Apa kowé uga kringeten? (Kringet/Kringet) - Ayo goleki katrangan luwih lengkap babagan iki!

Kabeh wong mesthi kringeten, ta? Kadhangkala kringeten nalika olahraga, nalika ana ing sangisore srengenge, utawa nalika rumangsa rada gugup utawa tegang. Apa sejatine kringet kuwi? Kenapa kringeten? Apa iku bab sing apik? Apa iku bab sing ala? Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki kabeh kanthi cara sing prasaja sing bisa sampeyan pahami.

Apa kuwi kringet? Kenapa iku penting?

Gampangane, kringet iku cairan asin sing diasilake dening kelenjar cilik ing kulit kita. Iki uga diarani "Kringet" ing istilah medis. Kringet iku proses normal lan penting sing kedadeyan ing awak kita.

Bayangna, sampeyan lagi olahraga keras, utawa kerja ing njaba ruangan ing dina sing cerah. Banjur awakmu dadi panas, ta? Ing wektu iku, kringet utamane mbantu nyegah awak supaya ora kepanasen lan njaga suhu ing suhu tartamtu. Kaya '(radiator)' ing mobil, kringet mbantu ngontrol '(suhu)' awak. Iki sing diarani '(termoregulasi)'.

Ana wong sing mikir yen kringet iku ambune ora enak. Nanging, sampeyan bisa uga angel percaya, kringet sejatine ora duwe ambu! Dadi kenapa kringet kadhangkala ambune ora enak? Alesane yaiku bakteri sing urip kanthi alami ing kulit kita gabung karo kringet lan ngrusak, nggawe ambu sing kita rasakake.

Dadi, sanajan kringet kadhangkala bisa dadi gangguan, iku penting banget kanggo awak supaya bisa berfungsi kanthi apik. Nanging, yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan kringet sampeyan (apa iku kakehan utawa ora babar pisan), luwih becik sampeyan nemoni dokter lan ngrembug babagan iki.

Apa layanan liyane sing diwenehake kringet kanggo awak kita?

Saliyané ngatur suhu awak, kringet uga mènèhi sawetara mupangat liyané.

• Nglembabake kulitmu: Kringet ngandhut humektan, kayata asam amino, sing mbantu kulit nyerep lan njaga kelembapan. Iki nglindhungi kulit kita saka pangatusan.
• Nglindhungi kulit saka infeksi: Kringet ngandhut bahan kimia alami sing diarani peptida antimikroba. Iki kaya prajurit cilik ing sistem kekebalan awak kita. Yen ana bakteri utawa jamur sing nyoba mlebu ing kulit kita, peptida iki mbantu nglawan.

Apa kuwi kelenjar kringet?

Kelenjar kringet iku struktur cilik sing dumunung ing lapisan kulit sing ngasilake lan ngetokake kringet. Iki minangka jinis "kelenjar eksokrin". Iki tegese produk sing diasilake dening kelenjar kasebut dirilis menyang permukaan awak liwat saluran. Saben kelenjar kringet duwe rong bagean utama: "kumparan sekretori", sing ngasilake kringet, lan "duktus", yaiku bagean kaya tabung sing nggawa kringet menyang permukaan kulit.

Ana rong jinis utama kelenjar kringet ing awak kita:

1. Kelenjar kringet ekrin:Awak kita duwé kelenjar '(Eccrine)' paling akèh. Kelenjar iki nyebar ing sakubengé awak. Kelenjar iki duwé tugas utama kanggo ngontrol suhu awak. Kelenjar iki ngasilaké kringet sing biasané dideleng, kaya banyu lan cepet nguap. Kajaba iku, kelenjar iki diaktifaké nalika kita rumangsa seneng banget, sedhih, utawa wedi. Kringet saka kelenjar '(Eccrine)' metu langsung menyang permukaan kulit.

2. Kelenjar kringet apokrin: Kelenjar iki ngasilake kringet sing kandel lan lengket. Kelenjar iki aktif banget nalika kita stres. Kelenjar iki ora nyumbang akeh kanggo ngademake awak. Kelenjar apokrin biasane ditemokake ing ketiak lan area selangkangan. Kelenjar iki ngeculake kringet menyang folikel rambut. Saka ing kono, kringet kasebut munggah ing batang rambut lan tekan permukaan kulit.

Apa isine kringet?

Kringet sing metu saka kelenjar ekrin kita iku 99% banyu. 1% liyane yaiku uyah (natrium klorida) lan liya-liyane. Pramila kringet krasa kaya banyu ing dina sing cerah lan cepet nguap. Kita nyebut kringet asin amarga natrium lan klorida (loro komponen ing uyah meja). Iki minangka elektrolit sing penting banget kanggo awak kita. Nanging saliyane iku, kringet uga ngandhut sawetara perkara liyane:

• Kalium
• Jinis-jinis vitamin
• Mineral kaya kalsium, magnesium, tembaga, seng, lan wesi
• Protein lan asam amino
• Zat beracun kaya logam berat lan Bisphenol A (BPA) (nanging iki ana ing jumlah sing sithik banget)

Kringet saka kelenjar apokrin luwih kenthel lan luwih lengket tinimbang kringet ekrin. Kringet iki uga umume ngandhut banyu. Nanging ora kaya kringet ekrin, kringet iki ngandhut luwih akeh lipid. Uga ngandhut protein, gula, lan amonia.

Apa kringet mesthi rasane asin?

Ya, kringet mesthi ngandhut uyah (natrium lan klorida). Nanging jumlah uyah bisa beda-beda saka wektu kanggo wektu. Cekakipun, nalika kelenjar kringet sampeyan ngasilake kringet luwih akeh sajrone wektu sing cendhak, rasa asin kringet kasebut mundhak. Bayangna sampeyan olahraga kanthi keras utawa ing iklim panas. Banjur awak sampeyan cepet panas, mula sampeyan kudu kringet luwih akeh.

Kanggo mangerteni iki, sampeyan kudu ngerti fungsi liyane saka kelenjar kringet. Yaiku reabsorpsi uyah. Sederhanane, kelenjar iki nyegah awak kelangan uyah sing akeh banget, lan dheweke njupuk sawetara uyah bali menyang awak liwat kringet. Kaya koki sing mriksa tingkat uyah sadurunge ngladèni dhaharan.

"Kringet utama" sing diasilake dhisik ing njero kelenjar ngandhut zat sing padha karo kringet sing metu ing permukaan kulit, nanging kadar natrium lan klorida luwih dhuwur. Nalika kringet utama iki munggah ing saluran kelenjar kringet, sawetara natrium lan klorida diserep maneh dening sel-sel ing dinding saluran. Nalika iku kringet dadi rada kurang asin nalika tekan permukaan kulit.

Nanging, bayangna kowé lagi mlayu ing dina sing panas, kringeten deres banget. Tingkat kringetmu dhuwur banget. Kelenjar kringet sibuk banget. Kelenjar-kelenjar kuwi ora duwe wektu kanggo nyetel uyah. Kaya koki ing restoran ing wayah wengi Setu, dheweke kudu cepet-cepet ngrampungake pegaweyane. Dheweke ora bisa nyerep natrium lan klorida sing biasane. Dadi kringet sing nekani permukaan kulitmu bisa rasane luwih asin tinimbang biasane.

Kringet asin lan diagnosis (Kringet asin minangka biomarker)

'Biomarker' kuwi tandha sing digunakake dokter kanggo diagnosa penyakit. Konsentrasi uyah ing kringet minangka '(biomarker)' sing mbantu diagnosa penyakit sing diarani '(Cystic Fibrosis - CF)'.

Wong sing kena Fibrosis Kistik duwé kadar uyah sing dhuwur ing kringeté. Iki amarga lair kanthi mutasi ing gen CFTR, sing tegesé kelenjar kringeté ora bisa nyerep maneh uyah sing cukup. Tes kringet (tes sing ngukur jumlah klorida ing kringet) minangka cara utama kanggo ngonfirmasi CF.

Kepiye proses kringet iki kedadeyan?

"Sistem saraf simpatik" awak kita ngontrol proses kringet. Kringet kedadeyan kanthi rong cara utama: amarga kenaikan suhu awak (kringet termal) lan amarga stres mental lan emosi (kringet emosional).

Kringeten amarga suhu awak (Kringet termal)

Iki diwiwiti nalika "pusat kontrol kringet" ing otak kita (bagean khusus hipotalamus) ndeteksi yen awak kita kepanasen. Iki bisa uga amarga suhu internal awak utawa suhu permukaan kulit kita. Suhu internal minangka pemicu utama, nanging pusat iki uga bisa diaktifake kanthi kenaikan suhu kulit sing dadakan. Suhu internal kita bisa mundhak nalika olahraga, turu ing kamar sing panas, utawa kerja ing kebon ing sangisore srengenge.

Nalika otak diaktifake, otak ngeculake utusan kimia sing diarani "neurotransmitter." Iki sing ngandhani kelenjar kringet supaya "nggawe kringet." "neurotransmitter" khusus sing diarani "Asetilkolin" kaiket karo sel kelenjar "ekrin" lan ngrangsang produksi kringet. Iki diarani "stimulasi kolinergik".

Lumrahé, kelenjar ekrin ing sakubengé awak melu ing bab iki. Iki tegesé kabèh awak kringeten, ora mung ing siji utawa rong panggonan. Nalika awak adhem manèh, pesen saka otak supaya kringeten mandheg, lan kringeten bali normal.

Kringet emosional

'(Sistem saraf simpatik)' kita uga ngontrol iki. Nanging wektu iki rangsangan dudu suhu awak, nanging emosi kita. Sanajan kabeh awak bisa kringeten, biasane mung siji utawa rong panggonan ing awak sing kringeten amarga emosi. Paling asring, jinis kringet iki kedadeyan ing panggonan kaya ketiak, telapak tangan, tlapak sikil, lan bathuk.

Senajan asetilkolin tanggung jawab kanggo sebagian besar produksi kringet kita, neurotransmiter liyane, kayata epinefrin lan norepinefrin (uga dikenal minangka adrenalin), uga melu. Iki ngrangsang kelenjar apokrin kita. Proses iki diarani stimulasi adrenergik. Kringet apokrin biasane diprodhuksi minangka respon kanggo emosi. Nalika awak panas, ora akeh sing bisa ngademake awake dhewe.

Apa wae kondisi medis sing ana gandhengane karo kringet?

Ana sawetara kondisi sing ana gandhengane karo kringet sing bisa mengaruhi sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan:

• Hiperhidrosis primer: Hiperhidrosis iku istilah medis kanggo kringet sing berlebihan. Hiperhidrosis primer iku kondisi kulit kronis sing nyebabake kringet sing berlebihan ing area tartamtu, kayata rai, ketiak, telapak tangan, lan tlapak sikil. Iki disebabake dening variasi genetik. Biasane diwiwiti sadurunge umur 25 taun.
• Diaforesis: Iki kringet sing berlebihan sing disebabake dening kondisi medis utawa obat-obatan sing ndasari. Iki uga diarani "hiperhidrosis sekunder." Kondisi iki biasane mengaruhi kabeh awak, ora mung area tartamtu. Bisa uga ana gejala liyane saliyane kringet. Gejala kasebut beda-beda gumantung saka panyebab sing ndasari.
• Anhidrosis: Iki minangka kondisi ing ngendi siji utawa luwih area awak ora bisa ngasilake kringet kanthi normal. Kadhangkala, sampeyan bisa kringet luwih akeh saka area awak liyane kanggo ngademake awak. Nanging, ing kasus "anhidrosis" sing parah, sampeyan ora bisa ngasilake kringet sing cukup kanggo ngontrol suhu awak. Iki bisa ndadekake sampeyan duwe risiko kanggo kondisi serius kayata "kelelahan panas" lan "stroke panas".
• Bromhidrosis (ambu awak): Ambu awak disebabake dening bakteri ing kulit sing ngrusak kringet. Iki normal lan bisa uga mung sementara. Iki bisa kedadeyan sawise olahraga sing abot utawa sadurunge rapat gedhe. Nanging, yen ambu awak isih ana sanajan wis kerep adus lan ganti klambi, utawa yen sampeyan weruh owah-owahan ing ambune, iki bisa dadi tandha saka kondisi sing ndasari kayata diabetes mellitus, penyakit ati, utawa penyakit ginjel.
• Ruam panas/biduri panas: Ruam gatel sing kedadeyan nalika kringet macet ing pori-pori lan saluran kulit. Iki luwih umum ing bayi sing kelenjar kringete durung berkembang kanthi lengkap, ing wong sing manggon ing iklim lembab, lan ing wong sing ora bisa turu.
• Rasa panas lan kringet wengi: Iki minangka gejala umum perimenopause lan menopause. Rasa panas iku rasa panas lan kringet sing dadakan lan ora nyaman. Rasane bisa entheng banget nganti sampeyan ora nggatekake, utawa bisa uga parah banget nganti sampeyan mandheg nindakake apa sing sampeyan lakoni. Kringet wengi yaiku nalika sampeyan tangi ing wayah esuk lan awak kebak kringet. Rasa panas lan kringet wengi bisa dadi gejala saka akeh kondisi liyane saliyane menopause. Iki uga bisa dadi efek samping saka obat-obatan. Yen sampeyan duwe gejala kasebut, rembugan karo dokter yen sampeyan ora yakin apa sing nyebabake.

Apa kringeten bisa dadi gejala serangan jantung?

Ya, bisa. Kringet sing dadakan lan kakehan minangka gejala umum serangan jantung. Biasane dibarengi karo gejala liyane, kayata nyeri dada (utawa sesek, penyempitan), mual, muntah, lan sesek napas. Nanging, kringet lan mual wae uga bisa dadi gejala serangan jantung, utamane ing wanita.

Kadhangkala, gejala serangan jantung sing serius bisa didhisiki dening gejala entheng kayata kringet adhem pirang-pirang jam utawa pirang-pirang dina sadurunge katon. Sampeyan uga bisa ngalami rasa sesek ing dhadha, rasa kesel sing ora biasa, lan nyeri ing lengen, rahang, gulu, utawa punggung.

Yen sampeyan rumangsa kaya kena serangan jantung, langsung nelpon 1990 (ambulans) utawa menyang rumah sakit sing paling cedhak. Saya cepet sampeyan golek perawatan medis, saya gedhe kemungkinan sampeyan nylametake nyawa lan nyuda kerusakan ing jantung.

Apa kringet iku apik kanggo awak?

Kringet iku apik kanggo awak, amarga mbantu ngatur suhu awak. Nanging, nyoba meksa awake dhewe kringeten kanthi pangarep-arep "ngeluarkan racun", utawa kringeten kakehan kanthi pangarep-arep bisa ningkatake kesehatan sakabèhé, kadhangkala bisa luwih mbebayani tinimbang migunani.

Alesané yaiku nalika banyu sing akèh banget ilang saka awak (ing kasus iki, minangka kringet), dehidrasi lan masalah sing gegandhèngan kayata ketidakseimbangan elektrolit bisa kedadeyan. Yen sampeyan rumangsa seneng sawisé kringet akèh, priksa manawa sampeyan nghidrasi awak nganggo cairan sing ngandhut elektrolit.

Nanging, aja ngarep-arep kringet bisa mbuwang akeh racun saka awak. 99% kringetmu yaiku banyu. 1% liyane kasusun saka zat-zat sehat kaya elektrolit lan racun-racun sing sithik banget kaya logam berat lan BPA.

Iki tegese sanajan sampeyan kringeten akeh banget, jumlah racun sing dibebasake saka awak sampeyan sithik banget. Saiki ora ana bukti ilmiah sing mbuktekake yen kringet sing berlebihan (liwat olahraga utawa nggunakake sauna) ngresiki awak utawa ningkatake kesehatan.

Fungsi utama "ngresiki" awak ditindakake dening ati lan ginjel. Organ-organ iki mbusak racun lan limbah saka getih, sing banjur dibuwang liwat urin. Senajan ana desas-desus, kringet nduweni peran cilik banget kanggo mbusak zat-zat mbebayani saka awak.

Yen sampeyan pengin miwiti nindakake olahraga intensitas dhuwur kaya "yoga panas" utawa nggunakake "sauna", rembugan dhisik karo dokter sampeyan. Dheweke bisa ngandhani sampeyan apa iku aman kanggo sampeyan adhedhasar kondisi kesehatan sampeyan. Dheweke uga bisa nerangake mupangat lan risiko saka olahraga kasebut.

Kok aku ora kringeten?

Kowé bisa uga mikir nèk kowé ora kringeten. Nanging, sanajan kita ora sadhar, awak kita mesthi ngasilaké kringet sithik kanggo ngatur suhu awak.

Yen sampeyan rumangsa ora kringeten nalika kudune (kaya nalika olahraga utawa ing njaba ruangan nalika panas), sampeyan bisa uga duwe kondisi medis sing diarani anhidrosis. Iki tegese awak sampeyan ora ngasilake kringet sing cukup kanggo bisa berfungsi kanthi bener. Apike sampeyan ngobrol karo dokter babagan apa sing sampeyan deleng kanggo ngerteni sebabe.

Yen sampeyan dumadakan rumangsa kaya kringeten mandheg, iki bisa dadi tandha dehidrasi parah utawa heatstroke sing ora ditindakake kanthi aktif. Heatstroke sing ora ditindakake kanthi aktif bisa disebabake dening umur (wong sing umure luwih saka 65 taun duwe risiko luwih dhuwur) utawa kondisi kesehatan sing ndasari. Iki uga bisa berkembang kanthi bertahap sajrone pirang-pirang dina.

Yen sampeyan ora kringeten lan ngalami siji utawa luwih saka gejala ing ngisor iki, hubungi 911 utawa langsung menyang rumah sakit:

• Demam nganti 103 Fahrenheit (39,4 Celsius) utawa luwih dhuwur.
• Yen kulit abang, panas, lan garing.
• Yen sampeyan krasa otot sampeyan ketarik, iku diarani "otot kedutan".
• Mual.
• Denyut nadi sing cepet.
• Pusing utawa semaput.
• Kejang-kejang.
• Kebingungan.

Pungkasan, pesen kanggo digawa mulih:

Ana unen-unen sing unine, "Aja mikir bab-bab cilik wae," nanging kuwi ora gampang diomongake nalika klambimu teles kringet lan kowe lagi siyap-siyap arep menyang 'rapat' gedhe. Nanging sanajan kringet katon kaya ngganggu nalika kowe stres, ing wektu liya - kaya nalika kowe kerja ing njaba ruangan ing dina sing panas, contone - kringet iku penting kanggo kaslametan. Ora preduli sepira kerase kita kabeh nyoba supaya ora kringeten, gampang banget lali betapa pentinge kringet kanggo kesehatan kita.

Senajan kringet mbantu njaga suhu awak ing tingkat sing pas, kadhangkala ana sing salah. Sampeyan bisa uga kringet luwih akeh utawa kurang saka sing kudune. Yen kedadeyan kasebut karo sampeyan, dokter bisa mbantu sampeyan nemokake perawatan sing paling apik. Yen sampeyan duwe pitakon utawa uneg-uneg babagan kringet utawa kepiye pengaruhe marang urip sampeyan, aja ragu-ragu kanggo ngobrol karo dokter kapan wae.

`Kringeten, kringeten, suhu awak, kelenjar kringet, hiperhidrosis, anhidrosis, kesehatan kulit