Apa bangkekanmu keseleo? (Bangkekan keseleo) Ayo padha eling bab iki!

Apa sampeyan tau tiba lan nabrak bangkekan tangan kanthi banter? Utawa mungkin sampeyan lagi dolanan utawa nindakake perkara liya lan dumadakan krasa kaya bangkekan tangan keseleo? Mungkin ana bengkak lan lara. Akeh wong sing wis ngalami iki. Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan bangkekan keseleo, utawa kaya sing diarani dokter , bangkekan keseleo . Aja kuwatir, iki biasane bisa diobati nganggo perawatan sing prasaja.

Apa tegese pergelangan tangan keseleo?

Gampangane, keseleo iku ciloko ing ligamen ing awak kita. Saiki sampeyan bisa uga mikir apa tegese ligamen iki. Ligamen kaya pita sing kuwat lan elastis sing nyepetake balung lan mbantu njaga sendi supaya tetep ing panggonane. Ligamen iki fleksibel lan kuwat banget.

Apa sampeyan ngerti yen ana 8 balung cilik ing bangkekan tangan kita wae, lan ana udakara 20 ligamen sing nyangga balung-balung kasebut! Dadi, keseleo bangkekan yaiku nalika, amarga sawetara alesan, siji utawa luwih ligamen ing bangkekan sampeyan ketarik ngluwihi watese lan rusak? Ligamen sing paling umum sing bisa keseleo yaiku ligamen skafolunat , sing nyambungake balung skafoid lan balung lunat ing bangkekan kita.

Umume keseleo pergelangan tangan iku ciloko entheng. Iku mung ketegangan entheng ing ligamen. Nanging kadhangkala, ligamen iki bisa suwek. Banjur luwih parah.

Keseleo biasane nglarani. Sampeyan bisa uga angel obah utawa nggunakake bangkekan sing tatu. Nanging, umume keseleo bangkekan bisa diobati ing omah kanthi istirahat, es, lan pereda nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter.

Nanging, yen nyeri bangkekan lan gejala liyane ora ilang sawise sawetara dina perawatan ing omah, sampeyan mesthi kudu menyang dokter, ta?

Apa wae gejala pergelangan tangan keseleo?

Yen sampeyan duwe bangkekan sing keseleo, sampeyan bisa uga ngalami siji utawa luwih gejala iki:

• Lara bangkekan: Iki sing utama. Rasa lara bisa saya tambah nalika sampeyan ngobahake tangan utawa ngangkat barang.
• Bengkak: Sampeyan bisa uga weruh bengkak ing lokasi ciloko.
• Memar utawa owah warna: Kadhangkala katon kaya memar, malih dadi biru utawa wungu.
• Kesulitan ngobahake bangkekan: Rasane angel obah, mbengkongake, utawa nglurusake lengen.

Apa wae panyebab keseleo pergelangan tangan?

Keseleo bisa kedadeyan yen ligamen ing bangkekan ketarik utawa bengkong ngluwihi watese. Penyebab sing paling umum yaiku:

• Kekurangane:Utamane nalika kita nyoba nylametake awake dhewe kanthi ngulurake tangan lan nyelehake ing lemah nalika arep tiba. Bayangna, sampeyan kepleset ing dalan lan dumadakan tangan sampeyan nabrak lemah, lan kabeh bobote nempel ing bangkekan sampeyan, ta? Ing wektu kaya ngono, sampeyan bisa gampang keseleo.
• Kecelakaan olahraga: Iki bisa kedadeyan nalika nyekel bal nalika main kriket, main voli, main netball, utawa malah nalika olahraga ing gedung olahraga.
• Kecelakaan: Cilaka pergelangan tangan uga bisa kedadeyan ing kedadeyan kaya kacilakan mobil.

Iki minangka panyebab sing paling umum. Nanging, arang banget, kondisi medis tartamtu uga bisa nyebabake stres ing ligamen ing bangkekan, nyebabake keseleo. Contone:

• Sawetara infeksi .
• Kondisi sendi inflamasi kaya rheumatoid arthritis .
• Artritis psoriatik .

Apa keseleo pergelangan tangan bisa nyebabake komplikasi?

Umume, keseleo sing prasaja ora nyebabake komplikasi gedhe. Nanging, nalika bangkekan keseleo, ciloko liyane bisa kedadeyan ing wektu sing padha. Iki dianggep minangka komplikasi utama.

• Patah balung: Kadhangkala balung ing bangkekan bisa tugel utawa retak bebarengan karo keseleo. Iki luwih bener kanggo patah balung bangkekan sing diarani 'patah balung Colles' lan 'patah balung Smith'.
• Otot kaku utawa keseleo.
• Ciloko tendon.
• Karusakan saraf.

Mulané dianjurake kanggo nemoni dhokter yèn rasa lara ora ilang sajrone sawetara dina. Banjur dhokter bisa mriksa karusakan liyané kaya iki.

Kepiye dhokter ngerti kanthi pasti yen iki keseleo?

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal mriksa bangkekan sampeyan dhisik (pemeriksaan fisik) . Dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan. Sampeyan kudu ngandhani dhokter apa sing sampeyan lakoni sadurunge bangkekan sampeyan wiwit lara, kepiye rasa lara kasebut, lan liya-liyane.

Dokter banjur bakal njaluk sampeyan ngobahake bangkekan sampeyan maju mundur, mbengkongake, lan ngulur. Iki diarani mriksa rentang gerak sampeyan . Dakkandhani dhokter yen lara lan ing endi sing paling lara.

Tes apa wae sing ditindakake?

Asring, dhokter sampeyan bakal njaluk rontgen pergelangan tangan sampeyan sing ciloko. Iki bisa mbantu nemtokake tingkat kerusakan ligamen ing pergelangan tangan sampeyan, uga kerusakan, patah tulang, utawa patah balung.

Kadhangkala, utamane yen ciloko kasebut dianggep parah, dhokter sampeyan bisa uga njaluk MRI (Magnetic Resonance Imaging) utawa CT scan (Computed Tomography scan) . Iki bisa nuduhake kanthi luwih jelas kerusakan jaringan lunak kayata ligamen lan tendon.

Apa tegese "tandha Terry Thomas"?

Iki jeneng sing rada aneh, ta? Ing sawetara jinis keseleo bangkekan, ana celah cilik ing antarane rong balung ing bangkekan. Mula diarani "tandha Terry Thomas." Biyen ana pelawak Inggris jenenge Terry Thomas. Dheweke duwe celah cilik ing antarane rong untu ndhuwure. Mula celah ing bangkekan iki dijenengi miturut jeneng dheweke. Amarga umume wong saiki ora ngerti Terry Thomas, dokter kadhangkala nyebut "tandha David Letterman" utawa "tandha Madonna." Iki minangka perkara sing digunakake dokter kanggo diagnosa penyakit.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nambani pergelangan tangan sing keseleo?

Ing pirang-pirang kasus, sampeyan bisa nambani pergelangan tangan sing keseleo ing omah. Sing paling penting yaiku mandheg nindakake aktivitas sing menehi tekanan ekstra ing pergelangan tangan, kayata olahraga utawa aktivitas sing nglibatake akeh aktivitas fisik. Obat pereda nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter kayata NSAID (kayata ibuprofen lan diklofenak) utawa asetaminofen (parasetamol) bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan bengkak. Nanging elinga, luwih becik takon karo dokter sadurunge ngombe obat pereda nyeri luwih saka 10 dina.

Penting banget kanggo ngetutake metode RICE sanalika sampeyan wiwit ngrasakake lara utawa gejala liyane. Ayo dideleng apa kuwi RICE?

• R (Istirahat): Mandheg nindakake aktivitas apa wae sing nggawe sampeyan lara. Aja ngebebani bangkekanmu kakehan nganti mari.
• Aku (Es) - Gunakake es: Bungkus sawetara es batu, kompres es saka mesin pembeku, utawa kompres es nganggo andhuk tipis lan tempelake ing bangkekan sing tatu suwene 15 menit. Lakoni iki kaping pirang-pirang sedina. Aja nempelake es langsung ing kulit, amarga bisa ngobong kulit.
• C (Kompresi): Sampeyan bisa mbungkus bangkekan nganggo perban elastis kanggo mbantu nyuda pembengkakan. Nanging elinga, aja mbungkus kanthi kenceng banget nganti dadi kenceng, lara, utawa nyuda aliran getih menyang tangan lan driji sampeyan.
• E (Elevation) - Elevasi: Coba jaga bangkekan lan tanganmu tetep ing ndhuwur tingkat jantung kapan wae bisa. Sampeyan bisa nyelehake bantal ing ndhuwure.

Penting: Yen gejala sampeyan ora membaik sawise sawetara dina miwiti perawatan ing omah iki, priksa manawa sampeyan menyang dokter.

Dokter sampeyan bisa uga ngandhani sampeyan supaya nganggo penyangga utawa bidai ing bangkekan sampeyan sing tatu. Iki diarani imobilisasi . Iki mbantu njaga bangkekan sampeyan ing posisi netral nganti mari. Dokter sampeyan bakal ngandhani sampeyan suwene sampeyan kudu nganggo.

Apa keseleo pergelangan tangan mbutuhake operasi?

Arang banget keseleo pergelangan tangan mbutuhake operasi. Nanging, yen sampeyan keseleo pergelangan tangan nalika tiba utawa kacilakan lan ngalami ciloko serius liyane (kayata, balung sing patah, tendon sing robek), operasi bisa uga dibutuhake kanggo ndandani kerusakan kasebut.

Yen dibutuhake operasi, bisa ditindakake nggunakake teknik minimal invasif sing diarani artroskopi . Iki tegese ahli bedah nggawe sayatan cilik banget ing bangkekan lan masang kamera cilik (artroskop) liwat kasebut kanggo ndeleng balung lan ligamen. Banjur, nggunakake instrumen sing alus banget, ahli bedah ndandani sendi bangkekan lan ligamen sing rusak.

Nanging, yen karusakane parah banget, operasi terbuka bisa uga dibutuhake. Ing kasus iki, ahli bedah nggawe sayatan ing mburi bangkekan, ndandani balung, lan ndandani ligamen sing rusak.

Pira suwene bangkekan sing keseleo mari?

Biasane butuh sawetara minggu supaya bangkekan sing keseleo mari kanthi sampurna. Nanging, sawise sampeyan miwiti perawatan, gejala kayata nyeri lan bengkak kudune wiwit suda. Kanggo cepet mari, penting kanggo ngaso lan njupuk perawatan persis kaya sing disaranake dening dokter.

Apa keseleo pergelangan tangan bisa dicegah?

Yen sampeyan ngurus bab-bab tartamtu, sampeyan bisa nyegah keseleo bangkekan.

Apa iku olahraga utawa aktivitas fisik liyane:

• Panasake awak kanthi becik sadurunge miwiti dolanan utawa olahraga.
• Nganggoa piranti protèktif sing tepat kanggo olahraga kasebut. Contoné, sawetara olahraga migunakaké pelindung pergelangan tangan.
• Nalika bangkekanmu lara, aja " main-main karo rasa lara kasebut ." Yen lara, mandheg lan ngaso.
• Wenehana wektu kanggo awakmu supaya bisa ngaso lan pulih sawise aktivitas sing abot.
• Adem lan peregangan sawise kegiatan.

Kanggo keamanan umum, elinga bab-bab iki:

• Jaga omah lan papan kerjamu tetep resik lan bebas saka barang-barang sing bisa kepleset lan tiba.
• Tansah gunakake piranti utawa peralatan sing tepat kanggo nggayuh barang-barang sing dhuwur. Aja menek kursi, meja, utawa meja. Gunakake barang kaya tangga cilik.
• Yen sampeyan kangelan mlaku utawa duwe risiko tiba sing dhuwur, gunakake tongkat utawa walker .

Apa sing bakal kedadeyan yen bangkekanmu keseleo?

Pemulihan lengkap sawise pergelangan tanganmu keseleoIku wis bisa diarepake. Umume keseleo mung ciloko sementara. Sawise ligamen mari, sampeyan kudune bisa bali menyang kabeh aktivitas normal.

Nanging, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge nerusake aktivitas fisik kaya olahraga. Yen sampeyan nahan bobot ing bangkekan maneh sadurunge mari kanthi lengkap, sampeyan bisa nambah risiko ciloko lan komplikasi lan ciloko liyane.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan tiba utawa cilaka kanthi cara liya lan bangkekan sampeyan lara, priksa menyang dokter, utamane yen gejalane ora saya apik sawise sawetara dina.

Yen sampeyan ngalami kacilakan serius utawa ngira balung sampeyan patah, langsung menyang ruang gawat darurat.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, luwih becik takon pitakonan kaya iki:

• Apa aku keseleo utawa ciloko liyane?
• Perawatan apa sing dakbutuhake?
• Apa aku kudu ngiket tanganku? Pira suwene?
• Apa aku butuh operasi?
• Kapan aku isa miwiti aktivitas fisik kaya olahraga maneh?

Pesen kanggo Digawa Mulih

Keseleo pergelangan tangan iku ciloko sing umum banget ing antarane kita. Nanging keseleo iku pengalaman sing nglarani lan nglarani. Yen sampeyan ngalami ciloko pergelangan tangan, amarga tiba utawa nalika dolanan, lan ngalami rasa nyeri lan bengkak, priksa menyang dokter sanalika bisa. Dokter banjur bisa diagnosa ciloko sampeyan lan menehi perawatan supaya sampeyan bisa bali menyang aktivitas normal sanalika bisa.

Elinga, aja kesusu pulih. Awakmu butuh wektu kanggo mari.

Aja miwiti olahraga nganti dhokter menehi saran. Bisa uga rada nguwatirake yen ora bisa main utawa latihan sajrone sawetara minggu. Nanging, sabar nganti sampeyan pulih kanthi lengkap bakal mbantu nyegah masalah luwih lanjut ing mangsa ngarep. Muga-muga sampeyan cepet pulih!

Pergelangan Tangan , Keseleo, Lara Tangan, Ligamen, Perawatan RICE, Lara Pergelangan Tangan, Cedera Olahraga