მოდით ვისაუბროთ ჩვენს მეგობარზე, რომელიც სუნთქვაში გვეხმარება: დიაფრაგმის ნერვზე!

ყველანი ვსუნთქავთ, არა? მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მარტივად მოგეჩვენოთ, ამ სუნთქვის პროცესის უკან დიდი მექანიზმი დგას. იცოდით, რომ ჩვენს ორგანიზმში არსებობს ძალიან მნიშვნელოვანი ნერვი, რომელიც გვეხმარება სწორად და ზუსტად სუნთქვაში? ამ ნერვს დიაფრაგმის ნერვი ეწოდება. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ შესანიშნავ, მაგრამ ნაკლებად განხილულ მეგობარზე, რომელიც იცავს ჩვენს სუნთქვას.

რა არის დიაფრაგმის ნერვი?

მარტივად რომ ვთქვათ, დიაფრაგმის ნერვი არის ნერვი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს დიაფრაგმას , რომელიც აუცილებელია სუნთქვისთვის. დიაფრაგმა არის დიდი, ბრტყელი კუნთი, რომელიც ჰყოფს თქვენს გულმკერდს მუცლისგან. წარმოიდგინეთ ეს ასე: ეს ნერვი ეუბნება დიაფრაგმას „კარგი, ახლა შეიკუმშე“ (ანუ შეკუმშე). დიაფრაგმა იკუმშება და ოდნავ ბრტყელდება. ეს მოძრაობა საშუალებას აძლევს თქვენს ფილტვებს გაფართოვდეს და შეისუნთქოს ჰაერი (ანუ შეისუნთქოს ). შემდეგ დიაფრაგმის ნერვი ადუნებს დიაფრაგმას. შემდეგ ფილტვები უბრუნდება საწყის მდგომარეობას და გამოდევნის ჰაერს (ანუ ამოისუნთქოს ), რაც იწვევს ფილტვების ოდნავ შეკუმშვას. ეს თოჯინების სპექტაკლს ჰგავს და დიაფრაგმის ნერვი მთავარი კონტროლერია.

რა ფუნქცია აქვს დიაფრაგმის ნერვს?

ასე რომ, ალბათ ახლა გესმით, რომ დიაფრაგმის ნერვი ჩვენი სასუნთქი სისტემის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის გვეხმარება სუნთქვაში. სინამდვილეში, ეს ერთადერთი ნერვია, რომელიც უზრუნველყოფს დიაფრაგმის მოძრაობას (ანუ მოტორულ ფუნქციას ). დიაფრაგმის ნერვი სუნთქვის დროს დიაფრაგმას სიგნალებს უგზავნის, რომ შეიკუმშოს და გაფართოვდეს.

არა მხოლოდ ეს, დიაფრაგმის ნერვი მეტ სამუშაოს ასრულებს. თქვენი:

• დიაფრაგმა და დიაფრაგმული პლევრა (ქსოვილი, რომელიც ფარავს დიაფრაგმის ზედა ნაწილს) უზრუნველყოფს შეხებისა და ტკივილის შეგრძნებას.
• ის უზრუნველყოფს შუასაყრის პლევრის (თხელი ქსოვილი, რომელიც ფილტვებს შორის გულმკერდის ღრუს ამშვენებს) მგრძნობელობას.
• პერიკარდიუმი ( გულის გარშემო დამცავი ტომარა) უზრუნველყოფს მგრძნობელობას.
• პერიტონეუმი ( მუცლის ღრუს შიგნით თხელი, დამცავი გარსი) ხელს უწყობს შეხებისა და ტკივილის შეგრძნებას.

ამ გზით შეგრძნებების უზრუნველყოფა ასევე ამ ნერვის მნიშვნელოვანი ფუნქციაა.

სად მდებარეობს დიაფრაგმის ნერვი?

კარგი, ახლა ვნახოთ, სად მდებარეობს ეს მნიშვნელოვანი ნერვი ჩვენს სხეულში. დიაფრაგმის ნერვი იწყება კისერში . იქიდან ის გულმკერდის გავლით ქვევით მიემართება და დიაფრაგმას უკავშირდება. უფრო ზუსტად, ის იწყება კისრის C3 მალის მახლობლად (ეს არის საშვილოსნოს ყელის მალა).საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში ). შემდეგ ის უკავშირდება C4 და C5 მალებს. ეს ნერვი გადის გულსა და ფილტვებში და შემდეგ გულმკერდის გავლით დიაფრაგმამდე ჩადის. ამ გზით ის ასევე უკავშირდება ზურგის ტვინში არსებულ ნერვულ ფესვებს.

რა არის მარცხენა და მარჯვენა დიაფრაგმის ნერვები?

სინამდვილეში, ჩვენ არ გვაქვს ერთი დიაფრაგმის ნერვი, არამედ ორი! ერთი მარცხენა მხარეს და მეორე მარჯვენა მხარეს. ორივე ერთსა და იმავე ფუნქციას ასრულებს. მარცხენა დიაფრაგმის ნერვი აკონტროლებს დიაფრაგმის მარცხენა მხარეს. მარჯვენა ნერვი კი - დიაფრაგმის მარჯვენა მხარეს. ეს ჰგავს ორ ადამიანს, რომლებიც ორივე მხარეს მუშაობენ. ეს საშუალებას აძლევს დიაფრაგმის ორივე მხარეს ერთიანად იფუნქციონირონ, იდეალურ კოორდინაციაში.

რა მდგომარეობები მოქმედებს დიაფრაგმის ნერვზე?

წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ რამე დააზიანებს ამ დიაფრაგმის ნერვს? თუ ეს მოხდება, თქვენი დიაფრაგმა შეიძლება დასუსტდეს ან თუნდაც არააქტიური (ანუ პარალიზებული გახდეს ). ამგვარად, თუ დიაფრაგმის ნერვი ვერ აკონტროლებს დიაფრაგმას სათანადოდ, ფილტვები ვერ მოძრაობენ და ვერ მუშაობენ ისე, როგორც საჭიროა. ამ შემთხვევაში სუნთქვა შეიძლება ძალიან გაძნელდეს .

ამ დამბლას შეიძლება ჰქონდეს დიაფრაგმის მხოლოდ ერთი მხარე ( ცალმხრივი დამბლა ) ან ორივე მხარე ( ორმხრივი დამბლა ). თუ ორივე მხარე მოულოდნელად მძიმედ პარალიზდება (ორმხრივი დიაფრაგმის მძიმე დამბლა), შესაძლოა დაგჭირდეთ მექანიკური ვენტილაცია სუნთქვის დასახმარებლად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ისუნთქოთ აპარატის დახმარებით.

რა არის დიაფრაგმის პარალიზების მიზეზები?

დიაფრაგმის არასწორად ფუნქციონირების სხვადასხვა მიზეზი არსებობს. მოდით განვიხილოთ ისინი:

• აუტოიმუნური დაავადებები (მაგალითად, გიენ-ბარეს სინდრომი ) და ანთებითი მდგომარეობები (მაგალითად, პარსონაჟ-ტერნერის სინდრომი ). ამ მდგომარეობების დროს ჩვენივე იმუნური სისტემა ნერვებს ესხმის თავს.
• თანდაყოლილი დეფექტები ან ტრავმა მშობიარობის დროს .
• საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი (ეს არის დეგენერაციული მდგომარეობა, რომელიც ასაკთან ერთად კისრის მალებს ახასიათებს).
• ოპერაციების ან კისრის ან გულმკერდის ტრავმების გართულებები. ზოგჯერ ეს ნერვი შეიძლება შემთხვევით დაზიანდეს ოპერაციის დროს.
• ნევროლოგიური დარღვევები , როგორიცაა ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი (ALS)და ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი (MS) .
• ზურგის ტვინის დაზიანებები .
• ხერხემლის სიმსივნეებს , ფილტვის კიბოს და მეტასტაზურ კიბოს შეუძლია ნერვის კომპრესია.

რა არის პარალიზებული დიაფრაგმის სიმპტომები?

დიაფრაგმის ფუნქციის დარღვევის შემთხვევაში, როგორც წესი, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები გამოვლინდეს:

• ქოშინი (განსაკუთრებით წოლის დროს). ზოგიერთ ადამიანს წოლის დროს ქოშინი აღენიშნება.
• ხშირი პნევმონია .
• ძილის აპნოე ( სუნთქვის შეფერხება ძილის დროს) ან სხვა ახლადგამოვლენილი ძილის დარღვევები.
• ჩვილებს შეიძლება უჩვეულოდ სუსტი ტირილი ჰქონდეთ. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვის ტირილი ძალიან დაბალი და უსიცოცხლო ჟღერს.

თუმცა, დიაფრაგმის დამბლის სიმპტომების ამოცნობა ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს . განსაკუთრებით თუ გაქვთ ცალმხრივი დიაფრაგმის დამბლა, ის შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს. ამიტომ, თუ გრძნობთ, რომ გიჭირთ სუნთქვა, გაქვთ ახალი ტკივილი ან გაქვთ სხვა სიმპტომები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .

რა კავშირია სლოკინსა და დიაფრაგმის ნერვს შორის?

ყველას გვაქვს სლოკინი, არა? როგორც წესი, ის გარკვეული დროის შემდეგ გადის. თუმცა, ზოგჯერ სლოკინი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღის განმავლობაში, შესაძლოა ერთი თვის ან კიდევ უფრო მეტხანს. წარმოიდგინეთ, რა შემაწუხებელი იქნებოდა, თუ ეს მოხდებოდა! ასეთ შემთხვევებში, მიზეზი შეიძლება იყოს დიაფრაგმის ნერვის გაღიზიანება . ეს დიაფრაგმის ნერვი შეიძლება გაღიზიანდეს ქირურგიული ჩარევის, სიმსივნის ან სხვა პრობლემის გამო. სწორედ ამ დროს ვლინდება ეს მუდმივი სლოკინი .

ეს მუდმივი სლოკინი ნამდვილად შემაწუხებელი და არასასიამოვნოა. მას შეუძლია ხელი შეუშალოს საუბარს, ძილს და ჭამასაც კი. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ ამ მუდმივი სლოკინის სამკურნალოდ:

• პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა ქლორპრომაზინი , ბაკლოფენი და გაბაპენტინი .
• ნერვული ბლოკადა : ეს ხელს უშლის ნერვების მოძრაობას, რომლებიც დიაფრაგმას შეკუმშვისკენ სიგნალს აძლევენ.
• ფრენიკოტომია არის ოპერაცია, რომელიც გულისხმობს დიაფრაგმის ნერვის გაკვეთას და დიაფრაგმის ერთი მხარის სამუდამოდ ინვალიდობას. თუმცა, ეს არც ისე ხშირად და ძალიან იშვიათად კეთდება.

როგორ დავიცვათ ჩვენი დიაფრაგმის ნერვი?

ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს მთელი ჩვენი ნერვული სისტემის ჯანმრთელობას და არა მხოლოდ დიაფრაგმის ნერვის. შემდეგი წესების დაცვა კარგია როგორც დიაფრაგმის ნერვისთვის, ასევე მთელი ორგანიზმისთვის:

• მიირთვით მკვებავი საკვები და შეინარჩუნეთ თქვენთვის შესაფერისი ჯანსაღი წონა. თქვენს რაციონში ჩართეთ ხილი, ბოსტნეული და უცხიმო ცილები.
• საკმარისი ძილი მიიღეთ. ეცადეთ, დღეში მინიმუმ 7-8 საათი გეძინოთ.
• კარგად ივარჯიშეთ და იყავით ფიზიკურად აქტიური. შეგიძლიათ დაკავდეთ ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა სიარული, სირბილი ან ცურვა.
• თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ნერვები, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა , კარგად აკონტროლეთ ისინი. ყურადღებით დაიცავით ექიმის მითითებები.
• სტრესის მართვა. სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ მედიტაცია, იოგა და ჰობიებით დაკავება.
• თუ ეწევით, შეეცადეთ თავი დაანებოთ მოწევას . ასევე, მოერიდეთ თამბაქოს და ნიკოტინის სხვა სახეობების გამოყენებას. ისინი ძალიან საზიანოა ნერვებისთვის.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ შეამჩნევთ რაიმე ახალ სიმპტომს, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს სუნთქვაზე, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. არ უგულებელყოთ არცერთი უმნიშვნელო სიმპტომი. მაგალითად:

• თუ სლოკინი გაქვთ, ის უბრალოდ არ გაქრება.
• თუ გრძნობთ ქოშინს ან სუნთქვის გაძნელებას, განსაკუთრებით თუ გჭირდებათ თავის ბალიშებით დაყრდნობა, რათა წოლისას სუნთქვა გაგიადვილდეთ.
• ძილის აპნოეს სიმპტომებია ახალი ხვრინვა, ქოშინით გაღვიძება ან დღის განმავლობაში ზედმეტად დაღლილობისა და ძილიანობის შეგრძნება.
• თუ გაქვთ მხრის აუხსნელი ტკივილი ან ხელის სისუსტე , განსაკუთრებით თუ მას თან ახლავს სუნთქვის გაძნელება.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი დიაფრაგმის ნერვი მუდმივად გეხმარებათ. ის სუნთქვის დროს დიაფრაგმას ამოძრავებს, რაც ფილტვებს სწორად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევს. შესაძლოა, დიაფრაგმის ნერვზე არც კი იფიქროთ. თუმცა, თუ სუნთქვაში რაიმე ცვლილება შენიშნეთ, ნუ უგულებელყოფთ მას. მაშინაც კი, თუ ეს დიაფრაგმის ნერვის პრობლემა არ არის, თუ სუნთქვის პრობლემები გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან მიმართოთ.

და ბოლოს, რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

ასე რომ, დიაფრაგმის ნერვი, რომელზეც დღეს ვისაუბრეთ, ჩვენს სხეულში ჩუმი მსახურის მსგავსია. სწორედ მის მიერ შესრულებული დიდი სამსახურის წყალობით შეგვიძლია სუნთქვა ყოველგვარი დაბრკოლების გარეშე.

• დიაფრაგმის ნერვი აკონტროლებს დიაფრაგმას და გვეხმარება სუნთქვაში. ის მოქმედებს როგორც ელექტრული მავთული, რომელიც სიგნალებს ტვინიდან დიაფრაგმამდე გადასცემს.
• თუ ეს ნერვი დაზიანებულია, დიაფრაგმა შეიძლება დისფუნქციური გახდეს და სუნთქვის გაძნელება გამოიწვიოს.
• მუდმივი სლოკინი ზოგჯერ შეიძლება ამ დიაფრაგმის ნერვის პრობლემას უკავშირდებოდეს.
• თუ სუნთქვის რიტმში რაიმე ცვლილებას ან დისკომფორტს გრძნობთ, ნუ უგულებელყოფთ მას. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ ასეთ უმცირეს საკითხებზეც კი. რადგან სუნთქვაზე უფრო ღირებული არაფერია!

` დიაფრაგმის ნერვი, სუნთქვა, დიაფრაგმა, ნერვული სისტემა, სლოკინი, დიაფრაგმის ნერვი, დიაფრაგმა