Lara punggung iku wis tau dialami paling ora sapisan sajrone urip. Kadhangkala rasa lara iki teka dadakan lan mari sajrone sawetara dina. Nanging kadhangkala ngganggu nganti pirang-pirang wulan. Nanging apa sampeyan uga ngalami rasa lara lan mati rasa sing aneh sing diwiwiti saka punggung lan mudhun menyang sikil, ing sadawane bokong? Banjur crita iki bakal penting banget kanggo sampeyan. Dina iki kita ngrembug babagan kondisi sing diarani Sciatica, sing mengaruhi akeh wong.
Apa sejatine Sciatica iku?
Gampangane, sciatica iku rasa nyeri sing disebabake dening tekanan ing saraf sciatic, saraf paling dawa ing awak kita. Rasane kaya pipa banyu sing mandheg mili nalika ana wong sing ngidak.
Coba pikirake balung mburi kita. Iki kasusun saka tumpukan balung cilik (vertebra) sing ditumpuk siji lan sijine. Ing antarane rong balung iki, ana bantalan, kaya peredam kejut. Kita nyebut iki "cakram intervertebral," utawa "cakram." Cakram iki nduweni interior sing alus kaya jeli lan cangkang njaba sing atos ing sakubenge.
Kadhangkala, amarga kacilakan, ngangkat barang abot, utawa amarga umur, lapisan njaba cakram iki dadi ringkih lan bagean kaya jeli ing njero metu. Kita nyebut kondisi iki minangka cakram hernia . Cakram sing metu kaya iki bakal mencet saraf sciatic sing mlaku ing sacedhake. Nalika semana nyeri sciatica diwiwiti.
Saraf sciatic diwiwiti saka punggung ngisor, ngliwati bokong, lan mudhun saka sikil loro nganti tekan sikil. Mulané sanajan saraf kejepit ing punggung, rasa lara bisa dirasakake nganti tekan sikil. Saraf sciatic uga bisa kejepit amarga kondisi liya ing balung mburi, kayata stenosis spinal , yaiku penyempitan saluran sing ngliwati tulang punggung.
| Gejala | Piye perasaanmu |
|---|---|
| Nyebar rasa lara | Rasa nyeri sing tajem diwiwiti saka punggung ngisor, nyebar liwat bokong, mudhun ing mburi utawa sisih sikil. Kanggo sawetara wong, iki minangka rasa nyeri sing alus, dene kanggo wong liya bisa krasa kaya sengatan listrik sing tajem. |
| Rasa mati rasa utawa kesemutan | Sampeyan bisa uga ngalami rasa geli utawa rasa kaya kawanan semut ing macem-macem bagean sikil utawa tlapakan sampeyan. |
| Kelemahan otot | Sikil sing lara bisa uga krasa kaya arep kelangan kekuwatane. Bisa uga angel ngontrol sikil nalika mlaku utawa ngadeg. |
Apa faktor risiko sing nyebabake kondisi iki?
Senajan sapa wae bisa ngalami sciatica, sawetara wong duwe risiko sing rada luwih dhuwur.
- Umur: Kondisi iki paling umum dialami wong sing umure antara 30 lan 50 taun. Iki amarga owah-owahan sing kedadeyan ing cakram balung mburi nalika kita saya tuwa.
- Bobot awak sing berlebihan: Nalika bobot awak mundhak, bobot awak sing berlebihan kasebut langsung mengaruhi balung mburi. Iki nambah kemungkinan cakram hernia. Risiko iki uga ana nalika meteng.
- Diabetes Mellitus: Diabetes sing ora dikontrol bisa ngrusak saraf kanthi suwe. Iki uga bisa nyebabake sciatica.
- Sifat pakaryan: Risiko iki luwih dhuwur kanggo wong-wong sing rutin ngangkat beban abot lan kerja ing pakaryan sing nggawe punggung dadi kaku, uga kanggo wong-wong sing kerja nganti pirang-pirang jam ing posisi sing padha, utamane lungguh.
Apa sing bisa ditindakake kanggo nambani iki?
Kabar apike yaiku umume wong sing nandhang sciatica bisa mari sajrone sawetara minggu, tanpa perlu operasi.
Prekara sing bisa koklakoni ing omah
- Obat penghilang rasa nyeri: Obat penghilang rasa nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter kaya ibuprofen lan naproxen bisa mbantu ngurangi rasa nyeri sementara. Nanging, ora disaranake nggunakake terus-terusan. Luwih becik takon karo dokter sadurunge ngombe obat apa wae.
- Aplikasi adhem lan panas: Tempelake kompres es ing punggung ngisor sajrone sawetara dina pisanan sawise rasa nyeri wiwit. Banjur tempelake botol banyu panas sajrone sawetara dina kanggo ngendhokke otot lan nyuda rasa nyeri.
- Olahraga lan Peregangan: Nalika kita nandhang linu panggul, kita cenderung mikir kanggo tetep ing amben lan ngaso. Nanging sing bener yaiku kosok baline. Obah luwih penting tinimbang ngaso .Yen sampeyan lungguh ing panggonan sing padha, saraf sing kejepit bakal saya kenceng. Nanging nalika sampeyan mlaku alon-alon, nindakake tugas-tugas cilik, lan nindakake latihan peregangan khusus kanggo sciatica, bengkak ing area kasebut bakal suda lan rasa nyeri bakal luwih cepet mari. Sampeyan bisa njaluk saran saka terapis fisik kanggo iki.
Perawatan medis
Yen perawatan ing omah ora mbantu, dhokter bisa uga menehi resep obat penghilang rasa sakit sing luwih kuat, obat anti-inflamasi, utawa pelemas otot. Kajaba iku, sampeyan bisa uga dirujuk menyang perawatan kayata injeksi steroid, terapi fisik, lan akupunktur.
Operasi biasane mung dianggep yen rasa nyeri isih ana luwih saka 3 sasi lan perawatan liyane ora kasil.
Kapan kudu langsung menyang dokter
Yen sampeyan ngalami gejala-gejala iki, sampeyan kudu langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit , tanpa kudu tetep ing omah. Iki minangka tandha bebaya.
- Nyeri sing ora bisa ditanggung, dadakan, nemen lan lemes banget ing sikil.
- Tambah cepet ing rasa mati rasa ing sikil utawa bokong.
- Sing paling penting, kelangan kontrol kandung kemih utawa usus . Iki minangka darurat sing serius banget.
Gejala kaya iki nuduhake yen ana kerusakan saraf sing serius, mula perawatan cepet penting banget.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sciatica dudu penyakit, nanging gejala sing disebabake dening kompresi saraf sciatic ing punggung ngisor.
- Penyebab sing paling umum yaiku hernia cakram ing balung mburi.
- Obah alon-alon luwih penting kanggo pemulihan sing cepet tinimbang tetep ing amben nalika lagi lara.
- Yen perawatan ing omah ora mbantu, priksa manawa sampeyan kudu takon karo dokter.
- Yen sampeyan ngalami sikil sing ringkih banget, mati rasa, utawa ora bisa ngontrol kandung kemih/usus, iku minangka kahanan darurat. Langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan