Apa kowé tansah kesel? Apa kowé kuwatir? Apa iki bisa dadi 'energi negatif'?

Ana sawetara dina, ta, nalika tanpa sebab pikiranmu krasa abot banget lan awakmu krasa ora ana urip? Utawa sawise ngobrol karo wong-wong tartamtu, kabeh rasa seneng lan bungah ing atimu ilang. Sanajan kita mikir "Aku ora ana ing swasana ati sing apik dina iki", bisa uga ana sing ana ing mburi perkara-perkara kasebut sing ora kita pikirake. Sanajan ora bisa diukur nganggo ilmu kedokteran, 'energi negatif' iki utawa kaya sing kita sebut, ' energi negatif' iku soko sing kita rasakake. Ayo padha ngrembug babagan iki luwih jero dina iki.

Apa kuwi 'energi negatif'?

Gampangane, iki minangka perasaan sing kita rasakake. Yen pikiran lan awak kita ngrasakake tekanan lan beban sing gedhe amarga wong, papan, utawa pikiran kita dhewe, kita ujar manawa kita duwe 'energi negatif'. Bab sing paling mbebayani babagan iki yaiku negativitas iki narik luwih akeh negativitas. Yaiku, rasa sedhih cilik ing ati sampeyan bisa saya gedhe amarga energi iki lan ngrusak kabeh dina sampeyan. Mulane, yen kita pengin njaga kesehatan mental lan fisik, penting banget kanggo ngenali 'energi negatif' iki lan ngatur.

3 panggonan utama saka ngendi energi ala iki bisa asale

Mung yen kita ngerti persis saka ngendi 'energi negatif' iki asale, kita bisa ngatasi. Coba delengen apa sampeyan bisa ngrasakake perasaan iki ing panggonan-panggonan iki.

1. Wong-wong sing Negatif

Sampeyan mbokmenawa wis tau ngalami iki sadurunge. Ana wong sing nggawe sampeyan rumangsa seneng lan santai banget nalika ketemu karo dheweke. Ing wektu sing padha, nalika sampeyan ngobrol karo wong liya, sampeyan rumangsa bobote abot ing sirah lan rasa kuwatir. Sawetara peneliti percaya yen energi sing dipancarake wong kanthi cara iki sejatine bisa diukur. Liyane percaya yen kita apik banget kanggo mangerteni perasaan wong liya, kayata nesu utawa sedhih, sanajan dheweke ora ngomong, liwat ekspresi rai lan prilaku (isyarat nonverbal).

2. Lingkungan Negatif

Ana panggonan sing nggawe kita rumangsa nyaman lan rileks banget. Nanging panggonan liyane uga nggawe kita ora nyaman banget. Contone, kita bisa uga ora ngrasakake rasa ora nyaman sing padha ing klinik dokter gigi kaya ing omah kanca. Iki bisa uga amarga pengalaman kita karo panggonan kasebut. Nanging ora mung kuwi. Malah barang-barang fisik ing lingkungan kita bisa mengaruhi swasana ati kita.

Utamane, barang sing semrawut iku sing ndadekake akeh stres ing pikiran kita. Meja kerjamu,Nalika kamar turumu terus-terusan semrawut lan ora teratur, malah bisa ngganggu turumu. Ing kene kita bisa ujar manawa lingkungan kaya ngene iki nggawe 'energi negatif' sing nggawe kita ora nyaman.

3. Omongan Negatif marang Awake Dhewe

Iki minangka bab sing akeh wong duwe, nanging ora sadhar. 'Omongan marang awake dhewe' yaiku aliran pikiran sing terus-terusan muter-muter ing sirah kita, tanpa kita ucapake kanthi banter. Pikiran kaya "Aku ora bakal bisa nindakake iki", "Aku ora ana gunane", "Kabeh wong luwih pinter tinimbang aku" diarani 'omongan marang awake dhewe sing negatif' .

Pikiran negatif iki ala kanggo kesehatanmu. Panliten nuduhake yen wong sing mikir positif luwih jarang kena pilek, duwe kesehatan kardiovaskular sing luwih apik, lan luwih jarang depresi. Mikir positif ora ateges pura-pura ora ana masalah. Iku tegese percaya yen kowe duwe kekuwatan kanggo ngatasi masalah kasebut nalika teka.

Apa aku kena pengaruh 'energi negatif'? Identifikasi nganggo pratandha-pratandha iki

Yen sampeyan kerep srawung karo wong-wong negatif, ana ing lingkungan sing semrawut, utawa mikir negatif babagan awake dhewe, coba delengen apa sampeyan duwe ciri-ciri ing ngisor iki.

Oke, dadi apa sing bakal koklakoni babagan iki?

Ora masalah apa energi ala iki asale saka manungsa, lingkungan, utawa pikiranmu dhewe. Kowé isa ngurangi kanthi nuruti langkah-langkah prasaja iki.

Ayo padha ngedohi wong-wong sing negatif kanggo sawetara wektu.

Saya akeh wong sing ngubengi sampeyan sing nggawa kabungahan lan positif ing urip sampeyan, saya apik kahanan sampeyan. Tegese sampeyan kudu mikir maneh babagan bunderan kanca sampeyan. Sampeyan bisa uga ora bisa ngilangi kabeh wong negatif saka urip sampeyan. Nanging ana cara kanggo nyegah kelangan energi positif sampeyan marang dheweke. Salah sawijining cara yaiku mbayangake yen sampeyan duwe tameng energi positif sing nglindhungi sampeyan, supaya pikirane negatif ora tekan sampeyan. Cara liyane yaiku nggampangake swasana kanthi nggawe guyonan lan ngguyu.

Ayo padha njaga lingkungan kita supaya tetep ayu.

Kowé isa ngilangké akèh ènergi négatif kanthi ngresiki omah lan kantormu. Mung simpen barang-barang sing pancèn migunani kanggo kowé lan barang-barang sing kok tresnani, lan buang liyané. Nalika kowé mikir arep tuku barang anyar, élingna awakmu dhéwé yèn "Barang-barang ora nggawa rasa seneng."

Ayo fokus karo awake dhewe.

Ana akeh perkara sing bisa ditindakake kanggo ngilangi 'energi negatif'.

• Olahraga kanthi rutin : Nalika olahraga, awak ngasilake hormon rasa seneng (endorfin).
• Mangan panganan sing bergizi: Panganan sehat iku apik banget kanggo awak lan uga pikiran kita.
• Nglampahi wektu karo alam: Mlaku-mlaku ing taman, menyang pantai, ndeleng wit utawa godhong. Bab-bab iki pancen ngendhokke awak.

Kajaba iku, latihan meditasi utawa mindfulness iku penting banget. Siji panliten nemokake yen ngumbah piring uga bisa dadi pengalaman sing nyenengake yen sampeyan mung fokus ing apa sing sampeyan lakoni. Sanajan sampeyan ora meditasi, mbaleni mantra sing nenangake awak dhewe bisa mbantu sampeyan njaga energi positif.