Yagene ana bab sing mboseni? Ayo padha ngrembug babagan motivasi intrinsik iki!

Nalika sampeyan ndeleng rutinitas saben dina, sampeyan nindakake sawetara perkara kanthi seneng banget, ta? Nanging sampeyan nindakake perkara liyane kanthi pangarep-arep bab liyane, kaya gaji utawa pujian. Bayangna, yen sampeyan nindakake sebagian besar pakaryan sing sampeyan lakoni tanpa ngarep-arep ganjaran eksternal, nanging mung amarga sampeyan seneng, tegese sampeyan didorong dening apa sing diarani Motivasi Intrinsik . Psikolog ujar manawa iki minangka kualitas motivasi paling apik sing mbantu sampeyan sukses ing urip.

Apa sejatine motivasi intrinsik kuwi?

Kita ngomong, 'Aku ora duwe motivasi kanggo nindakake iki' nalika kita ora bisa ngerti sebabe kita pengin nindakake iki. Kuwi sing diarani motivasi. Iku alesan kita kudu tumindak kanthi cara tartamtu kanggo tujuan tartamtu.

Gampangane, motivasi intrinsik iku dorongan kanggo nindakake apa-apa sing asale saka njero awakmu dhewe. Iki diwiwiti saka minat sing tulus marang tugas utawa subjek. Deloken bayi cilik. Dheweke terus nyoba ngunyah, nyekel, ngremuk, lan mbuwang barang-barang sing bisa dicekel, ta? Ora ana sing ngandhani apa-apa babagan iki. Iku asale saka njero ati.

Nalika wong diwasa, kowé éntuk pengalaman iki amarga rasa seneng nglakoni apa-apa, nalika kowé nindakaké apa-apa kanggo nggoleki tantangan anyar, ngalami apa-apa anyar, sinau apa-apa, ngembangaké kemampuanmu. Kita liburan, berkebun, main game papan, nonton film, maca novel amarga motivasi intrinsik kaya iki.

Apa ilmu pengetahuan ing mburi iki?

Konsep motivasi intrinsik pisanan muncul ing panliten taun 1985 dening psikolog Richard Ryan lan Edward Deci. Dheweke ngembangake teori sing diarani Teori Penentuan Nasib Diri (SDT) . Pandangan sing umum nalika semana yaiku wong-wong bakal nindakake sing paling apik nalika dijanjekake bab sing eksternal, kayata hadiah utawa pujian. Nanging teori anyar iki mbantah pandangan kasebut kanthi lengkap.

Ryan lan Deci ngendika menawa motivasi intrinsik asale saka kepinginan bawaan sing diduweni wong kanggo nambah lan dadi luwih apik. Dorongan batin iki bisa mbantu sampeyan ngoptimalake ora mung asil saka pakaryan sampeyan, nanging uga pengalaman sing sampeyan duwe nalika nindakake.

Miturut teori penentuan nasib dhewe (SDT) iki, manungsa nduweni telung kabutuhan psikologis bawaan. Iki sing menehi motivasi saka njero ati.

1.Otonomi: Iki minangka perasaan yen sampeyan duwe kendali marang apa sing sampeyan lakoni. Kita kabeh seneng duwe kesempatan kanggo nemtokake kepiye lan kapan nindakake apa-apa.

2. Kompetensi: Iki minangka kemampuan kanggo nindakake tugas sing cocog karo kemampuan, kawruh, lan pengalaman seseorang. Yaiku, kita seneng nindakake perkara sing kita rasakake "Aku bisa nindakake iki kanthi apik."

3. Hubungan: Koneksi lan makna sing sampeyan entuk saka tugas. Nalika apa sing kita lakoni nduweni tujuan sing luwih gedhe, nalika kita rumangsa minangka bagean penting saka masyarakat, kita luwih motivasi kanggo nindakake.

Motivasi intrinsik seseorang bakal maksimal nalika kabeh telung faktor kasebut bisa digabung.

Bedane motivasi intrinsik lan ekstrinsik

Motivasi ekstrinsik yaiku nalika sampeyan nindakake apa-apa kanggo keuntungan eksternal. Contone, panriman sosial, entuk luwih akeh dhuwit. Ing antarane siswa, entuk nilai apik, katon beda ing antarane kanca-kancane, lan ngindhari paukuman minangka motivasi ekstrinsik sing paling umum.

Bayangna, ana bocah sing sinau ora amarga seneng karo pelajaran kasebut, nanging amarga wedi diukum dening wong tuwane. Riset nuduhake yen nalika bocah-bocah mung kerja kanggo alesan njaba, dheweke mboko sithik ilang minat.

Senajan rong konsep iki minangka rong perkara sing beda, kadhangkala bisa bebarengan. Yaiku, sampeyan bisa nindakake apa-apa kanggo kesenengan sing sampeyan entuk saka iku, uga kanggo keuntungan eksternal sing digawa. Contone, sampeyan bisa sinau basa Jepang amarga sampeyan kepengin sinau babagan Jepang, lan sampeyan uga bisa mikir yen iku bakal mbantu sampeyan entuk promosi ing kantor.

Nanging elinga, kadhangkala motivasi intrinsik luwih kuat tinimbang motivasi ekstrinsik. Alesane yaiku motivasi intrinsik kaya mesin sing mlaku dhewe tanpa bahan bakar. Nanging kadhangkala motivasi eksternal iku penting banget. Bayangna, sampeyan duwe tugas sing kudu dirampungake ing kantor, nanging sampeyan ora duwe minat. Ing wektu iku, rasa wedi 'yen sampeyan ora nindakake iki, sampeyan bakal kelangan pegaweyan' (motivasi ekstrinsik) sing dadi motivasi sampeyan kanggo ngrampungake tugas kasebut.

Kepriye carane ngembangake motivasi intrinsik iki?

Iki ana sawetara cara kanggo nambah motivasi batin iki.

• Gawe pegaweyanmu dadi nyenengake: Coba tambahake kesenengan sethithik ing pegaweyanmu. Iki bakal mbantu kowe luwih fokus.
• Tantang awakmu dhewe: Tetapkan target cilik sing bisa digayuh. Aja nggoleki ganjaran saka njaba, nanging anggep minangka kesempatan kanggo sinau bab anyar.
• Golekana makna ing karyamu: Pikirake babagan nilai apa sing bakal ditampa wong liya saka apa sing daklakoni, lan tujuan sing luwih gedhe apa sing bakal ditindakake.
• Nalika sampeyan ora kepengin, lakoni apa sing sampeyan senengi: Nalika sampeyan ora kepengin, lakoni apa sing sampeyan tresnani lan wis tansah dikarepake.
• Mbantu wong liya: Kowé isa éntuk kepuasan mental sing akèh saka mbantu kanca utawa dadi sukarelawan. Iki bakal mbangun motivasi intrinsikmu.

Yen kurang minat lan rasa bosen sing sampeyan rasakake wis suwe kedadeyan, lan iki mengaruhi urip saben dinane kanthi signifikan, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan iki, amarga kadhangkala iki bisa dadi gejala saka kondisi mental liyane.