Apa sampeyan ora krasa kepengin tangi turu ing wayah esuk? Apa sampeyan krasa abot banget lan kosong sedina muput? Apa sampeyan berjuang karo rasa kurang minat kanggo nindakake apa wae, lan rasa bosen karo kabeh perkara? Perasaan iki ora mung dialami sampeyan. Akeh wong sing nandhang kondisi iki. Ing istilah medis, iki diarani depresi . Iki dudu kelemahane pikiran, nanging kondisi medis sing mbutuhake perawatan. Nanging, nalika sampeyan mikir babagan ngobrol karo dokter babagan iki, sampeyan krasa wedi, isin, lan ragu-ragu, ta? Dina iki, ayo ngrembug babagan kenapa iki kedadeyan, lan kepiye carane ngatasi alangan kasebut lan mbukak dalan menyang pikiran sing sehat.
"Depresi? Kanggo aku? Kepiye kuwi?" - Apa kowe uga tau mikir kaya ngono?
"Aku ora kena depresi," "Iku mung kelemahane," "Aku ora apa-apa" - kita nyoba ngapusi awake dhewe kanthi mikir kaya ngene iki. Ing masyarakat kita, isih ana rasa isin lan isin nalika ngomong babagan masalah kesehatan mental. Pramila akeh wong sing ora gelem ngakoni yen dheweke butuh bantuan. Nyatane, mung udakara setengah saka wong sing nandhang depresi ing donya sing golek perawatan.
Alesan utama iki yaiku kurang kawruh babagan iki. Bayangna, sampeyan angel tangi saka amben saben esuk. Sampeyan menyang kerja, nanging ora bisa ngrampungake apa-apa. Sirahmu krasa kosong. Sampeyan ora bisa fokus marang apa-apa. Sampeyan kudu prei. Iki diarani "kerja sengsara." Sanajan sampeyan kerja saben dina, sampeyan ora seneng ing njero ati. Iki uga salah sawijining aspek depresi.
Iki dudu salahmu utawa kelemahan sing ora bisa kokkendhaleni. Iki minangka kondisi medis sing mbutuhake perawatan, kaya diabetes utawa tekanan darah tinggi. Dadi aja nandhang sangsara dhewekan, mikir, "Aku bakal ngatasi iki kanthi cara apa wae." Nglirwakake mung bakal nggawe gejala saya parah.
Yagene angel banget ngomong babagan depresi?
Yen sampeyan ngalami gejala depresi, nanging durung ngomong karo dokter babagan iki kanthi jujur, pikirake kenapa sampeyan wedi karo gejala kasebut.
Asring kita mikir, "Apa sing bakal dipikirake dhokter babagan aku yen aku ngomong kaya ngene?", "Apa dheweke bakal mikir aku mung sambat?", "Apa dheweke bakal nglirwakake aku?" Pikiran-pikiran iki nuntun kita kanggo nyuda gejala-gejala kita.
Liyane duwe rasa wedi sing beda. Dheweke bisa uga duwe rasa wedi sing ora perlu kaya, "Apa dheweke bakal mikir aku edan yen aku ngomong kaya ngene?" utawa "Apa dheweke bakal nglebokake aku ing rumah sakit?" Saktemene, kuwi arang banget kedadeyan. Tujuane dhokter sampeyan mung kanggo mbantu sampeyan.
Yen sampeyan arep nemoni psikiater, elinga yen dheweke ndeleng akeh pasien sing berjuang karo emosi sing nglarani iki. Dadi aja wedi ngomong babagan perasaan sampeyan. Langkah pertama kanggo marasake awakmu yaiku ngeculake, tinimbang nyimpen ing njero ati.
Yagene kowe pengin mandheg ngombe obat? (Antidepresan)
Antidepresan kanggo depresi efektif banget nalika digunakake kanthi bener. Obat-obatan iki biasane kudu diombe terus-terusan sajrone 6 nganti 9 sasi. Nanging, akeh wong sing mandheg ngombe obat kasebut sadurunge wektu kasebut. Iki nambah risiko kambuh.
Ayo dideleng sawetara alesan utama kenapa wong pengin mandheg ngombe obat.
| Alesan kanggo mandheg ngombe obat | Katrangan lan apa sing kudu sampeyan lakoni |
|---|---|
| Efek samping | Sawetara obat bisa nyebabake efek samping kaya pusing lan mual. Akeh wong sing mandheg ngombe obat amarga mikir, "Ngomong karo dokter babagan iki bakal nggawe sampeyan kesulitan." Aja kaya ngono. Kandhani dhokter sampeyan langsung. Dheweke bisa menehi resep obat liya sing luwih cocog kanggo sampeyan. |
| Wedi interaksi karo obat liyane | Wajar yen sampeyan kuwatir babagan interaksi karo obat liyane sing lagi sampeyan konsumsi, nanging priksa manawa sampeyan takon karo dokter sadurunge nggawe keputusan apa wae. Bisa uga masalah iki ora ditrapake kanggo sampeyan. |
| Lali amarga saiki aku rumangsa luwih apik | Iki alesan sing paling umum. Nalika obat wis manjur, gejalane ilang, lan sampeyan rumangsa luwih apik, sampeyan lali ngombe. Kaya nalika sampeyan lali ngombe obat penghilang rasa sakit nalika sakit sirah sampeyan ilang. Nanging ora kaya ngono karo obat depresi. Sanajan sampeyan rumangsa luwih apik, sampeyan kudu terus ngombe anggere dhokter menehi saran. |
Yen sampeyan mandheg ngombe obat kanthi dadakan, sawetara wong bisa uga ngalami "gejala putus obat". Iki kalebu rasa ora nyaman fisik lan pusing. Sawetara wong salah nganggep iki minangka kambuh. Mula, aja mandheg ngombe obat tanpa saran saka dokter.
Yen sampeyan ora bisa ngombe obat, critakna marang dokter .Aja isin ngandhani dheweke. Dheweke ora pengin ngomeli sampeyan, dheweke pengin ngerti sebabe kedadeyan kasebut lan nggawe rencana perawatan sing luwih apik kanggo sampeyan. Telpon 5 menit kadhangkala bisa ngrampungake masalah gedhe.
Pentinge mikir positif babagan perawatan
Sikap lan kapercayanmu uga nduweni pengaruh gedhe marang kasuksesan perawatan. Wong sing mikir, "Obat lan saran iki bisa mbantu aku," luwih cenderung pulih luwih cepet tinimbang wong sing mikir, "Iki ora bakal mbantu."
Kadhangkala kita ngalami rasa wedi sing ora perlu babagan perawatan amarga informasi sing salah sing wis kita krungu. Contone, mitos kaya "sampeyan bakal kecanduan obat-obatan iki," "sampeyan kudu ngombe sajrone urip sampeyan." Yen sampeyan duwe keraguan kasebut, rembugen karo dokter sampeyan kanthi terbuka. Dheweke bisa nerangake bebener marang sampeyan lan ngilangi rasa wedi sampeyan.
Doktermu kaya kanca paling apikmu ing lelampahan iki. Ngobrol kanthi jujur lan terbuka karo dheweke minangka cara paling apik kanggo nggawe lelampahanmu ngatasi depresi dadi sukses.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi dudu kelemahane ati, nanging penyakit sing bisa diobati. Aja isin.
- Jujura tenan karo dhoktermu babagan perasaan lan gejalamu. Aja ndhelikake apa-apa, sanajan mung bab sing paling cilik.
- Sanajan sampeyan ngalami efek samping utawa rumangsa luwih apik, aja mandheg ngombe obat tanpa saran medis. Yen sampeyan duwe masalah, langsung kandhani dhokter .
- Doktermu ana ing kono kanggo mbantu kowe, dudu kanggo ngadili kowe. Dheweke minangka mitra ing lelampahan penyembuhanmu.
- Takon kanthi terbuka babagan keraguan utawa rasa wedi sing sampeyan duweni babagan perawatan. Aja percaya karo informasi sing salah.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan