ფეხზე ჩამომავალი ტკივილის მიზეზი იშიაზია? (იშიაზის ნერვი) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ!

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მდგომარეობაზე, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს და ზოგჯერ ყოველდღიური დავალებების შესრულებას ართულებს. ეს არის იშიაზი და მასთან დაკავშირებული იშიაზის ნერვი . ასევე შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან ჩხვლეტის შეგრძნება ფეხში. თუ ასეა, ეს სტატია თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება.

რა არის საჯდომი ნერვი? ძალიან მნიშვნელოვანია ის?

მარტივად რომ ვთქვათ, საჯდომი ნერვი თქვენს სხეულში ყველაზე გრძელი და უდიდესი ნერვია . წარმოიდგინეთ, ის იწყება ხერხემლის ძირის გარეთ. შემდეგ გადის დუნდულებზე, ბარძაყების უკანა მხარეს და ორივე ფეხში.

ეს არ არის უბრალოდ ნებისმიერი ნერვი. ეს შერეული ნერვია . ეს ნიშნავს, რომ ის ორ რამეს აკეთებს:

• მოტორული ფუნქცია: ეს ეხება ფეხების კუნთებს, რომლებიც გეხმარებათ მოძრაობაში, სიარულში, სირბილსა და დგომაში.
• სენსორული ფუნქცია: ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ფეხები ტვინს უგზავნის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რას გრძნობთ - სიცხეს, სიცივეს, შეხებას, ტკივილს და ა.შ.

უბრალოდ დაფიქრდით, ამ საჯდომი ნერვის გარეშე ჩვენ ვერ შევძლებდით სიარულს, სირბილს ან თუნდაც სწორად დგომას. ეს ჩვენი სხეულის ასეთი მნიშვნელოვანი ნაწილია.

მაშ, რა არის „იშიასი“? ყველას ემართება ეს?

ალბათ გსმენიათ, რომ ადამიანები ამბობენ: „მე მაქვს იშიასი“. ზოგჯერ ეს სახელი გამოიყენება ფეხის ნებისმიერი ტკივილის აღსანიშნავად, მაშინაც კი, თუ ეს სინამდვილეში იშიასი არ არის. უფრო ზუსტად კი, იშიასი არის შემთხვევა, როდესაც თქვენი იშიასი ნერვი რაიმე მიზეზით იკუმშება, იკუმშება ან ანთება , რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა მკვეთრი ტკივილი, დაბუჟება და ზოგჯერ წვის შეგრძნება, რომელიც ერთ ან ორივე ფეხზე გადადის.

ამის შესახებ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ უნდა იცოდეთ:

• ეს ძალიან გავრცელებული პრობლემაა . სინამდვილეში, ყველა ჩვენგანს, ზრდასრულ ადამიანებს, შეიძლება ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განგვიცდია ეს სიმპტომები. ამიტომ ნუ ინერვიულებთ, რომ ეს მხოლოდ თქვენ გემართებათ.
• იშიასის ტკივილი, როგორც წესი, იგრძნობა როგორც მკვეთრი, მძაფრი ტკივილი , რომელიც ფეხზე გადადის. მას ასევე შეიძლება ელექტროშოკის მსგავსიც ჰქონდეს.
• მნიშვნელოვანია, რომ იშიასი, როგორც წესი, სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობით არ არის გამოწვეული . მაგალითად, იშიასი იშვიათად არის გამოწვეული სიმსივნით, ინფექციით ან სისხლის კოლტით.
• შემთხვევათა უმრავლესობაში, რადიკულიტი შეიძლება თავისით გაიაროს ყოველგვარი მკურნალობის გარეშე , ან მისი სწრაფად მკურნალობა შესაძლებელია შესაბამისი სამედიცინო მკურნალობით.

გახსოვდეთ: ის ფაქტი, რომ ფეხის ტკივილი გაქვთ, არ ნიშნავს, რომ ეს რადიკულიტია და მაშინაც კი, თუ ეს რადიკულიტია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე სერიოზული იყოს. თუმცა, თუ ტკივილი ძლიერია და რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.

მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ საჯდომი ნერვის მდებარეობისა და ზომის შესახებ.

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, საჯდომი ნერვი იწყება ხერხემლის ქვედა ნაწილიდან, რომელიც წელის ხერხემალსა და გავის ძვალს წარმოადგენს. შემდეგ ის დუნდულა კუნთებზე, ბარძაყის უკანა კუნთებსა და წვივებზე ქვევით მიემართება.

წარმოგიდგენიათ, რამხელა სისქე აქვს ამ ნერვს? ხერხემლიდან დაწყებული, მისი სიგანე დაახლოებით 1 სანტიმეტრია (დაახლოებით ნახევარი ინჩი). თუმცა, ფეხის გასწვრივ ჩასვლისას ის ოდნავ ფართოვდება. ყველაზე ფართო ადგილას, საჯდომი ნერვი დაახლოებით 2 სანტიმეტრია (ერთ ინჩზე ოდნავ ნაკლები). ეს დაახლოებით ორრუპიიან მონეტის ზომისაა!

რა არის საჯდომი ნერვის ფესვები და ტოტები?

ეს დიდი საჯდომი ნერვი წარმოიქმნება ხუთი სხვა პატარა ნერვული ფესვის შერწყმით:

• ორი ნერვული ფესვი იწყება წელის არეში (წელის ხერხემალი).
• დანარჩენი სამი ნერვული ფესვი ხერხემლის ბოლოდან (გავის ძვლიდან) იწყება.

ზურგის ტვინიდან გამოსვლის შემდეგ ყველა ეს ნერვული ფესვი ერთიანდება და ქმნის საჯდომ ნერვს. მარცხენა მხარეს მდებარე ფესვები ერთიანდება და ქმნის მარცხენა საჯდომ ნერვს, ხოლო მარჯვენა მხარეს მდებარე ფესვები ერთიანდება და ქმნის მარჯვენა საჯდომ ნერვს.

შემდეგ, როდესაც მუხლი გასწორებულია, საჯდომი ნერვი იყოფა ორ მთავარ ტოტად:

• საერთო პერონეალური ნერვი: ის მუხლის უკანა მხრიდან ტერფის გარეთა ნაწილამდე გადის.
• დიდი წვივის ნერვი: ის მიემართება ქვედა ფეხის უკანა ნაწილის გასწვრივ და გრძელდება ტერფის ქუსლამდე და ძირამდე.

ამ ძირითადი ტოტების გარდა, საჯდომ ნერვს ასევე აქვს უფრო მცირე ზომის ტოტები, რომლებიც იტოტება თეძოებში, ბარძაყების შიდა ნაწილში, ქვედა კიდურებსა და ტერფებში. საკმაოდ რთულ ქსელს ჰგავს, არა?

რა მდგომარეობები მოქმედებს საჯდომ ნერვზე? რატომ ვითარდება იშიასი?

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, იშიაზის ტკივილი გამოწვეულია იშიაზის ნერვზე კომპრესიით ან ზეწოლით. ამრიგად, ამ ნერვის კომპრესიის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები:

• ძვლის წანაზარდები (ოსტეოფიტები): ზოგჯერ ხერხემლის მალებზე შეიძლება განვითარდეს დამატებითი ძვლის წანაზარდები (მაგალითად, ეკლები). მათ შეუძლიათ დააჭირონ საჯდომი ნერვის ფესვს.
• დეგენერაციული დისკის დაავადება: ხერხემლის მალებს შორის რბილი, ჟელეს მსგავსი დისკებია. ისინი „ამორტიზატორების“ ფუნქციას ასრულებენ. ასაკთან ერთად ან სხვა მიზეზების გამო, ეს დისკები შეიძლება ცვდეს და დაზიანდეს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის კომპრესია.
• მალთაშუა დისკის თიაქარი: ეს რადიკულიტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ამ შემთხვევაში ხდება ის, რომ ჩვენ მიერ ნახსენები ერთ-ერთი ხერხემლის დისკის გარეთა საფარი სკდება, რაც შიგნით არსებულ ჟელესებრ მასალას საშუალებას აძლევს გამოვიდეს და ახლომდებარე საჯდომი ნერვის ფესვზე დააჭიროს. ეს ჰგავს ბუშტუკში მილის შეყვანას.
• პირიფორმის სინდრომი:პირიფორმისი დუნდულოში მდებარე კუნთია. ზოგიერთ ადამიანში საჯდომი ნერვი ამ კუნთის ქვეშ გადის. თუ ეს კუნთი დაიჭიმება ან შეშუპდება, მას შეუძლია საჯდომ ნერვზე ზეწოლა მოახდინოს.
• წელის ხერხემლის სტენოზი: ეს არის ხერხემლის ქვედა ნაწილში ხერხემლის არხის შევიწროება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების კომპრესია.
• სპონდილოლისთეზი: ეს არის შემთხვევა, როდესაც ხერხემლის ერთი მალა წინ გადადის მის ქვემოთ მდებარე მალაზე. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერვის კომპრესია.

ეს არის ძირითადი მიზეზები. ყველა ამ შემთხვევაში, საჯდომ ნერვზე რაიმე ფორმით ზეწოლა ხორციელდება.

რა სიმპტომები ახასიათებს საჯდომი ნერვის დაავადებებს?

იშიასის ტკივილი ყველასთვის სხვადასხვაგვარად შეიძლება განიცადოს. ზოგიერთ ადამიანში ტკივილი ჩნდება და ქრება, ზოგისთვის კი მუდმივია (ქრონიკული ტკივილი). გავრცელებული სიმპტომებია:

• წვის შეგრძნება: შეიძლება იგრძნოთ, რომ ფეხი გეწვით.
• კუნთების სისუსტე: შეიძლება იგრძნოთ, რომ ფეხები ძალას კარგავთ და სიარული გაგიჭირდეთ.
• დაბუჟება: ფეხის ზოგიერთი ნაწილი დაბუჟდება და მგრძნობელობას კარგავს.
• მკვეთრი ან მჭრელი ტკივილი: ეს არის მთავარი სიმპტომი. ეს არის უეცარი ტკივილი, რომელიც ფეხზე გადადის.
• ჩხვლეტის ან „ჩხვლეტისა და ჩხვლეტის“ შეგრძნება: შეიძლება ფეხში ჩხვლეტის შეგრძნება იყოს, თითქოს ნემსების გროვა გაჩხვლიტავთ.

ხშირად, ეს ტკივილი ძლიერდება, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ერთსა და იმავე პოზაში რჩებით (მაგ., ჯდომა, დგომა). ასევე, ეს ტკივილი შეიძლება გაუარესდეს უეცარი მოძრაობისას, როგორიცაა ცემინება, ხველა ან მძიმე საგნის უეცარი აწევა.

როგორ შევამოწმო საჯდომი ნერვის ჯანმრთელობა? რა ტესტებია ხელმისაწვდომი?

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი. ექიმი, როგორც წესი, თავდაპირველად ფიზიკურ გამოკვლევას ჩაატარებს. შესაძლოა, მან მოგთხოვოთ შემდეგი ქმედებების შესრულება:

• ერთდროულად აწიეთ ერთი ფეხი.
• დაჯექით (ჩაჯდომა).
• ქუსლიანი ფეხსაცმლით სიარული.

ამ მონაცემებმა შეიძლება ექიმს წარმოდგენა შეუქმნას თქვენი კუნთების სიძლიერის, მგრძნობელობისა და ტკივილის შესახებ.

გარდა ამისა, საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება ჩატარდეს ვიზუალიზაციის ტესტები საჯდომი ნერვისა და მასთან დაკავშირებული სტრუქტურების გამოსაკვლევად. მაგალითად:

• კომპიუტერული ტომოგრაფია: იყენებს რენტგენის სხივებს და კომპიუტერულ ტექნოლოგიას სხეულის შიდა ნაწილის განივი კვეთის სურათების მისაღებად.
• ელექტრომიოგრამა (EMG): ტესტი, რომელიც ზომავს ნერვებიდან კუნთებამდე მიმავალ ელექტრულ სიგნალებს და კუნთის რეაქციას. ეს მნიშვნელოვანია იმის დასადგენად, არის თუ არა ნერვის დაზიანება.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI):ის იყენებს მაგნიტურ ველებსა და რადიოტალღებს რბილი ქსოვილების (როგორიცაა ნერვები, დისკები და კუნთები) დეტალური გამოსახულებების მისაღებად. ეს ძალიან სასარგებლოა რადიკულიტის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად.
• რენტგენი: შეიძლება ძვლის პრობლემების (მაგალითად, ძვლის დეფორმაციის, ხერხემლის სრიალის) გამოვლენა.

ექიმი შეარჩევს ყველაზე შესაფერის მკურნალობას თქვენი სიმპტომებისა და ტესტის შედეგების საფუძველზე.

რა შემიძლია გავაკეთო საჯდომი ნერვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ტკივილის შესამცირებლად?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად, რათა შეამციროთ საჯდომი ნერვის ტკივილი და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა:

• ცხელი და ცივი გამოყენება: მტკივნეულ წელის ქვედა ნაწილში დაიდეთ ცხელი წყლის ბოთლი ან ყინულის პაკეტი. ზოგიერთი ადამიანისთვის სასარგებლოა ამ ორი მეთოდის მონაცვლეობით გამოყენება.
• ვარჯიშის წინ გახურება და გაჭიმვა: ვარჯიშის წინ სათანადო გაჭიმვა კუნთებს ადუნებს და ამცირებს დაზიანებებს. არსებობს გაჭიმვის ვარჯიშები, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ზურგისა და ფეხებისთვის.
• მუშაობის დროს შესვენებების გაკეთება: თუ მთელი დღე ერთ ადგილას მუშაობთ, საათში ერთხელ მაინც ადექით, რომ იაროთ და სხეული გაჭიმოთ. ეს ზურგზე დატვირთვას შეამცირებს.
• ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებლები: არსებობს გელები და კრემები, რომელთა წასმაც ტკივილის ადგილას შეიძლება. მაგალითად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კაპსაიცინის (მაგ. Capsagel®, Zostrix®), მენთოლის ან მეთილ სალიცილატის (მაგ. Bengay®) ან ტროლამინის სალიცილატის (მაგ. Aspercreme®, Myoflex®) შემცველი კრემები. თუმცა, მათ გამოყენებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია.
• ზურგის ან თეძოს სახსრის სახვევის ტარება: ზოგჯერ ექიმები გვირჩევენ ამ ტიპის საყრდენის გამოყენებას ხერხემლის სტაბილიზაციისთვის.

ვის აქვს საჯდომი ნერვის პრობლემების განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ისეთი დაავადებების განვითარების რისკს, როგორიცაა რადიკულიტი. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი:

• ასაკი: ეს რისკი უფრო მაღალია 30-დან 50 წლამდე ასაკის ადამიანებში.
• დიაბეტი: დიაბეტი ზრდის რადიკულიტის რისკს, რადგან ის ზრდის ნერვის დაზიანების (ნეიროპათიის) რისკს.
• სამუშაოები, რომლებიც მოითხოვს მძიმე ტვირთის აწევას და ზურგის მოხრას: ადამიანებს, რომლებიც ხშირად აწევენ მძიმე ტვირთს და ასრულებენ სამუშაოს, რომელიც მოითხოვს ზურგის მოხრას, შეიძლება განუვითარდეთ ხერხემლის პრობლემები.
• ორსულობა: ორსულობის დროს, წონის მატებამ და ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს ხერხემალზე და გამოიწვიოს იშიაზის სიმპტომები.
• სირბილი: ზოგჯერ სირბილმა შეიძლება გამოიწვიოს პირიფორმის კუნთის დაჭიმვა, რაც იწვევს იშიაზს.
• მჯდომარე ცხოვრების წესი: ადამიანები, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში სხედან და მჯდომარე ცხოვრების წესს ეწევიან, ზურგის პრობლემებისა და რადიკულიტის განვითარების მომატებული რისკის ქვეშ არიან.
• მოწევა ან თამბაქოს მოხმარება: ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლის მიმოქცევაზე და შეამციროს დისკების მიერ მიღებული საკვები ნივთიერებები.

როგორც ხედავთ, ზოგიერთი მათგანის კონტროლი ჩვენი ვალია. სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა.

და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ საჯდომ ნერვსა და იშიაზზე. გაითვალისწინეთ ეს:

• საჯდომი ნერვი თქვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი ნერვია. ის აუცილებელია სიარულისთვის, დგომისთვის და ფეხებში მგრძნობელობისთვის.
• იშიასი არის ტკივილი, რომელიც ამ ნერვის კომპრესიის გამო ფეხში გადადის. ის ძალიან ხშირია, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში სერიოზული არ არის.
• მალთაშუა დისკის თიაქარი რადიკულიტის მთავარი მიზეზია.
• შეიძლება გამოვლინდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, დაბუჟება, ანთება და კუნთების სისუსტე.
• ჯანსაღი ცხოვრების წესი (სწორი პოზა, ვარჯიში, წონის კონტროლი) ამცირებს რადიკულიტის რისკს.
• თუ ტკივილი ძლიერია, რამდენიმე დღეში არ ჩაცხრება, ან თუ ფეხში დაბუჟება ან სისუსტეა , აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . ყველაზე მნიშვნელოვანია, არ ჩავარდეთ პანიკაში და მიმართეთ სათანადო მკურნალობას.

ასე რომ, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. შემთხვევათა უმეტესობაში, ეს არის მდგომარეობა, რომლის განკურნებაც მარტივი მკურნალობის მეთოდებით არის შესაძლებელი. იყავით ჯანმრთელი!

` საჯდომი ნერვი, იშიაზი, ზურგის ტკივილი, ფეხის ტკივილი, დაბუჟება, ნეიროპათია, ხერხემალი