Apa sampeyan tau krungu ana wong ing omah sampeyan, mungkin bojone utawa bapakmu, dumadakan ngorok banter ing wayah wengi, banjur mandheg sawetara, banjur ambegan banter maneh, kaya-kaya lagi sesek napas? Utawa apa sampeyan rumangsa kesel lan ngantuk tanpa sebab sedina muput? Iki bisa uga minangka gejala saka kondisi sing lagi dirembug dina iki sing diarani Sleep Apnea . Nalika akeh wong sing mikir yen iki mung ngorok biasa, iki minangka kondisi sing luwih serius sing kudu diobati. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi rinci.
Gampangane, apa kuwi Sleep Apnea?
Apnea Turu yaiku nalika ambegan sampeyan mandheg sedhela nalika sampeyan lagi turu, banjur diwiwiti maneh. Iki bisa kedadeyan kaping pirang-pirang ing wayah wengi, kadhangkala atusan kaping. Saben sampeyan mandheg ambegan, otak sampeyan entuk oksigen sing luwih sithik. Otak banjur nggugah sampeyan sedhela lan ngandhani sampeyan supaya ambegan maneh. Iki nyegah sampeyan turu nyenyak . Akibate yaiku ngantuk ing wayah awan, kesel, kangelan konsentrasi, lan, yen ora diobati, bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius kaya tekanan darah tinggi lan penyakit jantung .
Akeh wong sing mikir yen Sleep Apnea mung ngorok. Nanging kuwi salah. Ana bedane gedhe antarane ngorok normal lan ngorok ing Sleep Apnea.
| Ciri khas | Ngorok biasa | Ngorok ing Apnea Turu |
|---|---|---|
| Sifat swara kasebut | Biasane kedadeyan kanthi irama sing padha, kanthi volume sing kurang. | Banter banget, ambegan mandheg sedhela-sedhela, banjur dumadakan mandheg, kaya-kaya keselek. |
| Pola ambegan | Ambegan terus. | Ambegan mandheg lan mandheg luwih saka 10 detik. |
| Sifat turu | Biasane turu kepenak ing wayah wengi. | Turu ora kepenak, kerep tangi. |
Ana telung jinis utama Apnea Turu:
Apnea Turu bisa dipérang dadi telung jinis utama.
1. Obstructive Sleep Apnea (OSA): Iki jinis sing paling umum. Sing kedadeyan ing kene yaiku nalika kita turu, jaringan alus ing mburi tenggorokan kita rileks, ngalangi saluran napas kita kanthi lengkap utawa sebagian. Kaya pipa banyu sing mlengkung ing tengah lan nyegah banyu mili. Iki ndadekake sampeyan angel ambegan, lan sampeyan dumadakan tangi kanthi rasa sesek.
2. Central Sleep Apnea (CSA): Iki rada beda. Ora ana alangan ing saluran napas. Nanging, sinyal saka otak menyang otot dada kanggo ambegan ora bisa liwat kanthi bener. Iki tegese otak lali "mrentah" sampeyan supaya ambegan. Iki luwih umum ing wong sing duwe penyakit jantung lan penyakit sistem saraf.
3. Sindrom Apnea Turu Kompleks: Iki nduweni ciri-ciri saka loro jinis ing ndhuwur. Yaiku, bisa uga ana penyumbatan saluran napas lan kekurangan sinyal saka otak.
Sapa sing duwe risiko luwih dhuwur kanggo kondisi iki?
Senajan sapa wae bisa ngalami apnea turu, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur.
- Kanggo sing duwe bobot awak kakehan (Obesitas): Lemak ing sekitar tenggorokan amarga obesitasIku bisa numpuk lan nggawe saluran napas sempit.
- Kanggo sing duwe gulu kandel: Lingkar gulu sing tambah gedhe uga minangka faktor risiko.
- Kanggo wong lanang: Wong lanang luwih beresiko kena kondisi iki tinimbang wong wadon.
- Penuaan : Otot tenggorokan saya ringkih amarga umur.
- Riwayat kulawarga : Yen ana wong ing kulawargamu sing kena apnea turu, kowe uga luwih cenderung kena.
- Ngrokok lan ngombe alkohol: Iki bisa nyebabake pembengkakan ing saluran napas lan nambah kondisine.
- Irung mampet: Yen sampeyan kerep ngalami irung mampet (amarga alergi), iku uga bisa mengaruhi sampeyan.
- Kondisi medis liyane: Wong sing duwe kondisi kaya diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, lan PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik) duwe risiko luwih dhuwur.
Apa sampeyan uga ngalami gejala kasebut?
Asring, wong sing sampeyan turu bareng iku sing pertama nggatekake pratandha kasebut, tinimbang sampeyan dhewe.
| Gejala umum | |
|---|---|
| Gemuruh banter | Ngorok karo swara sesek kaya-kaya ambegan wis mandheg. |
| Ngantuk banget ing wayah awan | Senajan aku rumangsa turu kepenak ing wayah wengi, aku tetep ngantuk sedina muput. Aku keturon nalika kerja utawa nyopir. |
| Tangi dadakan saka turu | Aku tangi karo ngos-ngosan. |
| Tenggorokan garing ing wayah esuk, sakit kepala | Tenggorokanku garing lan lara nalika tangi esuk. Aku lara sirah. |
| Lali lan gampang nesu | Kawigatosane mudhun, barang-barang dadi lali, lan gampang nesu. |
| Kerep banget kudu nguyuh ing wayah wengi | Aku kudu kerep tangi lan menyang jamban. |
Gejala bocah bisa beda-beda.
Yen bocah-bocah ngalami apnea turu, gejalane rada beda.
- Kurang perhatian lan hiperaktivitas ing sekolah.
- Kesulitan sinau.
- Ngompol.
- Turu ing posisi sing ora biasa (contone, dhengkul lan tangan ing lantai).
- Gemuruh banter.
Kepiye iki didiagnosis?
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sing pertama sampeyan kudu lakoni yaiku nemoni dokter . Dokter bakal takon babagan turu lan gejala sampeyan. Uga penting banget kanggo njaluk informasi saka wong sing sampeyan turu bareng.
Banjur, dheweke bakal njaluk studi turu kanggo ngonfirmasi diagnosis. Iki bisa ditindakake kanthi rong cara.
1. Tes Apnea Turu ing Omah: Iki kalebu menehi piranti cilik sing bisa digawa mulih. Sampeyan nganggo nalika turu ing wayah wengi. Piranti iki nyathet babagan kaya ambegan, tingkat oksigen, lan detak jantung.
2. Polisomnogram (PSG): Iki minangka tes sing paling akurat. Iki mbutuhake sampeyan nginep sewengi ing rumah sakit utawa laboratorium turu. Ing kana, sensor dipasang ing awak kanggo ngawasi aktivitas otak, ambegan, detak jantung, lan gerakan sikil.
Adhedhasar asil tes iki, apnea turu sampeyan bakal diklasifikasikake minangka entheng, sedheng, utawa abot .
Apa wae perawatan kanggo Sleep Apnea?
Kabar apike yaiku Sleep Apnea minangka kondisi sing bisa diobati. Perawatan gumantung saka keruwetan kondisi sampeyan.
Ing kasus sing entheng, owah-owahan gaya urip wae bisa menehi rasa lega sing signifikan.
- Mudhunake bobot: Mudhunake bobot iku perkara sing paling penting. Sanajan mudhun sawetara kilogram bisa nggawe prabédan gedhé.
- Olahraga: Olahraga saben dina.
- Mandheg ngrokok lan ngombe alkohol.
- Ngganti posisi turu: Tinimbang turu miring, coba turu miring.
- Njaga sirahmu tetep dhuwur: Turu nganggo sirahmu tetep dhuwur nganggo sawetara bantal.
Ing kasus sedheng utawa abot, dhokter bisa uga nyaranake nggunakake piranti khusus.
- Mesin CPAP (Tekanan Saluran Napas Positif Terus-menerus): Iki minangka perawatan sing paling umum lan efektif. Iki mesin cilik. Sampeyan turu nganggo masker sing dipasang liwat tabung sing disambungake. Mesin iki alon-alon lan terus-terusan ngarahake udara menyang saluran napas, supaya tetep mbukak lan ora ngalangi. Wiwitane bisa uga rada angel kanggo biasakake, nanging sawise sawetara wektu sampeyan bakal seneng amarga rasa lega sing diwenehake.
- Piranti Oral: Ana uga piranti sing digawe dening dokter gigi lan dilebokake ing cangkem. Piranti iki digunakake kanggo njaga rahang lan ilat tetep maju nalika turu, supaya saluran napas tetep mbukak.
- Operasi: Operasi mung dianggep yen ora ana perawatan liyane sing sukses. Contone, mbusak jaringan sing berlebihan ing tenggorokan utawa mindhah rahang.
Apa sing kedadeyan yen ora diobati?
Yen apnea turu ora diobati, bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius.
- Tekanan Darah Tinggi
- Serangan Jantung lan Stroke
- Diabetes Tipe 2
- Sindrom Metabolik
- Kecelakaan mobil: Risiko keturon nalika nyopir lan nyebabake kacilakan luwih dhuwur amarga ngantuk ing wayah awan.
- Masalah mental: mundhut memori, depresi.
Dadi, yen sampeyan ragu-ragu babagan gejala kasebut, aja dilirwakake. Temukake dhokter lan golek saran.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Apnea turu ora mung ngorok biasa, nanging uga kondisi kesehatan serius sing mbutuhake perawatan.
- Yen sampeyan ngorok banter ing wayah wengi, tangi karo sesek napas, utawa ngantuk banget ing wayah awan, bisa uga ana apnea turu.
- Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, aja ditundha . Priksani dhokter sampeyan langsung kanggo njaluk saran.
- Kondisi iki bisa dikontrol kanthi owah-owahan gaya urip kayata ngurangi bobot awak lan ngindhari ngrokok.
- Kanthi nggunakake perawatan kaya mesin CPAP kanthi bener, sampeyan bisa turu maneh kanthi nyenyak lan urip sing sehat lan aktif.
Apnea turu, apnea turu, ngorok, CPAP, masalah turu, ngantuk ing wayah awan, apnea
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan