Kadhangkala kita rumangsa kaya 'Aku ora duwe sapa-sapa', ta? Utawa sanajan kita duwe akeh kanca lan sedulur, ana wektu nalika kita rumangsa kesepian lan terasing banget. Ana wong sing nyingkirake awake dhewe saka masyarakat lan urip dhewekan. Apa sampeyan ngerti yen perkara sing diarani 'kesepian' lan 'isolasi' iki bisa dadi masalah kesehatan sing luwih serius tinimbang sing kita pikirake? Panliten gedhe anyar nemokake yen kondisi kasebut malah bisa nyepetake umur wong. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi luwih jero dina iki.
Apa kasepen lan isolasi iku padha?
Kapisan, ayo padha mangerteni bedane antarane rong tembung iki. Gampang banget.
- Isolasi Sosial: Sederhanane, iki tegese sepi tenan. Tegese sampeyan duwe sawetara sambungan sosial, sawetara kanca, arang ngobrol karo sedulur, lan ngentekake sebagian besar wektu ing omah. Iki minangka perkara sing bisa diukur saka njaba.
- Kesepian : Iki beda. Kesepian iku perasaan sing kokrasakake. Ora preduli pira akehe wong ing sakubengmu, kowe tetep isa rumangsa kosong lan sepi. Iki perasaan sedih sing kokrasakake nalika kowe ora duwe sambungan sing jero lan tulus kaya sing kokkarepake.
Coba pikirake, kadhangkala kita bisa rumangsa sepi banget sanajan lagi ana ing pesta gedhe, ing tengah-tengahe wong akeh. Kuwi Kesepian. Nanging wong sing mbangun omah dhewekan ing tengah alas bisa uga ora rumangsa sepi, yen dheweke seneng karo urip kasebut. Dheweke ana ing Isolasi Sosial. Apa sampeyan ngerti bedane?
Bebener sing nyedhihake dicethakake dening panliten
Analisis skala gedhe anyar babagan data saka 90 panliten wis nemokake sawetara temuan sing serius banget. Panliten iki nggunakake data saka luwih saka 2 yuta wong sing dikumpulake sajrone 36 taun.
Temuan utama yaiku risiko kematian dini mundhak nganti 32% kanggo wong-wong sing terisolasi sacara sosial. Lan risiko mundhak nganti 14% kanggo wong-wong sing rumangsa kesepian.
Ayo dideleng tabel iki supaya luwih cetha mangerteni.
| Status | Risiko kematian dini sing saya tambah |
|---|---|
| Amarga isolasi sosial... | |
| Risiko mati amarga kanker | Mundhak nganti 24% |
| Risiko mati amarga penyakit jantung | Mundhak nganti 34% |
| Amarga kesepian... | |
| Risiko mati amarga kanker | Mundhak nganti 9% |
Uga ditemokake yen wanita sing kena kanker payudara, utamane, 33% luwih cenderung mati amarga kanker yen dheweke diisolasi sacara sosial. Mulane, para peneliti ujar manawa nguatake sambungan sosial penting banget kanggo ndawakake umur pasien kanker, utamane pasien kanker payudara.
Kenapa iki bisa kedadeyan? Kepiye rasa kasepen mengaruhi awak kita
Sampeyan bisa uga mikir, "Kepiye rasa kasepen ing pikiran bisa nyebabake penyakit fisik?" Para ilmuwan nuduhake patang faktor utama sing bisa nyebabake iki.
1. Owah-owahan hormonal
Nalika kita dhewekan lan stres sajrone wektu sing suwe, tingkat 'hormon stres' awak sing diarani kortisol owah kanthi ora normal. Kortisol iki minangka hormon penting sing ngontrol akeh perkara ing awak kita, kayata tingkat gula getih, metabolisme, lan fungsi sistem kekebalan awak. Nalika keseimbangan iki ilang, kabeh sistem awak wiwit ora berfungsi kanthi bener.
2. Dampak tumrap kesehatan mental
Iki ora nggumunake. Kesepian jangka panjang minangka faktor risiko penyakit mental kaya depresi . Iki uga langsung mengaruhi kondisi kaya memori lan penurunan kognitif nalika kita saya tuwa.
3. Kebiasaan sing ora sehat
Nalika sampeyan dhewekan, sampeyan bisa kelangan rasa percaya diri. Iki bisa nyebabake ngrokok, konsumsi alkohol sing berlebihan,, kecanduan panganan cepet sing ora sehat, lan gaya urip sing ora aktif luwih cenderung nyebabake prilaku sing ora sehat. Kabeh iki mbukak lawang kanggo penyakit kaya penyakit jantung, diabetes, lan kanker.
4. Kurange nggoleki saran medis
Iki uga minangka poin sing penting banget. Bayangna yen sampeyan manggon dhewekan. Yen sampeyan dumadakan lara dada, sampeyan bisa uga ora ana wong ing sacedhake sing nggawa sampeyan menyang ruang gawat darurat (ETU) rumah sakit. Uga, nalika ora ana sing ngelingake sampeyan supaya mriksa rutin lan mesthekake yen sampeyan ngombe obat sing diresepake dening dokter tepat wektu, sampeyan bisa uga kelangan minat marang kesehatan sampeyan.
Implikasi liya saka panliten iki yaiku sawetara profesional kesehatan bisa uga nemokake perawatan pasien sing kesepian lan terisolasi mbutuhake wektu lan angel, sing bisa nyebabake penurunan kualitas perawatan sing ditampa.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kesepian lan isolasi sosial ora mung masalah mental. Iku uga faktor risiko serius sing langsung mengaruhi kesehatan fisikmu.
- Wis kabukten sacara ilmiah manawa kondisi kasebut nambah risiko penyakit jantung, kanker, lan kematian dini kanthi signifikan.
- Yen kowé rumangsa kesepian, terisolasi, utawa terasing sacara sosial, aja wedi ngomong babagan iki. Ungkapké perasaanmu karo kanca paling apikmu, anggota kulawarga, utawa wong sing kokpercaya.
- Yen sampeyan angel ngontrol perasaan kasebut, penting banget kanggo nggoleki bantuan profesional. Priksa manawa sampeyan nemoni dhokter kanggo njaluk saran.
- Sanajan mung nelpon kanca lawas, miwiti hobi, utawa melu layanan masyarakat bisa mbantu mbangun maneh sambungan sosialmu. Iku bisa mbantu banget nylametake nyawamu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan