Kepriye carane supaya ora kambuh maneh? Ayo padha rembugan!

Apa panjenengan gadhah asma? Utawa wonten kulawarga utawi kanca panjenengan ingkang gadhah asma? Panjenengan mesthi sampun nate mireng babagan ingkang dipunsebat 'asma kambuh'. Kadhangkala medeni banget nalika panjenengan dumadakan sesek napas lan wiwit watuk saya parah, ta? Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan apa iku asma kambuh, apa sing kudu ditindakake yen kedadeyan, lan kepiye carane nyegah.

Apa sejatine asma iku kambuh?

Gampangane, asma kambuh yaiku nalika gejala asma sampeyan dumadakan saya parah. Sampeyan ngerti, nalika sampeyan duwe asma, sampeyan bakal ngalami sesek napas, watuk, lan kangelan ambegan. Dadi nalika kambuh, gejala kasebut saya parah. Sawetara wong uga nyebutake iki minangka serangan asma . Dokter kadhangkala nggunakake istilah "eksaserbasi." Nanging, sanajan asma sampeyan wis dikontrol kanthi apik lan sampeyan ngombe obat asma kanthi bener, sampeyan isih bisa kambuh. Ana sawetara alesan kanggo iki. Kita nyebutake "pemicu." Iki minangka perkara sing bisa nggawe asma sampeyan saya parah. Pemicu utama yaiku:

• Alergi : Barang-barang kaya bledug omah, sarang laba-laba , serbuk sari , bulu kewan, lan coro bisa nggawe asma saya parah.
• Infeksi sistem pernapasan ('(Infeksi pernapasan virus)'): Sampeyan bisa uga wis nggatekake yen asma saya parah nalika sampeyan pilek utawa flu.
• Asap rokok : Ora mung ana ing sacedhake wong sing ngrokok , nanging uga ana ing lingkungan sing ana asap rokok bisa nambah asma.
• Cuaca: Paparan dadakan menyang udara adhem, garing, utawa udara sing panas banget lan lembab uga bisa nyebabake asma saya parah ing sawetara wong.
• Liyane: Kanggo sawetara wong, ambu sing kuwat kayata parfum, insektisida , panganan tartamtu, lan olahraga uga bisa nyebabake asma saya parah.

Apa sing kedadeyan ing njero awak nalika asma saya parah?

Wong sing kena asma duwé saluran napas, yaiku bronkus ing dhadha panggonan kita ambegan, sing asring rada bengkak lan sensitif.Kaya tatu cilik. Ora katon saka njaba, nanging tansah ana ing kono. Dadi nalika ana `(Flare-Up)`, saluran napas iki dadi luwih bengkak, abang, lan sensitif. Ora mung kuwi, akeh lendir sing lengket wiwit numpuk ing njero saluran napas iki. Lendir iki ngalangi saluran napas. Ing wektu sing padha, otot-otot ing sekitar saluran napas wiwit kenceng. Bayangna kaya ngencengi tabung karet, sing nyuda ruang sing bisa diliwati. Kabeh iki nyebabake saluran napas dadi sempit banget, saengga angel banget kanggo ambegan mlebu lan metu.

Gampangane, nalika asma saya parah, saluran udara ing njero paru-paru dadi bengkak, kebak lendir, lan dadi kenceng lan tersumbat.

Saiki ayo padha dideleng apa wae pratandha cilik sing bisa dideleng sadurunge asma iki saya parah.

Apa tandha-tandha awal asma?

Ora kabeh wong bakal ngalami kabeh gejala kasebut, nanging yen sampeyan duwe sawetara, sampeyan bisa uga duwe risiko kena asma:

• Aku kerep watuk entheng .
• Kaya ngresiki tenggorokan , kaya ngresiki tenggorokan .
• Koyone kecepatan ambeganmu mundhak sethithik, utawa ambeganmu beda.
• Aku krasa kesel banget tanpa sebab.
• Rasane angel banget nglakoni tugas-tugas cilik saben dina.
• Aku ora bisa turu ing wayah wengi, aku mubeng-mubeng kaya-kaya wedi ing sajroning impenku.
• Sawetara wong bisa uga lara weteng utawa lara sirah .
• Owah-owahan swasana ati - dadi nesu, sedhih, utawa kuwatir amarga perkara-perkara cilik.

Yen sampeyan nggatekake pratandha-pratandha iki sanalika katon, sampeyan bisa nyegah kambuh sing gedhe.

Gejala utama saka serangan asma yaiku:

Iki gejala-gejala sing sampeyan deleng nalika asma sampeyan saya parah lan sampeyan lagi ngalami "Flare-Up":

• Batuk saya parah. Batuk bisa parah banget ing wayah wengi nalika turu, utawa nalika nindakake tugas cilik utawa olahraga.
• Rasane dadi angel banget ambegan. Bisa uga krasa kaya ana wong sing mepet dhadhamu saka njero.
• Rasane kaya dadaku dipencet, kaya-kaya arep sesek napas .
• Nalika sampeyan ngetokake ambegan, sampeyan krungu swara siulan (`(Wheezing)`) ing dhadha. Sawetara wong uga nyebut iki "ras ras ganava".

Sawetara serangan asma mung entheng, nanging liyane bisa parah banget. Semono uga, kadhangkala serangan asma sampeyan bisa kedadeyan kanthi dadakan, dene ing wektu liya bisa kedadeyan kanthi bertahap sajrone sawetara dina. Iki luwih bener yen sampeyan ora ngombe obat kaya sing diresepake dening dokter.

Kepiye carane aku bisa ngerteni luwih dhisik yen asmaku saya parah?

Yen sampeyan wis tau ngalami sawetara serangan, sampeyan bakal wiwit ngerti kepriye rasane sadurunge serangan sabanjure. Apa sampeyan uga ngrasakake rasa sesek ing dhadha utawa tenggorokan gatel? Apa sampeyan kerep watuk tanpa pilek? Apa sampeyan rumangsa kesel tanpa sebab? Gatekna tandha-tandha iki sing unik kanggo sampeyan. Yen mangkono, sampeyan bisa siyap-siyap sadurunge kedadeyan.

Apa sing kudu tak lakoni yen asmaku kambuh?

Oke, saiki ayo dideleng apa sing kudu ditindakake nalika asma sampeyan krasa saya parah, utawa yen pancen parah.

• Sing paling penting: Aja panik! Tetep anteng. Yen sampeyan panik, sampeyan bisa uga bakal luwih kangelan ambegan.
• Critakake marang wong-wong sing cedhak karo kowe (kulawarga, kanca, guru) yen kowe lagi ngalami masa-masa sing angel.
• Sabanjure, elinga Rencana Tindakan Asma sampeyan. Iki dokumen sing ditulis dening dokter kanggo sampeyan sing nerangake obat apa sing kudu diombe, pira sing kudu diombe, lan kapan kudu menyang rumah sakit yen asma sampeyan kambuh.
• Gunakna obat pereda nyeri cepet kaya sing diarahake dening dokter. Iki biasane inhaler pereda nyeri. Yen sampeyan ngombe obat saben dina, bisa uga dosis tambahan saka obat sing padha, utawa bisa uga obat sing beda. Rencana Tindakan Asma sampeyan kudu nyatakake kanthi jelas iki.
• Yen sampeyan bisa mikir babagan pemicu (contone, ndemek kucing, wong sing ngrokok), coba nyingkiri yen bisa, utawa paling ora metu saka wilayah kasebut. Kadhangkala nindakake kaya ngono bisa mbantu asma sampeyan bisa dikendhaleni.

Nanging, yen asma sampeyan kambuh parah, sampeyan kudu golek bantuan medis.

Kapan aku kudu langsung menyang ruang gawat darurat (ETU) ?

Aja wedi njaluk bantuan nalika asma sampeyan saya parah. Yen sampeyan rumangsa ngalami masalah, penting kanggo langsung golek perawatan medis. Ing kasus iki, sampeyan kudu menyang ruang gawat darurat (UGD):

• Yen asma sampeyan ora mari sithik sawise ngombe obat asma.
• Sanajan rasa lara rada ilang sawise ngombe obat, rasa lara kasebut cepet saya parah maneh.
• Yen sampeyan kerep pilek, batuk terus-terusan, utawa nyeri dada sing parah.
• Yen lambe lan kukumu malih dadi biru utawa abu-abu ("(Lambe/kuku driji kebiruan utawa abu-abu)"), iki nuduhake yen awakmu ora entuk oksigen sing cukup.
• Yen abot banget nganti kowe ora bisa ambegan, ngomong, utawa malah mlaku.

Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, aja mbuang wektu lan langsung menyang rumah sakit.

Apa sing bisa tak lakoni kanggo nyegah serangan asma?

Apa ora luwih becik nyegah asma kambuh tinimbang nambani nalika kedadeyan? Mesthi wae sampeyan bisa. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah:

• Ngombea obat asma persis kaya sing diwènèhaké dhokter. Sawetara obat diarani obat pengontrol lan sampeyan kudu ngonsumsi saben dina. Penting kanggo ngonsumsi obat-obatan kasebut saben dina, sanajan sampeyan rumangsa sehat lan ora ana gejala. Iki bakal mbantu ngontrol asma lan nyuda kemungkinan kambuh.
• Gawanen obat cepet-cepetmu (`(Obat cepet-cepet / Inhaler pereda nyeri)`) saben wektu. Kowé kudune nggawa obat iki ing omah, ing sekolah, ing kantor, ing ngendi waé kowé lunga. Supaya kowé bisa nggunakaké ing kahanan darurat.
• Jaluk vaksin flu saben taun sadurunge musim flu diwiwiti. Uga, aja lali vaksin COVID-19 . Vaksin iki bisa mbantu nglindhungi sampeyan saka flu, amarga infeksi virus iki bisa nggawe asma sampeyan saya parah.
• Temtokake kanthi tepat apa sing nyebabake asma sampeyan. Banjur, adohi barang-barang kasebut sabisa-bisane. Bayangna asma sampeyan saya parah nalika sampeyan ambegan bledug. Banjur, sampeyan bisa nindakake perkara-perkara kaya nganggo masker nalika ngresiki omah, nalika menyang papan sing kebak bledug, lan nggunakake cara kanggo nyuda bledug ing omah sampeyan.

Sing paling penting yaiku ngrancang luwih dhisik lan ngerti apa sing kudu ditindakake. Dhiskusi karo dhokter sampeyan, gawe Rencana Tindakan Asma , lan nganyari kanthi rutin. Kanthi cara iki, sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake yen sampeyan lagi kambuh, lan sampeyan ngerti carane ngatur yen kahanane saya parah.

Pungkasan, pesen kanggo digawa mulih:

Asma iku kondisi sing bisa dikontrol yen ditangani kanthi bener. Penting kanggo mangerteni apa iku asma sing lagi kambuh, apa panyebabe, lan apa gejalane. Nindakake Rencana Tindakan Asma, ngombe obat asma, ngindhari pemicu, lan ngerti kapan kudu golek perawatan medis minangka cara paling apik kanggo urip kanthi sukses karo asma. Kanthi tetep tenang, tetep ngerti informasi, lan nuruti saran dokter, sampeyan bisa urip sehat lan bebas saka kambuh. Aja lali ngobrol karo dokter babagan pitakon utawa uneg-uneg sing sampeyan duwe.

---

Asma, Asma Kambuh, Serangan Asma, Kesulitan Ambegan, Kontrol Asma, Obat Asma, Inhaler Pereda, Rencana Tindakan Asma