Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut? Ayo sinau babagan scurvy!

Apa panjenengan tansah krasa kesel lan ora duwe tenaga? Apa gusi panjenengan sok getihen, utawa apa panjenengan duwe tatu ing sakubenging awak? Iki bisa dadi pratandha yen awak panjenengan kurang vitamin C. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan scurvy, penyakit sing disebabake dening kekurangan vitamin C sing parah. Aja kuwatir, yen panjenengan ngerti babagan iki, panjenengan bisa kanthi gampang nglindhungi awake dhewe lan nambani yen kedadeyan kasebut.

Apa sejatine Scurvy iku?

Gampangane, scurvy iku kekurangan vitamin C sing serius sing kedadeyan nalika awak ora entuk cukup vitamin C, nutrisi sing diarani asam askorbat. Kondisi iki kedadeyan nalika kita ora entuk cukup vitamin C saka panganan sing dipangan. Ing jaman biyen, iki diarani umum ing antarane para pelaut, amarga dheweke ora entuk woh-wohan lan sayuran seger nalika ana ing segara nganti pirang-pirang wulan. Nanging saiki, utamane ing negara kita, umume wong entuk cukup vitamin C saka panganan, mula scurvy arang banget. Nanging, iki isih dadi masalah ing antarane wong sing nandhang kekurangan gizi ing sawetara negara ing donya.

Apa sebabé vitamin C iku penting banget kanggo kita?

Vitamin C iku penting banget kanggo kesehatan awak. Coba pikirake sepira gedhene kerjane ing njero awak kita:

• Pertumbuhan lan Penyembuhan Kulit, Balung, lan Jaringan Penghubung: Vitamin C mbantu njaga kulit supaya tetep ayu, balung tetep kuwat, lan tatu cepet mari. Kaya semen sing dibutuhake kanggo mbangun omah, vitamin C uga penting kanggo pertumbuhan jaringan kasebut ing awak.
• Njaga kesehatan pembuluh getih: Vitamin C uga mbantu pembuluh getih, sing kaya tabung cilik sing nggawa getih ing awak, supaya bisa berfungsi kanthi bener.
• Kanggo kesehatan untu lan gusi: Vitamin C penting banget kanggo untu lan gusi sing sehat lan kuwat.
• Mbantu awak nyerep zat besi: Vitamin C mbantu awak nyerep zat besi saka panganan sing dipangan. Zat besi penting kanggo nggawe sel getih abang.
• Nambani kobongan lan tatu: Vitamin C uga mbantu nambani kobongan utawa tatu liyane kanthi cepet.
• Tumindak minangka antioksidan: Saiki sampeyan bisa uga mikir apa iku "antioksidan". Sederhanane, nalika sel ing awak kita nindakake macem-macem perkara, kadhangkala ana perkara mbebayani sing diarani "radikal bebas". Iki kaya mungsuh cilik sing bisa ngrusak sel kita. "Antioksidan" kaya vitamin C nglindhungi sel kita saka mungsuh kasebut. Kaya pengawal cilik.

Sapa sing luwih cenderung kena penyakit kudis?

Biasane, wong sing mangan kanthi becik ora kena penyakit kudis. Nanging ana uga wong sing duwe risiko luwih dhuwur. Iki sawetara:

• Wong sing ora bisa mangan woh-wohan lan sayuran seger kanthi bener:Kadhangkala, amarga kangelan ekonomi utawa lingkungan panggonane manggon, wong sing kangelan golek woh-wohan lan sayuran seger ana ing bebaya.
• Wong sing kelangan napsu mangan amarga penyakit utawa perawatan tartamtu lan mangan sithik banget: Contone, wong sing mangan sithik banget amarga perawatan kayata kemoterapi kanggo pasien kanker, utawa kondisi kesehatan mental kayata anoreksia, bisa uga kekurangan vitamin C.
• Perokok: Nalika kita ngrokok, awak kita nyerep vitamin C luwih sithik saka panganan sing kita pangan. Mulane, dheweke butuh luwih akeh vitamin C.
• Wong sing kecanduan narkoba utawa alkohol lan ora peduli karo panganan utawa ombenan.
• Ibu-ibu sing ora mangan panganan sing bergizi nalika meteng utawa nalika nyusoni.
• Wong sing mbatesi akeh panganan lan ora mangan diet seimbang amarga alergi marang panganan tartamtu utawa alesan liyane.
• Wong sing duwe kondisi medis tartamtu liyane: Contone, wong sing duwe penyakit usus kayata diabetes tipe 1 utawa penyakit radang usus (IBD) uga bisa ngalami kekurangan vitamin C.

Apa gejala-gejala Skurvi?

Gejala-gejala scurvy wiwit katon sawise sawetara sasi kekurangan vitamin C. Gejala awal bisa uga umum banget:

• Rasane kesel terus-terusan, rasane lesu terus-terusan
• Rasane gampang nesu, gampang nesu
• Nyeri sendi

Yen gejala awal iki ora diobati, kondisine bisa saya parah lan gejala kaya ing ngisor iki bisa kedadeyan:

• Anemia, utawa kekurangan getih, berkembang.
• Gusi dadi bengkak, getihen, lan kadhang malih dadi wungu, saengga katon kaya spons.
• Untu-untune wiwit kendho lan malah bisa copot.
• Getih ing sangisore kulit (pendarahan kulit). Kadhangkala bintik-bintik abang utawa biru bisa katon ing kulit, kaya "ruam kudis".
• Awak gampang lara.
• Kulit dadi kasar banget lan bersisik.
• Sikil bengkak.
• Tatu sing sadurunge mari kanthi becik bisa kambuh maneh. Tatu anyar butuh wektu suwe kanggo mari.
• Rambute dadi garing, rapuh, lan nggulung kaya kawat pembuka botol (rambut pembuka botol).

Scurvy ing bayi lan bocah cilik bisa nyebabake gejala kaya ing ngisor iki:

• Tansah nangis, ora tenang banget.
• Nalika aku obahake awakku, aku nangis lara.
• Aku ora duwe kepinginan mangan.
• Bobot awak ora mundhak.
• Anemia.

Bayangna, bocah cilik ora ngerti apa sing kedadeyan nalika sampeyan ngomong karo dheweke. Dadi minangka wong tuwa, kita kudu ati-ati banget babagan gejala kasebut.

Apa wae panyebabe penyakit kudis?

Alesan utamane yaiku awakmu durung entuk cukup vitamin C saka panganan paling ora telung sasi. Ora mangan woh-wohan lan sayuran seger minangka alesan utama. Uga, nalika masak panganan, kadhangkala jumlah vitamin C ing panganan bisa mudhun.

Kajaba iku, ana wektu nalika awak butuh vitamin C luwih akeh tinimbang biasane. Yen kita ora entuk cukup vitamin C ing wektu kaya ngono, kekurangan bisa kedadeyan. Ayo dideleng kahanan kasebut:

• Periode meteng
• Wektu nyusoni
• Penyakit sing diiringi demam dhuwur (kayata dengue)
• Peningkatan aktivitas kelenjar tiroid (hipertiroidisme)
• Diare terus-terusan
• Operasi anyar
• Kobongan
• Panggunaan rokok (ngrokok, ngunyah rokok)

Apa scurvy iku nular?

Ora, ora babar pisan. Scurvy dudu penyakit nular. Penyakit iki mung kedadeyan nalika awakmu kekurangan vitamin C banget. Penyakit iki ora nular saka wong siji menyang wong liyane.

Kepriye carane ngerti yen sampeyan kena scurvy?

Yen sampeyan ngalami gejala scurvy, priksa menyang dokter. Dokter bakal takon babagan gejala sampeyan, nindakake pemeriksaan fisik, lan ndeleng apa sampeyan duwe faktor risiko kanggo kena scurvy.

Kajaba iku, sampeyan uga bisa nindakake tes kaya iki:

• Tes getih: Iki bisa ngukur jumlah vitamin C ing getih sampeyan.
• Dermoskopi: Kadhangkala, sampel cilik (biopsi) saka kulit utawa rambut sing kena pengaruh bisa dijupuk lan ditliti ing mikroskop.

Kepriye carane ngobati scurvy?

Kabar apike yaiku scurvy minangka kondisi sing bisa diobati lan diubati kanthi gampang. Sing utama yaiku ngonsumsi luwih akeh vitamin C ing awak.

• Owah-owahan pola mangan: Sampeyan kudu nambah woh-wohan lan sayuran seger luwih akeh ing pola mangan saben dina. Dokter sampeyan bisa uga menehi saran supaya sampeyan njupuk vitamin C kaping pindho saka jumlah sing disaranake saben dina.
• Suplemen Vitamin C: Dokter sampeyan bisa uga nyaranake sampeyan ngonsumsi suplemen vitamin C nganti sampeyan rumangsa luwih apik. Biasane, bocah sing kena penyakit kudis dianjurake ngonsumsi nganti 300 miligram (mg) saben dina, lan wong diwasa dianjurake ngonsumsi antarane 500 lan 1.000 miligram (mg).

Sepira cepet aku bakal rumangsa luwih apik sawise miwiti perawatan?

Umume wong wiwit rumangsa luwih apik sajrone 48 jam sawise miwiti perawatan. Sampeyan bisa uga meh mari kabeh sajrone rong minggu. Nanging, sawetara gejala, kayata masalah gusi, bisa uga butuh wektu luwih suwe kanggo mari kanthi lengkap. Kadhangkala, gumantung saka panyebab kondisi sampeyan, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang spesialis liyane.

Kepriye carane nyegah penyakit kudis?

Gampang banget! Cara paling apik kanggo nyegah penyakit kudis yaiku entuk jumlah vitamin C sing dibutuhake awak saben dina saka panganan. Woh-wohan lan sayuran seger minangka sumber paling apik kanggo iki.

Sawetara panganan sing sugih vitamin C:

• Woh-wohan jeruk: jeruk, narang, lemon, jeruk nipis, lan grapefruit.
• Tomat
• Kentang
• Brokoli
• Stroberi
• Lombok abang lan kuning (utamane lombok abang lan kuning)
• Woh-wohan sing umum ing negara kita kaya ta jambu biji, nektarin, apel custard, lan kamaranka uga sugih vitamin C.

Sing paling penting yaiku rembugan karo dokter sadurunge sampeyan miwiti ngonsumsi suplemen vitamin C. Iku dudu ide sing apik yen mung ngonsumsi pil vitamin dhewe.

Pira vitamin C sing kita butuhake saben dina?

Jumlah vitamin C sing dibutuhake saben dina beda-beda gumantung saka umur, jenis kelamin, lan sawetara faktor liyane. Contone, wong lanang diwasa butuh udakara 90 miligram (mg) saben dina, lan wong wadon diwasa butuh udakara 75 miligram (mg). Ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni butuh luwih akeh.

Penting: Yen sampeyan perokok, sampeyan butuh udakara 35 miligram (mg) vitamin C luwih akeh saben dina tinimbang liyane.

Jumlah iki mung rekomendasi umum. Luwih becik takon karo dokter utawa ahli gizi babagan pira sing sampeyan butuhake lan kaya apa pola mangan sampeyan.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan kena penyakit kudis? Prekara-prekara sing sampeyan kudu ngerti.

Yen diobati kanthi cepet, gejala scurvy bakal wiwit mari sajrone 24 nganti 48 jam. Sawetara gejala, utamane penyakit gusi sing parah lan rambut sing kaya sumbing, bisa uga butuh pirang-pirang minggu utawa pirang-pirang wulan kanggo mari kabeh. Yen gusi rusak parah, bisa uga permanen.

Scurvy iku penyakit sing disebabake kekurangan vitamin C sing parah. Ora kabeh wong bakal kena scurvy mung amarga mangan panganan sing kurang vitamin C. Nanging, sampeyan ora pengin njupuk risiko apa wae. Mulane, aja lali nglebokake woh-wohan lan sayuran seger ing panganan saben dina. Ora mung woh-wohan kaya jeruk lan jeruk keprok, nanging uga woh-wohan kaya tomat, kentang, lan stroberi uga minangka sumber nutrisi sing apik. Yen sampeyan rumangsa duwe gejala scurvy, langsung priksa menyang dokter.

Elinga minangka ringkesan

• Scurvy iku penyakit sing disebabake dening kekurangan vitamin C sing parah.
• Penyakit kudis bisa dicegah kanthi mangan woh-wohan lan sayuran seger.
• Yen sampeyan ngalami gejala kayata kerep kesel, gusi getihen, lan memar, goleka saran medis.
• Scurvy minangka kondisi sing bisa diobati kanthi cepet.
• Panganan sing seimbang lan bergizi iku penting kanggo urip sing sehat.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Tetep sehat!

Vitamin C, kudis, nutrisi, woh - wohan, sayuran, gejala, kesehatan