კბილებს აკრაჭუნებთ ისე, რომ ვერც კი ამჩნევთ? მოდით, ვისაუბროთ (ბრუქსიზმი / კბილების კრაჭუნი)!

ზოგჯერ შეიძლება კბილებს ისე აკრაჭუნებდეთ, რომ ვერც კი ამჩნევთ. ან შეიძლება კბილებს ერთმანეთს აკრაჭუნებდეთ. ეს ხშირად ჩვენი კონტროლის გარეშე ხდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ვერც კი ვამჩნევთ. ეს შეიძლება მოხდეს ფხიზლად ყოფნისას ან ღრმა ძილის დროს. სამედიცინო ტერმინოლოგიაში ამას (ბრუქსიზმი) ან უბრალოდ კბილების კრაჭუნს ვუწოდებთ.

ადამიანების უმეტესობა კბილებს ხანდახან აკრაჭუნებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სტრესს ან შფოთვას განიცდიან. თუმცა, თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ, ამან შეიძლება დამატებითი ზეწოლა მოახდინოს თქვენს კბილებსა და ყბაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დაზიანება, თავის ტკივილი, ყბის ტკივილი და სხვა პრობლემები. მიუხედავად იმისა, რომ კბილების კრაჭუნი შეიძლება ნებისმიერ ადამიანს დაემართოს, ის ყველაზე ხშირად ბავშვებს, მოზარდებსა და ახალგაზრდებშია გავრცელებული. ძნელია იმის თქმა, თუ ზუსტად რამდენი ადამიანი აკრაჭუნებს კბილებს, რადგან ეს ხშირად ძილის დროს ხდება და ადამიანებმა შეიძლება ამის შესახებ ვერც კი იცოდნენ.

რა სიმპტომები ახასიათებს კბილების კრაჭუნს (ბრუქსიზმი)?

თუ კბილებს ხშირად აკრაჭუნებთ, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები შეგექმნათ:

• თავის ტკივილი ან სახის ტკივილი, განსაკუთრებით დილით .
• ყურის ტკივილი .
• ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყბის კუნთები დაჭიმული და მტკივნეულია.
• ყურის შიგნიდან გამომავალი ზუზუნის შეგრძნება - ამას ტინიტუსსაც ვუწოდებთ.
• ჭამის დროს ტკივილის შეგრძნება.
• პირის ღრუს გახსნისა და დახურვის სირთულე.

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, კარგი იქნება, თუ ცოტა ფრთხილად იყავით.

არსებობს თუ არა კბილების კრაჭუნის რამდენიმე სახეობა (ბრუქსიზმი)?

დიახ, კბილების კრაჭუნი შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ტიპად. ეს დამოკიდებულია იმაზე, ხდება თუ არა ეს სიფხიზლის დროს თუ ძილის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ კბილების კრაჭუნის ბუნება მსგავსია, ეს ორი ცალკეულ მდგომარეობად ითვლება:

1. კბილების კრაჭუნი სიფხიზლის დროს (ბრუქსიზმი)

მარტივად რომ ვთქვათ, თუ კბილებს მხოლოდ ფხიზლად ყოფნისას აკრაჭუნებთ ან აჭერთ, შესაძლოა სერიოზული მკურნალობა არ დაგჭირდეთ. განსაკუთრებით თუ ამის შესახებ იცით და შეგიძლიათ იპოვოთ გზები სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ არაცნობიერად დავაკრაჭუნოთ კბილები , როდესაც სევდიანად, შფოთვით ან გაბრაზებულად ვგრძნობთ თავს . შესაძლოა, ასევე შეგიმჩნევიათ, რომ ყბა გვეჭიმება, როდესაც ღრმად ვფიქრობთ ან რაიმეზე ვართ კონცენტრირებულნი.

2. კბილების კრაჭუნი ძილში (ძილში ბრუქსიზმი)

კბილების კრაჭუნი ძილის დროს შეიძლება უფრო მავნე იყოს, ვიდრე ფხიზელ მდგომარეობაში. მიზეზი ის არის, რომ თქვენ ვერ აცნობიერებთ, რომ ეს ხდება . ადამიანებს, რომლებიც ძილში კბილებს კრაჭუნებენ, ხშირად სჭირდებათ მკურნალობა გვერდითი მოვლენების გასაკონტროლებლად. თუ დილით ყბის ან კბილის ტკივილით იღვიძებთ, ეს შეიძლება ამის ბრალი იყოს.

რატომ ხდება კბილების კრაჭუნი (ბრუქსიზმი)? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

სინამდვილეში, ექიმებსაც კი არ შეუძლიათ დანამდვილებით თქვან, თუ რატომ აკრაჭუნებს ზოგიერთი ადამიანი კბილებს, ზოგი კი არა. ამის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. თუმცა, მასზე შეიძლება გავლენა იქონიოს...არსებობს რამდენიმე რისკ-ფაქტორი. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ფაქტორები ზრდის კბილების კრაჭუნის განვითარების რისკს.

რისკ-ფაქტორები

ახლა ვნახოთ, რა არის ეს რისკ-ფაქტორები:

• სტრესი და შფოთვა: კბილების კრაჭუნი შეიძლება მოხდეს ძლიერი სტრესის დროს. თუ თქვენ გაქვთ დეპრესია, როგორიცაა მძიმე დეპრესიული აშლილობა (MDD) ან გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (GAD), უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ კბილებს კრაჭუნი დაატყდეთ თავს.
• ცხოვრების წესი: ადამიანებს, რომლებიც ეწევიან, სვამენ ალკოჰოლს და მოიხმარენ კოფეინის ჭარბი რაოდენობით, მაგალითად, დღეში ექვს ჭიქაზე მეტ ყავას , დაახლოებით ორჯერ უფრო მეტად აქვთ კბილების ღრჭენის პრობლემების განვითარების რისკი, ვიდრე მათ, ვინც ამას არ აკეთებს. წარმოიდგინეთ, რამხელა გავლენა შეიძლება ჰქონდეს ამ ყველაფერს!
• გარკვეული მედიკამენტები: გარკვეულმა მედიკამენტებმა, განსაკუთრებით მათ, რომლებიც გამოიყენება შფოთვის შესამცირებლად და რომლებსაც სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები (SSRIs) ეწოდება, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა. თუ თქვენ იღებთ ამ მედიკამენტებს, კარგი იქნება, თუ ამის შესახებ ექიმს გაესაუბრებით.
• ძილის აპნოე: კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს კავშირი ძილის აპნოესა და კბილების კრაჭუნს შორის. ეს ნიშნავს, რომ ბევრ ადამიანს შეიძლება ორივე მდგომარეობა ჰქონდეს. თუმცა, ჯერ კიდევ არ არის ნათელი, იწვევს თუ არა კბილების კრაჭუნი ძილის აპნოეს, თუ კბილების კრაჭუნი ძილის აპნოეს. ექსპერტები აგრძელებენ ამ საკითხის კვლევას.

რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, თუ ამას სათანადოდ არ ვუმკურნალებთ?

თუ კბილის კარიესი სათანადოდ არ განიხილება, შეიძლება განვითარდეს გართულებები, როგორიცაა:

• ძილის დარღვევები: ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა და ძილის დროს გაღვიძება.
• კბილების დაზიანება: კბილის ეროზია, ამოჭრა, კბილების მორყევა და ა.შ. დროთა განმავლობაში, კბილის მინანქარი შეიძლება ცვდეს და კბილები მგრძნობიარე გახდეს.
• საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის (TMJ) დაავადება: ეს არის სახსარი, სადაც ჩვენი ყბის ძვალი უკავშირდება თავის ქალას. ამ სახსრის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ტკივილი და ტკაცუნის ხმა პირის გაღებისას.
• სახის ტკივილი: ტკივილი შეიძლება აღინიშნებოდეს ყბისა და ლოყების გარშემო.

მნიშვნელოვანია: კბილების კრაჭუნის სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, გონივრულია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და არ დაელოდოთ მსგავსი პრობლემების განვითარებას.

როგორ სვამს ექიმი ბრუქსიზმის დიაგნოზს?

უმეტეს შემთხვევაში, სტომატოლოგი გასინჯავს და გკითხავთ სიმპტომების შესახებ, რათა დაადგინოს, გაქვთ თუ არა ბრუქსიზმი. ისინი დააკვირდებიან ისეთ რამეებს, როგორიცაა კბილების ცვეთა და ყბის კუნთების დაჭიმულობა. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, განსაკუთრებით თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ძილის დროს კბილებს აკრაჭუნებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ძილის კვლევა, რომელსაც პოლისომნოგრაფია ეწოდება.შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ ამის გაკეთება. ეს არის ერთღამიანი ტესტი, რომელიც ძილის ცენტრში ტარდება. ამან შეიძლება ზუსტი დიაგნოზის დასმა.

რა არის ბრუქსიზმის მკურნალობის მეთოდები?

თუ კბილების კრაჭუნი ძალიან მსუბუქია ან მხოლოდ ხანდახან ხდება, შესაძლოა სერიოზული მკურნალობა არ დაგჭირდეთ. თუმცა, უფრო მძიმე შემთხვევებში, ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ შემდეგი მკურნალობა:

• პირის დამცავები: სტომატოლოგს შეუძლია დაამზადოს პირის დამცავები თქვენი კბილების დასაცავად. ეს ხელს შეუშლის კბილების კრაჭუნს და შეამცირებს ზეწოლას ყბის სახსრის კუნთებზე. ის უნდა გაიკეთოთ მაშინ, როდესაც გრძნობთ, რომ კბილებს ყველაზე მეტად კრაჭუნებთ (ჩვეულებრივ, ღამით).
• სტრესის შემცირების ტექნიკები: სტრესის მართვის გზების პოვნა დაგეხმარებათ კბილების კრაჭუნის სიმპტომების შემცირებაში. ეს მოიცავს სხვადასხვა თერაპიებს, როგორიცაა მედიტაცია, ვარჯიში და კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია .
• ცხოვრების წესის ცვლილებები: თუ კბილების კრაჭუნი გამოწვეულია კოფეინის ან ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებით, შესაძლოა, დღიური ნორმის შემცირება დაგეხმაროთ. თუ ეწევით, თავის დანებება დაგეხმარებათ კბილების კრაჭუნის შეჩერებაში და უკეთეს ძილში.
• მედიკამენტები: ზოგჯერ, ძილის წინ კუნთების რელაქსანტის მიღებამ შეიძლება შეამციროს ან თავიდან აიცილოს კბილების კრაჭუნი. თუმცა, ექიმების უმეტესობა ამას მხოლოდ დროებით გვირჩევს.
• ბოტულინის ტოქსინის ინექციები: ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, ექიმებმა შეიძლება გირჩიონ ინექცია, რომელსაც „ბოტოქსი®“ ეწოდება. ეს დროებით ადუნებს ყბის კუნთებს და ამცირებს ტკივილს. თუმცა, შედეგის შესანარჩუნებლად ინექციის გაკეთება სამიდან ოთხ თვეში ერთხელ დაგჭირდებათ.

შესაძლებელია ბრუქსიზმის პრევენცია?

თუ კბილებს კრაჭუნებთ ან აკრაჭუნებთ, განსაკუთრებით ძილის დროს, შესაძლოა ყოველთვის ვერ შეძლოთ ამის შეჩერება. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად:

• ყოველდღიური სტრესის შესამცირებლად ივარჯიშეთ გონებამახვილობაში. მაგალითად, ღრმა სუნთქვა და იოგა.
• რეგულარულად ეწვიეთ სტომატოლოგს. ამ გზით, თუ კბილები დაზიანებულია, მისი მკურნალობა გაუარესებამდე იქნება შესაძლებელი.
• მოერიდეთ მოწევას, ნარკოტიკების უკანონო მოხმარებას და ალკოჰოლის ჭარბ მოხმარებას.

რა დაემართებათ მათ, ვინც კბილებს აკრაჭუნებს? რა მოხდება შემდეგ?

ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება, მაგრამ ზოგადად, სიტუაცია კარგია. პატარა ბავშვები ხშირად მოზარდობის ასაკში კბილების კრაჭუნს უკვე აღარ განიცდიან. პირის დამცავები ძალიან სასარგებლოა ზრდასრულ ასაკში კბილების კრაჭუნის დროს. თუ ასეთი გაგიჩნდათ, მნიშვნელოვანია მათი სწორად გამოყენება.

უმეტეს შემთხვევაში, კბილების კრაჭუნი დროთა განმავლობაში გაივლის. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები კვლავ შენიშნეთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ მართოთ ისინი. დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ კბილების კრაჭუნის სიმპტომები არ ქრება და გრძელდება, ან თუ ისინი ხშირად მეორდება, დროა ექიმთან კონსულტაციისთვის. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ, იქნება ეს დროებითი სტრესული ფაქტორის მკურნალობა თუ გრძელვადიანი გადაწყვეტა, როგორიცაა პირის დამცავი.

კბილების კრაჭუნი სერიოზული პრობლემაა?

ეს სიტუაციაზეა დამოკიდებული. თუ კბილებს მხოლოდ ხანდახან აკრაჭუნებთ, შესაძლოა ეს დიდ პრობლემას არ წარმოადგენდეს. თუმცა, თუ ამას რეგულარულად დიდი ხნის განმავლობაში აკეთებთ, საბოლოოდ შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს, როგორიცაა კბილების კარიესი, თავის ტკივილი, საფეთქელ-ქვედა ყბის სახსრის დაავადება და ტინიტუსი .

დილით სახის ტკივილით იღვიძებთ? შესაძლოა, დღის დაწყებისას თავი გტკივათ? ან ძილის ნაკლებობის გამო დაღლილობას გრძნობთ და არ იცით, რატომ? თუ ამ იდუმალი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, ეს შესაძლოა კბილების კრაჭუნის (ბრუქსიზმის) შედეგი იყოს. თქვენს ექიმს შეუძლია დაადასტუროს ეს და თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა გირჩიოთ.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

კარგი, მოდით შევაჯამოთ რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაზეც ვისაუბრეთ:

• კბილების კრაჭუნი (ბრუქსიზმი) ისეთი რამაა, რის შესახებაც შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროთ. ეს შეიძლება მოხდეს როგორც ფხიზლად, ასევე ძილის დროს.
• სტრესი ამის მთავარი მიზეზია, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეცადოთ, გონება მოდუნებული შეინარჩუნოთ.
• თუ დილით გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, ყბის ტკივილი ან კბილების კრაჭუნი , ყურადღება მიაქციეთ მათ.
• ძილში კბილების კრაჭუნი შეიძლება კიდევ უფრო მავნე იყოს.
• პირის ღრუს დამცავები ამ შემთხვევაში კარგი მკურნალობაა.
• მოწევის, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებისა და კოფეინის შემცირება ასევე ხელს უწყობს ამ მდგომარეობის კონტროლს.
• თუ სიმპტომები გაგრძელდა, აუცილებლად მიმართეთ სტომატოლოგს ან ოჯახის ექიმს. ადრეული გამოვლენა დაგეხმარებათ პრობლემების მოგვარებაში, სანამ ისინი სერიოზულ სახეს მიიღებს.

თუ ამასთან დაკავშირებით დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კომუნიკაცია. იყავით ჯანმრთელი!

კბილების კრაჭუნი, ბრუქსიზმი, ძილში კრაჭუნი, ყბის ტკივილი, სტრესი, კბილების კარიესი, პირის დამცავები