Apa lengenmu tansah lara? Ayo padha ngrembug babagan nyeri lengen.

Apa sampeyan tau ngrasakake lara banget ing lengen nganti sampeyan ora bisa ngangkat nalika tangi esuk? Utawa sampeyan ngalami lara lengen sing tahan pirang-pirang dina sawise ngangkat barang abot? Lara lengen minangka masalah umum kanggo akeh wong. Kadhangkala bisa dadi perkara cilik, nanging kadhangkala bisa dadi gejala penyakit serius. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan lara lengen, panyebabe, lan apa sing kudu kita ngerteni babagan iki.

Apa sejatine lara ing tangan iki?

Sederhanane, nyeri tangan yaiku rasa nyeri, rasa ora nyaman, utawa kaku sing kedadeyan saka pundhak nganti bangkekan. Rasa nyeri iki bisa nglibatake otot, tendon, balung rawan, saraf, utawa balung ing tangan.

Coba pikirake, kadhangkala rasa lara kasebut ora disebabake dening masalah ing lengen dhewe. Rasa lara saka masalah ing papan liya ing awak, contone, ing jantung, bisa nyebar mudhun ing lengen. Kita nyebut iki 'nyeri sing dirujuk'. Tegese masalah kasebut ana ing sak panggonan, nanging rasa lara kasebut dirasakake ing panggonan liya.

Apa panyebab utama nyeri tangan?

Amarga tangan kita duwé akèh banget pérangan awak, mula bisa ana luwih saka siji panyebab rasa lara. Sawetara disebabake déning aktivitas saben dina utawa kacilakan olahraga. Ayo dideleng panyebab utama.

1. Cilaka Fisik

Iki minangka panyebab sing paling umum. Ciloko tangan bisa kedadeyan amarga tiba nalika main kriket utawa kepleset nalika mlayu ngoyak bis.

• Balung Patah: Yen sampeyan ngalami nyeri dadakan, bengkak, memar, lan mati rasa ing lengen sawise kacilakan, bisa uga balung sampeyan patah. Yen kedadeyan iki, penting kanggo langsung menyang dokter kanggo perawatan supaya lengen sampeyan cepet mari.

• Keseleo utawa Keseleo: Kecelakaan bisa nyebabake kerusakan otot (keseleo) utawa ligamen (keseleo). Gejalane kalebu nyeri, bengkak, memar, lan otot robek. Iki biasane bisa diobati nganggo obat omah, nanging yen rasa nyeri parah, luwih becik golek dhokter.

• Cedera Rotator Cuff: Iki minangka saklompok otot lan tendon ing pundhak. Iki mbantu ngobahake lan nyetabilake pundhak. Nalika sampeyan saya tuwa utawa ing wong sing nindakake pakaryan sing bola-bali (kayata ngecet), area iki bisa rusak. Gejalane kalebu lemes lan mati rasa ing lengen.

• Hiperekstensi sikut: Wong sing olahraga kaya senam, yoga, lan angkat beban menehi tekanan sing berlebihan ing sikut. Iki bisa nyebabake tendon lan ligamen ing sekitar sikut robek, nyebabake rasa nyeri lan bengkak.

• Kepleseté cakram ing antarane vertebra ing gulu (Herniated Disc):Kita nyebut bagean-bagean kaya bantal ing antarane balung mburi ing cakram balung mburi kita. Yen salah siji saka cakram ing gulu iki nonjol metu, bisa mencet saraf lan nyebabake inflamasi, mati rasa, lan nyeri sing nyebar mudhun ing lengen.

2. Masalah Jantung

• Angina: Kondisi iki, sing disebabake dening pasokan getih menyang jantung sing suda, bisa nyebabake nyeri pundhak.

• Serangan Jantung: Serangan jantung bisa nyebabake rasa nyeri ing salah siji utawa loro-lorone lengen. Rasa nyeri iki biasane diwiwiti kanthi dadakan .

Saliyané nyeri lengen, gejala-gejala iki uga bisa dideleng nalika serangan jantung:

• Dada sesek, kaku, utawa tekanan
• Kesulitan ambegan
• Pusing
• Mual
• Krasa adhem lan kringeten

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal dumadakan ngalami gejala kasebut, aja nundha. Telpon 1990 langsung lan hubungi ambulans. Aja nyetir dhewe menyang rumah sakit, amarga sampeyan bisa semaput ing dalan.

3. Penyakit Autoimun

Ing penyakit iki, sistem kekebalan awak dhewe nyerang sel awak dhewe. Penyakit kaya 'Rheumatoid arthritis' lan 'Lupus' bisa nyebabake rasa nyeri ing gulu, tangan, sikut, lan bangkekan.

4. Penyebab umum liyane

• Tendinitis: Infeksi tendon. "Tennis elbow" minangka conto sing apik kanggo iki.
• Sindrom Terowongan Karpal: Wong sing nggunakake bangkekane kanthi cara sing padha (kayata, sing kerja ing komputer) bisa ngalami kerusakan saraf utama ing tangan, sing nyebabake mati rasa, nyeri, lan lemes.
• Pundhak Beku: Jaringan ing sekitar sendhi pundhak dadi kaku lan kaku, saengga pundhak ora bisa diobahake. Iki minangka kondisi sing nglarani banget.
• Saraf Kejepit: Saraf kejepit bisa nyebabake rasa nyeri lan mati rasa ing lengen amarga kompresi saraf dening balung utawa jaringan gulu utawa pundhak.
• Bursitis: Infeksi kantung cilik sing kebak cairan (bursae) ing sendi. Kondisi iki paling umum ing sikut lan pundhak.
• Osteoarthritis: Kondisi artritis sing disebabake dening kerusakan sendi.

Kepriye carane mbedakake antarane rasa nyeri darurat lan normal?

Nalika sampeyan ngalami nyeri lengen, iku wajar yen sampeyan wedi lan ora yakin apa iku serangan jantung utawa keseleo biasa. Bagan iki bakal mbantu sampeyan ngerteni.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Ora kabeh lara tangan mbutuhake perawatan ing rumah sakit. Nanging, ana sawetara kasus sing kudu diwaspadai.

Dokter sampeyan bakal ngrujuk sampeyan kanggo rontgen utawa tes liyane yen perlu.

Apa ana perawatan sing bisa ditindakake ing omah?

Lara tangan sing disebabake dening akeh ciloko entheng bisa diobati ing omah. Metode RICE migunani banget kanggo iki.

• R - Istirahat: Istirahatke lengen sing lara. Aja ngangkat barang abot lan aktivitas sing nggawe lengen kaku.
• I - Es: Tempelake es ing area sing lara lan bengkak suwene 15-20 menit. Lakoni iki kaping pirang-pirang sedina.
• C - Kompresi: Buntel alon-alon area sing lara nganggo perban elastis kanggo ngurangi pembengkakan.
• E - Elevasi: Jaga lengenmu tetep dhuwur ing ndhuwur tingkat jantungmu ing bantal. Iki bakal nyuda pembengkakan.

Saliyané iku, panjenengan saged ngonsumsi obat penghilang rasa nyeri miturut resep dokter. Panjenengan ugi saged mulihake fungsi tangan kanthi nindakaken latihan ingkang dipunanjuraken dening fisioterapis.