Apa kowé uga ngenteni awakmu wiwit owah? (Pubertas) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Masalah gedhe kanggo akeh wong sing umure padha karo kowe, mungkin sing ngganggu banget kowe, yaiku nalika owah-owahan fisik iki diwiwiti, yaiku nalika kita dadi bocah gedhe, utawa ing istilah medis, nalika pubertas diwiwiti. Kadhangkala nalika kanca-kancamu miwiti owah-owahan iki sadurunge kowe, kowe bisa uga mikir, "Oh, kenapa iki ora kedadeyan karo aku dhewekan? Apa ana sing salah karo aku?" Nanging aja wedi utawa kuwatir babar pisan. Ayo padha ngrembug babagan iki dina iki, kanthi cetha kaya-kaya kowe lagi ngobrol karo kanca paling apikmu. Oke?

Yagene owah-owahan iki ora kedadeyan karo kabeh wong ing wektu sing padha?

Iki sing paling penting. Ora saben wong padha. Coba pikirake, sanajan sampeyan nandur jinis kembang sing padha ing kebon sing padha, ana sing bakal mekar kanthi apik sadurunge liyane, lan ana sing bakal mekar rada suwe. Nanging pungkasane, kabeh tanduran bakal mekar, ta? Kaya ngono kuwi kahanane kita. Struktur awak saben wong lan wektu jam ing njero awake rada beda. Mulane, wektu nalika sampeyan tekan "Pubertas" bisa uga luwih awal utawa luwih suwe tinimbang kanca sampeyan. Iki normal banget. Umume, iki minangka perkara sing sampeyan omongake ing antarane sampeyan dhewe ing umur iki. Yen sampeyan lanang, sampeyan bisa uga rumangsa sedhih lan ujar, "Oh, swarane wis owah, janggute meh ora thukul, lan aku isih kaya bocah cilik." Yen sampeyan wadon, sampeyan bisa uga rumangsa sedhih lan isin, "Oh, payudara liyane wis thukul, kenapa mung aku sing kasep?" Nanging iki dudu masalah kuwatir utawa isin . Elinga yen jam awak saben wong kerjane rada beda.

Pubertas ing Bocah-bocah Wadon

Nalika bocah wadon ngalami pubertas, owah-owahan pisanan lan paling gedhe sing dideleng yaiku perkembangan payudara. Ayo dideleng dhisik.

Kapan perkembangan payudara diwiwiti?

Lumrahé, umumé bocah wadon wiwit ngembangaké payudara nalika umuré 10 utawa 11 taun. Iki tegesé dhèwèké wiwit krasa kaya ana benjolan cilik ing dhadha, sing saya tambah gedhé. Nanging iki ora kedadeyan ing umur sing padha kanggo saben wong. Sawetara bocah wadon bisa miwiti owah-owahan iki nalika umuré 7 taun. Kanggo liyané, bisa nganti umuré 13 taun. Iku normal banget kanggo payudara wiwit ngembang kapan waé ing rong rentang umur iki.

Dadi aja kuwatir yen kanca apikmu bakal duwe payudara luwih dhisik tinimbang kowe, ya? Jam awake mbokmenawa luwih cepet tinimbang awakmu. Kuwi wae.

Periode Menstruasi Pertama

Prastawa penting liyané ing uripé bocah wadon yaiku menstruasi pisanan. Biasane iki diarani "menstruasi". Dadi, periode iki (Periode Menstruasi) biasane diwiwiti udakara 2 utawa 2 1/2 taun sawisé payudara wiwit berkembang.Ora ana aturan sing nyebutake yen iki kudu kedadeyan ing wektu sing padha. Kanggo sawetara wong, bisa uga luwih awal, kanggo sawetara wong bisa uga luwih telat. Iki uga beda-beda saka wong siji menyang wong liyane, lan iku normal banget. Ana akeh owah-owahan liyane sing kedadeyan ing awak sajrone wektu iki. Kaya area pinggul sing saya amba, lan bisa uga jerawat wiwit katon.

Pubertas ing Bocah Lanang

Oke, saiki ayo dideleng apa sing kedadeyan karo bocah lanang. Umur rata-rata bocah lanang kanggo miwiti ngalami owah-owahan iki yaiku sekitar umur 10 utawa 11 taun . Nanging supaya luwih tepat, iku normal banget yen tandha-tandha pubertas iki diwiwiti kapan wae antarane umur 9 lan 15 taun. Dadi apa owah-owahan kasebut?

• Swara serak : Swara alus lan tipis kaya nalika isih cilik owah, lan swara lanang sing rada jero, serak, lan rada lanang wiwit muncul. Kadhangkala swara kasebut dumadakan saya dhuwur lan mudhun, sing uga normal sajrone wektu iki.
• Tuwuhing rambut ing jenggot lan awak: Broom wiwit thukul dhisik, banjur ing ketiak. Rambut uga wiwit thukul ing ketiak, dhadha, lan area pribadi (ing sekitar alat kelamin).
• Pertumbuhan organ seksual : Testis lan penis saya gedhe. Iki uga minangka tandha penting pubertas.
• Tuwuhing otot lan mundhaking dhuwur: Otot-otot ing awak dadi luwih gedhe, luwih kuwat, pundhak dadi luwih amba, lan katon kaya maskulin. Uga, sajrone wektu iki, dhuwure dumadakan wiwit mundhak.

Kabeh iki ora kedadeyan saknalika, sekaligus. Owah-owahan iki bakal rampung kanthi bertahap, mungkin sajrone sawetara taun. Dadi, aja kuwatir yen ana kanca liyane sing umure padha karo sampeyan katon rada "luwih tuwa" tinimbang sampeyan. Owah-owahan kasebut bisa uga diwiwiti luwih awal. Kabeh bakal apik nalika wektune wis tekan.

Apa ora ana cara supaya luwih "cepet"?

Aku ngerti iki masalah sing dialami akeh wong. Sampeyan bisa uga mikir, "Oh, apa ora ana obat kanggo tuwuh luwih cepet, supaya bisa kaya wong liya?" Nanging sejatine, ora ana sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyepetake owah-owahan alami ing awak sampeyan. Mangan panganan sing seimbang, olahraga saben dina, lan turu sing cukup kabeh apik kanggo kesehatan sampeyan sakabèhé. Sampeyan mesthi kudu nindakake bab-bab kasebut. Nanging ora ana bab-bab kasebut sing bakal nyepetake proses alami pubertas.

Panganan khusus (contone, ana wong sing ngomong 'yen kowe mangan iki, jenggotmu bakal cepet thukul'), vitamin individu (Suplemen Diet), lan losion awak khusus.Krim ora bakal bisa nyepetake proses alami iki. Pancen mbuang-mbuwang dhuwit kanggo barang-barang kaya ngono kuwi.

Awakmu bakal miwiti owah-owahan iki ing wektune dhewe, kanthi kecepatane dhewe. Percayaa. Idini wae.

Kapan kita kudu periksa menyang dokter?

Kita nembe ngrembug babagan rentang umur nalika owah-owahan iki biasane diwiwiti. Umume, yen sampeyan ana ing rentang normal iki, ora ana sing kudu dikuwatirake. Nanging kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa rada curiga, kaya, "Kenapa aku kasep banget?" Ing wektu kaya ngono, luwih becik golek saran saka dokter. Ing kasus kaya ngono, sampeyan kudu golek saran saka dokter lan ngomong babagan kahanan sampeyan:

• Yen sampeyan wadon, umur sampeyan 13 taun lan payudara sampeyan durung wiwit berkembang, utawa sampeyan durung ngalami menstruasi sing pertama.
• Yen sampeyan lanang, yen sampeyan umur 15 taun lan isih durung nuduhake tandha-tandha pubertas (contone, owah-owahan swara, thukul janggut utawa rambut, utawa perkembangan organ seksual).
• Sanajan umurmu luwih enom tinimbang umur iki, yen kowe duwe rasa wedi, kuatir, lan ragu sing gedhe babagan owah-owahan ing awakmu iki, yaiku, yen kowe terus-terusan rumangsa kaya "Aku ora ngerti apa ana sing salah karo aku".

Nemoni dokter ora ateges sampeyan duwe penyakit serius, ngerti? Penting banget kanggo mriksa kesehatan, ngerti yen kabeh bakal apik, lan ngilangi rasa wedi lan keraguan sing ora perlu . Dokter bisa menehi katrangan kanthi pasti apa kabeh bakal normal, utawa apa sampeyan kudu nindakake tes luwih lanjut.

Bab sing paling penting sing kudu sampeyan eling

Oke, dadi pungkasane ayo dielingake sawetara bab paling penting sing kudu sampeyan jupuk saka apa sing wis dirembug. Iki minangka "Pesen sing Bisa Digawa Mulih".

• Saben uwong iku beda-beda, lan kowe iku istimewa: Lumrah yen kowe lan kanca-kancamu duwe bedane ing owah-owahan awak iki. Ora ana sing aneh utawa salah karo wong sing wis gedhe luwih awal lan wong sing wis rada tuwa. Kowe apik apa anane.
• Iki dudu kompetisi: aja nggawe urip minangka kompetisi sapa sing luwih tuwa, sapa sing thukul jenggot dhisik, sapa sing haid dhisik. Saben uwong duwe lelampahan dhewe-dhewe ing awake dhewe, supaya lelampahan kasebut mlaku dhewe.
• Sabar iku obat sing paling apik: Butuh wektu kanggo owah-owahan gedhe ing awakmu iki supaya bisa ilang. Iku ora kedadeyan saknalika. Dadi kowe kudu sabar.
• Penting banget kanggo tetep sehat: mangan panganan sing apik lan bergizi, olahraga ing wayah awan, lan turu sing cukup. Bab-bab iki bakal mbantu kesehatan sakabèhé lan mbantu owah-owahan iki kedadeyan.
• Aja panik, njaluk bantuan:Yen sampeyan duwe masalah, pitakonan, utawa keraguan, aja didhelikake. Aja wedi ngomong karo wong diwasa sing sampeyan percaya (ibu, bapak, guru, kakang lanang, mbakyu wadon) utawa malah dhokter. Kuwi bakal dadi pitulungan gedhe kanggo sampeyan.

Pungkasane, awakmu tresna marang awakmu dhewe. Wenehana wektu sing dibutuhake kanggo nggawe owah-owahan kasebut. Kowe pantes apa anane, lan kowe pancen apik tenan!

---

Pubertas, owah-owahan awak, bocah wadon, bocah lanang, wutah, pemuda