Kepiye awakmu owah sithik mbaka sithik: Apa sing kudu dingerteni bocah lanang autis (Pubertas)

Nalika kowé saya tuwa, awakmu bakal ngalami akèh owah-owahan. Iki tegesé dadi wong diwasa. Iki diarani pubertas, utawa ing basa Inggris, "Pubertas." Iki minangka bagéyan normal saka urip saben wong.

Apa kuwi pubertas?

Gampangane, pubertas iku proses owah-owahan awak saka cilik nganti diwasa. Bocah lanang dadi lanang. Bocah wadon dadi wadon. Owah-owahan iki kedadeyan kanthi bertahap, sethithik mbaka sethithik. Kadhangkala bisa medeni nalika ana owah-owahan, lan iku normal. Utamane yen sampeyan wong sing seneng karo kahanan sing tetep padha, owah-owahan iki bisa krasa rada aneh. Nanging ngerti apa sing bakal kedadeyan sadurunge bisa nggawe sampeyan rumangsa luwih apik. Yen sampeyan duwe pitakon, priksa manawa sampeyan takon marang ibu, bapak, dokter, utawa wong diwasa liyane sing sampeyan percaya. Iku perkara sing paling apik kanggo ditindakake.

Kapan biasane pubertas diwiwiti kanggo bocah lanang?

Iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Lumrahe, umume bocah lanang miwiti owah-owahan iki antarane umur 9 lan 14 taun. Nanging ana sing bisa miwiti luwih awal, ana sing luwih telat. Ora ana sing salah karo kuwi. Ora kabeh awak bisa mlaku kanthi cara sing padha, ta? Dadi aja kuwatir yen kancamu miwiti owah-owahan iki sadurunge kowe. Bab-bab iki bakal kedadeyan karo kowe nalika wektune wis tekan.

Owah-owahan apa sing kedadeyan ing awakku?

Nalika sampeyan ngalami pubertas, awakmu bakal ngalami akeh owah-owahan. Kabeh iki sehat lan normal. Ayo dideleng apa tegese owah-owahan kasebut.

1. Owah-owahan kulit rai

Kapisan, kulit raimu bakal wiwit dadi rada lenga. Saliyane iku, sampeyan uga bisa nemu jerawat cilik ing raimu. Iki uga diarani "Jerawat".

• Apa sebabe iki bisa kedadeyan? Alesane yaiku hormon sing owah ing awakmu.
• Apa sing kudu ditindakake? Penting banget kanggo ngumbah rai kanthi resik paling ora kaping pindho sedina. Umume, jerawat iki bakal ilang sawise sawetara wektu. Nanging yen wis parah banget, luwih becik golek dhokter.

Bayangna raimu kaya taman cilik. Kadhangkala tanduran cilik (jerawat) muncul. Nanging yen sampeyan ngrawat kanthi becik, sampeyan bisa njaga taman kasebut supaya tetep ayu.

2. Owah-owahan swara

Swarane sampeyan bakal saya jero, tegese bakal wiwit muni rada abot. Kadhangkala sampeyan krasa kaya swara sampeyan dumadakan munggah mudhun nalika sampeyan ngomong. Aja wedi karo kuwi.

• Kenapa iki bisa kedadeyan? Pita suara ing tenggorokanmu ( otot sing geter nalika kita ngomong)Iki kedadeyan amarga bagean kapindho dadi luwih gedhe. Kaya nalika instrumen musik dadi luwih gedhe, swarane uga owah.
• Sawisé sawetara wektu, swara iki bakal dadi rada akrab.

3. Munggah

Awakmu dumadakan mundhak dhuwur. Kadhangkala klambimu uga dadi cendhak banget. Kowé bisa uga rumangsa ora kepenak lan awakmu krasa kenceng nalika kowé mundhak dhuwur. Nanging kuwi lumrah. Iki minangka pratandha apik yèn awakmu lagi tuwuh kanthi becik.

4. Tuwuhing rambut awak

Saliyané rambut ing sirahmu, rambut uga bakal wiwit thukul ing pérangan awak liyané.

• Kowé bakal nduwé rambut ing raimu (kowé bisa uga wiwit thukul jenggot), ketiak , dhadha , lan ing area sing ditutupi klambi jeromu ('(Area pubik)').
• Sampeyan uga bisa uga duwe rambut luwih akeh ing tangan lan sikil sampeyan.

Iki uga lumrah banget. Ana wong sing seneng, ana uga sing ora. Iku pilihanmu.

5. Kringet lan ambu awak

Sampeyan bisa uga wiwit kringet luwih akeh tinimbang sadurunge, utamane ing sangisore ketiak, sing bisa nyebabake ambu ora enak entheng.

• Kenapa iki bisa kedadeyan? Kelenjar kringetmu dadi luwih aktif. Ambune metu nalika kringet nyampur karo bakteri ing kulitmu.
• Apa sing kudu ditindakake? Penting banget kanggo adus kanthi resik saben dina, utamane ing sangisore ketiak. Sampeyan uga bisa nggunakake "(Deodoran)". Iki bakal mbantu sampeyan tetep resik lan mambu apik sedina muput.
• Sawetara wong bisa uga ngrasa aroma anyar iki rada ngganggu, luwih-luwih yen sampeyan sensitif marang aroma. Nanging sampeyan bisa mboko sithik-sithik bakal biasa karo aroma kasebut.

6. Bedane alat kelamin (`(Penis)` lan `(Testis)`)

Organ seksualmu, yaiku penis lan testismu (uga umum disebut "bal"), wiwit tuwuh ukurane.

• Kadhangkala penismu dumadakan dadi luwih gedhe lan luwih atos. Iki diarani ereksi .
• Iki bisa kedadeyan ing wektu sing ora kokkarepake, ing njaba kendalimu. Mungkin nalika kowe lagi turu, ing kelas, utawa malah mung ana ing kono.
• Iki kedadeyan sing dialami saben bocah lanang lan saben wong lanang. Aja isin utawa wedi. Iki dudu kedadeyan mung nalika sampeyan mikir babagan seks.
• Nalika iki kedadeyan, cobanen ndhelikake saka wong liya. Sawise sawetara wektu, kahanan bakal bali normal.
• Bab liya sing penting yaiku ejakulasi ing impen (`(Emisi wengi)` utawa `(Impen teles)`).
• Kadhangkala nalika sampeyan tangi ing wayah esuk, klambi jero utawa sprei sampeyan bisa uga teles. Iki amarga cairan sing diarani mani wis metu saka penis sampeyan nalika sampeyan lagi turu.
• Iki uga lumrah banget. Iki tegese awakmu tuwuh kanthi sehat. Aja isin ngomong karo sapa wae babagan iki. Yen sampeyan duwe pitakon babagan iki, takona marang wong diwasa sing sampeyan percaya.

7. Tuwuhing otot

Otot-otot awakmu wiwit berkembang. Pundhakmu bisa uga saya amba, lan tangan lan sikilmu bisa uga saya gedhe. Iki uga kedadeyan nalika kowe tuwuh dadi wong lanang.

Kepriye karo perasaan?

Pubertas ora mung tegese owah-owahan ing awak. Iki uga bisa tegese owah-owahan ing pikiran lan emosi.

• Suasana atimu bisa kerep owah amarga hormon ing awakmu sing owah. Kowé bisa seneng sedhela, banjur sedhela maneh rumangsa sedhih utawa nesu.
• Kowé bisa uga dadi luwih sensitif tinimbang sadurungé. Kowé bisa uga lara ati lan nesu sanajan mung amarga perkara sing paling cilik.
• Kowé bisa uga dadi kasengsem karo bab-bab anyar. Kowé malah bisa uga dadi kasengsem karo lawan jenis.

Iki kabeh lumrah. Perasaan iki ora mung dialami dhewe. Akeh wong sing umure padha ngalami perasaan iki. Sing paling penting yaiku ngomong babagan perasaan iki karo wong sing kokpercaya.

Kepriye carane aku ngadhepi owah-owahan iki?

Ana sawetara perkara sing bisa mbantu sampeyan ngatasi owah-owahan anyar iki. 1. Ngomong karo wong sing sampeyan percaya: Iki perkara sing paling penting. Ngomong karo ibu, bapak, guru, dokter, utawa wong diwasa liyane sing sampeyan percaya sing bakal ngrungokake sampeyan babagan perasaan lan masalah sampeyan. Elinga yen sampeyan ora dhewekan. 2. Tetep resik: Adus saben dina. Sikat untu. Nganggo sandhangan resik. Gunakake deodoran. Bab-bab iki bakal nggawe sampeyan rumangsa apik lan sehat. 3. Ngembangake kabiasaan sing apik: Mangan panganan sing seimbang. Turu sing cukup (paling ora 8 jam saben dina). Olahraga. Bab-bab iki apik kanggo awak lan pikiran sampeyan. 4. Sabar: Owah-owahan iki ora kedadeyan sewengi. Kedadeyan kasebut mboko sithik. Dadi sabar. 5. Lumrah yen rumangsa beda: Ora kabeh wong ngalami pubertas kanthi cara sing padha. Bab-bab sing sampeyan rasakake, owah-owahan ing awak sampeyan bisa uga rada beda karo wong liya. Iku normal. Utamane kanggo sampeyan sing duwe autisme:

• Lumrah yen rumangsa rada kewalahan karo bab lan owah-owahan anyar. Sampeyan bisa uga rumangsa ora nyaman nalika rutinitas sampeyan owah.
• Bisa migunani yen sampeyan ngerti owah-owahan iki luwih dhisik. Mungkin jadwal visual nganggo gambar lan tulisan babagan apa sing kudu sampeyan lakoni babagan owah-owahan iki (contone, adus saben dina, nganggo deodoran) bisa mbantu sampeyan.
• Ambu anyar (kaya kringet, deodoran), lan sensasi anyar (kaya rambut anyar) kadhangkala bisa rada ngganggu. Ing wektu kaya ngene iki, lakoni apa wae sing kok senengi lan sing nggawe kowe rumangsa seneng (contone, ngrungokake lagu sing kok senengi, maca buku).
• Sing paling penting yaiku yen sampeyan ngalami kesulitan utawa ana sing angel dingerteni, sampeyan kudu ngrembug babagan kasebut karo wong diwasa sing sampeyan percaya.

Ayo padha ngeling-eling bab-bab iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Oke, ayo padha ngringkes poin-poin paling penting saka apa sing wis dirembug:

• Pubertas iku perkara normal lan sehat sing kedadeyan karo saben wong.
• Ana akeh owah-owahan sing kedadeyan ing awak lan pikiranmu. Kabeh kuwi kedadeyan nalika kowe saya gedhe.
• Owah-owahan iki kedadeyan siji mbaka siji.
• Yen sampeyan duwe pitakon utawa wedi, mesthi takon marang wong diwasa sing sampeyan percaya. Kuwi perkara sing paling apik sing kudu ditindakake.
• Tetep resik, mangan sing sehat, lan olahraga iku penting banget sajrone wektu iki.
• Kowé ora dhéwékan ngadhepi prakara iki. Akèh wong liya sing ngalami wektu iki kaya kowé.

Owah-owahan ing awakmu iki minangka bagéan saka lelakonmu dadi wong sing luwih gedhé, luwih sehat, lan luwih kuwat. Mula, bungaha! Wong-wong ing sakubengmu wis siyap mbantu kowé kanthi cara apa waé.

---

Pubertas, Bocah Lanang, Autisme, Owah-owahan_Fisik, Owah-owahan_Mental, Pubertas, Hormon