-bocah kanthi kondisi medis khusus kayata Diabetes Mellitus.
• Biasakna menehi bocah-bocah banyu lan susu sing cocog karo umure . Kuwi sing paling apik kanggo kesehatane.
• Wacanen label panganan lan ombenan sing kok tuku ing toko kanthi teliti. Sanajan ana tulisan "tanpa gula", priksani jinis pemanis apa sing ana ing njero label kasebut.
• Menawi panjenengan gadhah pitakenan utawi uneg-uneg babagan menika, mangga dipunrembag kaliyan dhokter putra panjenengan. Dhokter putra panjenengan menika tiyang ingkang paling sae kangge maringi saran.

Ayo kabeh padha ngerti lan nggawe keputusan sing tepat kanggo masa depan sing sehat kanggo anak-anak kita, ta?

` Pengganti gula, pemanis buatan, kesehatan anak, nutrisi, makanan bayi, pengganti gula, pemanis buatan