Apa sampeyan kerep kenging pilek nalika mangsa adhem iki? Apa pancen pilek utawa alergi? (Alergi Mangsa Dingin)

Hawane lagi wae adhem, lan saiki sampeyan wahing lan irung meler? Sampeyan bisa uga mikir, "Aku pilek maneh," nanging apa iki mung pilek biasa, utawa bisa uga alergi sing ora kita sadari? Kadhangkala gejala loro iki padha, mula kita luwih gampang bingung. Dadi ayo dirembug dina iki.

Apa iki pilek? Apa iki alergi? Kepiye carane mbedakake loro-lorone?

Sekilas, loro iki katon meh padha, nanging yen sampeyan nggatekake sethithik, sampeyan bisa ngerti bedane antarane loro kasebut. Sederhanane, pilek bakal mari sajrone telu nganti limang dina, utawa paling suwe seminggu. Nanging gejala alergi bisa tahan nganti pirang-pirang minggu , kadhangkala teka lan lunga, banjur bali maneh.

Kanggo mangerteni bedane antarane loro kasebut kanthi luwih cetha, ayo dideleng tabel ing ngisor iki.

Saiki, yen sampeyan ngira duwe alergi kaya ngene iki, aja kuwatir. Ana akeh perkara sing bisa ditindakake lan cara kanggo ngatasi.

Yèn mangsa adhem iki, kenapa alergi saya tambah parah?

Bayangna yen sampeyan wong sing biasane alergi bledug utawa serbuk sari. Wong-wong kaya ngono kuwi duwe risiko luwih dhuwur kena alergi sajrone musim adhem iki.

Alesané prasaja. Sajrone mangsa adhem, kita cenderung tetep ing njero omah kanthi jendela ditutup. Iki nambah konsentrasi alergen, kayata bulu kewan, tungau bledug, lan jamur, ing njero omah kita. Nalika kita kena alergen kasebut suwe-suwe, gejala alergi bakal berkembang.

Apa alergen sing paling umum saiki?

• Ketombe kewan: Amarga kadhemen, kewan ingon kaya asu lan kucing ngentekake sebagian besar wektune ing njero ruangan, mula dheweke luwih gampang kena kulit lan rambut alus sing dicabut.
• Jamur lan lumut: Godhong-godhong sing teles amarga udan lan limbah pekarangan minangka papan sing cocog kanggo berkembang biak jamur . Nalika kita metu, jamur bisa nempel ing sepatu lan sandhangan kita lan mlebu omah.
• Kayu teles: Yen kayu sing digawa saka njaba kanggo masak utawa dadi panas iku teles, spora jamur bisa thukul ing ndhuwure. Yen kayu iki digawa mlebu omah sanajan mung sithik, bisa nyebabake alergi.

Yen sampeyan uga kaganggu karo bab-bab kaya iki, sampeyan bisa nindakake bab-bab kaya nggunakake wit Natal buatan utawa nggunakake aroma liyane tinimbang lilin wangi.

8 tips prasaja kanggo ngontrol alergi iki

Ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni dhewe kanggo ngilangake alergi sing ngganggu iki.

1. Aja nganti ana alergen:Sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku ngindhari barang-barang sing nyebabake alergi sabisa-bisane. Tetepa ing njero omah nalika angin niup godhong-godhong teles saka plataran. Jaga kebersihan njero omah kanthi nyapu lan ngusap bledug kanthi resik.

2. Wisuh tangan lan rai kanthi rutin: Wisuh tangan lan rai kanthi rutin bisa mbusak alergen saka awak. Yen alergi sampeyan parah, adus dhisik. Iki bakal ngresiki alergen saka rambut lan sandhangan sampeyan. Yen sampeyan adus nganggo banyu panas, uap kasebut uga bakal ngilangi gejala kayata irung mampet.

3. Wisuh sprei kanthi rutin: Kamar turu minangka papan perlindungan kanggo tungau bledug lan bulu kewan. Dadi, wisuh sprei, sarung bantal, lan kemul nganggo banyu panas paling ora seminggu sepisan . Iki bakal mateni alergen kasebut.

4. Coba goleki sprei khusus: Ana jinis sprei khusus ('sprei alergi') sing dirancang kanggo nyegah tungau bledug mlebu. Sampeyan bisa nemokake informasi luwih lengkap babagan iki kanthi online.

5. Gunakake Saline: Salah sawijining obat omah sing paling apik kanggo irung mampet yaiku mbilas irung nganggo larutan saline. Sampeyan bisa tuku iki ing apotek. Utawa sampeyan bisa nggawe dhewe ing omah. Larutake 1 sendok teh uyah non-yodium ing 8 ons (udakara 240 mililiter) banyu resik.

6. Wenehana awak cairan sing dibutuhake: Mimisan sing kerep lan suhu awak sing dhuwur bisa nyebabake retensi banyu ing awak. Mulane, tansah simpen botol banyu ing cedhakmu, mangan woh-wohan lan sayuran sing akeh banyune, lan ngombe teh panas. Uap saka ombenan panas uga bisa mbantu ngatasi irung mampet.

7. Seimbangake kelembapan ing udhara: Yen udhara ing njero omahmu garing banget, irung lan tenggorokanmu bisa dadi garing lan ora nyaman. Uga, yen kelembapane dhuwur banget, tuwuhing jamur bakal tambah akeh. Sampeyan bisa ngukur kelembapan ing omahmu nggunakake piranti cilik sing diarani higrometer. Aja njaga kelembapan ing ngisor 30% utawa luwih saka 50%.

8. Ngombe obat miturut pandhuane dokter: Obat alergi bisa mbantu ngurangi gejala kaya mripat gatel lan irung mampet. Nanging yen sampeyan ora nggunakake kanthi bener, obat kasebut ora bakal efektif . Ngombe obat sadurunge gejala katon bisa mbantu. Kajaba iku, ngombe obat luwih akeh ora bakal mbantu gejala sampeyan. Sadurunge nggunakake obat apa wae, wacanen kanthi teliti ing kemasan. Sing paling apik yaiku takon karo dokter lan ngombe obat sing diwenehake kanthi dosis lan wektu sing tepat.