Rasa seneng duwe bayi pancen ora bisa digambarake, ta? Sanajan ngono, lumrah yen sampeyan rumangsa rada wedi lan gugup babagan owah-owahan sing kedadeyan ing awak minangka ibu anyar. Sawise ngandhut bayi cilik ing guwa garba sajrone sangang sasi, awak sampeyan dumadakan nyoba bali menyang kahanane sing biyen. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan owah-owahan sing kedadeyan ing awak sawise duwe bayi. Apa wae owah-owahan kasebut, kenapa normal, lan kapan sampeyan kudu menyang dokter?
Ayo dideleng dhisik babagan keputihan (Lokia).
Iki asring dadi bab pisanan sing dideleng ibu-ibu anyar. Sederhanane, cairan saka vagina sawise nglairake diarani "Lochia." Iki kaya menstruasi, nanging rada beda.
- 3 dina pisanan: Cairan sing metu sajrone dina-dina iki wernane abang peteng. Luwih tepaté, wernane kaya getih. Lumrah yen ana gumpalan getih cilik. Nanging elinga, gumpalan getih kasebut ora kena luwih gedhe tinimbang ukuran jeruk nipis gedhe.
- Dina kaping 4 nganti 10: Werna cairan bakal wiwit owah sethithik. Saiki bakal dadi warna coklat jambon. Uga bakal luwih tipis tinimbang sadurunge.
- Sawise 10 dina: Saiki, cairan sing metu bakal dadi krem utawa putih kekuningan.
Sampeyan bisa uga weruh cairan luwih akeh nalika tangi saka amben ing wayah esuk, mlaku-mlaku, utawa nyusoni bayi. Aja kuwatir, iki normal. Ibu sing wis nglairake bayi kanthi operasi caesar bisa uga duwe cairan sing luwih sithik tinimbang ibu sing wis nglairake kanthi normal. Iki biasane mandheg kabeh antarane 4 lan 6 minggu.
Penting banget yen sampeyan mung nggunakake pembalut wanita sajrone wektu iki. Aja nggunakake apa wae sing dilebokake ing vagina, kayata tampon, kanggo alesan apa wae. Penting banget kanggo ngindhari nglebokake apa wae menyang vagina sajrone 6 minggu sawise nglairake kanggo nyegah infeksi.
Keluar cairan saka tatu bedhah
Yen sampeyan wis tau operasi caesar utawa ligasi tuba, iku lumrah yen ana cairan jambon cilik sing metu saka sayatan kasebut. Sing paling penting yaiku njaga supaya sayatan tetep resik lan garing. Wisuh sayatan kaya biasane nganggo sabun lan banyu anget. Adus ora apa-apa. Nanging, yen cairan ora mandheg, utawa yen sayatan dadi abang, bengkak, utawa lara, priksa manawa sampeyan nelpon dokter.
Owah-owahan ing payudara: pembengkakan lan bengkak
Iki uga sing kerep diadhepi ibu-ibu anyar.
Susu bocor saka payudara
Yen sampeyan lagi nyusoni, iku lumrah yen payudara sampeyan bakal ngetokake susu sithik. Sanajan sampeyan ora nyusoni bayi, sampeyan isih bisa ngalami bocor sajrone rong minggu pisanan. Solusi paling apik kanggo iki yaiku nggunakake bantalan payudara ing sangisore bra sampeyan. Iki bakal nyegah klambi sampeyan teles.
Payudara bengkak lan nyeri (Pembengkakan Payudara)
'Pembengkakan payudara' yaiku nalika pasokan getih menyang payudara mundhak, nyebabake payudara kebak susu, saengga krasa anget, atos, lan abot. Kondisi iki bisa kedadeyan nalika bayi wiwit mlebu utawa yen bayi kasep nyusoni.
Yen sampeyan menehi susu botol marang bayi:
- Ngombea obat penghilang rasa sakit sing diresepake dening dokter.
- Nglebokake kompres es bisa ngurangi rasa nyeri lan bengkak.
- Nganggoa BH sing nduweni dhukungan sing apik lan ora kenceng.
Yen sampeyan lagi nyusoni bayi:
- Cara paling apik kanggo nyegah kondisi iki yaiku kanthi kerep nyusoni bayi utawa mompa.
- Kanggo ngurangi rasa lara lan mbantu ASI metu, tutup payudara nganggo kain anget utawa adus nganggo banyu anget. Nanging sampeyan kudu nyusoni utawa memerah ASI langsung sawise kuwi. Yen ora mbantu, aja diulang maneh, amarga bisa nambah pembengkakan.
- Nèk isih atos, kompres nganggo es batu.
- Sadurunge nyusoni bayi, perahna susu sethithik nganggo tanganmu banjur jupuk.
- Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa sakit kaya ibuprofen miturut saran dokter.
- Nganggoa bra dhukungan sing apik.
Penting: Yen pembengkakan payudara iki terus-terusan, utawa yen area payudara sing bentuke segitiga dadi abang, lara, lan demam , iki bisa dadi tandha infeksi (mastitis). Yen kedadeyan iki , langsung priksa menyang dokter.
Nyeri lan perawatan area perineum
Perineum kuwi area kulit ing antarane vagina lan anus. Area iki mbentang nalika nglairake, utamane yen sampeyan wis tau ngalami episiotomi, sing bisa nyebabake rasa nyeri lan nyeri sing parah.
- Nambani rasa lara: Adus sitz minangka cara sing apik kanggo ngurangi rasa lara. Sederhanane, lungguh ing baskom sing diisi banyu anget sing dhuwuré sawetara inci sajrone sawetara menit. Aja nambahake sabun kaya adus busa menyang banyu, amarga iki bisa nyebabake infeksi. Iki uga minangka cara sing apik kanggo ngurangi rasa lara wasir.
- Njaga karesikan:Njaga kebersihan area iki penting banget kanggo nyegah infeksi. Isi botol cilik (botol peri) sing diwenehake rumah sakit nganggo banyu anget, lan sawise nggunakake jamban lan ngganti pembalut, tuangake banyu ing area antarane vagina lan anus. Elinga kanggo ngucurake banyu saka ngarep menyang mburi . Banjur tepuk-tepuk alon-alon nganti garing nganggo kertas jamban. Aja digosok. Tansah gunakake pembalut sing resik. Paling apik nindakake iki sajrone seminggu sawise bayi lair.
Kontraksi uterus lan "nyeri sawise nglairake"
Sajrone sawetara jam sawise nglairake, pucuk uterus sampeyan persis ing tingkat pusar sampeyan. Tetep kaya ngono sajrone sedina, banjur wiwit mudhun sethithik saben dina. Proses iki luwih cepet yen sampeyan nyusoni bayi. Yen ora ana komplikasi, uterus sampeyan bakal susut maneh kaya ukuran sadurunge meteng (ukuran woh pir gedhe) udakara 6 minggu.
Iki sing diarani "after-pains" nalika uterus kontraksi. Uterus kontraksi kanthi cara iki kanggo nyegah getihen saka plasenta sing nempel. Yen sampeyan wis tau duwe anak sadurunge, sampeyan bisa uga ngrasakake rasa nyeri iki luwih akeh. Utamane nalika nyusoni, rasa nyeri kasebut kuat sajrone 5 menit banjur saya suda.
Entuka rasa lega saka rasa lara iki:
- Turu nang wetengmu karo bantal ing sangisore wetengmu.
- Mlaku-mlaku.
- Ngombe obat penghilang rasa sakit sing disaranake dening dokter.
- Adus nganggo 'sitz bath'.
- Cekel botol banyu panas ing ndhuwur wetengmu.
Urin, buang air besar, lan kringeten
Kesulitan nguyuh
Lumrah yen krasa rada kobong utawa lara nalika nguyuh ing dina-dina awal. Nanging yen sampeyan angel nguyuh utawa yen sampeyan ngrasakake lara banget, kandhani dhokter sampeyan.
Kesulitan ngontrol urin (Inkontinensia)
Nalika nglairake, amarga otot kaku, sampeyan bisa uga ngetokake cipratan nalika ngguyu, watuk, utawa ngangkat barang. Aja kuwatir, iki mung sementara. Nindakake latihan Kegel bisa mbantu sampeyan nyingkirake kondisi iki kanthi cepet. Bakal luwih sithik sajrone sawetara minggu. Yen kondisi iki isih ana sawise pemeriksaan postpartum pisanan, rembugan karo dokter sampeyan.
Sembelit
Lumrah yen ora buang air besar sajrone 3-4 dina sawise nglairake. Dokter sampeyan bisa uga menehi rekomendasi pelembut feses. Uga, mangan panganan sing sugih serat luwih akeh kaya woh-wohan, sayuran, kacang-kacangan, lan biji-bijian . Ngombe paling ora 10-12 gelas banyu saben dina. Sawetara obat penghilang rasa sakit bisa nggawe sembelit saya parah. Yen masalah iki isih ana, kandhani dhokter sampeyan.
Kringeten
Uga umum kringeten akeh sawise nglairake bayi, utamane ing wayah wengi. Iki amarga tingkat hormon bali normal. Kanggo nyegah awak saka kadhemen, adus kanthi rutin, ganti klambi lan sprei, lan ngombe banyu sing akeh.
Menstruasi maneh
- Yen sampeyan lagi nyusoni: Sampeyan bisa uga ora haid nganti bayi sampeyan disapih kabeh. Nanging elinga, penting banget kanggo eling yen sanajan sampeyan ora haid nalika nyusoni, sampeyan isih bisa meteng. Mula, rembugen karo dokter babagan metode KB sing cocog.
- Yen sampeyan menehi bayi susu formula: Sampeyan bakal miwiti ngalami menstruasi maneh antarane 6 lan 12 minggu sawise nglairake bayi. Bisa uga rada ora teratur sajrone sawetara wulan pisanan.
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, hubungi dokter langsung!
Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, iki bisa dadi tandha kondisi serius. Mula, hubungi dokter sampeyan tanpa wektu tundha. Yen perlu, menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
| Gejala sing kudu digatekake | Katrangan lan apa sing kudu ditindakake |
|---|---|
| Demam lan meriang | Demam luwih saka 38 derajat Celsius (100,4 Fahrenheit) utawa meriang minangka tandha infeksi. |
| Keputihan kanthi ambu ora enak | Keputihan sing mambu ora enak bisa dadi tandha infeksi. |
| Getih getihen akeh | Yen sampeyan terus ngalami getihen abang peteng sawise 3 dina, yen sampeyan ngompol luwih saka siji pembalut saben jam , utawa yen sampeyan ngetokake gumpalan getih sing luwih gedhe tinimbang jeruk nipis gedhe. |
| Nyeri parah nalika nguyuh | Rasa kobong, nyeri, utawa ora nyaman nalika nguyuh. |
| Lara weteng sing parah | Lara weteng sing parah sing ora ilang sanajan wis diobati nganggo obat penghilang rasa nyeri. |
| Owah-owahan ing lokasi jahitan | Rasa abang, bengkak, rasa nyeri sing tambah, metu cairan kaya nanah, utawa jahitan sing mbukak ing area sing dipasang jahitan vagina utawa luka operasi sesar. |
| Owah-owahan sesanti lan sakit kepala | Pandangan kabur, sakit kepala parah, utawa pusing. Iki bisa dadi pratandha saka kondisi kayata tekanan darah tinggi. |
| Bengkak lan nyeri ing sikil siji | Yen sikil siji luwih bengkak, abang, lan lara tinimbang sikil liyane, iki bisa dadi tandha ana gumpalan getih. |
| Titik abang ing payudara | Area payudara sing anget, abang, lan lara (minangka tandha infeksi). |
| Kesulitan ambegan | Sesek napas utawa nyeri dadakan. |
| Rasane stres mental | Gejala depresi pascamelahirkan kalebu kangelan nindakake tugas saben dina, pikirane kanggo nglarani awakmu dhewe utawa bayi , lan rumangsa kuwatir banget, wedi, utawa gelisah sedina muput. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sawisé nglairaké bayi, awakmu ngalami akèh owah-owahan, sing akèh-akèhé iku normal, mula aja kuwatir banget.
- Wenehana wektu kanggo awakmu mari. Istirahat sing cukup, mangan panganan sing bergizi, lan ngombe banyu sing akeh.
- Sanajan sampeyan ora haid nalika nyusoni, sampeyan isih bisa meteng. Mula, rembugen karo dokter babagan metode KB sing cocog.
- Yen sampeyan ngalami pratandha-pratandha peringatan sing kasebut ing ndhuwur, aja nundha lan rembugan karo dokter. Kesehatan sampeyan lan bayi sampeyan iku sing paling penting.
- Yen sampeyan rumangsa ora nyaman sacara emosional, aja wedi ngomong babagan iki. Rembugen karo bojomu, kulawarga, kanca, utawa dhokter. Ana akeh wong sing bisa mbantu sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan