Apa sampeyan kadhangkala rumangsa kesel banget lan ora duwe nyawa tanpa sebab? Utawa sampeyan angel konsentrasi, lan sirah sampeyan krasa kaya ketutup kabut? Salah sawijining alesan kanggo perkara kaya iki bisa uga amarga penurunan tingkat vitamin B12, nutrisi penting kanggo awak kita. Vitamin B12 penting kanggo produksi sel getih abang ing awak kita lan kanggo fungsi sistem saraf sing sehat. Dadi nalika kurang, macem-macem masalah bisa muncul. Pramila dina iki kita ngrembug babagan tes getih sing mriksa tingkat vitamin B12.
Apa aku kudu njupuk tes B12 iki uga?
Arang banget wong sing mangan panganan sing seimbang bakal kekurangan vitamin B12. Nanging, ana sawetara alesan kenapa tingkat B12 sampeyan bisa uga luwih murah tinimbang biasane. Ana sawetara alesan kenapa dhokter sampeyan bisa uga nyaranake tes B12 .
Bayangna, sampeyan kerep ngomong karo dokter, “Dokter, aku krasa kesel banget, awakku mati rasa, lan aku ora kelingan apa-apa.” Ing wektu kaya ngene iki, dokter bisa uga mikir babagan penyakit liyane lan malah bisa uga curiga yen sampeyan kena kadar B12.
Dokter luwih cenderung nyaranake tes iki ing kasus ing ngisor iki:
- Yen sampeyan wis didiagnosis anemia .
- Yen sampeyan curiga duwe kondisi medis sing nyegah awak nyerep B12.
- Yen sampeyan ngombe obat-obatan tartamtu mengaruhi panyerepan B12.
- Yen sampeyan duwe gejala sing ana gandhengane karo kekurangan B12.
- Yen sampeyan wis biasa karo diet vegan utawa vegetarian sing ketat.
Kondisi utama sing ana gandhengane karo malabsorpsi B12 yaiku sing diarani dokter minangka 'Anemia Pernisiosa' . Iki disebabake kekurangan 'Faktor Intrinsik', protein khusus sing diprodhuksi ing weteng kita. Tanpa protein iki, kita ora bisa nyerep B12 saka panganan. Uga, penyakit Crohn lan penyakit CeliacKadar B12 uga bisa mudhun amarga kondisi kaya ing ngisor iki:
Kajaba iku, sawetara obat sing sampeyan konsumsi uga bisa mengaruhi iki. Sawetara obat, utamane sing umum digunakake kanggo nambani gastritis (GERD), kayata inhibitor pompa proton, nyuda asam lambung. Asam lambung iki dibutuhake kanggo ngeculake B12 saka panganan lan ngidini diserep dening awak. Dadi, panggunaan obat-obatan kasebut sajrone wektu sing suwe bisa nyuda tingkat B12.
Apa gejala utama kekurangan B12?
Nalika tingkat vitamin B12 kurang, saben wong bisa ngalami gejala sing beda-beda. Nanging, ana sawetara gejala umum. Iki uga bisa dadi gejala penyakit liyane, mula penting kanggo nindakake tes B12 kanggo ngonfirmasi.
| Gejala | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Kerep kesel | Krasa ora duwe urip sanajan wis turu kepenak lan ora nindakake apa-apa. |
| Kesulitan njupuk keputusan (pikiran kabur) | Rasane pusing, angel ngelingi barang-barang, rasane buyar. |
| Rasa mati rasa utawa kesemutan ing anggota awak | Rasa kesemutan utawa mati rasa ing tangan lan sikil. |
| Sakit sirah | Sakit sirah sing luwih kerep utawa ora biasa tinimbang biasane. |
| Suasana ati sing ora menentu | Rumangsa nesu, sedhih, utawa ora stabil mental tanpa sebab. |
Kepriye carane nindakake tes iki? Apa iki masalah gedhe?
Ora, ora babar pisan. Iki mung tes getih rutin sing prasaja banget.
Iki ora mbutuhake persiapan khusus. Ing kasus paling umum, sampeyan ora perlu pasa sedina sadurunge tes kasebut. Yen dhokter sampeyan njaluk tes getih kanggo mriksa kolesterol lan glukosa, sampeyan bisa njaluk tes iki dilebokake.
Nanging sing paling penting yaiku ngandhani dhokter babagan kabeh obat, vitamin, lan suplemen sing sampeyan konsumsi sadurunge nindakake tes iki, amarga sawetara obat bisa mengaruhi asil tes iki.
Kepriye carane mangerteni laporan tes kasebut?
Kisaran normal kanggo tingkat vitamin B12 bisa beda-beda saka siji laboratorium menyang laboratorium liyane, nanging ana sawetara nilai sing umum ditampa. Iki diukur nganggo pikogram saben mililiter (pg/mL).
- Tingkat normal: Nilai antarane 190 lan 950 (pg/mL).
- Borderline: Nilai antarane 200 lan 300 (pg/mL). Yen mangkono, dhokter bisa uga kudu nindakake sawetara tes liyane.
- Endhek: Nilai kurang saka 200 (pg/mL). Iki dianggep endhek lan mbutuhake tes lan perawatan luwih lanjut.
Kadhangkala dhokter uga bakal nguji vitamin liyane sing diarani folat bebarengan karo B12, amarga kekurangan folat bisa nyebabake gejala sing padha karo kekurangan B12, saengga bisa mbantu nemtokake panyebab sing tepat.
Yen tingkat B12ku kurang, apa sing kudu tak lakoni sabanjure?
Yen laporan sampeyan ujar manawa tingkat B12 sampeyan kurang, aja kuwatir. Ana perawatan sing bisa ditindakake. Nanging perawatan kasebut ditemtokake dening dokter sampeyan.
- Yen tingkat B12 sampeyan sehat: Sampeyan ora perlu nindakake apa-apa sing khusus. Terusake mangan panganan sing seimbang. Panganan kaya iwak, daging, susu, lan produk susu sugih vitamin B12. Ana uga sereal sarapan sing diperkaya karo vitamin B12.
- Yen tingkat B12 sampeyan kurang: Sampeyan butuh perawatan. Jinis perawatan bakal gumantung saka panyebab tingkat B12 sampeyan kurang.
- Yen alesane amarga sampeyan ora entuk cukup vitamin B12 saka panganan sampeyan (kayata, vegetarian), dhokter sampeyan bisa uga menehi resep pil vitamin B12 (suplemen oral) .
- Nanging, yen sampeyan duwe masalah nyerep B12 saka weteng (kayata Anemia Pernisiosa), ngombe pil ora bakal mbantu. Ing kasus kaya ngono, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake injeksi vitamin B12 .
Kekurangan vitamin B12 bisa nyebabake masalah serius karo fungsi otak, sistem saraf, lan akeh bagean awak liyane yen terus-terusan sajrone wektu sing suwe. Mulane, penting banget kanggo dites yen sampeyan duwe gejala. Wong tuwa utamane duwe risiko tingkat B12 sing kurang. Mulane, yen wong tuwa utawa wong diwasa ing kulawarga sampeyan nglaporake gejala kasebut, penting banget kanggo ngrembug babagan pola mangan lan, yen perlu, ketemu dokter lan ngombe suplemen B12.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Rasa kesel terus-terusan tanpa sebab, kelangan memori, lan mati rasa ing anggota awak bisa dadi gejala kekurangan vitamin B12.
- Tes vitamin B12 minangka tes getih sing prasaja banget sing ora mbutuhake pasa.
- Vegetarian, sing ngonsumsi obat tartamtu kanggo gastritis sajrone wektu sing suwe, lan wong tuwa duwe risiko kekurangan B12 sing luwih dhuwur.
- Yen sampeyan nemokake yen tingkat B12 sampeyan kurang, aja ngombe obat dhewe. Golekana panyebabe lan entuk perawatan sing paling cocog (pil utawa injeksi).Temtu wae rembugan karo dhoktermu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan