Bayangna sampeyan lagi mangan stroberi sing mateng lan enak, utawa ndeleng sarang madu sing digawa wong liya. Ing wektu sing padha, nalika sampeyan ndeleng pola bolongan cilik ing barang-barang kasebut, sampeyan rumangsa ora seneng, rasa gemeter, lan rasa ora nyaman sing gedhe. Mungkin sampeyan rumangsa pusing utawa malah pengin muntah. Apa sampeyan tau ngalami iki? Mula crita iki bakal penting banget kanggo sampeyan. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi aneh iki sing dialami akeh wong kanthi meneng, nanging ragu-ragu kanggo ngomong, yaiku tripofobia.
Apa sejatine Trypophobia kuwi?
Gampangane, tripofobia iku rasa wedi marang bolongan, dudu rasa wedi marang bolongan, nanging rasa ora seneng, ora seneng, utawa ora nyaman sing muncul nalika ndeleng pola bolongan utawa benjolan sing cedhak. Akeh wong sing nganggep iki minangka fobia marang bolongan. Nanging sing sejatine kedadeyan ing kene yaiku rasa ora seneng sing luwih gedhe tinimbang rasa wedi. Kaya-kaya rumangsa ora seneng nalika ndeleng coro.
Wong sing nandhang kondisi iki bisa uga ora bisa ndeleng barang-barang kaya sarang madu, kembang karang, utawa oyot teratai. Dheweke rumangsa ora nyaman sacara fisik lan mental nalika ndeleng pola bolongan kasebut.
Apa wae sing bisa nyebabake apatis iki?
Pemicu rasa ora nyaman iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Iku uga gumantung saka sepira cedhake kita karo obyek kasebut. Sing luwih cedhak kita karo obyek kasebut, sing luwih ora nyaman. Iki sawetara pemicu umum kanggo kondisi iki.
| Tipe | Tuladha |
|---|---|
| Panganan | Roti nganggo wiji, keju nganggo bolongan, woh-wohan nganggo wiji cilik kaya stroberi, raspberi, pepaya, lan kiwi. |
| Barang-barang ing alam | Sarang tawon, kembang srengéngé, polong wiji teratai. |
| Kewan lan serangga | Pola ing kulit sawetara serangga lan tawon, ula, kadhal, lan kodhok. |
| Liyane | Spons, sawetara pola ing tlapakan sepatu. |
Sepira umume kondisi iki?
Iki kondisi sing luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Sawetara panliten nuduhake yen nganti 17% bocah lan wong diwasa, utawa udakara 1 saka 6 wong, bisa uga duwe tripofobia. Iki sejatine konsep sing relatif anyar. Jeneng iki pisanan digunakake ing taun 2005.
Akeh wong sing ngerti babagan iki nalika wong-wong menehi reaksi negatif marang kasunyatan manawa sawetara smartphone anyar duwe pirang-pirang kamera sing dikumpulake. Kajaba iku, ana karakter ing acara TV "American Horror Story: Cult" sing duwe kondisi iki. Sawetara adegan sing ditampilake ing kono nggawe akeh wong ora nyaman, lan iki nyebabake debat sosial.
Yagene iki kedadeyan karo awake dhewe? Apa alesane?
Para ahli isih durung ngerti persis kenapa sawetara wong ora seneng karo pola tindik, nanging ana sawetara teori utama sing bisa nyebabake iki.
1. Asosiasi karo bebaya: Salah sawijining teori utama yaiku otak kita napsirake pola-pola kasebut minangka pratandha bebaya . Bayangna pola ing kulit ula sing duwe wisa, utawa laba-laba sing duwe akeh mripat. Pola-pola kasebut disimpen ing alam bawah sadar kita minangka pratandha bebaya. Dadi, nalika kita ndeleng pola kaya iki, otak kita micu memori lawas kasebut lan nyengkuyung kita supaya ngindhari bebaya. Kanggo sawetara wong, ndeleng pola-pola kasebut malah bisa ngelingake kita babagan kondisi kulit utawa eksim.
2. Konsumsi energi luwih akeh dening otak: Teori liyane yaiku otak kita kudu ngonsumsi energi lan oksigen luwih akeh tinimbang biasane kanggo mangerteni lan nganalisis pola bolongan sing rumit kasebut. Akibate, rasa kesel sing dirasakake dening otak dirasakake dening kita minangka rasa ora nyaman lan tekanan mental .
3. Pranala karo kondisi kesehatan mental liyane: Kadhangkala iki bisa dadi gejala saka kondisi kesehatan mental sing diarani Gangguan Obsessif-Kompulsif (OCD) . Trypophobia uga umum ing antarane wong sing duwe kuatir lan depresi. Iki rada luwih umum ing wanita tinimbang pria.
Apa wae gejala-gejala Tripofobia?
Ndeleng soko sing nyebabake rasa ora nyaman bisa nyebabake sampeyan ngalami sawetara gejala fisik lan mental.
| Gejala Fisik | Gejala Mental/Emosional |
|---|---|
| Rasane adhem (menggigil) | Rasa jijik utawa wedi sing kuat |
| Detak jantung lan ambegan sing cepet | Rasane kepengin banget ninggalake panggonan kasebut |
| Mual | Rasa ora nyaman lan tekanan |
| Awak gemeter | |
| Kringet sing berlebihan (Hiperhidrosis) | |
| Cangkem garing |
Kepiye carane sampeyan ngenali iki minangka penyakit?
Senajan iki dadi gangguan kanggo akeh wong, Asosiasi Psikiatri Amerika durung resmi nglebokake tripofobia minangka kelainan ing manual diagnostik utama, DSM (Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental). Iki bisa uga amarga asring dadi gangguan lan ora ngancam nyawa.
Nanging, sanajan ora diakoni sacara resmi minangka penyakit, ora ateges rasa ora nyaman sampeyan ora valid. Yen mengaruhi urip saben dina, mesthi ana sing kudu digatekake.
Ana tes online kanggo mriksa kondisi iki, nanging isih eksperimental. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, luwih becik ngobrol karo dokter tinimbang mung njupuk tes online.
Apa ana perawatan kanggo iki?
Ya, mesthi. Yen rasa ora nyaman iki ngalangi sampeyan nindakake aktivitas saben dina lan seneng urip, ana perawatan sing bisa mbantu sampeyan.
Terapi Paparan
Iki minangka salah sawijining perawatan sing paling efektif kanggo fobia lan kondisi sing padha. Iki kalebu mbabarake awake dhewe marang perkara sing sampeyan wedi, kanthi bertahap, kanthi cara sing terkendali, ing lingkungan sing aman.
- Kapisan, dhokter utawa terapis sampeyan bakal mulang sampeyan latihan pernapasan lan cara kanggo nenangake pikiran sampeyan.
- Banjur, sampeyan bakal dituduhake gambar utawa video kanthi pola bolongan. Ing wektu iku, sampeyan bakal dibantu nggunakake teknik sing wis diajarake sadurunge kanggo ngontrol pikiran sampeyan.
- Mboko sithik, nalika rasa percaya dirimu saya mundhak, kowe bakal diarahake kanggo ndemek utawa nyekel barang sing padha (contone, spons).
Liwat cara iki, kowé nglatih manèh otakmu yèn bab-bab kuwi sejatine ora mbebayani.
Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Terapi iki mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan ndeleng samubarang, pola pikir sampeyan. Terapi iki nglatih sampeyan kanggo ngenali pikiran negatif sing muncul ing pikiran sampeyan nalika sampeyan ndeleng pola bolongan, lan ngganti karo pikiran sing luwih realistis.
Obat-obatan
Obat biasane ora digunakake kanggo nambani fobia tartamtu. Nanging, yen sampeyan ngalami kahanan sing nyebabake sampeyan stres, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat anti-kuatir kanggo panggunaan jangka pendek.
Apa sing bisa kedadeyan yen iki diabaikan?
Senajan iki mung gangguan cilik kanggo umume wong, nanging kanggo sawetara wong iki bisa dadi masalah serius. Yen kedadeyan iki, bisa mengaruhi pakaryan, sekolah, lan malah hubungan sosial sampeyan. Uga bisa nyebabake ing ngisor iki:
- Depresi
- Nesu kerep lan tambah stres
- Insomnia utawa masalah turu
- Serangan Panik
Kapan-kapan sampeyan kudu periksa menyang dokter?
Menawi rasa ora nyaman panjenengan saya tambah saben dina, menawi ngganggu gesang saben dinten panjenengan, mangga aja isin utawi wedi matur dhateng dhokter. Iki dudu salah panjenengan, lan panjenengan saged nyuwun pitulungan.
Yen sampeyan ngalami salah siji saka ing ngisor iki, priksa dhisik dhisik menyang dokter.
- Yen sampeyan rumangsa depresi utawa duwe kuatir sing parah
- Yen sampeyan tansah nesu amarga perkara cilik
- Yen sampeyan duwe masalah turu
- Yen serangan panik dadakan kedadeyan
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Trypophobia luwih saka mung rasa wedi marang pola bolongan; iki minangka kondisi nyata lan valid.
- Iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Akeh wong ing saindenging jagad nandhang rasa ora nyaman iki. Dadi sampeyan ora dhewekan.
- Yen rasa ora nyaman iki mengaruhi uripmu, aja isin. Ana perawatan sing efektif banget, kayata terapi paparan.
- Yen sampeyan kudu ngrembug babagan iki, wong sing paling dipercaya yaiku dhokter sampeyan. Dheweke bisa menehi pandhuan sing sampeyan butuhake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment