Ayo padha ngrembug babagan owah-owahan ing awakmu (Pubertas)? Utamane kanggo putriku sing duwe autisme!

Putri, kowé saya gedhé. Nalika kowé saya gedhé, akèh owah-owahan sing kedadeyan ing njero lan njaba awakmu. Iki sing diarani pubertas sacara medis. Kanthi owah-owahan anyar iki, kowé kadhangkala rumangsa rada aneh lan wedi. Kuwi lumrah banget, luwih-luwih amarga bocah wadon kaya kowé sing duwé autisme bisa rada angel adaptasi karo bab-bab anyar. Nanging aja kuwatir, kabèh iki amarga kowé saya gedhé kanthi sehat.

Dadi apa iki pubertas?

Gampangane, pubertas iku wektu nalika awakmu owah saka bocah wadon cilik dadi wanita enom. Bocah lanang uga dadi wong lanang sajrone wektu iki. Owah-owahan iki ora kedadeyan saknalika, nanging kedadeyan kanthi bertahap.

Aku wis kandha yen lumrah yen rumangsa rada wedi nalika ana owah-owahan. Dadi, yen sampeyan ngerti apa sing bakal kedadeyan sabanjure, sampeyan bisa rumangsa luwih tentrem . Yen sampeyan duwe pitakon, yen sampeyan duwe apa-apa sing ana ing pikiran sampeyan, sampeyan kudu ngomong karo ibu, bapak, dokter, utawa wong diwasa liyane sing sampeyan percaya. Dheweke bisa mbantu sampeyan.

Owah-owahan apa sing kedadeyan ing njaba awakku?

Sajrone wektu iki, awakmu uga bakal ngalami sawetara owah-owahan ing penampilane. Ayo dideleng apa wae owah-owahan kasebut.

Kowé saya dhuwur sithik mbaka sithik.

Apa kowe isih kelingan nalika klambimu kecendhaken nalika isih cilik? Kuwi sing kedadeyan saiki. Kowe wiwit tambah dhuwur. Mungkin kowe luwih dhuwur tinimbang kanca-kancamu, utawa mungkin dheweke luwih dhuwur tinimbang kowe. Kuwi beda-beda saka wong siji menyang wong liyane , mula aja kuwatir. Kuwi amarga balungmu saya dawa. Iki bab sing apik amarga nuduhake yen kowe tuwuh kanthi sehat.

Kulit dadi lenga, jerawat katon.

Liyane yaiku kulit raimu bisa uga wiwit dadi rada lenga. Bebarengan karo iku , sampeyan bisa uga bakal ketuwuhan jerawat cilik . Alesane yaiku hormon wiwit kerja ing njero awak. Amarga hormon kasebut, kelenjar penghasil lenga ing kulit sampeyan wiwit ngasilake lenga luwih akeh. Dadi, lenga kasebut numpuk lan jerawat katon.

Minangka bocah wadon autis, sampeyan bisa uga ngrasakake kulit lenga anyar iki, rasa jerawat, rada aneh, lan malah ora nyaman. Kuwi normal. Sampeyan bisa ngontrol iki kanthi ngumbah rai kaping pindho sedina nganggo sabun entheng, lan kanthi njaga sarung bantal tetep resik lan dikumbah kanthi rutin.Nalika jerawatmu muncul, luwih becik ora dipencet, ta? Iku bisa nyebabake jerawat sing luwih gedhe.

Payudara saya gedhe.

Sajrone wektu iki, payudaramu bakal wiwit tuwuh. Sepisanan, rasane kaya benjolan cilik, nanging banjur bakal saya gedhe. Ora kabeh payudara berkembang kanthi cara sing padha utawa kanthi ukuran sing padha . Kaya dene kita kabeh duwe rai lan dhuwur sing beda-beda, ora ana ukuran sing ditemtokake sing ujar 'semono gedhene'. Iki uga normal nalika sampeyan tuwuh dadi wanita. Sampeyan bisa uga kudu nganggo bra, utawa bra, nalika payudara sampeyan saya gedhe. Rembugen karo ibumu babagan iki.

Rambut anyar thukul ing awakku.

Kejaba rambut ing sirahmu, kowé bakal wiwit thukul rambut anyar ing pérangan awak liyané. Rambut iki utamané thukul ing sangisoré ketiak, ing sikil, lan ing pérangan pribadi sing ditutupi klambi jero. Iki uga amarga pengaruh hormon. Ora ana sing kudu isin utawa wedi thukul rambut iki. Iki kedadeyan karo saben wong ing sawijining wektu.

Minangka bocah wadon autis, rasane rambut anyar iki bisa rada aneh, lan malah bisa krasa kaya digaruk. Nganggo sandhangan sing longgar lan pantes bisa mbantu ngurangi rasa ora nyaman iki.

Kringeten, ambune kringeten.

Sampeyan bakal wiwit kringet luwih akeh tinimbang biasane sajrone wektu iki, utamane ing sangisore ketiak. Kajaba iku, kringet kasebut bisa uga duwe ambu sing rada entheng. Iki amarga kelenjar kringet sampeyan luwih aktif sajrone wektu iki. Ambu kasebut muncul nalika kringet nyawiji karo bakteri ing kulit kita. Iki bisa dikontrol kanthi ngumbah awak saben dina, nganggo sandhangan resik, lan nggunakake deodoran yen perlu.

Apa ana owah-owahan ing njero awak? Ya, menstruasi lagi diwiwiti!

Saliyané owah-owahan sing kedadeyan ing njaba awak, owah-owahan sing penting banget uga kedadeyan ing njero awak. Yaiku nalika sampeyan wiwit menstruasi . Sawetara wong uga nyebut iki "menstruasi".

Apa iki menstruasi?

Gampangane, ana organ ing njero awakmu sing diarani uterus . Ing kono bayi lair. Saben sasi, uterus siyap nampa bayi. Lapisan njero uterus rada kenthel. Nanging, yen bayi ora lair, lapisan sing kenthel kasebut mboko sithik bakal metu saka vagina bebarengan karo getih. Kuwi sing diarani menstruasi. Biasane suwene udakara 3 nganti 7 dina.

"Wah, mikir bab getihen kuwi medeni!" kowé mungkin mikir. Nanging iki dudu penyakit utawa apa-apa sing kudu diwedeni.Iki tegese awakmu bisa berfungsi kanthi sehat, lan awakmu lagi siyap-siyap kanggo tuwuh lan dadi ibu ing mbesuk.

Apa sing koklakoni nalika menstruasi wiwit?

Nalika menstruasi diwiwiti, kita nggunakake pembalut wanita kanggo nyegah getih nempel ing sandhangan kita. Sampeyan bisa nempelake iki ing jeroan sampeyan. Yen teles, tegese sampeyan kudu ngganti saben sawetara jam. Tetep resik iku penting banget sajrone wektu iki.

Pembalut wanita bisa uga rada ora nyaman kanggo bocah wadon autis. Ana macem-macem jinis pembalut kanthi kelembutan sing beda-beda. Sampeyan bisa milih sing cocog karo sampeyan kanthi ngobrol karo ibumu. Uga, amarga iki minangka perkara anyar, butuh sawetara wektu kanggo adaptasi. Ora apa-apa.

Kadhangkala, nalika haid, sampeyan bisa ngalami kram haid. Ing wektu kaya ngono, sampeyan bisa ngrasakake lega kanthi ngolesake botol banyu panas utawa ngombe banyu panas. Dhiskusi karo ibumu babagan iki, dheweke bakal menehi saran luwih lanjut.

Owah-owahan swasana ati: Kepriye perasaanmu wektu iki?

Kaya dene awakmu sing owah, kowe uga bisa ngalami owah-owahan cilik ing pikiran lan emosimu sajrone wektu iki. Alesane yaiku hormon sing wis dakcritakake sadurunge.

• Kadhangkala sampeyan bisa rumangsa sedhih, nesu, utawa seneng banget . Iki diarani owah-owahan suasana ati.
• Saiki kowé bisa uga kasengsem karo bab-bab sing sadurungé ora kokkarepaké.
• Bisa uga kaya rumangsa rada isin utawa pengin dhewekan.

Iki kabeh lumrah. Aja wedi karo perasaanmu. Penting kanggo ngomong babagan perasaanmu karo ibu, bapak, utawa wong sing kokpercaya. Dheweke bisa mbantu kowe ngatasi perasaan kasebut. Duwe autisme bisa nggawe kowe angel mangerteni perasaanmu lan ngungkapake marang wong liya. Nanging coba ucapake nganggo tembung-tembung sing ringkes.

Kepriye carane njaga awakmu dhewe? Kebersihan lan kesehatan

Penting banget kanggo sampeyan njaga kesehatan awak kanthi becik sajrone wektu iki.

• Adus saben dina: Adus saben dina apik kanggo ngurangi ambu kringet lan njaga kulit tetep resik.
• Ganti klambi jero saben dina.
• Wisuh rai: Wisuh rai nganggo sabun entheng kaping pindho sedina kanggo ngontrol kulit berminyak lan kukul.
• Sajrone menstruasi: Ganti pembalut kanthi kerep lan tetep resik.
• Mangan sing enak, turu sing kepenak: Kanthi owah-owahan ing awak iki, penting banget kanggo sampeyan duwe nutrisi sing apik lan turu sing cukup.

Kowé lagi ngomongin bab-bab iki karo sapa?

Elinga, sampeyan ora ngalami iki dhewekan. Ana wong-wong sing bisa diajak guneman babagan masalah apa wae, kapan wae:

• Ibu lan bapakmu: Dheweke iku kekuwatanmu sing paling gedhe.
• Dokter utawa perawat: Dheweke duwe pangerten sing apik babagan owah-owahan awak lan masalah kesehatan sampeyan.
• Guru utawa wong diwasa liyane ing kulawarga sing kokpercaya.

Ora ana pitakonan sing diarani "bodho". Aja wedi takon apa wae sing ana ing pikiranmu, sanajan mung sepele. Dheweke bakal nerangake kanthi cara sing bisa kokngerteni.

Pungkasan, sawetara perkara sing kudu digatekake:

Oke, dadi kita wis ngrembug akeh babagan iki saiki, ta? Owah-owahan ing awakmu (Pubertas) iki minangka langkah alami lan sehat ing perjalananmu dadi wong diwasa.

• Aja wedi karo owah-owahan: Kabeh wong ngalami periode iki. Minangka putri autis, sampeyan butuh wektu lan dhukungan luwih akeh kanggo adaptasi karo bab-bab anyar, lan iku normal.
• Awakmu iku aji banget kanggo awakmu: rawaten kanthi katresnan lan jaga supaya tetep resik.
• Takon pitakon: Yen sampeyan ora ngerti apa-apa utawa rumangsa wedi, priksa manawa sampeyan takon marang wong diwasa sing dipercaya.
• Kowé iku istimewa banget: kanthi owah-owahan iki, kowé bakal dadi wanita enom sing luwih kuwat lan luwih apik tenan.

Kanthi kabeh iki, aku pengin sampeyan diwenehi kekuwatan kanggo maju menyang masa depan sing ayu lan sehat!

Pubertas, Menstruasi, Kesehatan Bocah Wadon, Autisme lan Pubertas, Owah-owahan Fisik, Hormon, Kebersihan , Pubertas, Menstruasi, Autisme, Kesehatan Bocah Wadon