'Power Bank' awak kita: Ayo sinau babagan Glikogen

Apa sampeyan tau mikir kepiye awak kita entuk energi sing dibutuhake nalika kita ora mangan sawetara wektu, utawa nalika olahraga kanthi keras? Kaya dene kita nyimpen power bank ing telpon kanggo digunakake nalika batere entek, awak kita uga duwe cadangan energi sing bisa digunakake nalika darurat. Kuwi sing diarani glikogen ing istilah medis. Iki minangka bagean penting banget saka manajemen energi awak.

Apa iku glikogen, kanthi prasaja?

Gampangane, glikogen iku wujud glukosa sing disimpen ing awak kita. Saiki sampeyan bisa uga mikir apa iku glukosa. Glukosa iku jinis gula . Awak kita entuk glukosa saka panganan sing dipangan, utamane panganan sing ngandhut karbohidrat ( pati ) (kayata beras, roti, kentang). Glukosa iki minangka bahan bakar utama sing nyedhiyakake energi kanggo sel-sel ing awak kita.

Bayangna, sawise kita mangan, getih kita ngandhut glukosa luwih akeh tinimbang sing dibutuhake. Dadi apa sing ditindakake awak? Awak njupuk glukosa sing berlebihan iki lan nyimpen ing kemasan sing bisa digunakake mengko. Kemasan gedhe kasebut, sing kasusun saka ewonan molekul glukosa sing diikat dadi siji, diarani glikogen.

Proses iki kedadeyan kanthi rong cara:

1. Glikogenesis: Proses njupuk glukosa sing berlebihan ing getih lan nyimpen minangka glikogen.

2. Glikogenolisis : Nalika awak butuh energi, awak bakal ngrusak glikogen sing disimpen, ngowahi maneh dadi glukosa, lan ngeculake menyang getih.

Amarga rong proses iki kedadeyan kanthi tepat, awak kita nampa energi nalika dibutuhake lan dilindhungi saka kenaikan tingkat gula getih sing ora perlu.

Gudang energi iki ana ing ngendi?

Glikogen disimpen utamane ing ati lan otot rangka , kanthi jumlah cilik uga disimpen ing otak lan jaringan liyane.

Coba pikirake kaya ngene, ati bisa nyimpen persentase glikogen sing luwih dhuwur tinimbang ukurane. Nanging amarga awak kita duwe otot sing akeh, mayoritas (udakara telung prapat) saka total glikogen disimpen ing otot.

Jumlah glikogen sing disimpen ing awak gumantung saka sawetara faktor:

• Jumlah karbohidrat sing sampeyan pangan.
• Sepira kerepe lan sepira kuate sampeyan olahraga.
• Jeda wektu antarane dhaharan.
• Aktivitas enzim ati.

Proses panyimpenan iki, sing diarani glikogenesis, dikontrol dening hormon sing diarani insulin . Nalika kita mangan, tingkat glukosa getih kita mundhak. Pankreas kita banjur ngasilake insulin, sing menehi sinyal marang sel kita supaya nyimpen glukosa sing berlebihan minangka glikogen.

Glikogen, glukosa, lan glukagon - apa bedane telu iki?

Senajan telung jeneng iki muni padha, fungsine beda. Kanggo mangerteni bedane iki kanthi cetha, delengen tabel ing ngisor iki.

Ana bedane tipis ing cara glikogen dipecah ing ati lan otot. Ati ngrusak glikogen kanggo nggawe glukosa kanggo digunakake dening kabeh awak . Nanging glukosa sing digawe glikogen otot mung bisa digunakake dening otot kasebut . Alesane yaiku otot butuh akeh energi nalika olahraga. Yen dheweke narik glukosa saka getih menyang kabeh awak, organ penting kaya otak ora bakal duwe glukosa sing cukup. Dadi otot njaga cadangan energi dhewe.

Apa aku isa mriksa tingkat glikogenku?

Nyatane, ngukur tingkat glikogen kanthi langsung rada rumit lan dudu perkara sing biasane ditindakake. Amarga tingkat iki owah terus-terusan sajrone sedina gumantung saka apa sing dipangan lan diombe lan sepira akehe olahraga sing ditindakake. Ing kasus khusus, yen perlu, dokter bisa njupuk sepotong jaringan cilik saka ati utawa otot lan mriksa (iki diarani biopsi ) kanggo mriksa tingkat glikogen.

Nanging biasane, dokter nindakake tes sing luwih prasaja kanggo ndeleng apa ana masalah sing ana gandhengane karo glukosa.

• Tes getih kanggo mriksa tingkat glukosa getih lan fungsi ati lan otot.
• Pindai ultrasonografi ati kanggo mriksa pembesaran.
• Tes genetik ditindakake yen ana kecurigaan penyakit keturunan.

Rata-rata, wong diwasa sing sehat duwe udakara 600 gram glikogen sing disimpen ing awak. Iki bisa beda-beda gumantung saka ukuran awak, pola makan, lan tingkat olahraga wong kasebut.

Penyakit sing ana gandhengane karo glikogen

Penyakit Penyimpanan Glikogen (GSD) iku kondisi langka sing diturunake sing ngganggu kemampuan kanggo ngasilake utawa ngrusak glikogen. Iki disebabake dening cacat genetik. Kedadeyan nalika awak kekurangan enzim sing dibutuhake kanggo metabolisme glikogen.

Iki bisa nyebabake penumpukan glikogen sing mbebayani ing organ kaya ati, utawa ing sawetara wong, awak ora bisa nggawe glikogen babar pisan. Iki bisa nyebabake macem-macem gejala, kayata kelemahan otot.

Senajan ora ana tamba kanggo GSD, perawatan bisa ngontrol gejala. Ana terapi panggantos enzim kanggo sawetara jenis lan perawatan tepung jagung kanggo akeh jenis.

Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan tingkat gula getih, kurang energi, utawa kram otot sing kerep, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter.Rembugen karo dhoktermu. Luwih penting njaluk saran medis sing akurat tinimbang nggoleki informasi ing internet.