Apa sampeyan uga wedi nguyuh ing njaba ruangan? Ayo sinau babagan 'Sindrom Kandung Kemih Isin' (Paruresis) iki!

Apa kowe tau menyang kamar mandi umum utawa ing omah kancamu lan kudu nguyuh , nanging kowe isin utawa wedi banget nguyuh ? Sanajan kowe ora bisa nahan nguyuh , kadhangkala kowe ora bisa nindakake, ta? Sanajan iki katon kaya guyonan kanggo sawetara wong, iki sejatine kondisi medis. Kita bakal ngrembug babagan iki dina iki.

Apa sing diarani 'Sindrom Kandung Kemih Isin' (Paruresis)?

Gampangane, Sindrom Kandung Kemih Isin, utawa kaya sing diarani dokter , Paruresis , minangka gangguan kuatir sosial . Iki ditondoi dening ora bisa utawa kangelan banget kanggo nguyuh ing njaba omah, utamane ing jamban umum. Bayangna yen sampeyan duwe kepinginan sing kuat kanggo nguyuh , nanging yen ana wong liya ing sekitar, utawa yen jamban kasebut ora sampeyan kenal, sampeyan ora bisa nguyuh sanajan sampeyan wis nyoba.

Iki diarani liya, sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan iki:

• `(Nyingkiri Paruresis)`
• `(Sindrom Kandung Kemih sing Sengit - BBS)` utawa `(Ginjel sing Sengit)`
• `(Phobia Pipis)` (Wedi nguyuh )
• `(Retensi Urin Psikogenik)` (Inkontinensia amarga alasan psikologis)
• Urophobia (rasa wedi sing ora normal nalika nguyuh)

Sing paling penting yaiku wong sing duwe kondisi iki ora duwe masalah fisik karo kandung kemih utawa sistem kemih . Dheweke bisa nguyuh kanthi fisik. Nanging, amarga kuatir sing berlebihan, otot ing kandung kemih lan uretra kenceng lan ora rileks yen perlu supaya urin bisa metu. Luwih tepaté, iki disebabake dening rasa wedi ing pikiran.

Yen ora diobati, kondisi iki bisa nduweni pengaruh sing signifikan marang kualitas urip. Sawetara wong mandheg lelungan, sosialisasi karo kanca, menyang papan umum, lan kadhangkala malah menyang papan kerja. Dokter nggunakake psikoterapi, terapi perilaku, lan kadhangkala hipnosis minangka perawatan. Sawetara wong ngalami kesulitan nguyuh ing njaba omah, mula dheweke nggunakake kateter , tabung tipis, kanggo ngosongake kandung kemih.

Sapa sing luwih cenderung ngalami kondisi iki?

Dokter percaya yen wong tuwamu duwe kondisi iki (Paruresis), kowe uga duwe kemungkinan luwih dhuwur kanggo ngalami. Uga, wong sing duwe gangguan kuatir liyane duwe risiko luwih dhuwur ngalami 'sindrom kandung kemih isin' iki. Yaiku, yen kowe duwe kondisi kaya iki, kowe luwih cenderung ngalami (Paruresis):

• Gangguan Kecemasan Umum (GAD)
• Yen sampeyan wis tau duwe penyakit mental sadurunge (Riwayat Penyakit Mental)
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Serangan Panik utawa Gangguan Panik

Kondisi iki (Paruresis) bisa saya parah amarga rasa wedi, kuatir, utawa emosi sing kuwat. Asring, angel nguyuh ing papan umum, lan uga angel buang air besar. Dokter nyebutake (Parcopresis) .

Sepira umume kondisi iki?

Dokter ora duwe angka sing pasti babagan pira wong sing sejatine duwe kondisi iki. Nanging, iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake . Sawetara panliten nuduhake yen nganti 25% populasi Amerika duwe paruresis ing sawetara tingkat. Iki bisa mengaruhi sapa wae, tanpa preduli saka jenis kelamin, umur, lan malah bocah cilik.

Apa wae panyebab 'kandung kemih isin'?

Dokter ora ngerti persis apa sing nyebabake . Nanging, kadhangkala bisa berkembang karo gangguan stres pascatrauma (PTSD) . Sawetara wong sing nandhang paruresis bisa uga duwe pengalaman sing ora nyenengake utawa traumatis ing jedhing umum ing jaman kepungkur. Contone, dheweke bisa uga wis dilecehake sacara seksual, dilecehake, utawa ana wong sing ngece utawa medeni nalika lagi nguyuh .

Wong sing isinan utawa nduweni kepribadian sing pendiam bisa uga angel banget nguyuh ing ngarepe wong liya. Dheweke bisa uga kuwatir banget babagan ambu sing diambu lan swara sing digawe nalika nguyuh .

Nalika pikiran kaya "Oh, apa dheweke bakal krungu aku nguyuh ?" "Apa aku bakal ngambu?" muncul ing pikiran, rasa wedi saya tambah lan urin mandheg metu.

Nalika rasa kuwatir utawa emosi kaya iki muncul, mula luwih angel miwiti aliran urin. Nalika rasa wedi iki saya tambah, otot saya kenceng. Kanggo wong sing duwe 'kandung kemih isin', sawetara kahanan dadi pemicu banget. Yaiku, ing kahanan kaya ngono, kangelan iki saya tambah. Contone:

• Nyoba nguyuh ing ngarsane wong sing sampeyan kenal utawa ora kenal.
• Ndhuweni wong sing cedhak banget nganti wong liya mikir yen dheweke bisa krungu, ndeleng, utawa ngambu urinane .
• Rasane kaya ana wong sing nyurung kowe .
• Kurang privasi kanggo nguyuh . Bayangna jedhing umum tanpa lawang, utawa ana wong sing ngadeg persis ing jejere lawang.
• Nyoba meksa awakmu dhewe supaya nguyuh . Iki mung bakal nyebabake otot saya kenceng, saengga masalah saya parah.

Apa gejala-gejalane iki?

Gejala sindrom kandung kemih isin bisa macem-macem, saka entheng nganti parah . Asring, gejala saya parah suwe-suwe. Sawetara wong mung bisa nguyuh nalika dhewekan ing omah.

Wong sing nandhang paruresis entheng mung bisa nguyuh ing kahanan tartamtu. Contone, wong lanang bisa nguyuh ing papan pribadi tanpa masalah, nanging bisa uga ora bisa nguyuh ing urinoir umum. Utawa, ing jedhing umum, bisa uga ana wektu tundha sethithik kanggo miwiti aliran urin.

Wong sing duwe kondisi iki cenderung nindakake perkara kaya ing ngisor iki:

• Ngombe banyu lan cairan sing luwih sithik sadurunge metu saka omah lan nalika metu saka omah.
• Gejala serangan panik kalebu pusing, cangkem garing, kringet akeh banget (hiperhidrosis), lan detak jantung cepet.
• Aku nggoleki jamban sing isa dakenggoni dhewekan, mikir yen ora masalah sepira adoh aku kudu lunga .
• Sampeyan bisa uga kudu nyoba trik khusus kanggo mbantu nguyuh . Contone, mbayangake banyu mili, utawa mbukak kran lan nyoba nguyuh miturut swara banyu.
• Dheweke mandheg lelungan, ora kerja, lan ora melu acara sosial.
• Ing kasus sing parah, agorafobia bisa berkembang, sing nyegah sampeyan ninggalake omah. Iki bisa ngganggu hubungan kulawarga lan nggawe sampeyan ora bisa kerja.

Kepiye carane dokter diagnosa kondisi iki?

Biasane, dhokter bisa diagnosa paruresis kanthi ngomong babagan gejala sampeyan. Yen sampeyan bisa menyang jedhing tanpa masalah ing omah, nanging angel nguyuh ing njaba jedhing, dhokter sampeyan bisa uga curiga yen sampeyan kena paruresis. Kanggo diagnosa iki kanthi bener, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang psikolog utawa ahli urologi .

Dhokter bakal mriksa dhisik apa ana kondisi fisik liyane sing nyebabake retensi urin. Iki amarga angel nguyuh amarga infeksi, masalah saraf, utawa obstruksi ureter. Kanggo mriksa iki, dhokter bakal nindakake pemeriksaan fisik. Dheweke uga bisa njaluk urinalisis , jumlah getih lengkap (CBC) , utawa ultrasonografi kanggo ndeleng kandung kemih.

Sawetara obat uga bisa nyebabake kangelan utawa ora bisa nguyuh . Mulane, critakna marang dhokter babagan kabeh obat sing sampeyan konsumsi. Iki bakal mbantu dheweke nemtokake apa obat-obatan kasebut sing nyebabake gejala sampeyan.

Apa wae perawatan kanggo 'sindrom kandung kemih isin'?

Luwih becik rembugan karo dhokter babagan perawatan apa sing paling cocog kanggo sampeyan. Ana sawetara pilihan perawatan:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT) : Iki kalebu ngganti prilaku kanthi mbantu sampeyan ndeleng rasa kuwatir kanthi cara sing beda. Sederhanane, iki mbantu sampeyan ngganti cara mikir lan nyuda rasa wedi.
• Terapi Paparan Bertingkat : Ing terapi iki, sampeyan latihan nguyuh ing lingkungan sing dikontrol. Karo terapis, kanca, utawa anggota kulawarga, sampeyan mboko sithik nyoba nguyuh ing jamban liyane saliyane jamban omah sampeyan. Sampeyan nindakake iki kaping pirang-pirang seminggu, mboko sithik nambah paparan sampeyan menyang jamban umum. Pungkasane, sampeyan bisa nguyuh ing ngendi wae, kapan wae sampeyan pengin.
• Hipnoterapi : Ing kene, sampeyan nindakake latihan relaksasi sing dipandu nalika pikiran sampeyan lagi santai. Iki ngidini sampeyan fokus maneh marang rasa kuwatir lan ngajari awake dhewe carane nguyuh ing jedhing umum.
• Obat kanggo nyuda rasa kuwatir : Kadhangkala dokter bisa uga menehi resep obat kanggo ngontrol rasa kuwatir.
• Meditasi lan latihan ambegan : Iki bisa mbantu sampeyan ngontrol kuatir lan ngendhokke otot ing saluran kemih sampeyan.
• Psikoterapi , utawa terapi wicara: Iki bisa mbantu nambani masalah kesehatan mental sing bisa uga nyebabake kondisi 'kandung kemih isin'.
• Kateterisasi Mandiri / Kateterisasi Intermiten Bersih : Yen sampeyan ora bisa ngosongake kandung kemih ing njaba omah, cara iki kalebu masang tabung kanggo ngosongake kandung kemih. Iki kudu ditindakake ing sangisore pengawasan medis lan kanthi pelatihan sing tepat.

Apa kahanan iki bisa dicegah?

Ora ana cara khusus kanggo nyegah paruresis. Nanging, yen sampeyan duwe gangguan kuatir liyane, luwih becik ngobrol karo dokter babagan perawatan utawa obat-obatan sing bisa mbantu sampeyan ngatur emosi. Iki bisa mbantu nyuda risiko kondisi kasebut.

Kepriye masa depan wong sing nandhang kondisi iki? Apa bakal mari kanthi perawatan?

Akeh wong sing ngrasakake lega saka paruresis sawise perawatan. Sawetara panliten nuduhake yen nganti 80% wong sing nandhang kondisi iki bisa nguyuh ing papan umum sawise CBT lan terapi paparan . Hipnosis, psikoterapi, lan CBT efektif banget kanggo mbantu wong ngerti rasa kuatir lan ngganti prilaku.

Nanging, yen ora diobati, sindrom kandung kemih isin bisa nyebabake masalah sosial lan papan kerja. Contone, wong sing diwajibake nyedhiyakake sampel urin kanggo tes narkoba bisa uga kudu nggawe pengaturan khusus karo juragan. Yen sampel urin ora kasedhiya, sampel getih, rambut, utawa ludah bisa uga kasedhiya.

Nalika sampeyan nahan cipratan amarga paruresis, iki bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius . Sawetara iki kalebu:

• Infeksi Saluran Kemih (ISK) .
• Karusakan otot kandung kemih bisa nyebabake kondisi kaya inkontinensia urin, yaiku ilanging urin sing ora bisa dikontrol.
• Ing kasus sing parah, sanajan kondisi sing mbebayani banget kayata kandung kemih pecah bisa kedadeyan.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Penting kanggo mriksa apa ana kondisi kesehatan liyane sing nyebabake sampeyan ora bisa nguyuh . Sanajan wis ngonfirmasi manawa ora ana panyebab fisik kasebut, yen kondisi 'kandung kemih isin' iki mengaruhi urip saben dinane, mesthi penting kanggo ngobrol karo dokter. Yen kondisi iki ngalangi sampeyan kerja, metu, utawa ngindhari acara sosial, mesthi penting kanggo golek saran medis.

Elinga luwih-luwih: Yen sampeyan kepengin banget nguyuh lan ora bisa nguyuh nganti pirang-pirang jam (ing omah utawa ing njaba omah), goleka perawatan medis langsung . Nahan nguyuh sajrone wektu sing suwe iku mbebayani banget. Yen sampeyan nahan nguyuh nganti pirang-pirang jam, sanajan sampeyan menyang jedhing ing omah, otot kandung kemih sampeyan bisa uga rileks lan sampeyan bisa uga ora bisa nguyuh.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Sindrom kandung kemih isin (paruresis) iku kondisi sing bisa nduweni pengaruh sing signifikan marang kualitas urip sampeyan. Yen sampeyan ngupaya supaya ora nggunakake jedhing ing njaba omah, rembugan karo dokter sampeyan. Yen ora diobati, gejala gangguan kuatir iki bisa saya parah. Nahan urin sampeyan kelamaan bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius, kayata infeksi saluran kemih (ISK) lan masalah kandung kemih. Dadi terbuka lan jujur ​​​​karo dokter sampeyan babagan gejala sampeyan lan kapan kedadeyan kasebut. Perawatan bisa mbantu sampeyan seneng kegiatan kaya lelungan lan sosialisasi kanthi luwih nyaman lan seneng. Sampeyan ora dhewekan, lan ana pitulungan.

Paruresis , Sindrom Kandung Kemih Isin, Kesulitan Ngisi Urin, Fobia Sosial, Kecemasan, Kesehatan Mental, Retensi Urin