სახსრებში ტკივილი და შეშუპებაც გაწუხებთ? შესაძლოა, ბურსიტი იყოს!

ზოგჯერ, სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, განსაკუთრებით სახსრების ირგვლივ, ტკივილსა და შეშუპებას ვგრძნობთ, არა? იმდენად ძლიერად გვტკივა, რომ არაფრის გაკეთებაც კი არ შეგვიძლია. შესაძლოა, თქვენც გამოგიცდიათ მსგავსი რამ. უმეტეს შემთხვევაში, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ბურსიტი, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. მაშ ასე, ვნახოთ, რა არის ბურსიტი, რატომ ჩნდება და როგორ გავთავისუფლდეთ მისგან.

რა არის ბურსიტი? მოდით, მარტივად გავიგოთ!

მარტივად რომ ვთქვათ, ბურსიტი არის ჩვენს ორგანიზმში არსებული პატარა, სითხით სავსე პარკის, ბურსის, შეშუპება და ტკივილი. წარმოიდგინეთ, რომ ეს ბურსა პატარა ბალიშს ჰგავს ჩვენს ძვლებს, კუნთებსა და კანს შორის. ის ბუშტუკოვან შესაფუთს ჰგავს, რომელიც იცავს ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილს. ეს ბუშტები ძვლებს შორის ხახუნისა და წნევის შესამცირებლადაა შექმნილი .

ასე რომ, თუ ამ ბურსებიდან ერთ-ერთი რაიმე ფორმით გაღიზიანდება, ანუ თუ მასზე ზეწოლა ან დაზიანება მოხდება, ის შეშუპდება და ტკივილს დაიწყებს. სწორედ ამას ვუწოდებთ ბურსიტს. ეს ტკივილი შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს ან თანდათან გაიზარდოს.

სად შეიძლება განვითარდეს ბურსიტი?

შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ გაიგებთ, რომ ჩვენს სხეულში 150-ზე მეტი ბურსაა! ასე რომ, ბურსიტი შეიძლება ნებისმიერ ადგილას განვითარდეს. თუმცა, ის ყველაზე ხშირად გვხვდება სახსრებში, რომლებსაც განმეორებით ვიყენებთ ან იმ ადგილებში, რომლებიც ჭარბი წნევის ქვეშაა. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• მხრის სახსარი: ამას ასევე „სუბაკრომიული ბურსიტი“ ეწოდება. ეს შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც ხშირად აწევენ და ასწევენ მხრებს ან აწევენ მძიმე საგნებს.
• იდაყვი: ამას „(ოლეკრანის ბურსიტი)“ ეწოდება. ზოგიერთი ადამიანი მას ასევე „მაღაროელის იდაყვს“ ან „ბალახის იდაყვს“ უწოდებს. ეს შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც იდაყვებს მაგიდაზე აჭერენ ან მუდმივ ზეწოლას ახდენენ იდაყვებზე.
• მუხლი: „პრეპატელარული ბურსიტი“ ბურსიტის სახეობაა, რომელიც მუხლში ვითარდება. მას ასევე „მოახლის მუხლს“ უწოდებენ, რადგან შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც სახლებს ალაგებენ ან მუხლებზე მუშაობენ.
• ტერფები: განსაკუთრებით ქუსლი, დიდი თითი ან ტერფის წინა ნაწილი.
• თეძოს სახსარი: ამას ასევე უწოდებენ „(ილიოპექტინურ ბურსიტს)“ ან „(ტროქანტერულ ბურსიტს)“.
• დუნდულები: „(იშიალური ბურსიტი)“, რომელსაც ასევე „ქსოვის დუნდულებს“ უწოდებენ. ეს შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ერთსა და იმავე პოზაში სხედან.

მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ამას სხვადასხვა სახელს უწოდებენ, ყველა ამ შემთხვევაში ხდება ბურსის შეშუპება.

რა არის ბურსიტის სიმპტომები?

თუ ბურსიტი გაქვთ, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:

• ტკივილი: ტკივილი განსაკუთრებით ძლიერია დაზიანებული სახსრის მოძრაობის ან გამოყენების დროს.
• სახსრის სწორად გადაადგილების შეუძლებლობა: ეს ნიშნავს, რომ ძნელია კიდურის სწორად გაშლა და მოხრა (მოძრაობის შეზღუდული დიაპაზონი).
• შეშუპება:ადგილი შეშუპებული ჩანს.

თუმცა, ზოგჯერ ბურსიტს შეიძლება თან ახლდეს ინფექცია. თუ ეს მოხდა, სხვა სიმპტომებთან ერთად შეიძლება შეამჩნიოთ შემდეგი სიმპტომებიც:

• კანის ფერის შეცვლა, სიწითლე.
• შეხებისას ცხელი შეგრძნებაა.
• Ცხელება.
• სიცივის შეგრძნება (შემცივნება).

მნიშვნელოვანია: თუ ინფექციის მსგავსი სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა არის ბურსიტის ძირითადი მიზეზები?

უმეტეს შემთხვევაში , ბურსიტის მთავარი მიზეზი განმეორებადი მოძრაობებია. მაგალითად, კრიკეტის მოთამაშე ბურთს განმეორებით ისვრის ან ვინმე მძიმე ყუთებს ასწევს სამუშაოდ. ამ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს სახსართან დაკავშირებული ბურსას ანთება და დაღლილობა.

ბურსიტი ასევე შეიძლება განვითარდეს ერთსა და იმავე პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნის გამო, განსაკუთრებით მუხლებზე დადგომისას.

გარდა ამისა, ბურსიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზიანებებითა და ინფექციებითაც, თუმცა ის შედარებით ნაკლებად გავრცელებულია.

ზოგიერთი აქტივობა, რამაც შეიძლება ბურსიტის გამოწვევა გამოიწვიოს, არის:

• ხუროთმოძღვრება.
• ბაღის სამუშაოები, ფოთლების მოცილება.
• ხატვა.
• არასწორი პოზა და სიარული (მაგ., ფეხების სიგრძის სხვაობა, ძვლების დეფორმაცია, ართრიტი).
• ეს იატაკის გახეხვას ჰგავს.
• ნიჩბით მუშაობა.
• ისეთი სპორტის სახეობების თამაში, როგორიცაა ჩოგბურთი, გოლფი და ბეისბოლი.
• მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრა.

ვის აქვს ბურსიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

ბურსიტი ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს, თუმცა ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა:

• სპორტსმენები: განსაკუთრებით ისინი, ვინც სპორტით არიან დაკავებულნი, რომლებიც განმეორებით მოძრაობებს გულისხმობს.
• ფიზიკურად მომთხოვნი სამუშაოს შემსრულებელი ადამიანები: მაგალითად, ისინი, ვინც სამშენებლო ინდუსტრიაში ან ქარხნებში მუშაობენ.
• მუსიკოსები: ზოგიერთი მუსიკალური ინსტრუმენტისთვის ერთი და იგივე კიდურების გამოყენებაა საჭირო.

გარდა ამისა, გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ბურსიტის განვითარების რისკი:

• ართრიტი: ანთებითი ართრიტის მდგომარეობები, განსაკუთრებით პოდაგრა და ფსორიაზული ართრიტი.
• შაქრიანი დიაბეტი (შაქრიანი დიაბეტი) .
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება .

როგორ სვამს ექიმი ბურსიტის დიაგნოზს?

როდესაც ასეთი სიმპტომები გაქვთ, ექიმთან ვიზიტისას, ის თავდაპირველად გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ, შემდეგ კი ჩაგიტარებთ ფიზიკურ გამოკვლევას. ექიმი დაგისვამთ კითხვებს, როგორიცაა, რას საქმიანობდით ტკივილის დაწყებამდე, რა სამუშაო გაქვთ, რა ჰობი გაქვთ და მუდმივად ერთსა და იმავე ტიპის სამუშაოს ასრულებთ თუ არა.უნდა ვუთხრა. ასე მიხვდება, რა არის მიზეზი.

რა გამოკვლევები ტარდება ბურსიტის დიაგნოზირებისთვის?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხშირად შეიძლება გამოვლინდეს ფიზიკური გამოკვლევით, ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება ასევე ჩაატაროს ისეთი ტესტები, როგორიცაა:

• რენტგენი: შეამოწმეთ ძვლის სხვა პრობლემები.
• ულტრაბგერითი ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI): კარგად ჩანს შეშუპებული ბურსა.
• სისხლის ანალიზი: ინფექციის გამოსავლენად.
• ასპირაცია: თუ ინფექციაზე ეჭვია, შეშუპებული ბურსიდან სითხის მცირე ნიმუში აღებულია და გამოკვლეულია.

რა არის ბურსიტის სამკურნალოდ საუკეთესო მეთოდები?

კარგი ამბავი ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ბურსიტის განკურნება მხოლოდ დასვენებითაა შესაძლებელი. ეს ნიშნავს, რომ გარკვეული დროით თავი უნდა შეიკავოთ იმ აქტივობებისა და პოზებისგან, რომლებიც ბურსას სტრესს იწვევს.

დაზიანებული უბნის დასვენება მას შეხორცების დროს აძლევს და შემდგომ დაზიანებას თავიდან აგაცილებთ. ექიმი გეტყვით, რამდენ ხანს უნდა დაისვენოთ და რა აქტივობებს უნდა მოერიდოთ.

ექიმი გეტყვით რამდენიმე რამის გაკეთებას სახლში, რათა შეამციროთ ტკივილი და შეშუპება ბურსას შეხორცებამდე:

• დაზიანებული ადგილი აწეული შეინარჩუნეთ: თუ შესაძლებელია, ის გულის დონეზე ოდნავ მაღლა შეინარჩუნეთ.
• ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებლები (OTC): არ მიიღოთ ისინი 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი, ნაპროქსენი ან აცეტამინოფენი.
• ყინულის დადება: დღეში რამდენჯერმე, დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში დაიდეთ თხელ პირსახოცში გახვეული ყინულის პაკეტი.
• სითბოს გამოყენება: დაიდეთ პირსახოცში გახვეული გამათბობელი ბალიში ან ცხელი წყლის ბოთლი. ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ყინულისა და სითბოს მონაცვლეობით გამოყენება.
• სლინგის, სახვევის ან ბრეკეტის გამოყენება: დაზიანებული უბნის საყრდენად.

ბურსიტის შემთხვევათა უმეტესობა დასვენებითა და საშინაო საშუალებებით იკურნება. თუმცა, ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დამატებითი მკურნალობა, როგორიცაა:

• ანტიბიოტიკები: თუ ინფექციაა.
• ფიზიკური თერაპია: სახსრის მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდა.
• ოკუპაციური თერაპია: ისწავლეთ დავალებების შესრულება ისე, რომ დაზიანებულ უბანს ზეწოლა არ მოახდინოთ.
• კორტიკოსტეროიდების ინექციები: ამცირებს შეშუპებას და ტკივილს.
• ქირურგიული ჩარევა: თუ სხვა მკურნალობა არ დაეხმარება და სიმპტომები დაახლოებით 6 თვის შემდეგაც გაგრძელდება, შესაძლებელია ბურსის ამოკვეთა (რეზექცია). ეს ძალიან იშვიათად კეთდება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ბურსიტი?

ბურსიტის პრევენციის საუკეთესო გზაა სხეულის ზედმეტი დატვირთვის თავიდან აცილება. სცადეთ შემდეგი:

• ისწავლეთ სწორი პოზა ან ტექნიკა სპორტის თამაშის ან მუშაობის დროს.
• ახალი ვარჯიშის ან აქტივობის დაწყებისას , ნელა დაიწყეთ. ერთდროულად ძალიან ბევრი წონა არ მოიმატოთ.
• მოერიდეთ ერთ ადგილას დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომას და მუხლებზე დადგომას. ეს სახსრებზე დიდ ზეწოლას ახდენს.
• მუხლებზე დადგომისას ან იდაყვებზე სიმძიმის აწევისას გამოიყენეთ ბალიშები და საფენები.
• თუ ერთი და იგივეს კეთებას განაგრძობთ, შესვენებები გააკეთეთ მათ შორის.

რამდენი ხანი სჭირდება ბურსიტის შეხორცებას?

ბურსიტი, როგორც წესი, ხანმოკლე მდგომარეობაა. ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე კვირაში გამოჯანმრთელდება. თუმცა, ექიმის დანიშნულებისამებრ უნდა დაისვენოთ. არ განაახლოთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც ბურსაზე ზეწოლას ახდენს მის სრულ შეხორცებამდე. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ტკივილი ჩაცხრა, სრულ შეხორცებამდე მასზე ზეწოლის განხორციელება ზრდის ხელახალი დაზიანების რისკს.

ბურსიტის გამო სამსახურში/სკოლაში წასვლას ვერ შევძლებ?

თუ ბურსიტი გამოწვეულია სამსახურში ან სკოლაში რეგულარულად კეთებით, შესაძლოა გარკვეული დროის განმავლობაში ვერ შეძლოთ სამსახურში ან სკოლაში სიარული. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ყოველდღიური რუტინის შესახებ და ის გეტყვით, რა უნდა შეცვალოთ და რა უნდა აიცილოთ თავიდან გარკვეული დროის განმავლობაში.

რა მოხდება, თუ ბურსიტი არ იქნება უმკურნალებელი?

რაც უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს დაზიანებული ბურსა საკუთარ თავზე, მით უფრო მეტხანს სჭირდება მის შეხორცებას. ეს ასევე ზრდის ქრონიკული ბურსიტის (ანუ იმავე არეში განმეორებადი ბურსიტი) განვითარების რისკს.

რა არის ქრონიკული ბურსიტი?

თუ ბურსიტი ერთსა და იმავე ადგილას ერთზე მეტჯერ განვითარდება, ის ქრონიკულ მდგომარეობად ითვლება. ის შეიძლება გამოვლინდეს და გაქრეს. ასევე, შეიძლება განმეორდეს იმავე მიზეზით, რამაც თავდაპირველად გამოიწვია ანთება. როდესაც ეს განმეორებით მეორდება, ბურსა შეიძლება დაზიანდეს და დაზიანებული სახსრის მოძრაობის უნარი შემცირდეს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, კარგი იქნება, თუ ექიმს მიმართავთ:

• თუ ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ყოველდღიური საქმიანობის შესრულება შეუძლებელია .
• თუ ტკივილი რამდენიმე დღის შემდეგ სახლში მკურნალობის შემდეგ არ ჩაცხრება.
• ბურსიტი „ განმეორდება“, თუ ის არაერთხელ განმეორდება.
• თუ სიცხე გაქვთ.
• დაზიანების ადგილას კანი წითელია, ფერგაცვეთილი, შეშუპებული და ძალიან თბილია.თუ გრძნობთ (ეს შეიძლება ინფექციის ნიშნები იყოს).

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• რა ტიპის ბურსიტი მაქვს?
• რაიმე ტესტების ჩაბარება მჭირდება?
• როგორი მკურნალობა მჭირდება?
• რამდენ ხანს უნდა დავისვენო?
• როდის შემიძლია ისევ სპორტით დაკავება ან სხვა ფიზიკური აქტივობების დაწყება?

რა განსხვავებაა ბურსიტსა და ართრიტს შორის?

როგორც ართრიტი, ასევე ბურსიტი სახსრებს აზიანებს. თუმცა, ბურსიტი, როგორც წესი, ხანმოკლეა. მას იწვევს სახსრის გარშემო არსებულ პარკზე, ბურსაზე, ზედმეტი დატვირთვა ან ზედმეტი ზეწოლა. თუ ამ ადგილას ზეწოლა არ გრძელდება, ის ხანგრძლივ დაზიანებას არ იწვევს.

თუმცა, ართრიტი სახსარში ხრტილის დროთა განმავლობაში დაშლაა. ართრიტი, როგორც წესი, ხანგრძლივი მდგომარეობაა. ეს ისეთი რამაა, რომლის მართვაც მთელი სიცოცხლის განმავლობაშია საჭირო.

რა განსხვავებაა ბურსიტსა და ტენდინიტს შორის?

ბურსიტიც და ტენდინიტიც მტკივნეული მდგომარეობებია. ორივე ორგანიზმის ქსოვილის ანთებას გულისხმობს. ბურსიტი ერთი ან მეტი ბურსიტის ანთებაა.

ტენდინიტი მყესის ანთება ან გაღიზიანებაა. მყესი კუნთსა და ძვალს შორის შემაერთებელი ქსოვილია. ტენდინიტი შეიძლება იყოს ხანმოკლე ან ხანგრძლივი.

ერთი და იგივე ტიპის აქტივობის გაგრძელებამ (მაგ., სპორტის თამაშის დროს ერთი და იგივე მიმართულებით მოძრაობამ, სხეულის ერთი და იგივე ნაწილის განმეორებით გამოყენებამ სამუშაოდ) შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ბურსიტი, ასევე ტენდინიტი.

ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს!

ბურსიტი ძალიან მტკივნეული მდგომარეობაა. შეიძლება იმედგაცრუება გამოიწვიოს, როდესაც სხეულში გაქვთ დაზიანება, რომელიც გიყვართ, იქნება ეს სამსახური თუ ჰობი. მაგრამ ყველაზე კარგი ის არის, რომ ბურსიტი ხშირად პრევენციულია. პირველი ნაბიჯი არის იმის გარკვევა, თუ რა ტიპის მოძრაობა იწვევს ტკივილს.

ექიმი დაგეხმარებათ დაზიანებული ბურსის შეხორცების მკურნალობის მეთოდების პოვნაში და მომავალში ბურსიტის თავიდან ასაცილებლად გადაწყვეტილებების მოძიებაში. ნუ იჩქარებთ გამოჯანმრთელებას - დაისვენეთ იმდენ ხანს, რამდენსაც ექიმი გირჩევთ. მიუხედავად იმისა, რომ სპორტის ან რეგულარულად დაკავებული აქტივობების შეწყვეტა შეიძლება არასასიამოვნოდ მოგეჩვენოთ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს სხეულს სრული გამოჯანმრთელებისთვის საჭირო დრო მისცეთ.

ბურსიტი , სახსრების ტკივილი, შეშუპება, ბურსა, სახსრების დაავადებები, ტკივილის მართვა, ფიზიოთერაპია