Apa sampeyan tau ndeleng pangilon lan weruh garis-garis alus ing sekitar mripat lan ing sisih kiwa lan tengen cangkem, banjur rumangsa sedhih lan getun? Sampeyan bisa uga mikir yen iki mung tandha penuaan, nanging sampeyan bisa uga mikir, "Kenapa garis-garis iki cepet banget katon?" Aja kuwatir, iki masalah sing dialami akeh wong. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan apa kuwi kerutan , kenapa kerutan kasebut kawangun, lan apa sing bisa ditindakake.
Apa kuwi kerutan? Apa bedane 'Garis-garis halus' lan 'Kerut'?
Gampangane, kerutan yaiku garis utawa lipatan sing kawangun ing permukaan kulit amarga tuwa, kena srengenge, pengaruh genetik, lan ekspresi rai sing digawe (kayata, merem, mesem). Kerutan paling umum katon ing area sing kena srengenge kayata rai, gulu, lan geger tangan.
Saiki sampeyan bisa uga mikir apa 'Garis-garis alus' lan 'Kerut' iku rong perkara sing beda. Ya, ana bedane sithik.
- Garis-garis alus: Iki sing pertama katon. Kaya garis pertama sing kokdeleng nalika kowe nglipat kertas dadi loro. Garis-garis iki ora jero banget. Garis-garis iki wiwit katon ing sisih cangkem nalika kowe mesem, lan ing pojok mripat nalika kowe merem .
- Kerut: Suwe-suwe, protein ing kulit kita sing diarani kolagen lan elastin mudhun. Iki sing menehi kulit kekencengan lan elastisitas. Nalika iki mudhun lan amarga gravitasi, garis-garis alus kasebut saya tambah jero lan dadi kerutan sing luwih katon.
Amarga kulit bakal kelangan kekencengan lan elastisitase, kerutan iki bakal dadi permanen. Nanging aja kuwatir, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda tampilan kasebut.
Apa sebabe kulit kita keriput? Apa sebabe utama?
Ora ana siji alesan kanggo kerutan, nanging akeh faktor . Ayo dideleng apa alesan utama. Aku bakal nerangake iki ing tabel kaya iki supaya luwih gampang dingerteni.
| Alesan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Penuaan | Nalika kita saya tuwa, kecepatan sel kulit mbelah saya alon. Lapisan ing sangisore kulit (dermis) saya tipis. Kemampuan kulit kanggo nahan kelembapan uga saya suda. Kabeh iki bebarengan nyepetake pembentukan kerutan. |
| Paparan srengenge | Sinar ultraviolet (UV) srengéngé ngrusak jaringan ikat ing kulit kita, mliginé kolagen lan elastin. Iki nyebabaké kulit luwih cepet tuwa lan kendur. |
| Ngrokok | Ngrokok nyuda produksi kolagen ing kulit kanthi signifikan. Iki nyebabake kulit ilang kekencengane lan kerutan luwih cepet kawangun. Cara paling apik kanggo nyegah kerutan yaiku kanthi ora ngrokok. |
| Keturunan | Sawetara kulawarga luwih cepet ngalami kerutan tinimbang liyane. Iki minangka pengaruh genetik sing asale saka wong tuwa kita. |
| Ekspresi rai sing kerep | Bayangna, kowé terus-terusan cemberut, merem, lan mesem. Saben-saben, kulitmu bakal kerutan cilik. Nalika kowé tuwa, kulitmu bakal kelangan elastisitasé, saéngga kerutan kasebut ora lurus kaya biyèn. Mboko sithik, dadi kerutan permanen. |
Senajan kita ora bisa ngontrol genetika lan penuaan, nglindhungi awake dhewe saka srengenge lan ora ngrokok minangka perkara sing bisa kita lakoni.
Apa sing bisa ditindakake kanggo ngurangi kerutan iki?
Senajan kerutan ora bisa diilangi kanthi sampurna, ana sawetara perawatan sing bisa nyuda tampilan lan nyegah kerutan dadi luwih jero.
Perawatan Medis
Iki minangka perkara sing mung kudu ditindakake miturut saran saka dokter sing mumpuni.
- Krim retinoid: Iki minangka cara sing wis kabukten sacara klinis lan efektif banget kanggo ngurangi kerutan. Krim iki nambah produksi kolagen ing kulit, ngurangi cacat, lan ngurangi tampilan kerutan. Krim iki kudu digunakake miturut rekomendasi dokter.
- Asam alfa-hidroksi (AHA):Iki minangka asam sing diekstrak saka woh-wohan. Iki mbantu mbusak sel kulit mati lan ningkatake tuwuhing sel anyar. Iki bisa mbantu nyuda tampilan kerutan nganti sawetara tingkat.
- Dermabrasi lan Mikrodermabrasi : Prosedur iki mbusak lapisan ndhuwur kulit kanthi alon-alon, nuduhake kulit anyar sing luwih alus. Penting kanggo nindakake iki dening praktisi sing berpengalaman.
- Laser Resurfacing: Laser resurfacing nggunakake laser kanggo mbusak lapisan ndhuwur kulit lan ngrangsang produksi kolagen. Iki bisa efektif banget kanggo kerutan.
- Injeksi:
- Toksin botulinum (Botox, Dysport): Iki kerjane kanthi ngendhokke otot sing nyebabake kerutan. Iki digunakake utamane kanggo kerutan ing bathuk lan sekitar mripat. Asilé tahan nganti pirang-pirang wulan, lan sampeyan bisa uga kudu mbaleni perawatan kasebut yen sampeyan pengin njaga asil kasebut.
- Filler (kayata asam hialuronat): Iki digunakake kanggo ngisi kerutan lan lipatan sing jero ing kulit (kaya sisih cangkem). Iki mulihake volume kulit sing ilang.
Sing paling penting: Sadurunge nglakoni perawatan medis kaya iki, konsultasi karo dokter kulit sing mumpuni kanggo ngrembug apa sing paling apik kanggo kulit sampeyan.
Obat Rumahan
Senajan akeh produk ing pasar sing ngiklanake yen produk kasebut "ngilangi kerutan," asilé winates.
- Pelembab: Nggunakake pelembab sing apik mbantu njaga kulit tetep lembab. Nalika kulit garing, kerutan dadi luwih katon. Nalika kulit lembab, kulit bakal kenceng lan tampilan kerutan bakal suda sementara.
- Senam Rai: Ana wong sing percaya yen ngleksanani otot rai bisa ngurangi kulit sing kendur. Sanajan riset ilmiah babagan iki winates, nanging iki pancen pantes dicoba.
- Masker Rai: Nggunakake masker hidrasi seminggu sepisan bisa menehi kelembapan lan nutrisi sing apik kanggo kulit.
Cara paling apik kanggo nyegah keriput
Nyegah mesthi luwih becik tinimbang ngobati. Sanajan kita ora bisa nyegah kerutan kanthi sampurna, ana sawetara perkara prasaja sing bisa ditindakake kanggo mbantu ngontrol kerutan kasebut.
- Jaga awakmu saka srengenge: Iki minangka perkara sing paling penting lan nomer siji . Terus-terusan kena srengenge sing atos ing negara kita bisa nyebabake kerusakan gedhe ing kulit.
- Kurangi kena srengenge sing kuwat antarane jam 10 esuk lan jam 4 sore.
- Tansah nganggo tabir surya kanthi SPF 30 utawa luwih nalika metu ruangan.Gunakna siji. Olesake kanthi becik ing rai, gulu, lan tanganmu.
- Nganggoa topi pinggir amba lan kacamata hitam.
- Aja ngrokok: Yen sampeyan perokok, coba mandheg ngrokok. Iku bakal migunani banget kanggo kulit lan kabeh awak.
- Nglembabake: Gunakake pelembab sing cocog karo jinis kulitmu saben esuk lan wengi.
- Pola mangan sing apik: Mangan panganan sing bergizi. Sayuran, woh-wohan, lan ngombe banyu resik sing akeh bisa mbantu njaga kesehatan kulit.
- Turu sing cukup: Turu sing cukup 7-8 jam saben dina iku penting banget kanggo ndandani kulit.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kerutan iku bagean alami saka penuaan. Aja kakehan kuwatir babagan iku.
- Penyebab utama kerutan yaiku kena srengenge tanpa kondom . Mula, biasakna nganggo tabir surya saben dina.
- Ngrokok nduweni pengaruh gedhe marang penuaan kulit dini, mula penting banget kanggo nyingkiri.
- Njaga kelembapan kulit kanthi becik lan njaga gaya urip sing sehat (panganan sing apik, banyu sing cukup, turu) mbantu ngontrol kerutan.
- Yen sampeyan kudu golek perawatan medis kanggo kerutan, priksa manawa sampeyan wis ketemu karo dokter sing mumpuni lan rembugan lan putusake perawatan endi sing paling apik kanggo sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan