"Diabetes" iku tembung sing umum banget digunakake ing antarane wong akeh ing negara kita. Mungkin dhokter wis ngandhani anggota kulawarga, kanca, utawa malah sampeyan, "Sampeyan kena diabetes." Lumrah yen sampeyan rumangsa rada wedi nalika semana. Nanging yen sampeyan ngerti iki kanthi bener , sampeyan bisa urip sehat. Sanajan ana sawetara jinis utama diabetes, jinis sing paling umum ing antarane wong diwasa yaiku Diabetes Tipe 2. Kuwi sing bakal dirembug dina iki.
Gampangane, apa kuwi Diabetes Tipe 2?
Ya, ayo dijlentrehake kanthi prasaja. Panganan sing dipangan, utamane sing ngandhut karbohidrat (pati), menehi energi marang awak awujud gula sing diarani glukosa . Sawise glukosa mlebu ing getih, banjur mlebu ing sel awak lan dadi energi. Kaya bensin kanggo mobil, glukosa sing dadi bahan bakar kanggo sel awak.
Saiki, kanggo ngirim glukosa iki menyang sel, kita butuh 'kunci'. Kunci kasebut yaiku sing diarani insulin . Insulin iku hormon sing diasilake dening pankreas kita.
Ana rong perkara utama sing kedadeyan ing awak wong sing kena diabetes tipe 2:
1. Resistensi Insulin: Sel-sel awak, kaya gembok sing wis teyeng, ora nanggapi kanthi bener marang kunci sing diarani insulin. Iki ndadekake glukosa angel mlebu ing sel.
2. Kekurangan insulin: Suwe-suwe, pankreas dadi kesel amarga ora bisa nyukupi kabutuhan iki, lan jumlah insulin sing diasilake dadi ora cukup.
Amarga rong alesan iki, glukosa, sing ora bisa mlebu sel, wiwit nglumpuk ing getih. Kuwi sing diarani "gula getih dhuwur". Yen kondisi iki terus-terusan, bisa mengaruhi kabeh awak.
Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?
Bab sing paling mbebayani babagan diabetes tipe 2 yaiku kadhangkala ora nuduhake gejala apa-apa ing tahap awal. Sawetara wong duwe gejala, nanging bisa uga ora pati jelas nganti ora digatekake. Nanging, yen sampeyan duwe siji utawa luwih saka gejala ing ngisor iki, penting banget kanggo nemoni dhokter kanggo njaluk saran.
| Gejala | Panjelasan Sederhana |
|---|---|
| Kerep ngelak lan nguyuh | Nalika ginjel nyoba ngetokake gula sing berlebihan ing getih liwat urin, volume urin mundhak. Ing wektu sing padha, rasa ngelak mundhak amarga banyu ilang saka awak. |
| Rasane luwih luwe tinimbang biasane | Amarga glukosa ora mlebu ing sel, awak ora entuk energi sing dibutuhake. Dadi otak entuk sinyal kanggo "mangan luwih akeh". |
| Rasa kesel lan lesu dadakan | Amarga sel-sel ora nampa energi (glukosa), awak krasa lemes lan kesel. |
| Pandangan kabur | Kadar gula getih sing dhuwur bisa nyebabake lensa mripat owah wujud. Iki bisa sementara utawa bisa dadi wiwitane kerusakan jangka panjang. |
| Rasa mati rasa utawa kesemutan ing anggota awak | Kadar gula darah sing dhuwur sajrone wektu sing suwe bisa nyebabake kerusakan saraf. Iki diarani "Neuropati Diabetik". |
| Penyembuhan tatu sing telat | Kadar gula darah sing dhuwur bisa ngganggu sirkulasi getih lan nglemahake sistem kekebalan awak, sing bisa ngalangi penyembuhan tatu. |
| Mundhut bobot sing ora disengaja | Nalika glukosa ora bisa digunakake kanggo energi, awak wiwit ngobong otot lan lemak, sing nyebabake bobot awak mudhun. |
| Infeksi sing kerep (utamane saluran kemih lan kulit) | Gula iku papan sing apik kanggo bakteri lan jamur, lan sistem kekebalan awak sing ringkih ndadekake kita luwih rentan kena infeksi. |
| Titik-titik peteng ing kulit (gulu, ketiak) | Kita nyebut kondisi iki "Acanthosis Nigricans." Iki minangka salah sawijining gejala resistensi insulin. |
Kepiye diabetes mengaruhi bagean awak liyane?
Iki sing paling kudu dadi fokus kita kabeh. Diabetes ora mung masalah kadar gula darah. Kadar gula darah tinggi sing ora dikontrol sajrone wektu sing suwe nyebabake kerusakan serius ing pembuluh darah kita. Kaya pipa wesi sing teyeng, pembuluh darah kita alon-alon wiwit rusak saka njero metu.
Diabetes ora mung penyakit sing ana gandhengane karo ngontrol tingkat gula getih. Iki uga minangka kondisi sing mbutuhake sampeyan mikir babagan nglindhungi jantung, mripat, ginjel, lan sistem saraf.
Komplikasi utama sing bisa kedadeyan amarga iki yaiku:
- Penyakit Jantung lan Stroke: Wong sing kena diabetes duwe kemungkinan kaping pindho luwih dhuwur kena serangan jantung utawa stroke tinimbang wong sing ora kena diabetes. Nyatane, penyakit kardiovaskular minangka panyebab utama kematian ing wong sing kena diabetes.
- Penyakit Ginjel: Pembuluh getih alus ing ginjel sing nyaring getih bisa rusak, lan suwe-suwe, ginjel bisa gagal.
- Mundhut Sesanti: Karusakan ing pembuluh getih sing nyedhiyakake retina mripat bisa nyebabake mundhut sesanti lan pungkasane wuta.
- Karusakan Saraf: Karusakan saraf, utamane ing sikil, bisa nyebabake mati rasa, inflamasi, lan ilang sensasi. Iki bisa nyebabake tatu ing sikil sing ora digatekake, bernanah, lan infeksi serius.
Dadi kepiye carane ngontrol kahanan iki?
Iki bisa uga muni medeni kanggo sampeyan. Nanging kabar apike yaiku kita bisa nyegah utawa nundha kabeh komplikasi iki . Sampeyan mung kudu ngontrol diabetes kanthi becik. Iki dudu perkara sing bisa sampeyan lakoni dhewe. Iki minangka upaya tim antarane sampeyan lan dokter sampeyan.
Ana sawetara perkara utama sing kudu digatekake:
- Pola mangan sing sehat: Kurangi gula, glepung, lan panganan sing lemu lan mangan luwih akeh sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, lan biji-bijian. Sampeyan bisa njaluk saran saka dokter utawa ahli gizi babagan iki.
- Olahraga kanthi rutin: Penting banget kanggo olahraga sing prasaja, kayata mlaku cepet, paling ora 30 menit saben dina, 5 dina seminggu.
- Obat-obatan sing diresepake:Penting banget kanggo ngombe obat sing diresepake dokter, ing wektu sing tepat, kanthi dosis sing tepat. Aja mandheg ngombe obat utawa ngganti dosis tanpa saran saka dokter.
- Pamriksaan rutin: Dolan maring dokter tepat waktu lan priksa kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, lan liya-liyane. Uga penting banget kanggo mriksa mripat lan sikil paling ora setaun sepisan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diabetes tipe 2 yaiku kondisi ing ngendi kadar gula getih mundhak amarga awak ora bisa nggunakake hormon insulin kanthi bener.
- Waspada karo gejala-gejala kaya kerep ngelak , kerep nguyuh, kesel, lan sesanti kabur. Aja nglirwakake gejala-gejala kasebut.
- Diabetes sing ora dikontrol bisa ngrusak jantung, ginjel, mripat, lan saraf kanthi serius.
- Kanthi kerja sama karo dokter, sampeyan bisa ngontrol kondisi iki kanthi luwih apik liwat owah-owahan gaya urip (diet, olahraga) lan obat-obatan sing diresepake.
- Diabetes dudu jaminan pati. Yen sampeyan ngatur kanthi bener, sampeyan uga bisa urip kanthi sehat lan kebak.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan