სიარულის, სირბილის ან ცეკვის დროს გრძნობთ ტკივილს იმ ადგილას, სადაც თქვენი დიდი თითი იწყება? უფრო კონკრეტულად, ტერფის წინა ნაწილის გარშემო? შესაძლოა დაფიქრებულხართ, თუ რა იწვევს ამ ტკივილს. „რატომ მტკივა ასე ძლიერ სიარულის დროს?“ შეიძლება გაინტერესებდეთ. ბევრ შემთხვევაში, ამ ტკივილის მიზეზი არის მდგომარეობა, რომელზეც ბევრს არ ვსაუბრობთ, მაგრამ ბევრ ადამიანს უვითარდება ეს დაავადება, რომელსაც „სესამოიდიტი“ ეწოდება. ნუ ღელავთ, მიუხედავად იმისა, რომ სახელი შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მოდით, უბრალოდ ვისაუბროთ ამაზე.
რა არის სესამოიდიტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც ქვედა კიდურებში გვხვდება. ახლა ვნახოთ, რა არის ეს ზუსტად.
წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი ტერფის ტერფზე, ცერა თითის სახსრის ქვემოთ, ორი პატარა ძვალია. ისინი ძალიან პატარებია, ორი სეზამის მარცვლის მსგავსად. ეს ძვლები პირდაპირ არ არის დაკავშირებული ჩვენს სხეულში არსებულ სხვა ძვლებთან. ისინი მყესებშია ჩასმული. ამ ორ პატარა ძვალს „სეზამისებრ ძვლებს“ ვუწოდებთ.
ამგვარად, ამ ორი პატარა ძვლის მთავარი ფუნქციაა წნევის შთანთქმა (როგორც ამორტიზატორი) და მყესების დაცვა, როდესაც სიარულის, სირბილის ან ხტომის დროს ჩვენი სხეულის წონა ტერფებზე მოდის.
სესამოიდიტი არის დაავადება, როდესაც ეს ორი პატარა ძვალი და მათ გარშემო არსებული მყესები ინფიცირდება და შეშუპება ხდება ჭარბი წნევის გამო. ეს ტენდინიტის მსგავსი მდგომარეობაა, რომლის დროსაც მყესი და მყესის შიგნით არსებული ძვალი ანთებულია.
სესამოიდიტი მაქვს? რა სიმპტომები ახასიათებს?
ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, უეცრად არ ვლინდება. ტკივილი თანდათან ძლიერდება. თავდაპირველად შეიძლება ფეხის დიდი თითის ქვეშ ყრუ ტკივილი იგრძნოთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის შეიძლება მკვეთრ ტკივილად იქცეს. ტკივილი ძლიერდება ფეხის გამოყენებისას, მაგალითად, სიარულის ან სირბილის დროს და უმჯობესდება დასვენებისას.
მოდით განვიხილოთ ასეთი სიმპტომების ძირითადი ნიშნები.
| სიმპტომი | აღწერა |
|---|---|
| ტკივილი ფეხის ძირებში | ტკივილი, რომელიც ჩნდება ფეხის დიდი თითის ქვეშ, ტერფის წინა ნაწილში. ეს შეიძლება დაიწყოს თანდათანობითი, ყრუ ტკივილით და შემდეგ გახდეს მკვეთრი. |
| დიდი თითის მოხრის გაძნელება | ფეხის დიდი თითის ზევით-ქვევით მოხრისას ტკივილია. ზოგიერთ ადამიანს ეჩვენება, რომ თითის სწორად მოხრა არ შეუძლია. |
| წონაში მატების სირთულე | ტკივილი ტერფის წინა ნაწილში იგრძნობა მასზე სიმძიმის დატვირთვის, სიარულის ან სირბილის დროს. |
| შეშუპება და ტკივილი დაჭერისას | თუ ხელით მტკივნეულ ადგილს დააჭერთ, გეტკინებათ. ზოგჯერ შეიძლება მცირე შეშუპებაც იყოს. |
რატომ ხდება მსგავსი რამ? რა არის მიზეზები?
ამის მთავარი მიზეზი ტერფის ტერფის წინა მხარეს მუდმივი ზეწოლაა. ისევე, როგორც ხელის კუნთი გტკივა ერთი და იგივეს გამეორებისას, მუდმივი ზეწოლის დროს ეს ორი პატარა ძვალი შეიძლება დაინფიცირდეს.
ამ სიტუაციის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:
- სპორტსმენები: როდესაც დიდ დისტანციებზე გარბიხართ, ცეკვავთ (განსაკუთრებით ბალეტს) ან თამაშობთ სპორტს, როგორიცაა კრიკეტი, ფეხბურთი ან ნეთბოლი, დიდ ზეწოლას ახდენთ ტერფებზე. ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება განვითარდეს სკოლის სპორტული შეჯიბრებებისთვის ვარჯიშობებში.
- მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი: ქალებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ატარებენ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს, უფრო მეტად აქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი. ეს იმიტომ ხდება, რომ მთელი სხეულის წონა ტერფის წინა ნაწილზე გადადის. შესაძლოა, იცნობდეთ ტკივილს, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ ჩნდება, მაგალითად, ქორწილში ან წვეულებაზე.
- ტერფის ფორმა: ზოგიერთ ადამიანს ტერფების მაღალი თაღი აქვს. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ასევე ჰქონდეს ბუნიონები. ტერფის ეს ფორმები სიარულის დროს სეზამისებრ ძვლებზე დამატებით ზეწოლას ახდენს.
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობებით. მაგალითად:
- პოდაგრა
- ოსტეოართრიტი
- ოსტეოპოროზი
- კიდევ ერთი უბედური შემთხვევა ფეხის დიდ თითზე
როგორ ხვდები ამას, ექიმო?
თუ ამ ტიპის ტკივილი გაწუხებთ, საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან ვიზიტია. ის თავდაპირველად გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ. გკითხავთ, რამდენი ხანია გაქვთ ტკივილი, დღის რომელ მონაკვეთებშია ის უფრო ძლიერდება და რა აქტივობებს ასრულებთ.
შემდეგ ისინი ყურადღებით შეისწავლიან თქვენს ფეხს.
- ისინი ხელებს მტკივნეულ ადგილას აჭერენ.
- ის ფრთხილად ამოძრავებს თქვენს ფეხის დიდ თითს ზევით-ქვევით, რათა დაადგინოს, გაქვთ თუ არა ტკივილი.
- ზოგჯერ შეიძლება ჩატარდეს სპეციალური ტესტი (პასიური ღერძული კომპრესიის ტესტი), რომელიც გულისხმობს სახსარზე ზეწოლის განხორციელებას, მაგალითად, სიარულის დროს.
თუ სტრესული მოტეხილობის ეჭვი გაქვთ, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ვიზუალიზაციის ტესტები, მათ შორის:
- ფეხის რენტგენის გამოკვლევა
- ძვლის სკანირება
- კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია
შეიძლება რეკომენდებული იყოს ისეთი ტესტების ჩატარება, როგორიცაა.
კარგი, ახლა რა შეიძლება გაკეთდეს ამის სამკურნალოდ?
ამ მდგომარეობის მკურნალობა ხშირად იწყება მარტივი ქმედებებით, რომელთა გაკეთებაც სახლში შეგვიძლია, მაგრამ მძიმე შემთხვევებში საჭიროა სამედიცინო დახმარება.
| მკურნალობის მეთოდი | რას აკეთებ? |
|---|---|
| დასვენება | ამის საუკეთესო და ნომერ პირველი განკურნება დასვენებაა. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ფეხზე სიმძიმის აწევა, სირბილი და ხტუნვა. ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ გარკვეული დროით ყავარჯნების გამოყენება. |
| შეზღუდვა | ფეხის დიდი თითის მოძრაობის შესაჩერებლად, სახსარი შეიძლება შეიზღუდოს ლენტით ან სპეციალური ბრეკეტით. |
| ყინული და სიმაღლე | შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად დღეში რამდენჯერმე დაიდეთ ყინული 15-20 წუთის განმავლობაში. ძილის ან ჯდომის დროს ფეხები ბალიშზე აწეული გეჭიროთ. |
| ტკივილგამაყუჩებლები | ექიმის რეკომენდაციით, ანთების შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ მედიკამენტები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები). |
| სტეროიდული ინექცია | თუ ტკივილი და შეშუპება ძალიან ძლიერია, ექიმმა შეიძლება გადაწყვიტოს სტეროიდული ინექციის გაკეთება მტკივნეულ ადგილას. |
| სპეციალური ფეხსაცმელი (ორთოთეტიკა) | გამოჯანმრთელების შემდეგ, დაავადების განმეორების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია სპეციალური საფენების ან ორთოპედიული ფეხსაცმლის გამოყენება, რომლებიც ამცირებენ სეზამის ძვლებზე ზეწოლას. |
| ფიზიკური თერაპია | დასვენების პერიოდის შემდეგ, ფეხის სახსრებში მოქნილობისა და ძალის აღსადგენად შეიძლება რეკომენდებული იყოს ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. |
| ქირურგია | ეს ძალიან იშვიათია. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა მკურნალობა არ იძლევა შედეგს, შეიძლება ჩატარდეს ქირურგიული ჩარევა ინფიცირებული სეზამისებრი ძვლის ამოსაკვეთად. |
რა ხდება მკურნალობის შემდეგ? როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილო რეციდივი?
უმეტეს შემთხვევაში, ტკივილი ფეხის დასვენებისთანავე შემსუბუქდება. დასვენება ჩვენი ორგანიზმის მიერ დაზიანებული ქსოვილების აღდგენის საშუალებაა. მსუბუქი მდგომარეობა, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში უმჯობესდება. უფრო მძიმე მდგომარეობის სრულ გამოჯანმრთელებას შეიძლება თვეები დასჭირდეს.
ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ძალიან ფრთხილად იყოთ ტკივილის გამომწვევი აქტივობების განახლებისას. მნიშვნელოვანია, დაიცვათ ექიმის მითითებები და მოუსმინოთ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი სხეული გაძლევთ.
ეს მდგომარეობა შეიძლება განმეორდეს. ამიტომ, მისი განმეორების თავიდან ასაცილებლად, შემდეგი უნდა გავაკეთოთ:
- ჩაიცვით კომფორტული ფეხსაცმელი: განსაკუთრებით თუ ბევრს დადიხართ, ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს ტერფებისთვის საყრდენი, არ გიჭერთ თითებს და რბილი ძირი აქვს. მოერიდეთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებას. მოიშორეთ ძველი, გაცვეთილი სპორტული ფეხსაცმელი და შეიძინეთ ახალი.
- განიხილეთ ინდივიდუალური ორთოპედიული საშუალებები: თუ ტერფის დეფორმაცია გაქვთ, ინდივიდუალური ორთოპედიული საშუალებების გამოყენება დაგეხმარებათ სეზამოიდურ ძვლებზე ზეწოლის შემცირებაში.
- ყურადღება მიაქციეთ ტკივილს: თუ სპორტსმენი ხართ, ალბათ ვარჯიშის დროს მცირე ტკივილების იგნორირებას აპირებთ. თუმცა, აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება ნებისმიერ ტკივილს, რომელიც გრძელდება და არ ქრება.
- ტკივილის თავიდან აცილება მის გამოვლენამდე:იმ დღეს, როდესაც ფეხები დაღლილი გაქვთ, სახლში დაბრუნდით და ცოტა ხნით დაისვენეთ, დაიდეთ ყინული და ფეხები აწეული გეჭიროთ. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაზიანების თავიდან აცილებაში, სანამ ის მოხდება.
ჩვენი სხეული ხმამაღლა გველაპარაკება, როდესაც მის მიერ მოწოდებულ პატარა სიგნალებს უგულებელვყოფთ. მაშინ შეიძლება უკვე გვიანი იყოს. ასე რომ, თუ ფეხის ტკივილი გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ მას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სესამოიდიტი ტერფის ტერფის დიდი თითის ქვეშ მდებარე ორი პატარა ძვლისა და მიმდებარე მყესების ინფექციაა.
- ამის მთავარი მიზეზი ფეხებზე მუდმივი ზეწოლაა. განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებიც დარბიან, ცეკვავენ და მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებენ.
- ძირითადი სიმპტომებია ტერფის ტკივილი, შეშუპება და დიდი თითის მოხრის გაძნელება.
- დასვენება საუკეთესო მკურნალობაა. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ყინული, ტკივილგამაყუჩებლები და კომფორტული ფეხსაცმელი.
- თუ ტკივილი გრძელდება ან ძლიერია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න