Apa kowe tau mikir apa sing kedadeyan karo panganan sing dipangan sawise tekan weteng? Kita mikir yen pegaweyane wis rampung nalika tekan weteng. Nanging critane sing sejatine diwiwiti saka kana. Sawise weteng, panganan iki nglakoni perjalanan sing dawa. Panggonan sing paling penting lan paling dawa ing perjalanan kasebut yaiku usus alus. Sanajan bisa diarani 'cilik', pegaweyane kanggo awak kita gedhe banget. Nyatane, kesehatan kabeh awak kita gumantung saka fungsi usus alus iki. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan pahlawan cilik iki.
Apa sing sejatine kedadeyan ing usus alus?
Gampangane, usus alus iku pabrik nutrisi awak kita. Usus iki nduweni telung fungsi utama.
1. Ngencerake panganan luwih lanjut: Sawise campuran panganan kenthel kaya bubur sing wis dicerna sebagian saka weteng tekan usus alus, dadi cair banget amarga macem-macem cairan pencernaan lan enzim sing nglumpuk ing kene. Empedu, sing diprodhuksi dening ati lan disimpen ing kantong empedu, lan enzim pencernaan saka pankreas mbantu banget ing tugas iki.
2. Penyerapan nutrisi: Kabeh nutrisi sing dibutuhake awak, kayata vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lan lemak, sing saiki ana ing wujud cair panganan, diserep menyang aliran getih awak ing kene. Iki minangka perkara sing paling penting sing ditindakake usus alus. Yen tugas iki ora ditindakake kanthi bener, ora preduli sepira enak panganan sing dipangan, awak ora bakal nampa nutrisi apa wae.
3. Ngirim sisane menyang usus gedhe: Tugas liyane yaiku ndorong limbah sing ora bisa dicerna, yaiku limbah, sing isih ana sawise kabeh nutrisi diserep, menyang titik sabanjure, yaiku usus gedhe. Mung sawise iku limbah kasebut metu saka awak minangka feses.
Usus alus iki dununge ana ing ngendi? Sepira gedhene?
Usus alus dumunung ing njero rongga weteng, digulung kaya bal benang gedhe sing apik. Usus gedhe dumunung ing sekitar usus alus iki.
Senajan jenenge, usus "alus" sejatine minangka bagean paling dawa saka sistem pencernaan kita. Usus alus wong diwasa rata-rata dawane udakara 22 kaki . Coba pikirake, dawane udakara kaping pindho dawane kamar ing omah rata-rata! Pancen nggumunake kepiye tabung dawa kaya ngono bisa ditemokake ing njero weteng kita, ta?
Lan uga jembar lumahe. Tembok njero usus alus ora alus. Duwe jutaan tonjolan sing alus banget, kaya driji. Kita nyebut iki vili. Iki menehi jembar lumahe sing amba banget kanggo nyerep nutrisi. Nyatane, yen sampeyan nyebarake tembok njero usus alus, ukurane bakal meh padha karo lapangan tenis !
Nanging sing iki ambane rada cilik. Kira-kira 2 sentimeter, sing ukurane padha karo driji telunjukmu. Iki diarani "usus alus" amarga dawa nanging ambane cilik.
Telung bagean utama saka usus alus
Kanggo nggampangake perjalanan dawa iki, usus alus dipérang dadi telung bagean. Saben bagean duwé tugas tartamtu. Ayo dideleng tabel iki kanggo mangerteni iki kanthi cetha.
| Bagean | Katrangan & Fungsi |
|---|---|
| Duodenum | Iki minangka bagean pisanan lan paling cendhak saka usus alus. Panganan saka weteng mlebu dhisik ing kene. Enzim empedu lan pankreas, sing dibutuhake kanggo proses pencernaan, ditambahake menyang panganan ing bagean iki. Iki kaya mangkuk campuran sing nyampur kabeh bahan pencernaan panganan. |
| Jejunum | Iki pérangan tengah. Dawané kira-kira 8 kaki. Werna abang peteng amarga nduwèni akèh pembuluh getih. Ing kéné, panganan dipindhah maju mundur kanthi aksi otot, nyampur kanthi apik karo cairan pencernaan. Panganan kasebut mboko sithik didorong menyang pérangan sabanjuré kanthi kontraksi otot otomatis sing diarani peristaltik. |
| Ileum | Iki minangka bagean pungkasan lan paling dawa saka usus alus. Ing kene sebagian besar panyerepan nutrisi menyang awak kedadeyan. Nutrisi khusus kaya vitamin B12 uga diserep ing kene. Panganan tetep ana ing bagean iki sajrone wektu sing paling suwe. Banjur limbah sing isih ana diarahake menyang usus gedhe. |
Apa waé kondisi umum sing mengaruhi usus alus?
Organ penting kita iki uga bisa kena pengaruh saka macem-macem kondisi medis, sawetara bisa uga wis tau sampeyan krungu.
- Penyakit seliak: Reaksi alergi awak marang gluten, protein sing ditemokake ing biji-bijian kayata gandum lan barley.
- Penyakit Crohn: Kondisi inflamasi jangka panjang sing bisa kedadeyan ing endi wae ing sistem pencernaan.
- Infeksi usus (Enteritis):Radang usus sing disebabake dening infeksi virus utawa bakteri. Kondisi kaya sing umum diarani 'sakit weteng' utawa 'keracunan panganan'.
- Tumor neuroendokrin gastrointestinal: Iki minangka jinis kanker sing langka.
- Sindrom Irritable Bowel (IBS): Kondisi sing ditondoi kanthi episode nyeri weteng, kembung, konstipasi, lan diare sing silih genti, tanpa ana penyakit sing ndasari.
- Malabsorpsi: Ketidakmampuan usus kanggo nyerep nutrisi kanthi bener.
- Penyakit tukak lambung: Luka sing kawangun ing weteng utawa wiwitan usus alus.
- Obstruksi usus alus: Penyumbatan ing usus alus amarga sawetara alesan.
- Pertumbuhan Bakteri Usus Alus sing Berlebihan (SIBO): Pertumbuhan bakteri sing berlebihan ing usus alus sing biasane ana ing usus gedhe.
Sing paling penting, yen sampeyan ngira ngalami gejala kasebut, aja nyoba diagnosa dhewe kanthi online. Priksa manawa sampeyan wis nemoni dokter sing mumpuni kanggo njaluk saran.
Gejala sing bisa nuduhake masalah karo usus alus
Nalika usus alus ora berfungsi kanthi becik, awak kita bakal nuduhake macem-macem pratandha lan gejala. Yen siji utawa luwih saka gejala kasebut isih ana, mula kudu digatekake.
| Gejala | Gampangane... |
|---|---|
| Lara weteng | Sering lara weteng lan krasa kaya digelung. |
| Kembung | Rasane wetengmu kebak gas lan kembung. |
| Sembelit | Kesulitan menyang jamban, ora metu pirang-pirang dina. |
| Diare | Sering buang air besar lan berair. |
| Mual lan muntah | Mual utawa muntah karo nyeri weteng. |
| Mundhut bobot sing ora bisa diterangake | Yen sampeyan mudhun bobot tanpa diet utawa olahraga luwih akeh. |
Kepiye carane dhokter diagnosa masalah usus alus?
Nalika sampeyan sambat gejala kaya iki, dhokter bakal mriksa sampeyan lan ngrujuk sampeyan kanggo macem-macem tes yen perlu gumantung saka gejala sampeyan.
Tes Getih lan Laboratorium
- Hitung Darah Lengkap (CBC): Priksa kondisi kaya anemia.
- Panel Metabolik Komprehensif (CMP): Mriksa babagan kaya uyah awak lan fungsi ginjel.
- Urinalisis
- Tes feses: Priksa infeksi lan getih.
- Tes kanggo penyakit tartamtu: Yen kondisi kaya penyakit celiac utawa penyakit Crohn dicurigai, tes getih tartamtu ditindakake kanggo kondisi kasebut.
Tes Pencitraan
Tes iki ngidini dhokter ndeleng apa sing kedadeyan ing njero usus.
- Endoskopi Kapsul: Iki kapsul, kaya kapsul vitamin, nganggo kamera cilik sing dipasang. Sampeyan nguntal. Nalika obah liwat usus, kapsul kasebut ngrekam video saka njero.
- CT Scan (Computed Tomography Scan): Iki bisa ngasilake gambar potongan melintang sing rinci saka usus lan organ weteng liyane.
- Endoskopi Ndhuwur: Pamriksaan weteng lan wiwitan usus alus nggunakake tabung tipis nganggo kamera sing dilebokake liwat cangkem.
- Enteroskopi: Pamriksaan bagean usus alus sing luwih dawa nggunakake tabung sing luwih dawa tinimbang endoskop.
Apa wae perawatan kanggo penyakit usus alus?
Pilihan perawatan gumantung saka kondisi sampeyan, sing bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.
- Umpamane, yen sampeyan duwe penyakit celiac , sampeyan kudu ngindhari panganan sing ngandhut gluten (kayata roti, pasta, lan kue) sajrone urip sampeyan.
- Ing kasus tukak lambung , dhokter menehi resep obat sing nyuda asam lambung lan nambani tukak ing usus.
- Ing kasus sing serius, kayata obstruksi usus alus , operasi bisa uga dibutuhake kanggo mbusak obstruksi kasebut.
Sing paling penting yaiku mung dhokter sing bisa nemtokake perawatan sing paling apik kanggo sampeyan. Aja nyoba obat sing disaranake kanca-kanca utawa barang sing sampeyan temokake ing internet.
Prekara-prekara sing bisa ditindakake kanggo njaga kesehatan usus alus
Ana sawetara kebiasaan prasaja lan apik sing bisa ditindakake kanggo njaga kesehatan usus, uga kesehatan kita sakabèhé.
- Pola mangan sing apik: Mangan panganan sing sugih sayuran seger, woh-wohan, lan biji-bijian . Kurangi panganan olahan, panganan sing akeh lemak, lan panganan sing akeh gula. Yen perlu, sampeyan bisa nambah prebiotik lan probiotik ing pola mangan kanthi takon karo dokter utawa ahli gizi.
- Ngombe banyu resik sing akeh: Ngombe banyu sing dibutuhake sedina muput mbantu proses pencernaan. Luwih becik ngombe banyu resik tinimbang ombenan berkarbonasi lan ombenan sing ngandhut gula sing dhuwur.
- Turu lan istirahat sing cukup: Sel-sel awak ndandani awake dhewe nalika kita turu. Turu sing cukup ora mung nguatake sistem kekebalan awak, nanging uga penting banget kanggo kesehatan usus.
- Atur stres: Stres sing berlebihan bisa nambah parah kondisi kaya IBS lan penyakit Crohn. Sampeyan bisa ngurangi stres kanthi nindakake perkara kaya meditasi, yoga, lan melu hobi.
- Tetep aktif: Olahraga saben dina ningkatake sirkulasi getih ing awak. Iki uga apik kanggo usus. Olahraga mbantu ngatur motilitas usus lan mbantu nyegah kondisi kaya konstipasi.
Pungkasanipun, usus alus, sanajan mung jenenge cilik, minangka raksasa sing njaga kabeh awak kita. Butuh pirang-pirang jam kanggo nindakake tugas gedhe kasebut. Butuh udakara 6 jam kanggo nyerna sak dhaharan kanthi lengkap, nyerep nutrisi, lan ngirim limbah menyang usus gedhe. Dadi, tanggung jawab kita kanggo njaga organ sing larang regane iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Usus alus tanggung jawab kanggo nyerep nutrisi sing dibutuhake awak, mula njaga kesehatan iku penting banget.
- Aja nglirwakake gejala kaya kram weteng sing kerep, kembung, diare utawa konstipasi, lan bobot awak mudhun tanpa sebab sing jelas.
- Aja tau ndiagnosis dhewe utawa ngonsumsi obat sing bisa dituku tanpa resep dokter. Konsultasi karo dokter sing mumpuni kanggo masalah kesehatan apa wae.
- Mangan panganan sing sehat, ngombe banyu sing cukup, olahraga, lan urip tanpa stres minangka cara paling apik kanggo njaga kesehatan sistem pencernaan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan