Apa iki rasa lara banget sing nyebar saka punggung mudhun sikil utawa linu panggul? Ayo goleki apa sejatine iki.

Apa sampeyan tau ngrasakake lara banget kaya kesetrum saka punggung, liwat bokong, mudhun ing sikil? Utawa sampeyan rumangsa sikil sampeyan krasa geli, utawa ana sing nusuk sampeyan? Iki masalah sing diadhepi akeh wong. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing diarani sciatica, sing dialami akeh wong. Aja kuwatir, yen sampeyan ngerti babagan iki kanthi bener, iki asring bisa mari.

Sederhanane, apa kuwi sciatica?

Sciatica iku nyeri saraf sing disebabake dening ciloko, kerusakan, utawa iritasi ing saraf sciatic. Iki ora mung nyeri punggung.

Bayangna, saraf paling dawa lan paling gedhé ing awak kita yaiku saraf sciatic. Ukurané kira-kira sak driji cilik. Sebeneré dudu siji saraf, nanging sakumpulan saraf sing asalé saka sumsum tulang belakang kita.

Kita duwé rong saraf sciatic ing saben sisih awak, siji ing sisih tengen lan siji ing sisih kiwa. Saraf iki mlaku saka punggung ngisor, liwat bokong, mudhun menyang sikil, banjur pecah dadi saraf cilik ing sangisore dhengkul. Saraf cilik iki nyambung menyang sikil ngisor, sikil, lan driji sikil.

Dadi, yen ana kompresi utawa tekanan ing endi wae ing sadawane saraf dawa iki, sampeyan bisa ngalami gejala kaya nyeri, mati rasa, lan ilang sensasi ing sadawane dalan kasebut.

Apa gejala-gejala linu panggul?

Gejala-gejala sciatica bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Sawetara wong mung ngalami rasa ora nyaman sing entheng, dene liyane bisa uga ngalami rasa nyeri sing ora bisa ditanggung. Ayo dideleng gejala utama.

Apa sebabe kita kena sciatica? Apa sebabe?

Ora ana siji panyebab sciatica. Apa wae sing mengaruhi saraf sciatic utawa oyod saraf sing nyedhiyakake saraf kasebut bisa nyebabake. Iki sawetara panyebab utama:

• Diskus hernia: Iki minangka panyebab sing paling umum. Sederhanane, bagean kaya jeli saka balung mburi (cakram) sing ana ing antarane balung mburi bakal metu lan mencet saraf ing sacedhake.
• Penyakit cakram degeneratif / stenosis tulang belakang: Nalika kita tuwa, owah-owahan kedadeyan ing tulang belakang, nyempitake dalan kanggo saraf lan nyebabake saraf dadi terkompresi.
• Spondylolisthesis: Siji balung balung mburi (vertebra) kepleset ing ndhuwur liyane, sing bisa nyebabake kompresi saraf.
• Osteoarthritis: Degenerasi sendi bisa nyebabake owah-owahan ing balung balung mburi lan saraf kejepit.
• Cilaka: Kondisi iki bisa kedadeyan amarga kacilakan utawa ciloko ing balung mburi.
• Kandhutan: Sajrone meteng, owah-owahan hormonal ing awak lan bobot bayi bisa nyebabake kompresi saraf.
• Benjolan utawa benjolan: Arang banget, benjolan ing balung mburi uga bisa nyebabake saraf kejepit.

Sapa sing luwih beresiko ngalami sciatica?

Ana sawetara faktor risiko sing bisa nyebabake perkembangan sciatica.

• Umur: Risikone mundhak nalika balung mburi owah nalika umur kita saya tuwa. Arang banget ana wong sing umure kurang saka 20 taun ngalami sciatica tanpa kacilakan.
• Kaluputan utawa obesitas: Balung mburi kita kaya manuk bangau. Saya akeh bobot sing digawa, saya akeh tekanan sing ditimbulake ing balung mburi kita. Iki nambah risiko ngalami masalah punggung lan linu panggul.
• Pakaryan: Wong sing kerja ing pakaryan sing mbutuhake ngangkat barang abot, kerep mbengkongake awak, utawa kerja ing posisi sing ora kepenak duwe risiko luwih dhuwur. Kajaba iku, wong-wong sing kerja ing posisi sing padha sajrone wektu sing suwe duwe risiko luwih dhuwur.
• Kurang olahraga: Nalika awak dadi ora aktif, dhukungan sing diwenehake marang balung mburi mudhun, utamane nalika otot ing sekitar punggung lan weteng saya ringkih.
• Diabetes: Diabetes bisa nyebabake kerusakan saraf. Iki diarani "Neuropati Perifer". Kerusakan iki uga bisa mengaruhi saraf sciatic.
• Ngrokok: Ngrokok ngganggu pasokan getih. Iki uga ora apik kanggo kesehatan balung mburi.

Dokter, kepiye panjenengan mangertos menika sciatica?

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan. Kepiye rasa nyeri kasebut muncul, saka ngendi asale, lan kapan rasa nyeri kasebut ana. Banjur dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik.

Ing tes iki,

• Aku weruh caramu mlaku.
• Kowé bakal dikon turu ing amben lan sikilmu bakal diangkat siji-siji kanggo ndeleng apa ana rasa lara. Iki diarani "Tes angkat sikil lurus".
• Kekuwatan lan sensasi otot ing sikil diuji.

Ing kasus paling umum, tes iki bisa diagnosa penyakit kasebut. Nanging, kanggo nemtokake panyebab sing tepat utawa nyingkirake kondisi liyane, sampeyan bisa uga dirujuk kanggo tes kayata:

• Sinar-X utawa CT scan balung mburi
• Pindai MRI
• Studi konduksi saraf

Apa wae perawatan kanggo sciatica?

Ana rong tujuan utama kanggo nambani sciatica. Sing pertama yaiku kanggo ngurangi rasa nyeri . Sing liyane yaiku kanggo nambah gerakan lan fungsi . Akeh perawatan sing bisa ditindakake ing omah.

Bab-bab sing bisa koklakoni dhewe ing omah

Kondisi linu panggul sing entheng utawa sedheng asring bisa mari kanthi cara-cara prasaja iki.

1. Kompres es: Sajrone rong nganti telung dina pisanan sawise rasa nyeri wiwit, olesake kompres es ing area sing lara sajrone 20 menit. Iki bakal nyuda pembengkakan lan rasa nyeri.

2. Kompres panas: Sawise sawetara dina, pasang botol banyu panas utawa andhuk sing wis digawe panas sajrone 20 menit. Iki bakal ngendhokke otot lan nyuda rasa nyeri. Sawetara wong nemokake rasa lega kanthi ganti-ganti antarane adhem lan panas.

3. Obat penghilang rasa nyeri: Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) (kayata, ibuprofen, diklofenak) bisa digunakake kanggo ngurangi rasa nyeri jangka pendek tanpa resep dokter. Nanging, penting kanggo njaluk saran medis sadurunge terus nggunakake.

4.Peregangan lan aktivitas: Ora bisa turu ing amben bisa nambah rasa nyeri. Mulane, penting banget kanggo mlaku-mlaku cilik lan peregangan alus kanthi tingkat sing bisa ditoleransi kanggo rasa nyeri kasebut.

Perawatan kanthi bantuan dokter

Yen obat omah ora mbantu, utawa yen rasa nyeri parah, dhokter bisa uga menehi rekomendasi perawatan kayata:

• Obat resep: Obat penghilang rasa sakit sing luwih kuat, pelemas otot, utawa obat khusus kanggo nyeri saraf bisa uga diwènèhaké resep.
• Terapi fisik: Iki minangka perawatan sing penting banget. Terapis fisik bakal mulang sampeyan latihan lan peregangan sing tepat. Iki bakal mbantu nyuda tekanan ing saraf, nguatake otot punggung, lan mbantu nyegah kondisi kasebut kambuh maneh ing mangsa ngarep.
• Injeksi balung mburi: Kanggo ngontrol rasa nyeri sing parah, obat steroid sing diarani kortikosteroid disuntikake menyang area sing nyeri. Iki bisa ngilangi rasa nyeri nganti pirang-pirang wulan.
• Perawatan alternatif: Sawetara wong nemokake rasa lega saka yoga, akupunktur, utawa terapi pijet.

Bedah

Operasi mung perlu kanggo sawetara wong. Operasi dianggep nalika ora ana perawatan liyane sing mbantu, nalika ana rasa nyeri sing ora bisa ditanggung, utawa nalika ana kerusakan saraf sing parah lan kelemahan otot.

Ana rong jinis utama operasi:

• Diskektomi: Operasi pengangkatan bagean sing mencet saraf saka cakram hernia.
• Laminektomi: Yen jalur saraf nyempit, bagean cilik saka vertebra dicopot kanggo menehi papan kanggo saraf kasebut.

Sampeyan bisa uga duwe pitakonan iki.

Apa sciatica bisa kedadeyan ing loro sikil?

Umume, sciatica mung mengaruhi siji sikil. Nanging, arang banget, yen ana masalah karo cara saraf tulang belakang lelungan ing loro arah, bisa mengaruhi loro sikil.

Kenapa sciatica kedadeyan nalika meteng?

Sajrone meteng, owah-owahan hormonal ing awak nyebabake sendi ing balung mburi kendho. Kajaba iku, bobot lan posisi bayi bisa meksa saraf. Nanging kabar apike yaiku rasa nyeri iki asring ilang sawise bayi lair.

Kepiye carane sampeyan ngerti yen iki lara punggung utawa masalah pinggul?

Lumrahé, rasa lara saka masalah kaya artritis pinggul dirasakake ing selangkangan. Nanging, yèn rasa lara diwiwiti saka punggung lan mudhun menyang sikil liwat bokong, lan dibarengi mati rasa utawa ilang sensasi, kemungkinan iku sciatica.

Kapan sampeyan kudu langsung menyang dokter lan menyang rumah sakit?

Iki penting banget. Ora saben lara punggung kudu diwedeni. Nanging kudu waspada marang gejala-gejala kasebut.