Wiwit dina nalika ngerti yen dheweke lagi ngandhut, saben ibu mikir banget babagan kesehatane dhewe lan bayine. Dheweke ngombe vitamin prenatal sing diresepake dening dokter tepat wektu, mangan kanthi becik, lan ngombe akeh cairan. Nanging sawise duwe bayi? Akeh wong sing lali mikir babagan nutrisi. Nyatane, penting banget kanggo awak supaya nampa nutrisi sing apik sanajan sawise duwe bayi. Utamane yen sampeyan lagi nyusoni, sampeyan kudu mikir kaping pindho babagan iki.
Apa wae vitamin pascanatal iki?
Gampangane, iki minangka vitamin lan suplemen khusus sing dirancang khusus kanggo ibu-ibu anyar. Vitamin lan suplemen iki ngandhut akeh nutrisi sing padha karo vitamin prenatal, nanging uga ngandhut bahan-bahan sing mbantu kondisi tartamtu sing bisa diadhepi ibu anyar sawise nglairake.
Coba pikirake apa sing kedadeyan sawise duwe bayi. Awakmu ngalami akeh owah-owahan, wiwit saka kesel, owah-owahan hormonal, kurang turu, lan nyusoni. Kaya dene menehi layanan sing apik kanggo mobilmu, vitamin pascamelahirkan iki mbantu mulihake awakmu, menehi energi sing dibutuhake, lan mbantu nyegah kekurangan nutrisi.
Sawisé nglairaké bayi , penting banget kanggo mikir babagan kesehatanmu kaya dene mikir babagan kesehatan bayimu. Ibu sing sehat minangka kekuwatan paling gedhé saka bayi sing sehat.
Apa wae sing ana ing njero vitamin-vitamin iki?
Bahan-bahan ing vitamin pascamelahirkan bisa uga rada beda-beda gumantung saka tujuan utama digawe. Nanging, kabeh ngandhut sawetara nutrisi penting sing dibutuhake ibu anyar. Ayo dideleng apa wae iku.
| Nutrisi | Kepriye pentinge kanggo ibu lan bayi? |
|---|---|
| Wesi | Wesi iku penting banget kanggo awak ibu kanggo nggawe getih (produksi hemoglobin). Amarga akeh getih sing ilang nalika nglairake, anemia bisa kedadeyan mengko.Iki mbantu nyegah sembelit. Bayi uga nampa nutrisi iki liwat ASI, lan iki penting banget kanggo perkembangan otak bayi. |
| Vitamin D | Vitamin D mbantu awak nyerep kalsium, sing dibutuhake kanggo nguatake balung. Jumlah vitamin D sing dipikolehi bayi saka ASI asring ora cukup. Mulane, ibune bisa ngisi kekurangan kasebut kanthi ngonsumsi vitamin D. Mulane kadhangkala dokter nyaranake menehi bayi tetes vitamin D sing kapisah. |
| DHA (Asam Dokosaheksanoat) | Iki minangka jinis lemak apik sing diarani Omega-3. DHA penting banget sajrone perkembangan otak lan penglihatan bayi sing cepet, ing njero kandungan lan sawise lair. Iki ditambahake menyang ASI saka panganan lan suplemen sing dipangan ibu. |
| Kolin | Kaya DHA, iki uga penting banget kanggo perkembangan otak bayi lan fungsi sistem saraf. Kolin uga mbantu nguatake sistem kekebalan ibu. |
| Nutrisi penting liyane | Saliyané iku, vitamin pascanatal ngandhut akèh vitamin lan mineral liyané, kaya ta vitamin E, vitamin K, kalsium, seng, lan yodium. |
Kapan aku kudu miwiti ngonsumsi vitamin pascamelahirkan? Kepiye carane?
Kaya jenenge, sampeyan kudu miwiti ngonsumsi vitamin iki sawise sampeyan nglairake bayi. Nanging, sampeyan kudu ngobrol karo dokter babagan wektu sing paling apik kanggo miwiti lan jinis endi sing paling apik kanggo sampeyan. Dheweke bisa uga ngandhani sampeyan supaya miwiti ngonsumsi sanalika sampeyan mulih saka rumah sakit.
Suwene sampeyan pengin nggunakake iki gumantung saka kabutuhan sampeyan.
- Akeh ibu sing ngonsumsi iki sajrone periode nyusoni .
- Liyane nggunakake nganti masalah tartamtu , kayata ketidakseimbangan hormon, bisa dirampungake.
Yen sampeyan ragu-ragu apa sampeyan kudu terus ngonsumsi vitamin iki, coba pikirake status kesehatan sampeyan. Aja ragu-ragu takon karo dokter babagan iki.Yen sampeyan isih pengin ngonsumsi vitamin sanajan ora butuh vitamin sawise nglairake, sampeyan bisa ngalih menyang multivitamin diwasa biasa.
Apa ora apa-apa yen aku terus ngombe vitamin prenatal sing padha?
Iki masalah sing dialami akeh ibu. Nyatane, ora ana sing salah karo terus ngonsumsi vitamin prenatal sing padha karo sing sampeyan konsumsi nalika meteng sawise sampeyan nglairake bayi. Dokter asring nyaranake. Yen sampeyan wis marem karo merek lan jinise, sampeyan bisa terus nggunakake.
Nanging, yen sampeyan duwe masalah tartamtu, kayata pasokan ASI sing sithik , utawa kondisi kesehatan liyane sing berkembang sawise nglairake, luwih becik milih vitamin postnatal sing diformulasikake khusus kanggo tujuan kasebut, amarga bisa uga ngandhut luwih akeh nutrisi kanggo kabutuhan tartamtu kasebut.
Pungkasanipun, dhokter panjenengan minangka tiyang ingkang paling sae kangge nemtokaken menapa ingkang paling sae kangge panjenengan. Dados, tinimbang mikir babagan prenatal utawi postnatal, langkung sae rembugan kaliyan dhokter panjenengan lan damel keputusan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Penting banget kanggo nyedhiyakake awak kanthi nutrisi sing tepat, nalika meteng lan sawise nglairake.
- Vitamin postnatal minangka suplemen nutrisi khusus sing mbantu mulihake awak sawise nglairake, nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kanggo nyusoni, lan nyeimbangake hormon.
- Wesi, vitamin D, DHA, lan kolin minangka nutrisi sing penting banget kanggo ibu lan bayi sajrone wektu iki.
- Umumé ora ana sing salah karo terus ngonsumsi vitamin prenatal sing sampeyan konsumsi nalika meteng, nanging yen sampeyan duwe kabutuhan tartamtu, vitamin postnatal bisa uga luwih cocog.
- Sing paling penting: Tansah takon karo dokter sadurunge miwiti utawa mandheg ngombe suplemen vitamin apa wae.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan