Nalika kita lungguh, ngadeg, mlaku, mbengkongake awak, ngangkat beban... ana wong sing mbantu kita karo kabeh iki. Yaiku balung mburi kita, utawa tulang punggung. Iki kaya pilar ing awak kita. Nyatane, akeh bagean saka sistem rangka lan sistem otot ing awak kita sing disambungake bebarengan dening balung mburi. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug luwih rinci babagan balung mburi iki, sing penting banget kanggo awak kita.
Apa kuwi balung mburi? Apa fungsine?
Gampangane, balung mburi iku struktur balung sing nyedhiyakake dhukungan kanggo awak kita. Kaya cagak ing gendheng omah, balung mburi nduweni sawetara mupangat kanggo awak kita.
- Menehi wujud ing awak: Awak kita entuk wujud lan struktur tartamtu amarga balung mburi.
- Ndhukung awak: Nalika kita ngadeg jejeg, balung mburi mbantu njaga postur awak.
- Nglindhungi Sumsum Tulang Belakang: Sumsum tulang belakang , kabel saraf utama saka otak, ngliwati sumsum tulang belakang. Kaya kawat cilik sing dibungkus tabung protèktif. Sumsum tulang belakang nglindhungi saraf-saraf sing aji iki.
- Mbantu gerakan lan keluwesan: Keluwesan balung mburi mbantu kita nindakake gerakan kaya mbengkong maju, mundur, lan muter saka sisih siji menyang sisih liyane.
Balung geger kuwi dununge ana ing ngendi? Kepriye rupane?
Balung mburi iku wiwit saka gulu mudhun nganti tekan bagean paling ngisor saka balung mburi. Supaya tepat, balung iki diwiwiti saka dasar tengkorak lan nganti tekan panggul, balung ing antarane balung pinggul.
Yen sampeyan ndeleng balung mburi sing sehat saka sisih, balung mburi kasebut ora lurus kabeh. Balung mburine nduweni telung lengkungan alami. Bentuke kaya huruf 'S'. Lengkungan kasebut tumindak kaya peredam kejut ing mobil. Yaiku, nyerep kejut sing nabrak balung mburi nalika kita mlayu, mlumpat, lan mlaku, nyegah kerusakan balung mburi.
Apa wae bagean utama saka balung mburi?
Balung mburi ora mung balung dawa siji. Iki minangka struktur kompleks sing kasusun saka pirang-pirang bagean sing beda-beda. Iki kaya tembok sing digawe saka bata sing ditumpuk siji ing ndhuwur liyane. Ayo dideleng apa wae bagean-bagean kasebut.
| Bagean | Gampangane... |
|---|---|
| Tulang punggung | Iki balung-balung cilik sing mbentuk balung mburi. Balung mburi kasusun saka 33 balung kaya iki, siji ing ndhuwure liyane. Sumsum tulang belakang mlaku liwat tabung sing mbentuk balung-balung iki. |
| Sendi Faset | Iki minangka sendi ing ngendi balung geger nyambung siji lan sijine. Sendi iki sing ngidini kita mbengkongake lan muter balung geger saka sisih menyang sisih. Kaya engsel ing lawang. |
| Diskus Intervertebralis | Iki minangka struktur kaya bantalan ing antarane rong vertebra. Iki nyerep kejut. Cakram iki nduweni pusat kaya jeli (nukleus pulposus) lan cincin sing atos (annulus fibrosus) ing sakubenge. Kadhangkala cakram iki bisa dadi kompres lan jeli ing tengah bisa bocor metu, nyebabake tekanan ing saraf. Kita nyebut iki 'cakram hernia'. Iki minangka salah sawijining panyebab nyeri kayata sciatica . |
| Sumsum Tulang Belakang lan Saraf | Saraf utama sing asale saka otak yaiku sumsum tulang belakang. Saraf cilik sing metu saka kene, liwat vertebra, menyang lengen, sikil, lan bagean awak liyane. Saraf iki nggawa pesen saka otak menyang awak, lan nggawa informasi saka awak menyang otak. |
| Jaringan Lunak | Iki kalebu ligamen sing nyangga vertebra, otot sing ndhukung balung mburi, lan tendon sing nyambungake otot menyang balung. |
5 wilayah utama balung mburi
Kaya sing wis kasebut sadurunge, sanajan ana 33 vertebra, iki dipérang dadi 5 wilayah utama. Ayo sinau babagan kuwi uga.
| Segmen | Poin Penting |
|---|---|
| Tulang Belakang Serviks - Leher | Iki pérangan ndhuwur balung mburi. Ana 7 vertebra (C1-C7). Iki pérangan ing ngendi kita bisa muter sirah, munggah lan mudhun. Nduweni kurva lordosis. |
| Balung mburi toraks - Punggung tengah | Ana 12 vertebra (T1-T12) ing bagean iki. Iga kita nyambung karo vertebra iki. Bagean iki rada mlengkung mundur (kurva kifotik). |
| Tulang Belakang Lumbar - Punggung Ngisor | Iki punggung ngisor. Ana 5 vertebra (L1-L5). Bagean awak iki sing nanggung bobot paling akeh. Bagean iki uga nampa tekanan paling akeh nalika ngangkat beban. Uga nduweni kurva lordosis. |
| Sakrum | Balung awujud segitiga iki nyambung karo balung pinggul. Balung iki kawangun saka 5 vertebra (S1-S5) sing nyawiji. Mulane, bagean iki ora obah. |
| Tulang ekor - coccyx | Iki balung paling cilik ing sisih ngisor balung mburi. Iki kasusun saka 4 vertebra sing nyawiji dadi siji. |
Penyakit umum sing bisa kedadeyan ing balung mburi
Balung mburi minangka organ sing kerep digunakake lan nahan bobot ing urip saben dina. Akibate, balung mburi luwih rentan rusak lan ciloko.
- Artritis lan penyakit sing gegandhengan, contone (Ankylosing Spondylitis) .
- Ketegangan lan keseleo punggung.
- Kelainan kongenital, contone (Spina Bifida) .
- Taji balung.
- Skoliosis, sing tegese kelengkungan balung mburi (Skoliosis lan Kifosis) .
- Diskus Herniasi .
- Penyakit saraf lan otot(Penyakit neuromuskular).
- Karusakan saraf, contone , stenosis spinal , linu panggul, lan saraf kejepit.
- Osteoporosis. (or) Osteoporosis .
- Cilaka sumsum tulang belakang, patah tulang, lan lumpuh .
- Tumor lan kanker balung mburi.
- Infeksi balung mburi, contone , meningitis lan osteomielitis .
Apa gejala sing bisa ngenali masalah punggung?
Gejala sing paling umum saka kelainan balung mburi yaiku nyeri punggung utawa nyeri gulu. Angel banget nemokake wong sing durung nate ngalami nyeri punggung ing sawijining wektu sajrone uripe.
Ora kabeh nyeri punggung iku serius, nanging ana sawetara gejala sing kudu kita kuwatirake.
Iki sawetara gejala liyane kaya ngono:
- Kram otot.
- Ora bisa ngontrol usus lan kandung kemih.
- Kelemahan utawa mati rasa ing lengen lan sikil.
- Lumpuh.
Tes lan perawatan
Yen sampeyan duwe masalah punggung, dhokter bisa uga menehi resep macem-macem tes lan perawatan kanggo nemokake panyebabe.
Kepriye carane mriksa kesehatan punggungmu?
- Tes pencitraan: Iki kalebu pindai kaya (X-ray) , (CT scan) , lan (MRI) .
- Tes getih .
- Tes elektromiografi (EMG) sing ngukur aktivitas saraf.
- Pangukuran kapadhetan balung (tes kapadhetan balung DEXA) .
- Tusukan Tulang Belakang / Pungsi Lumbar .
Apa sing koklakoni minangka perawatan?
Cara perawatan beda-beda gumantung saka kondisine.
- Terapi fisik , pijet, akupunktur.
- Obat-obatan kaya ta obat penghilang rasa sakit lan pelemas otot.
- Injeksi menyang balung mburi, contone (Injeksi Steroid Epidural) .
- Operasi balung mburi , contone, diskektomi lan fusi .
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung priksa menyang dokter!
Lara punggung sing normal kudune ilang sajrone rong nganti telung dina. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, penting banget kanggo nemoni dokter sanalika bisa tanpa nglirwakake.
| Tandha-tandha peringatan sing kudu digatekake | |
|---|---|
| - Yen sampeyan demam karo nyeri punggung. | |
| - Yen sampeyan ora bisa ngontrol usus utawa urin . | |
| - Yen sampeyan ngrasakake nyeri sing nyebar saka punggung mudhun ing sikil utawa sikil sampeyan lemes . | |
| - Yen sampeyan ngrasakake mati rasa ing tangan utawa sikil . | |
| - Yen rasa lara saya tambah saben dina, yen sampeyan mual, yen sampeyan ora bisa turu kanthi bener, utawa yen rasa lara kasebut mengaruhi sampeyan nganti ora bisa nindakake aktivitas saben dina. | |
Kepriye carane supaya punggung kita tetep sehat?
Ana akeh perkara prasaja sing bisa ditindakake kanggo nglindhungi punggung lan nyegah nyeri punggung. Ndhuweni otot punggung sing kuwat menehi perlindungan sing apik kanggo punggung.
- Olahraga: Lakoni latihan kanggo nguatake lan ngendhokke punggung paling ora rong dina seminggu. Olahraga kaya plank, utamane, bakal nguatake otot inti sampeyan, sing bakal menehi dhukungan sing apik kanggo punggung sampeyan.
- Ati-ati nalika ngangkat: Nalika ngangkat barang abot saka lantai, tekukna dhengkulmu lan angkat tanpa mbengkongake punggungmu . Jaga punggungmu tetep lurus.
- Njaga bobot awak tetep sehat: Nalika bobot awak mundhak, tekanan ing balung mburi uga mundhak. Mulane, njaga bobot awak tetep sehat iku penting banget.
- Njaga postur sing apik: Lungguh lan ngadeg jejeg . Aja mbungkuk.
Yen sampeyan pengin ngerti luwih lengkap babagan iki, rembugan karo dhokter sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Balung gegermu iku cagak utama kanggo ndhukung awakmu. Iki mbantu kowe ngadeg, mlaku, lan obah.
- Iku kasusun saka akeh bagean, kayata vertebrae, cakram, saraf, lan sendi.
- Lara punggung iku lumrah banget, nanging ora mesthi becik yen ora digatekake.
- Yen sampeyan ngalami gejala kayata demam, ora bisa ngontrol usus/urin, utawa nyeri ing sadawane sikil, goleka saran medis langsung.
- Kanthi olahraga sing tepat, postur sing apik, lan gaya urip sing sehat, sampeyan bisa njaga kesehatan punggung sajrone urip.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment